Dovolenka pri mori je pre mnohé rodiny očakávaným obdobím oddychu a zábavy. Pre rodiny s alergickými deťmi však môže predstavovať aj určité výzvy. Je dôležité dôkladne sa pripraviť a zvážiť niekoľko faktorov, aby sa predišlo nepríjemným alergickým reakciám a zabezpečil sa tak bezpečný a príjemný pobyt pre všetkých.
Plánovanie dovolenky pre alergické dieťa
Pri plánovaní dovolenky s alergickým dieťaťom je dôležité zvážiť destináciu, ubytovanie a dopravu.
Výber vhodnej destinácie
- Európske destinácie: Pri voľbe dovolenky s malými deťmi dávajte prednosť krajinám s časovo kratšími trasami. Uprednostňujte európske destinácie, cestu vlastnou dopravou a miesta mimo preplnených hotelov.
- Tropické krajiny: Deti mladšie ako tri roky by nemali cestovať do tropických krajín kvôli riziku infekčných ochorení, exotických mikroorganizmov, jedovatých živočíchov či parazitov. Do tropických krajín sa neodporúča cestovať s najmenšími deťmi do troch rokov, najmä pre riziko nákazy infekčnými ochoreniami.
- Staršie deti: Pri starších deťoch by už nemali byť cestovné obmedzenia, odporúča sa však cestovať so zaočkovaným dieťaťom vzhľadom na vek podľa očkovacieho kalendára.
Ubytovanie
Pri výbere ubytovania je dôležité zvážiť nasledovné:
- Hotel na dobrej úrovni: Vyberajte ubytovanie v hoteli na dobrej úrovni a dostatočne dlhej príprave na cestu.
- Mimo preplnených miest: Voľte miesta mimo preplnených hotelov.
- Alergén-friendly izby: Niektoré hotely ponúkajú špeciálne izby pre alergikov, ktoré sú pravidelne čistené a zbavené alergénov.
Doprava
- Kratšie trasy: Pri cestovaní s malými deťmi sa odporúčajú kratšie trasy.
- Vlastná doprava: Uprednostňujte cestu vlastnou dopravou.
- Lietadlo: Pre deti mladšie ako dva roky nie je vhodná časovo náročná cesta lietadlom.
Príprava na cestu
Príprava na cestu je kľúčová pre zabezpečenie bezpečnej a príjemnej dovolenky.
Konzultácia s lekárom
- Očkovanie: Väčšie deti neváhajte preto zaočkovať. O odporúčaných očkovaniach do jednotlivých krajín mimo bežných očkovaní v pediatrickej ambulancii je vhodné sa informovať v Inštitúte očkovania a cestovnej medicíny (INOCEM). Lekárky a lekári vám zvyčajne poradia napr. očkovanie proti hepatitíde A (pre cesty do Afriky či Ázie). Pre niektoré krajiny sa odporúčajú aj vakcíny proti brušnému týfusu, malárii či besnote. Myslite aj na časový predstih - nie vždy sa hodí očkovať na poslednú chvíľu.
- Lieky: Ak vaše dieťa užíva pravidelne nejaké lieky, nezabudnite si ich vziať so sebou v dostatočnom množstve.
- Alergénová imunoterapia: Ak sa zdiagnostikuje alergia, nastupuje alergénová imunoterapia. Riešime ňou príčinu samotnej alergie. Pri dobre diagnostikovanom pacientovi to môže vyriešiť jeho zdravotný problém, môže to uňho stabilizovať prejavy alergie, zabrániť vzniku astmy.
Cestovná lekárnička
Nezabudnite si so sebou zobrať cestovnú lekárničku, ktorá by mala obsahovať:
Prečítajte si tiež: Dojčenie a alergie
- Dezinfekcia: Dezinfekčný sprej na rany alebo peroxid vodíka.
- Sterilné štvorce alebo náplasť: Na odreniny, elastický obväz a leukoplast.
- Fixačné stehy: Na stiahnutie rezných rán.
- Lieky proti teplote, horúčke: Pre malé deti vo forme sirupu alebo čípku (ak má horúčku dieťa, ktoré zvracia, napr. paralen čípky pri teplote nad 38°C a bolestiach, Ibalgin sirup detto). Okrem toho je dobré zaobstarať si lieky s oboma druhmi účinných látok (paracetamolové - Panadol, Paralen a ibuprofenové - Nurofen). Chystáte sa s deťmi na cesty? Na trhu sú sirupy Panadol, Paralen, Nurofen alebo čapíky Paralen, Nurofen, Panadol.
- Gél s obsahom antihistaminika: Na drobné poštipnutia hmyzom, alergické prejavy z jedla, slnka, opuchy, svrbivé kožné prejavy (Fenistil gél) - na škodu nie je mať poruke ani prípravok spomedzi systémových antihistaminík - v prípade alergických prejavov, nájdete aj voľnopredajné v lekárňach.
- Probiotiká: Preventívne, pri hnačkách aj dlhodobo.
- Rehydratačný roztok: Rozpustný v čaji alebo vode, ktorý nahradí tekutiny a minerály pri stratách (v prípade zažívacích ťažkostí, pri hnačkách) a prípravky, ktoré pomôžu zahustiť stolicu pri hnačkách a sú dostupné vo forme rozpustného prášku v sáčkoch s dávkovaním pre deti (Tasectan Kids, Smecta, vhodné aj pre kojencov).
- Pri hnačke, nevoľnosti: V prípade pokazeného žalúdka - pre väčšie deti napr. Carbosorb tabletky. Na pomoc pri hnačke a tráviacich problémoch sa zíde čierne uhlie, Smecta či Hylak.
- Repelent: Primeraný veku. Pre najmenšie deti sú vhodné prírodné repelenty, až neskôr chemické.
- Opaľovacie prípravky: Ochranný faktor 30 až 50 - ak by došlo k spáleniu kože, tak prípravky s obsahom pantenolu (zmierni akútne ťažkosti, napr. Panthenol sprej).
- Kvapky do nosa: V prípade nádchy, upchatí nosa, napr. Nasivin kvapky.
- Kvapky pre oči: Na výplach očí napr. ak sa do nich dostane cudzie teleso, podráždené očká - O-Septonex, Ocuflash kvapky.
- Kvapky do uší: Pri bolestiach uší, napr.
- Homeopatické lieky: Na prevenciu a liečbu kinetózy sa používa Cocculine - viacložkové homeopatikum na cestovanie. Na zmiernenie prejavov hnačky môžete použiť homeopatické monokomponentné lieky ARGENTUM NITRICUM 9CH (psychicky podmienená hnačka s veľkou plynatosťou a kŕčmi v bruchu), CHINA 9CH (nebolestivá vyčerpávajúca hnačka s veľkým obsahom plynov) a PODOPHYLLUM 9CH (bolestivá vodová hnačka či hnačka turistov v teplých krajinách). Akútne ťažkosti s trávením prejavujúce sa nevoľnosťou, kŕčovitými bolesťami brucha, vracaním, pálením záhy, grganím, nafukovaním a zvýšenou tvorbou žalúdočnej kyseliny zvládnete pomocou homeopatického lieku GASTROCYNESINE 60 tabliet. Prvú pomoc po uštipnutí poskytne lokálna aplikácia Dapis gélu. Pomáha zmierniť začervenanie a svrbenie, má protibolestivý účinok na dvoch úrovniach - pôsobí na bolesť po mieste vpichu a bolesť v rámci zápalu. Základným liekom pri každom úraze je ARNICA MONTANA CH9.
Informovanosť o alergénoch
Uistite sa, že viete, aké alergény sa vyskytujú v danej destinácii a ako sa im vyhnúť.
Pobyt pri mori
Počas pobytu pri mori je dôležité dodržiavať niekoľko zásad, aby sa predišlo alergickým reakciám.
Ochrana pred slnkom
- Opaľovacie krémy: Používajte opaľovacie krémy s ochranným faktorom 30 až 50. Opaľovací krém s dostatočne vysokým SPF faktorom pomáha predchádzať podráždeniu a zhoršeniu alergických reakcií. Vedci odporúčajú SPF faktor minimálne 30 pre bežné denné používanie, ale ak sa nachádzate pri mori, v oblasti s vyššou nadmorskou výškou, alebo sa slnku vystavujete na dlhšiu dobu, ideálna voľba je SPF 50. Opaľovací krém by ste mali nanášať na pokožku aspoň 20 - 30 minút pred vystavením sa slnku a nezabúdajte ho pravidelne obnovovať - po každom kúpaní, osušení uterákom alebo potení, aby bola ochrana stále účinná.
- Priame slnečné žiarenie: Slnečné žiarenie je najsilnejšie medzi 10:00 a 16:00, takže v tomto čase je lepšie sa slnku vyhnúť. Ak môžete, snažte sa byť v tieni alebo radšej zostaňte vnútri. Ak to nie je možné, chráňte pokožku použitím opaľovacích prípravkov, aby sa vyhli podráždeniu.
- Citlivé miesta: Nezabúdajte na ochranu miest, ako je pokožka hlavy, uši a krk. Na hlavu si dajte klobúk, alebo inú pokrývku hlavy ani na ochranu očí použite kvalitné slnečné okuliare.
Strava
- Informovanosť: V reštauráciách sa informujte o zložení jedál a uistite sa, že neobsahujú alergény, na ktoré je vaše dieťa alergické.
- Vlastné jedlo: Ak máte pochybnosti, pripravte si vlastné jedlo.
- Betakarotén: Pravidelný príjem betakaroténu môže znížiť citlivosť pokožky na UV žiarenie, čo môže byť prospešné pre ľudí s náchylnosťou na slnečné alergie. Avšak, betakarotén nie je náhradou za ochranný opaľovací krém a mal by sa používať len ako výživový doplnok k ostatným opatreniam na ochranu pred slnkom.
Starostlivosť o pokožku
- Pravidelné premasťovanie: Pravidelné premasťovanie pokožky (emolienciá): Emolienciá sú krémy, masti, telové mlieka, emulzie a gély, ktoré kožu zvláčňujú, premasťujú a hydratujú. Používajú sa niekoľkokrát denne.
- Oblečenie: Vyberajte oblečenie zo 100 % bavlny: Vyhnite sa drsným a svrbivým materiálom (ako je vlna) a nepriedušným látkam (polyester). Perte oblečenie s prírodnými pracími prostriedkami bez alergénov: Po vypraní dezinfikujte vysokými teplotami.
Riešenie alergických reakcií
Ak sa u vášho dieťaťa objaví alergická reakcia, je dôležité rýchlo a správne reagovať.
Príznaky alergickej reakcie
- Kožné prejavy: Svrbenie, začervenanie, vyrážky, opuchy.
- Dýchacie ťažkosti: Sipot, dýchavičnosť, kašeľ.
- Tráviace ťažkosti: Nevoľnosť, vracanie, hnačka.
- Celkové príznaky: Bolesť hlavy, závraty, strata vedomia.
Postup pri alergickej reakcii
- Prerušte kontakt s alergénom: Ak viete, čo spôsobilo reakciu, okamžite prerušte kontakt s alergénom.
- Podajte lieky: Ak má vaše dieťa predpísané lieky na alergiu, podajte ich podľa pokynov lekára.
- Vyhľadajte lekársku pomoc: Ak sú príznaky závažné, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
Alergia na slnko
Slnečná alergia je reakcia organizmu na slnečné žiarenie, ktorá sa prejavuje zmenami na pokožke - najčastejšie vo forme začervenania či vyrážky pri vystavení sa slnku alebo krátko potom. Nejde o reakciu na konkrétnu látku, ale o precitlivenosť kože na UV žiarenie. Imunitný systém aktivuje po kontakte s alergénom (napríklad peľom alebo potravinou) a uvoľňuje histamín, pričom alergia na slnko vzniká pri vystavení kože slnečnému žiareniu. Imunitný systém v tomto prípade omylom považuje zmenené kožné bunky za nebezpečné, čo spúšťa imunitnú reakciu. Tá vedie k nepríjemným prejavom ako začervenanie alebo vyrážka zo slnka.
Typy slnečnej alergie
- Aktinické prugigo: Je špecifická forma slnečnej alergie, ktorá sa prejavuje svrbivými, vystúpenými vyrážkami - vo forme pupienkov alebo uzlíkov.
- Fotoalergická reakcia: K tejto slnečnej alergii dochádza, keď chemikálie, ktoré sa nachádzajú na pokožke - napríklad v liekoch, opaľovacích krémoch, make-upe alebo vôňach - reagujú so slnečným žiarením, čo spôsobí zápalovú reakciu na pokožke.
- Polymorfná svetelná erupcia: Tento typ alergie je častejší u žien, ľudí so svetlejšou pokožkou a u mladých dospelých alebo tínedžerov.
Príčiny slnečnej alergie
- Genetika: Niektoré formy môžu byť dedičné.
- Stav pokožky: Ľudia s kožnými ochoreniami majú narušenú kožnú bariéru, čo zvyšuje náchylnosť na alergiu na slnko.
- Chemické látky: Určité zložky v opaľovacích krémoch, parfumoch, make-upe či telových mliekach môžu pri vystavení slnku spôsobiť fotoalergické reakcie.
- Interakcie s liekmi: Niektoré lieky môžu výrazne zvýšiť citlivosť pokožky na slnečné žiarenie a spôsobiť alergickú reakciu.
Príznaky slnečnej alergie
Slnečná alergia sa najčastejšie prejavuje vyrážkou zo slnka, ktorá sa objaví už po krátkom pobyte na slnku. Ďalšie príznaky zahŕňajú začervenanie pokožky, svrbenie, štípanie, a rôzne kožné výsevy ako hrčky, pľuzgiere alebo žihľavku. Pokožka môže byť opuchnutá, odlupovať sa a v niektorých prípadoch môže z vyrážky aj vytekať tekutina.
Prečítajte si tiež: Príznaky alergie u detí
Liečba slnečnej alergie
- Opaľovacie krémy: Používajte opaľovacie krémy s SPF.
- Vyhýbajte sa priamemu slnečnému žiareniu: Slnečné žiarenie je najsilnejšie medzi 10:00 a 16:00, takže v tomto čase je lepšie sa slnku vyhnúť.
- Chráňte citlivé miesta na tele: Nezabúdajte na ochranu miest, ako je pokožka hlavy, uši a krk.
- Betakarotén: Pravidelný príjem betakaroténu môže znížiť citlivosť pokožky na UV žiarenie.
- Kvercetín: Kvercetín účinne znižuje alergický zápal, ktorý vzniká v dôsledku nadmernej imunitnej reakcie.
Atopický ekzém a pobyt pri mori
Atopický ekzém, známy aj ako atopická dermatitída, je chronické zápalové ochorenie kože, ktoré postihuje značnú časť populácie, najmä deti. Toto ochorenie sa prejavuje nepríjemnými symptómami ako svrbenie, začervenanie a suchosť pokožky.
Príčiny atopického ekzému
Vznik atopického ekzému je multifaktoriálny, pričom hlavnú úlohu zohráva genetická predispozícia.
Prejavy atopického ekzému
Atopický ekzém sa môže vyvinúť v akomkoľvek veku, pričom najčastejšie sa objavuje u dojčiat vo veku 2 - 6 mesiacov.
Liečba atopického ekzému
Liečba atopického ekzému je dlhodobá a vyžaduje si komplexný prístup. Zameriava sa na zmiernenie príznakov, hydratáciu pokožky, prevenciu vzplanutí a elimináciu spúšťačov.
- Pravidelné premasťovanie pokožky (emolienciá): Emolienciá sú krémy, masti, telové mlieka, emulzie a gély, ktoré kožu zvláčňujú, premasťujú a hydratujú. Používajú sa niekoľkokrát denne.
- Antihistaminiká: Prinášajú úľavu od svrbenia vo forme mastí, tabliet alebo kvapiek.
- Kortikoidy: Pri akútnom výseve ekzému sa používajú kortikoidy, spravidla v zostupnom dávkovaní.
- Imunomodulátory: U detí vo veku od 3 mesiacov sa môžu používať imunomodulátory s účinnou látkou pimekrolimus (ELIDEL 10 mg/g krém). Liečba má byť krátkodobá a len na oblasti postihnuté atopickou dermatitídou.
- Antibiotiká a dezinfekčné prísady: Pri komplikáciách sa pridávajú antibiotiká v mastiach, krémoch, roztokoch a dezinfekčné prísady.
- Svetloliečba: Vystavenie kože cielenému pôsobeniu UVA a UVB lúčov.
- Biologická liečba: Inovatívny prístup, ktorý využíva biologické látky, cielene pôsobiace na špecifické molekuly v tele, ktoré sú zapojené do zápalových procesov a imunitnej odpovede.
Tipy pre starostlivosť o pokožku s atopickým ekzémom
- Vyberajte oblečenie zo 100 % bavlny: Vyhnite sa drsným a svrbivým materiálom (ako je vlna) a nepriedušným látkam (polyester).
- Perte oblečenie s prírodnými pracími prostriedkami bez alergénov: Po vypraní dezinfikujte vysokými teplotami.
- Úprava stravy: Z detskej stravy odstráňte potraviny, ktoré môžu spôsobiť vznik alergie (mliečne výrobky, vajcia, výrobky zo pšenice, orechy, ryby, mäkkýše, ovocie, zelenina, sója).
Peľová alergia a pobyt pri mori
Pele ostávajú vo vlasoch, na pokožke, na okuliaroch, preto si ich alergici musia často zmývať. Na pravidelné čistenie nosovej sliznice je vhodné používať výplach morskou vodou alebo inými na to určenými prípravkami. Vetrať je potrebné v skorých ranných hodinách, keď sa vo vzduchu nevíri ešte veľké množstvo peľových častíc, aby sme si ich nepúšťali zbytočne do miestnosti. Alergik by sa mal vyhnúť rizikovým činnostiam, ako napríklad kosenie trávy, najmä v období peľovej alergie. Takisto sa odporúča tzv. klimatoterapia, pobyt pri mori či na horách. Pokiaľ je to časovo možné, je pre alergika dobré odísť v sezóne alergénu, ktorý mu najviac prekáža, a tým sa obmedzí kontakt s alergénom, čo pozitívne ovplyvní priebeh sezóny.
Prečítajte si tiež: Diagnostika ABKM u 6-mesačného dieťaťa