Zavádzanie príkrmov je významný míľnik vo vývoji dieťaťa. Materské mlieko alebo dojčenská mliečna výživa sú pre bábätko do jedného roka najdôležitejšou potravinou. Preto na ne napriek príkrmom nezabúdajte. Ak vaše bábätko dovŕšilo vek, aby mohlo začať ochutnávať aj niečo iné ako mliečko, je to ideálny čas pre prvé príkrmy. Prvé pevné jedlá sú dôležitým krokom v ich vývoji a ovplyvňujú zdravie dieťaťa v ďalších rokoch. Je dôležité vedieť, ako často by malo bábätko jesť inú stravu než mliečko, ktoré potraviny sú vhodné na začiatok a aké treba ešte vynechať.
Kedy začať s príkrmami?
S príkrmami by sme podľa najnovších odporúčaní nemali začať skôr, než je ukončený 17. týždeň života a nie neskôr než v 26. týždni. U dojčených detí pritom stále platí, že s podávaním väčších objemov tuhej stravy sa má začať až po ukončenom 6. mesiaci. Podávanie tuhej stravy medzi ukončeným 4. - 6. mesiacom by malo byť veľmi pomalé, v malých dávkach, vo význame „senzitizácie“, ochutnávania a nie v rovine nahrádzania mliečnej stravy.
Prečo je dobré začať medzi 4. a 6. mesiacom? Bolo zistené, že v tomto období života dieťaťa existuje tzv. imunologické okienko, teda ak sa dieťa v tejto fáze citlivo zoznámi aj s niektorými alergénmi v strave, je menšia pravdepodobnosť, že by na ne malo v ďalších rokoch intoleranciu. K týmto alergénom patrí napríklad lepok, preto sa odporúča šetrne zavádzať aj lyžičku krupice do ryžovej kašičky alebo ovocného pyré.
Ako často by malo 5-mesačné bábätko jesť príkrmy?
Na začiatku zavádzania príkrmov je dôležité, aby materské mlieko alebo umelá výživa zostali základom stravy bábätka. V tomto období je ideálne začať s jedným príkrmom denne a postupne zvyšovať počet jedál na 2 až 3 denne do konca 6. mesiaca.
V praxi to môže vyzerať takto:
Prečítajte si tiež: Masovo-zeleninové príkrmy pre bábätká
- 1. týždeň: začnite s jedným príkrmom denne (napríklad 1-krát denne zeleninové pyré)
- 2.-3. týždeň: pridajte ďalší príkrm, takže bábätko môže jesť 2-krát denne
- 3. týždeň: môžete začať pridávať tretí príkrm, ak je bábätko pripravené
Je dôležité, aby ste sledovali reakcie dieťaťa a v prípade akýchkoľvek problémov, ako je napríklad alergia alebo tráviace ťažkosti, sa poradili s pediatrom.
Čo by malo obsahovať prvé jedlo?
Medzi 17. a 26. týždňom by strava dieťaťa mala obsahovať prvé nemliečne príkrmy. Mala by obsahovať prvé nemliečne príkrmy.. a záleží od konkrétnej zrelosti vášho dieťatka. v jedálničku by sa malo objaviť od ukončeného 5. veku.
Správny postup pri zavádzaní príkrmov:
- Prvý príkrm sa odporúča pripravovať iba z jedného druhu zeleniny.
- Po 2 až 3 dňoch postupne pridávajte aj ďalšie druhy zeleniny.
- Obedovú aj večerné dávky materského mlieka začnite postupne nahrádzať príkrmami.
Aké potraviny sú vhodné pre 5-mesačné bábätká?
V 5. mesiaci je ideálny čas začať do jedálnička dieťaťa zavádzať potraviny, ktoré sú ľahko stráviteľné a plné dôležitých živín.
Vhodné potraviny pre 5-mesačné bábätká:
- Zelenina: mrkva, zemiak, tekvica, batata, brokolica, cuketa, karfiol, špenát
- Ovocie: jablká, hrušky, banány, broskyne, marhule
- Obilniny: Dojčenská strava od ukončeného 4. mesiaca s obsahom lepku. vitamínov, minerálnych látok a vlákniny.
- Mäso: V začiatkoch je najvhodnejšie jemné a chudé mäso. ako je napríklad sviečkovica. morčacie, kuracie, teľacie i hovädzie.
- Mliečno-obilná kaša: Mliečno-obilná kaša ako druhá kompletná strava teraz nahrádza mliečnu stravu večer. HiPP Mliečne kaše na dobrú noc - bez prísad cukru - sú ideálnou zasycujúcou stravou na večer.
Aké potraviny by 5-mesačné bábätká nemali jesť?
Existujú určité potraviny, ktoré by sa mali v tomto období úplne vynechať, aby sa predišlo možným zdravotným problémom:
Prečítajte si tiež: Praktické rady pre odmietanie príkrmov
- Med: Pre bábätká do 1 roka je med nebezpečný, pretože môže obsahovať baktérie spôsobujúce botulizmus.
- Soľ: Deti do siedmich mesiacov by mali zjesť menej ako 1 gram soli denne. Zelenina a mäso by sa nemali soliť.
- Cukor: Rovnako tak do detského jedálnička nepatrí cukor. chuťou (hoci prirodzene) podávajte s mierou. živiny, ako sú vitamíny, minerály a vláknina.
- Potraviny, ktoré nadmerne zaťažujú obličky.
Ako na prvý zeleninový príkrm?
Prvé príkrmy pripravujte najlepšie na pare. vitamínov aj krásnu farbu. s označením BIO, prípadne po farmárskej zelenine, kde býva kvalita najvyššia. Jedla si dôkladne umyť ruky i Všetky Riad, ktore budeme používať.
Základom pre prvé príkrmy je kvalitná lyžička na kŕmenie. príliš hladné. a je dobré si na jedlo vyhradiť dostatok času i pokoja.
Recepty na príkrmy pre 5-mesačné bábätká
Zeleninové pyré
Ingrediencie:
- 1 stredná mrkva
- 1 zemiak
Postup:
- Ošúpte mrkvu a zemiak, nakrájajte na malé kúsky a varte vo vode, kým nezmäknú.
- Potom ich rozmixujte dohladka a podávajte.
Banánové pyré
Ingrediencie:
- 1 zrelý banán
Postup:
- Ošúpte banán a roztlačte ho vidličkou alebo ho rozmixujte do jemnej konzistencie.
- Ak je to príliš husté, pridajte trochu materského mlieka alebo vody.
Jablkové pyré
Ingrediencie:
- 2 jablká
Postup:
- Ošúpte a nakrájajte jablká na kúsky, varte ich domäkka vo vode a následne rozmixujte.
Mrkvovo-jablkové pyré
Ingrediencie:
- 200 g mrkvy
- 200 g jabĺk
- 1 PL mlieka
Postup:
- Mrkvu umyjeme, očistíme a nakrájame na malé kúsky. Dusíme s trochou vody.
- Jablká umyjeme, ošúpeme a jemne nastrúhame. Pridáme k udusenej mrkve.
- Prepasírujeme, dochutíme mliekom.
Marhuľovo-hruškové pyré
Ingrediencie:
- 250 g marhulí
- 150 g hrušiek
Postup:
- Očistené ovocie, zbavené jadier, nakrájame na malé kocky a podusíme s trochou vody.
- Prepasírujeme.
Ako správne kŕmiť?
A prehltnúť je pre dieťa spočiatku ťažké. do pusinky a položiť ju na zadnú časť jazyka. jazyk proti podnebiu a jedlo vysúvať von z pusinky.Nebojte sa, neznamená to, že mu jedlo nechutí. reflex v tejto novej situácii. Vytrvajte. zvykalo - to môže niekedy trvať aj 10 - 15 lyžičiek. okrem mlieka ešte 400 - 600 ml tekutín. dojčenská voda.
Tipy a triky
- Zdá sa vám, že prvé príkrmy nemajú úspech? mrkvičku zriediť trochou materského mlieka. čo dobre pozná a môže mu to uľahčiť prechod k nemliečnej strave.
- Kupovať, alebo variť?Rozhodnutie je na vás a všetko má svoje pre i proti. a po označení „baby kvalita“. najvyššej kvality, ktoré sú určené pre deti od narodenia do 3. zo zákona kladené veľmi vysoké požiadavky. v rámci výroby až 750 kontrolami, než sa dostane do rúk spotrebiteľov. máte istotu, že dieťatku dávate naozaj tie najlepšie suroviny.
- Dbajte aj na pravidelné čistenie prvých zúbkov, najmä večer pred spaním.
- mala obsahovať prvé nemliečne príkrmy.. a záleží od konkrétnej zrelosti vášho dieťatka. pridávať mäso, obilniny a ovocie.V tomto období, konkrétne medzi 17. a 26. potraviny. Môže to viesť k znižovaniu rizika alergií v neskoršom veku.Kupovať, alebo variť?Rozhodnutie je na vás a všetko má svoje pre i proti.
- Top tip Zdá sa vám, že prvé príkrmy nemajú úspech? mrkvičku zriediť trochou materského mlieka. čo dobre pozná a môže mu to uľahčiť prechod k nemliečnej strave.
Vzorový jedálniček pre 5-mesačné dieťa
Nasledujúce príklady sú len orientačné a je dôležité prispôsobiť ich individuálnym potrebám vášho dieťaťa.
- Raňajky: Materské mlieko alebo umelé dojčenské mlieko
- Desiata: Dojčenie alebo umelé dojčenské mlieko
- Obed: Prvý zeleninový príkrm (mrkvové alebo zemiakové pyré)
- Olovrant: Dojčenie alebo umelé dojčenské mlieko
- Večera: Prvé ovocné ryžovo-kukuričné kaše určené pre deti od 4., 5., alebo 6. mesiacov (pozor: bez obsahu lepku! - tento údaj musí byť uvedený na každej krabici takejto kaše)
Prečítajte si tiež: Začíname s príkrmami