Zavádzanie príkrmov je dôležitý míľnik vo vývoji dieťaťa. Prechod z výlučne mliečnej stravy na pevnú stravu však nie vždy prebieha hladko. Čo robiť, ak vaše 9-mesačné dieťa odmieta jesť príkrmy? Tento článok poskytuje užitočné rady a tipy, ako postupovať a podporiť zdravý vzťah dieťaťa k jedlu.
Ako zaujať 9-mesačné dieťa?
Je dôležité si uvedomiť, že 9-mesačné dieťa je v období intenzívneho skúmania sveta okolo seba. Hádže veci na zem, udiera predmetmi o seba a skúma vlastnosti rôznych materiálov. Riekanky, rytmické básničky a prstové hry sú skvelým spôsobom, ako dieťa zaujať a rozvíjať jeho jemnú motoriku. Doprajte mu priestor na lozenie, plazenie a hru s bezpečnými hračkami.
Vývoj dieťaťa v 9. mesiaci
Dieťa v 9. mesiaci meria približne 74 cm a váži 8200 až 8900 gramov. Pohybový vývoj je individuálny, niektoré deti lozia po štyroch, iné sa už stavajú na nôžky a pridržiavajú sa nábytku. Je dôležité rešpektovať tempo každého dieťaťa a podporovať ho v jeho aktivitách.
Potreba spánku
V 9. mesiaci potrebuje dieťa približne 11 až 14 hodín spánku denne, rozložených na krátke zdriemnutia počas dňa a dlhšie fázy v noci. Nočné kŕmenie mliekom je stále bežné.
Prečo dieťa odmieta príkrmy?
Existuje mnoho dôvodov, prečo dieťa v 9. mesiaci môže odmietať príkrmy:
Prečítajte si tiež: Diagnostika ABKM u 6-mesačného dieťaťa
- Zúbky: Prerezávanie zúbkov môže byť bolestivé a spôsobovať nechutenstvo.
- Choroba: Ak dieťa nie je v poriadku, môže stratiť chuť do jedla.
- Nechuť: Dieťaťu jednoducho nechutí ponúkané jedlo.
- Nie je hladné: Dieťa nie je hladné, pretože je stále dojčené alebo kŕmené umelým mliekom.
- Preferuje mlieko: Niektoré deti, najmä dojčené, môžu preferovať materské mlieko až do 9.-12. mesiaca veku.
Čo robiť, keď dieťa odmieta jesť?
- Rešpektujte dieťa: Ak dieťa nechce jesť, má na to dôvod. Nenúťte ho.
- Zostaňte v pokoji: Dieťa vníma vašu nervozitu. Snažte sa byť trpezliví a pokojní.
- Nenúťte: Ak dieťaťu jedlo nechutí, nenúťte ho, aby ho zjedlo.
- Nechajte ho pohrať sa: Nechajte dieťa, nech si jedlo zoberie do rúk, pomačká a preskúma.
- Nepúšťajte mu rozprávky: Odpútavanie pozornosti od jedla rozptyľuje jeho sústredenosť a schopnosť vnímať svoje telo.
- Milo sa s dieťaťom rozprávajte: Čas jedenia je časom vytvárania vzťahu. Jedzte spoločne s dieťaťom a rozprávajte sa.
- Neklamte: Ak chcete, aby dieťa zjedlo zdravú potravinu, povedzte mu to priamo.
- Pripravujte jedlo spoločne: Zapojte dieťa do prípravy jedla, aby vzrástla jeho zvedavosť.
- Nechajte dieťa vypľúvať jedlo: Ak dieťaťu nechutí, nechajte ho jedlo vypľuť.
- Pomôžte si knihami: Čítanie o potravinách môže v dieťati vyvolať zvedavosť.
- Nechajte na výber a trpezlivo čakajte: Vytrvalo ponúkajte rôzne druhy jedla a čakajte, kým dieťa ochutná.
Ako zavádzať nové potraviny?
- Postupne: Zavádzajte nové potraviny postupne, jednu po druhej, aby ste zistili, či dieťa nemá alergiu.
- Malé množstvá: Začnite s malými množstvami a postupne zvyšujte dávku.
- Kombinácie chutí: Experimentujte s kombináciami chutí a zavádzajte nové potraviny.
- Konzistencia: Prispôsobte konzistenciu jedla veku a schopnostiam dieťaťa. Začnite s pyré a postupne prechádzajte na jedlo s kúskami.
- Prestaňte mixovať: Ak má dieťa zúbky, nechajte ho, aby si precvičovalo žuvanie. Rozpučte jedlo vidličkou namiesto mixovania.
- Plátky a kúsky: Ponúkajte tenké plátky, valčeky, hranolčeky alebo kocky mäkkej varenej zeleniny a ovocia.
Čo by malo jesť 9-mesačné dieťa?
Vzorový jedálniček pre 9-mesačné dieťa:
- Raňajky: materské mlieko / umelé mlieko, ovsená kaša s ovocným pyré (jablkové, čerešňové, čučoriedkové, banánové), pšenová kaša s jogurtom alebo ovocným pyré, strúhané jablko s mrkvou, biely jogurt s ovocím, domáca ovocná výživa bez cukru.
- Obed: zeleninová polievka (karfiol-mrkva-petržlen, zemiak-mrkva, tekvica-mrkva, špenát-zemiak), zeleninovo-strukovinová polievka (šošovica-mrkva, fazuľka-zemiak, cícer-tekvica), kurací vývar so zeleninou, zeleninové omáčky (brokolica s mrkvou, sladký zemiak s paprikou, mrkva s karfiolom a hráškom, kel so zemiakom, sladký zemiak so špenátom), zeleninové omáčky so strukovinou (šošovicová kaša s mrkvou, cícer so sladkým zemiakom, fazuľka s tekvicou), špenátovo-tekvicová omáčka s mäskom, varený cícer s ryžou, ryžová kaša s karfiolom alebo tekvicou, cestovina so zeleninovou omáčkou, dusený králik s koreňovou zeleninou, morčacie prsia na pare s mrkvou a ryžou, kuracie mäsko varené s pohánkou a cuketovou alebo rajčinovou omáčkou, varená kuracinka so zelenou fazuľkou posypaná žĺtkom.
- Večera: ryžová kaša s ovocím, brokolicovo-mrkvová kaša, vývar z morčacích pŕs, banánová kaša s čučoriedkami a jogurtom, obilninová kaša s ovocím, dusená koreňová zelenina s pohánkou/pšenom, mrkvovo-žĺtková polievka / polievka z inej zeleniny a so zavareným žĺtkom.
Čomu sa vyhnúť?
- Cukor a soľ: Vyhnite sa pridávaniu cukru a soli do jedla.
- Sladkosti: Nepodávajte deťom sladkosti, čokoládu, sušienky a iné maškrty.
- Sladené nápoje: Vyhnite sa sladeným nápojom, džúsom a sýteným nápojom.
- Nevhodné potraviny: Vyhnite sa jedlu, ktoré bábätko nevie poriadne prehltnúť, ako lepkavé orechové maslá, aj pevným potravinám ako bobule hrozna a sušené ovocie, oriešky, sladkosti, semená, čipsy, hotdogy, popcorn, surovej zelenine (ešte majú čas), tvrdému mäsku, korenistým, vyprážaným jedlám a fastfoodom či polotovarom.
- Alergény: Buďte opatrní pri zavádzaní potenciálnych alergénov, ako sú vajcia, orechy, ryby a kravské mlieko.
Tipy pre prípravu jedla
- Lokálne a sezónne potraviny: Používajte lokálne a sezónne potraviny.
- Čerstvé potraviny: Pripravujte jedlo z čerstvých surovín.
- Zdravé varenie: Vyhýbajte sa vyprážaniu a uprednostňujte varenie v pare, dusenie alebo pečenie.
- Pestrosť: Ponúkajte dieťaťu pestrú stravu, aby získalo všetky potrebné živiny.
- Kreativita: Buďte kreatívni a experimentujte s rôznymi receptami a kombináciami chutí.
Prečítajte si tiež: Tipy na stravovanie 7-mesačného dieťaťa
Prečítajte si tiež: Sprievodca pre rodičov: Separačná úzkosť