Život ženy je sprevádzaný rôznymi etapami, ktoré sú úzko prepojené, no zároveň odlišné. Dve z týchto etáp, prechod (klimaktérium) a tehotenstvo, môžu mať prekvapivo podobné príznaky, čo môže viesť k zámene, najmä u žien po štyridsiatke. Tento článok sa zameriava na rozlíšenie týchto dvoch stavov, popisuje ich špecifické príznaky a poskytuje informácie o tom, čo očakávať v každej z týchto životných fáz.
Úvod do Menopauzy a Perimenopauzy
Menopauza, klimaktérium alebo hovorovo "prechod" je prirodzenou súčasťou života každej ženy a označuje koniec reprodukčného obdobia. Menopauzou sa označuje posledné menštruačné krvácanie, pričom priemerný vek pre menopauzu je medzi 45. až 55. rokom života, individuálne sa však môže líšiť. Obdobie pred menopauzou, kedy ženské telo postupne prechádza do menopauzy, sa nazýva perimenopauza.
Perimenopauza je sprevádzaná hormonálnou nerovnováhou, čo vedie k rôznym zmenám, ako sú výkyvy nálad, problémy so spánkom, návaly horúčav a znížené libido. Menštruácia sa stáva nepravidelnou, môže sa predĺžiť alebo skrátiť, a dokonca na istý čas zmiznúť. Mnohé ženy pred štyridsiatkou sa domnievajú, že prekonali menopauzu a už nemôžu otehotnieť.
Príznaky Menopauzy
Medzi typické príznaky menopauzy a perimenopauzy patria:
- Návaly horúčavy a nočné potenie: Tieto príznaky sú spôsobené hormonálnymi zmenami a môžu byť veľmi nepríjemné. Niektorí odborníci odporúčajú užívať omega-3 mastné kyseliny, ktoré môžu napomáhať znížiť nočné potenie. Návaly horúčav, nočné potenie a iné prejavy sa dajú upraviť aj za pomoci hormonálnej substitučnej terapie, ktorú vám odporučí gynekológ.
- Nepravidelná menštruácia: Menštruačný cyklus sa stáva nepravidelným, menštruácia môže byť silnejšia alebo slabšia, kratšia alebo dlhšia, a môže vynechávať. Cyklus som nikdy nemala pravidelný v zmysle presne na deň, no teraz sa raz za čas stane, že krvácanie príde na 50./60. deň - ako kedy.
- Zmeny nálad: Hormonálne zmeny môžu viesť k výkyvom nálad, podráždenosti, úzkosti a depresii.
- Problémy so spánkom: Návaly horúčavy a nočné potenie môžu narúšať spánok, čo vedie k únave a vyčerpaniu. Pri problémoch so spánkom môžete vyskúšať čaje alebo prípravky s levanduľou, medovkou, chmeľom, valeriánou, mätou či ľubovníkom.
- Vaginálna suchosť: Pokles estrogénu môže spôsobiť suchosť pošvy, čo môže viesť k nepríjemnostiam pri pohlavnom styku. Na vaginálnu suchosť sú dostupné špeciálne lubrikačné gély, určené práve pre ženy v menopauze. Dostupné sú aj čapíky alebo gély s obsahom čistej kyseliny hyalurónovej, prípadne kombinácie kyseliny hyalurónovej a iných účinných látok (napr. fytoestrogény, mliečne kyseliny), ktoré napomáhajú zmierniť príznaky vaginálnej suchosti.
- Znížené libido: Hormonálne zmeny môžu znížiť sexuálnu túžbu.
- Zmeny na pokožke: Pokožka môže byť suchšia, tenšia a ochabnutejšia, s tvorbou vrások.
- Osteoporóza: Pokles estrogénu má vplyv na hustotu našich kostí. Nakoľko pri menopauze dochádza k poklesu jeho produkcie - klesá aj jeho ochranný vplyv na kosti. Tým dochádza k postupnému rozvoju osteoporózy.
Príznaky Tehotenstva
Príznaky tehotenstva sa môžu líšiť u každej ženy, ale medzi najčastejšie patria:
Prečítajte si tiež: Žiadosti v Sociálnej poisťovni
- Meškanie menštruácie: Toto je jeden z najspoľahlivejších príznakov tehotenstva, hoci menštruácia môže meškať aj z iných dôvodov.
- Ranná nevoľnosť: Nevoľnosť a zvracanie sa môžu objaviť kedykoľvek počas dňa alebo noci, nielen ráno. Okolo 4. až 6. týždňa sa zvyčajne objavuje ťažoba a ranná nevoľnosť. Aj keď sa tomuto javu hovorí ''ranná nevoľnosť'', môže sa objaviť kedykoľvek v priebehu dňa alebo noci.
- Citlivosť prsníkov: Prsia môžu byť citlivé, opuchnuté a bolestivé. Zmeny na vašich prsiach sa môžu začať objavovať medzi 4. až 6. týždňom. Pravdepodobne začnete mať citlivé a opuchnuté prsia v dôsledku hormonálnych zmien.
- Únava: Pocit únavy a vyčerpania je bežný, najmä v prvom trimestri. Prvé týždne tehotenstva vám môžu spôsobovať že sa cítite vyčerpaná.
- Časté močenie: Potreba častého močenia sa zvyšuje v dôsledku hormonálnych zmien a zvýšeného tlaku na močový mechúr.
- Zmeny nálad: Hormonálne zmeny môžu viesť k výkyvom nálad, podráždenosti a plačlivosti.
- Zvýšená chuť do jedla alebo averzie voči jedlu: Tehotné ženy môžu mať zvýšenú chuť do jedla alebo naopak, averzie voči určitým jedlám.
- Závraty a bolesti hlavy: Tieto príznaky môžu byť spôsobené hormonálnymi zmenami a zmenami krvného tlaku.
Ako Rozlíšiť Príznaky Prechodu a Tehotenstva
Rozlíšenie medzi príznakmi prechodu a tehotenstva môže byť náročné, pretože niektoré príznaky sa prekrývajú. Tu je niekoľko tipov, ktoré vám môžu pomôcť:
- Vek: Ženy v perimenopauze (obvykle po 40. roku života) by mali zvážiť možnosť prechodu, zatiaľ čo mladšie ženy by mali zvážiť možnosť tehotenstva.
- Pravidelnosť menštruácie: Ak je menštruácia nepravidelná, je to bežné v perimenopauze, ale môže to byť aj príznak tehotenstva. Urobte si tehotenský test, aby ste vylúčili tehotenstvo.
- Tehotenský test: Ak máte podozrenie na tehotenstvo, urobte si tehotenský test. Väčšina domácich tehotenských testov dokáže zistiť hCG už osem dní po meškajúcej menštruácii.
- Test na menopauzu: V lekárni si môžete kúpiť test na menopauzu, ktorý zistí hladinu hormónov FSH v moči.
- Lekárske vyšetrenie: Ak máte pochybnosti, navštívte svojho gynekológa, ktorý vám môže urobiť potrebné vyšetrenia a určiť príčinu vašich príznakov.
Tehotenstvo počas Perimenopauzy
Počas perimenopauzy je stále možné otehotnieť, hoci šance na otehotnenie prirodzenou cestou klesajú. Ak si s manželom prestanete dávať pozor, práve kvôli nepravidelnej menštruácii môže dôjsť k neočakávanému počatiu. Je dôležité používať antikoncepciu, ak nechcete otehotnieť. Odporúča sa antikoncepcia, aby sa predišlo neúmyselnému tehotenstvu až do uplynutia 12 po sebe nasledujúcich mesiacov bez menštruácie.
Riziká Tehotenstva vo Vyššom Veku
Tehotenstvo vo vyššom veku so sebou prináša určité riziká, a to ako pre matku, tak aj pre dieťa. Medzi tieto riziká patria:
- Zvýšené riziko potratu: Riziko potratu sa zvyšuje s vekom matky.
- Zvýšené riziko tehotenských komplikácií: Vyšší vek matky zvyšuje riziko tehotenských komplikácií, ako je tehotenská cukrovka, vysoký krvný tlak a predčasný pôrod.
- Zvýšené riziko chromozomálnych abnormalít u dieťaťa: S vekom matky sa zvyšuje riziko chromozomálnych abnormalít u dieťaťa, ako je Downov syndróm.
- Zvýšené riziko cisárskeho rezu: Staršie matky majú vyššiu pravdepodobnosť, že budú musieť rodiť cisárskym rezom.
Starostlivosť o Seba Počas Prechodu
Menopauza je prirodzenou súčasťou života a existuje mnoho spôsobov, ako sa s ňou vyrovnať a udržať si dobré zdravie. Tu je niekoľko tipov:
- Zdravý životný štýl: Dodržiavajte zdravý životný štýl, ktorý zahŕňa vyváženú stravu, pravidelné cvičenie a dostatok spánku.
- Dopĺňanie vitamínov a minerálov: Užívanie vitamínu D a liekov alebo výživových doplnkov s obsahom vápnika a horčíka sa odporúča ako prevencia pred osteoporózou.
- Hormonálna substitučná terapia: Hormonálna substitučná terapia môže pomôcť zmierniť niektoré príznaky menopauzy, ako sú návaly horúčavy a vaginálna suchosť.
- Alternatívne terapie: Niektoré ženy nachádzajú úľavu od príznakov menopauzy pomocou alternatívnych terapií, ako je akupunktúra, bylinky a joga.
- Psychologická podpora: Ak máte problémy s vyrovnávaním sa s menopauzou, vyhľadajte psychologickú podporu.
- Zdravá menopauza: Zdravá menopauza znamená aj prijatie nového životného obdobia ako novej príležitosti.
Prečítajte si tiež: Sprievodca pre Rodičov: Materská/Rodičovská
Prečítajte si tiež: Oznámenie zamestnávateľovi o rodičovskej dovolenke
tags: #prechod #alebo #tehotenstvo