Výber prvých topánok pre bábätko je dôležitý krok, ktorý ovplyvňuje zdravý vývoj jeho nôh. Tento článok poskytuje komplexný návod, ako správne vybrať obuv pre bábätká a batoľatá, s ohľadom na ich špecifické potreby a vývoj.
Úvod
Výber prvých topánok pre dieťa môže byť náročný, najmä pre rodičov, ktorí s tým nemajú skúsenosti. U novorodencov, ktorí ešte nechodia, stačí vybrať ponožky. Avšak u dojčiat a batoľat, ktoré už stoja alebo začínajú chodiť, je výber topánok dôležitý pre správny vývoj chodidla. Cieľom tohto článku je poskytnúť užitočné rady a informácie, ktoré vám uľahčia výber správnej obuvi pre vaše dieťa.
Vývoj chodidla u detí do 3 rokov
U detí do 3 rokov sa chodidlo neustále vyvíja. Majú tukový vankúšik na spodnej strane chodidla, čo sťažuje posúdenie, či má dieťa ploché nohy. Definitívne posúdenie je možné až po 3. roku života ortopédom.
Ortopedické topánky: Áno alebo nie?
Ortopedické topánky nie sú pre deti do 3 rokov nevyhnutné a dokonca môžu byť škodlivé. Ortopedické topánky sa vyrábajú na mieru na základe odliatku chodidla a odporúčajú sa len na základe odporúčania ortopéda po 3. roku života dieťaťa. Pre samostatne chodiace deti sa odporúčajú topánky s flexibilnou a ohybnou podrážkou, ktoré podporujú správnu prácu svalov chodidla. Je vhodné nechať dieťa chodiť občas bosé alebo v tenkých ponožkách, aby sa noha prirodzene vyvíjala.
Praktické rady pre meranie a výber topánok
Meranie dĺžky chodidla
Dĺžka pravej a ľavej nohy sa môže líšiť, preto je dôležité odmerať obe chodidlá. Postavte dieťa na papier a obkreslite mu chodidlá v ponožkách alebo pančuchách. Odmerajte dĺžku od palca po koniec päty. Pri nákupe topánok odmerajte dĺžku chodidiel, keď dieťa stojí, aby malo chodidlá vyrovnané na podlahe a prsty natiahnuté. V obchodoch sú k dispozícii špeciálne meradlá, ktoré vám uľahčia meranie.
Prečítajte si tiež: História a Pôvod Bugatti Obuvi
Nikdy nestláčajte prsty dieťaťa vpredu topánky ani nevkladajte prst za pätu, aby ste zistili, či sú topánky dostatočne dlhé.
Pridanie nadmerku
K odmeranej dĺžke chodidla pripočítajte 1-1,2 cm. Výsledné číslo bude dĺžkou vnútornej stielky topánky. Ak ste namerali 12 cm dlhé chodidlo, kúpte topánky s vnútornou dĺžkou 13,2 cm. Zmerajte aj šírku nohy a porovnajte ju so šírkou topánky, aby topánky dieťa netlačili a nedeformovali nohu. Odporúča sa minimálne 0,5 cm rezervy a ďalších 0,5 cm na došľap pri chôdzi.
Veľkostné tabuľky
Každá značka obuvi má vlastné veľkostné tabuľky. Pred kúpou si vždy pozrite tabuľku danej značky a zistite, aká dĺžka vnútornej stielky zodpovedá danej veľkosti. Veľkosti sa môžu medzi značkami líšiť.
Skúšanie topánok
Ideálne je, ak si dieťa môže topánky vyskúšať a chvíľu v nich chodiť. Pravidelne kontrolujte, či topánky dieťa netlačia. Do 2 rokov rastie noha rýchlosťou až 0,5 cm za 2 mesiace, vo veku 2-3 roky o 0,5 cm za 3 mesiace a potom zhruba 0,5 cm za rok. Každé dieťa má však inú rýchlosť rastu, preto sa nesnažte odhadnúť veľkosť podľa iných detí.
Opora členku
Ak sa dieťa učí chodiť a nemá ešte spevnené svaly chodidla, vyberte topánky, ktoré mu poskytnú oporu v oblasti členku.
Prečítajte si tiež: Ako vybrať obuv do vody pre najmenších
Meranie nôh pre barefoot obuv
Pri výbere barefoot obuvi je dôležité poznať rozmery nôh, vrátane dĺžky, šírky, výšky priehlavku a typu päty a členku. Barefoot obuv sa vyrába v rôznych šírkach, preto je dôležité zohľadniť aj šírku nohy.
Tipy pre jednoduchšie meranie
- Pri meraní malých detí, ktoré majú problém postáť na mieste, ich môže niekto zabávať.
- Papier, na ktorom dieťa stojí, prilepte k zemi.
- Používajte krátku ceruzku na obkresľovanie nôh.
- Ak dieťa nechce stáť na papieri, obkreslite mu nohu na parapete alebo stole.
- Meranie opakujte viackrát, ideálne večer, keď sú nohy prekrvené.
- Pri meraní vlastných nôh požiadajte niekoho o pomoc, aby ste sa vyhli odchýlkam.
- Nohy merajte vždy zaťažené, aby ste zohľadnili ich skutočnú veľkosť pri státí.
Postup merania
- Dieťa sa postaví na papier nohami vedľa seba, bez opierania sa o niečo.
- Jemne zatlačte na nôžku a obkreslite ju ceruzkou, držte ceruzku kolmo k nohe.
- Pršteky pri obkresľovaní pritlačte, aby sa vystreli.
- Odmerajte dĺžku od stredu päty po stred najdlhšieho prsta.
- Narysujte os chodidla od stredu päty do stredu druhého prsta.
- Na os urobte kolmicu na úrovni pod malíčkom. Dĺžka tejto kolmice je šírka nohy.
Nadmerok pre barefoot obuv
K nameraným hodnotám je potrebné prirátať nadmerok, ktorý zabezpečí priestor pre prácu prstov a rast nôh. Nadmerok do šírky by mal byť aspoň 2 mm. Nadmerok do dĺžky pre menšie deti a začínajúcich chodcov by mal byť maximálne 0,8 - 1 cm. Pre väčšie deti a skúsenejších chodcov maximálne 1,2 cm. Do letných sandál, papučiek a gumákov odporúčame maximálne 0,8-0,9 cm.
Meradlo +12
Ak používate meradlo +12, uistite sa, že najväčší prst zapadol presne do žliabku na meradle. Palec pred odčítaním hodnoty zatlačte, aby sa vyrovnal. Meradlo odmeria nôžku už s odporúčaným nadmerkom 1,2 cm. Ak chcete reálny rozmer nožičky, odpočítajte 1,2 cm.
Prvé kroky a výber obuvi
Obuv vyberajte až keď dieťa samostatne chodí, vie sa zastaviť, otočiť a čupnúť si. Doma je najlepšie, ak je dieťa bosé alebo v prispôsobivých ponožkách.
Obuv pre malé deti a prvé kroky
Toto obdobie je dôležité pre vývin nožičiek, preto by nemali byť obmedzované topánkami. Na prvé krôčky vonku sú ideálne capačky s koženou podrážkou, ktoré neobmedzujú pohyb. Ak je vlhko, použite topánky s mäkkou gumenou podrážkou. Alternatívy s tvrdou podrážkou nie sú vhodné. Z fyziologického hľadiska nenúťte deti chodiť, kým nie sú pripravené, nepomáhajte im v chôdzi a nevoďte ich za ruky.
Prečítajte si tiež: Ako vybrať správnu obuv pre široký priehlavok u detí
Kritériá pre výber obuvi
- Tenká a ohybná podrážka do všetkých smerov
- Ohybná päta a oblasť okolo členku
- Topánky by nemali byť vyššie nad členok, aby svaly mohli zostať aktívne
Obuv pre väčšie deti a skúsenejších chodcov
V tejto kategórii môžete vyberať obuv na základe rozmerov nôh. Ponuka je veľká a môžete si vybrať z obuvi pre rôzne typy a tvary nôh. V zime môžu deti nosiť aj vyššie čižmy a gumáky, ale chôdzu v gumákoch obmedzte na minimum, pretože nikdy nebudú barefoot.
Barefoot obuv: Čo to je a prečo ju zvážiť?
Barefoot obuv má tenkú a flexibilnú podrážku, širokú špičku a nulový sklon (zero drop). Umožňuje prirodzený pohyb prstov, posilňuje svaly chodidla, zlepšuje stabilitu a podporuje správnu motoriku. Pri prvej obuvi siahnite po ľahkých, priedušných a voľných modeloch v špičke. Prírodné materiály (koža, kvalitná textília) lepšie dýchajú a prispôsobia sa nohe.
Ako vybrať správnu barefoot obuv?
- Zmerajte obe chodidlá a vyberte veľkosť podľa dlhšej nohy.
- Pridajte 8-12 mm nadmerok (podľa sezóny a typu obuvi).
- Skontrolujte, či má dieťa dominantný palec, „plutvičku“ alebo vejárovitý tvar prstov.
Tvar nôh a výber obuvi
Pri výbere obuvi zohľadnite rozmery nôh, obvod členku, výšku priehlavku a tvar nôh. Tvar nôh sa týka prstov aj celkových proporcií chodidla. Päta môže byť úzka, normálna alebo širšia. Oblasť prstových kĺbov môže byť tiež úzka, normálna alebo široká. Cieľom je posúdiť pomer šírky päty a šírky prstových kĺbov a zvoliť obuv so zodpovedajúcim tvarom.
Typy tvarov nôh
- Úzka päta + úzke PK - noha je celkovo úzka, má skôr rovný tvar
- Úzka päta + normálne široké až široké PK - plutvička, smerom dopredu sa rozširuje
- Normálna + užšie až normálne PK - noha má skôr rovný tvar
- Normálna a širšia päta + normálne až široké PK - mierne plutvičky, noha sa smerom dopredu trochu rozširuje
Tvar prstov
Zohľadnite, či je najdlhší palec alebo druhý prst a aký sklon majú prsty od palca k malíčku.
- Výrazný sklon - smerom od palce k malíčku má línia výrazne klesavý charakter
- Normálny - smerom k malíčku má línia klesavý charakter
- Mierny - prsty sú akoby dorovna, klesajú mierne
Kedy začať obúvať dieťaťu topánky?
Neodporúčame obúvať dieťaťu topánky v období lezenia, pretože pohybom si tvaruje klenbu nohy a topánky by pôsobili ako obmedzenie. Ak dieťa trávi väčšinu času na nohách, môžete začať uvažovať o obutí. Ak sa pohybuje v prostredí, ktoré môže uškodiť bosej nohe, zmerajte veľkosť nožičky a vyberte topánky, ktoré nôžku čo najmenej obmedzujú.
Ako vybrať správnu veľkosť obuvi?
Výber správnej veľkosti obuvi začína presným meraním detskej nohy. Ideálny čas na meranie je večer, keď je noha mierne zväčšená po celodennom pohybe. Do výslednej hodnoty je potrebné pridať nadmerok, ktorý zabezpečí pohodlie pri chôdzi. Ak nakupujete obuv online, použite meraciu šablónu, ktorú nájdete na webových stránkach predajcov.
Nadmerok pri rôznych typoch obuvi
- Topánky s tvarovanou stielkou: nadmerok 0,5 cm
- Papučky: ideálny nadmerok 1 cm (už prirátaný v tabuľke)
- Sandále: nadmerok max. 1 cm
- Látkové topánky: nadmerok max. 1 cm
- Zimné topánky: nadmerok 1 - 1,5 cm