Článok sa zaoberá problematikou zladenia materstva a kariéry, s dôrazom na skúsenosti a rady pre mamičky na materskej dovolenke, ktoré sa pripravujú na návrat do práce alebo hľadajú spôsoby, ako sa realizovať aj počas starostlivosti o dieťa. Cieľom je poskytnúť praktické informácie a inšpiráciu pre ženy, ktoré chcú skĺbiť rodičovstvo a prácu k spokojnosti všetkých strán.
Pracujúce mamy: Projekt, ktorý ukazuje pozitívne príklady
Projekt Pracujúce mamy sa zameriava na ukazovanie pozitívnych príkladov pracujúcich mám a praktickú prípravu žien na návrat do práce po rodičovskej dovolenke. Zakladateľky projektu sú presvedčené, že mať deti a dobrú prácu je normálne, a snažia sa búrať stereotypy o tom, ako je nálepka "mama" v práci problém. Projekt Pracujúce mamy pomáhajú ženám, aby ich návrat do práce po rodičovskej dovolenke nebol katastrofou. Pomáhajú matkám, pre ktoré je kľúčová rovnováha medzi pracovným a osobným životom.
Kľúčové aktivity projektu
- Ukazovanie pozitívnych príkladov: Projekt prezentuje príbehy úspešných pracujúcich mám, ktoré dokážu skĺbiť rodinný a pracovný život.
- Príprava na návrat do práce: Projekt ponúka praktické rady a kurzy pre ženy, ktoré sa pripravujú na návrat do práce po materskej dovolenke.
- Podpora a komunita: Projekt vytvára priestor pre vzájomnú podporu a inšpiráciu medzi mamičkami.
Riešenie bežných problémov
Projekt Pracujúce mamy sa zaoberá aj bežnými problémami, s ktorými sa stretávajú mamičky pri návrate do práce, ako sú:
- Strata sebavedomia: Počas rodičovskej dovolenky sa žena venovala prioritne starostlivosti o dieťa. Pri návrate späť do práce sa môže cítiť menejcenná, jej sebavedomie sa zníži. Projekt pomáha ženám pracovať so stratou sebavedomia a znovu získať vieru vo svoje schopnosti.
- Flexibilita a úväzky: Mnoho žien s malými deťmi potrebuje skrátený úväzok alebo inú formu flexibility. Projekt pomáha ženám nájsť si prácu, ktorá im umožní skĺbiť rodinný a pracovný život.
- Vyjednávanie podmienok: Projekt učí ženy, ako vyjednávať o podmienkach v práci, aby boli spokojné a zároveň mohli plnohodnotne vykonávať svoju prácu.
Návrat do práce: Praktické rady a tipy
Návrat do práce po materskej dovolenke môže byť náročný, ale s dobrou prípravou a správnym prístupom sa dá zvládnuť. Tu je niekoľko praktických rád a tipov:
Ešte pred odchodom na materskú
- Dohodnite sa so zamestnávateľom: Ešte pred odchodom sa dohodnite, v akom intenzívnom kontakte chce zamestnankyňa ostať a potom to, samozrejme, dodržať. Niektoré povedia, že chcú mať od práce úplný pokoj. Ale sú aj mamy, ktoré chcú ostať v nejakej forme kontaktu, či je to newsletter alebo pozvanie na vianočný firemný večierok.
- Sledujte dianie vo firme: Ak si ešte na materskej priebežne pozerá newsletter a v ňom informácie o interne zverejnených pozíciách, vie to výrazne pomôcť. Rovnako ako neformálne rozhovory s kolegami.
- Motivácia zamestnávateľa: Zamestnávateľ by mal mať motiváciu podporovať návrat matiek do práce, a to jednoducho pracovné výsledky. Aj napriek náročnej ekonomickej situácii máme nízku nezamestnanosť, kvalitných ľudí na trhu nie je veľa.
Počas materskej dovolenky
- Udržujte kontakt s kolegami: Snažte sa udržiavať kontakt s kolegami, napríklad cez sociálne siete alebo neformálne stretnutia.
- Vzdelávajte sa: Využite čas na materskej dovolenke na vzdelávanie sa a rozvoj svojich zručností. Môžete absolvovať online kurzy, čítať odbornú literatúru alebo sa zúčastňovať na konferenciách.
- Budujte si sieť kontaktov: Zúčastňujte sa na networkingových akciách a budujte si sieť kontaktov.
Po návrate do práce
- Komunikujte so zamestnávateľom: Veľa žien sa pri návrate bojí klásť otázky ohľadne fungovania vo firme a radšej sú ticho. Je veľmi dôležité pomenovať najhorší možný scenár vopred. Čo sa stane, keď sme sa síce dohodli na skrátenom úväzku, ale tento mesiac budeme potrebovať, aby ste robili nadčasy alebo víkendy?
- Stanovte si priority: Určite si priority a sústreďte sa na to, čo je najdôležitejšie.
- Hľadajte podporu: Hľadajte podporu u rodiny, priateľov alebo v podporných skupinách.
Spokojná v práci: Kurz pre mamičky
Kurz Spokojná v práci vznikol v spolupráci s kariérnou koučkou Federikou Plesník, ktorá sa venuje celkovo spokojnosti v práci. Zatiaľ ním prešlo už takmer 500 absolventiek z celého Slovenska. Kurz má dve časti, začíname sebaspoznávaním, až potom ideme do praktických častí, napríklad ako si napísať životopis, ako vyjednávať na pohovore.
Prečítajte si tiež: Rodinné výchovné štýly
Pre koho je kurz určený?
Kurz je určený pre ženy, ktoré:
- Sa pripravujú na návrat do práce po materskej dovolenke.
- Hľadajú spôsoby, ako sa realizovať v práci a zároveň skĺbiť rodinný život.
- Chcú získať sebavedomie a nájsť si prácu, ktorá ich bude baviť a napĺňať.
Čo sa na kurze naučíte?
- Sebapoznávanie a identifikácia svojich silných stránok.
- Ako si napísať životopis a motivačný list.
- Ako sa pripraviť na pohovor a úspešne ho absolvovať.
- Ako vyjednávať o podmienkach v práci.
- Ako si nájsť prácu, ktorá vás bude baviť a napĺňať.
Práca popri materskej: Možnosti a skúsenosti
Ak ste v takejto situácii a chcete si k materskej zarobiť, existuje riešenie. Na materskej dovolenke sa dá aj privyrobiť. Časovo menej náročná práca vám prinesie do rozpočtu peniaze navyše.
Možnosti zárobku počas materskej dovolenky
- Online dotazníky: Vypĺňanie online dotazníkov môže byť rýchly spôsob, ako si zarobiť. Rátať treba s tým, že jednému dotazníku budete musieť venovať od 5 do 25 minút, aby ste ho vyplnili. Systém funguje tak, že zbierate body za každý kompletný dotazník. Za body môžete získať darčeky od známych spoločností.
- Doučovanie online: Ak sa vyznáte v špecializovanom odvetví alebo máte vyštudovaný zaujímavý odbor, môžete pomáhať pár hodín v týždni študentom. Ako? Nájdite si niekoho na doučovanie online.
- Opatrovanie detí: "Opatrujem ďalšie dieťa pracujúcej mamičky. Je len o pár mesiacov staršie ako moje," hovorí o svojej skúsenosti návštevníčka portálu Modrý koník. Pri takejto forme výpomoci však nemusí vždy ísť o peňažnú protihodnotu.
Skúsenosti mamičiek s prácou popri materskej
So svojimi skúsenosťami s prácou popri materskej a rodičovskej dovolenke a najväčšími výzvami, ktorým musia dennodenne čeliť, sa podelili štyri mamičky.
- Priorita detí: Pre mňa sú na prvom mieste deti, potom čas pre mňa a samozrejme moja práca.
- Vnútorné nastavenie: Všetko je to skôr o mojom vnútornom nastavení. Mám zásadu, že neodídem z domu, kým mi Leo nedopovie, nedovysvetľuje, nevyjadrí, čo potrebuje vyjadriť.
- Počúvať svoje dieťa: Ja mám zásadu, že neodídem z domu, kým mi Leo nedopovie, nedovysvetľuje, nevyjadrí, čo potrebuje vyjadriť.
Zladiť materstvo a zamestnanie: Nie je to vždy jednoduché
Zladiť materstvo a zamestnanie v útlom veku dieťaťa je pre každú ženu, ktorá sa rozhodne ísť týmto smerom, rozhodne náročné. Matky veľakrát trpia výčitkami, či svoje dieťa o niečo neukracujú alebo či podávajú dostatočné výsledky v práci.
Dôležité je:
- Nájsť si vlastný systém: Najdôležitejšie je nájsť si vlastný systém, ktorý vyhovuje dieťatku, mame i celej rodine.
- Neriešiť dokonalosť: Nesnažím sa už byť stopercentná na všetkých frontoch a podľa mňa je to veľmi oslobodzujúce. Treba si proste určiť priority.
- Podpora od partnera: To, že nie som “matka na plný úväzok”, aspoň u nás doma znamená, že je otec oveľa viac angažovaný, jednak vo výchove, ale aj v chode domácnosti.
Prečítajte si tiež: Tipy pre mamičky na materskej
Prečítajte si tiež: Rozvoj počas materskej