Popáleniny od slnka u detí: Ako ich rozoznať, liečiť a úplne predísť!

S príchodom leta a slnečných dní trávime viac času vonku, čím sa zvyšuje riziko spálenia pokožky slnkom, najmä u detí. Spálenie slnkom je poškodenie kože spôsobené nadmerným vystavením ultrafialovému (UV) žiareniu zo slnka alebo umelých zdrojov, ako sú soláriá. Tento článok poskytuje komplexný pohľad na príznaky, liečbu a prevenciu popálenín od slnka u detí.

Čo je spálenie od slnka a ako vzniká?

Spálenie od slnka je zápalová reakcia kože na poškodenie spôsobené UV žiarením. UV žiarenie poškodzuje bunky vonkajšej vrstvy pokožky. Naše telá majú mechanizmy na prevenciu a nápravu mutácií, ale ak bunky kože prijmú viac UV žiarenia, ako zvládnu, poškodenie môže byť nezvratné. Pri spálení sa krvné cievy rozširujú, aby sa zvýšil prietok krvi a urýchlila regenerácia postihnutého miesta.

Spáliť sa môžete aj keď je vonku zamračené alebo chladno. UV žiarenie odrazené od snehu, vody a iných povrchov môže tiež spôsobiť popáleniny pokožky.

Príznaky spálenia od slnka

Príznaky spálenia od slnka sa zvyčajne objavia po 4 hodinách od vystavenia sa slnku, pričom najzávažnejšie sú 12 až 24 hodín po slnení. Medzi hlavné príznaky patria:

Začervenanie kože: Pokožka je viditeľne červená a na dotyk horúca.
Bolesť: Spálená pokožka je často bolestivá a citlivá na dotyk.
Opuch: Spálenie od slnka môže spôsobiť opuch a pnutie pokožky.
Pľuzgiere: V závažnejších prípadoch sa na spálenej koži objavia pľuzgiere naplnené tekutinou.
Odlupovanie kože: Približne po dvoch dňoch sa môže poškodená koža začať lúpať.
Horúčka, zimnica, závraty, nevoľnosť, vracanie: V závažných prípadoch sa môžu objaviť systémové príznaky.

Niektoré časti pokožky sú náchylnejšie na spálenie ako iné, vrátane hrudníka, chrbta, ramien, hlavy a pier.

Prečítajte si tiež: Diagnostika ABKM u 6-mesačného dieťaťa

Kedy vyhľadať lekársku pomoc:

Ak máte rozsiahle opuchy a pľuzgiere.
Ak máte vysoké horúčky, závraty, nadmernú bolesť, vracanie alebo pocit na odpadnutie.
Ak z kože vyteká hnis.

Stupne popálenín od slnka

Spáleniny od slnka možno rozdeliť do troch stupňov závažnosti:

Mierne spálenie: Pokožka je začervenaná, horúca, bolestivá a napätá. Môže sa objaviť svrbenie.
Stredne ťažké spálenie: Okrem príznakov mierneho spálenia sa objavujú aj pľuzgiere. V tomto prípade by ste mali navštíviť lekára.
Ťažké spálenie: Bežné príznaky sú sprevádzané závažnejšími sprievodnými javmi, ako je olupovanie vrchnej vrstvy pokožky. Je nutné navštíviť lekára. Môžu sa objaviť komplikácie, ako sú infekcie a problémy s krvným obehom.

Prvá pomoc a liečba spálenia od slnka

Ak chcete liečiť a upokojiť spálenú pokožku, je dôležité začať liečbu hneď od prvých príznakov.

Okamžité kroky:
- Odíďte zo slnka, aby ste predišli ďalšiemu poškodeniu.
- Schlaďte pokožku studenou sprchou alebo vlažným kúpeľom (nie ľadovou vodou).
- Použite studený vlhký obklad na postihnuté miesta počas 10-15 minút.
Lokálna liečba:
- Hydratačné krémy: Použite hydratačný krém, ktorý obsahuje aloe vera alebo sóju, aby pomohol upokojiť spálenú pokožku.
- Panthenol: Aplikujte panthenol (pena, gél, krém, sprej) na postihnuté miesto 1-3x denne. Panthenol upokojuje a chladí pokožku podráždenú slnkom a urýchľuje hojenie povrchových poranení.
- Hydrokortizónový krém: Ak vás určitá oblasť nepríjemne bolí, môžete použiť hydrokortizónový krém, ktorý si môžete kúpiť bez lekárskeho predpisu.
- Náplaste na popáleniny: Náplaste na popáleniny obsahujú dezinfekčné a protizápalové látky.
Systémová liečba:

Prečítajte si tiež: Príznaky náročného dieťaťa
- Lieky proti bolesti: Ak máte bolesti, analgetiká alebo lieky proti bolesti môžu pomôcť zmierniť tento stav a znížiť zápal spôsobený spálením slnkom. Nesteroidné protizápalové lieky, ako je ibuprofén, sú ideálne a mali by ste ich užívať aspoň 48 hodín, ak nie sú kontraindikácie.
- Hydratácia: Pite veľa vody. Popáleniny odčerpávajú tekutinu na povrch kože a od zvyšku tela, čo môže spôsobiť dehydratáciu. Je dôležité rehydratovať pokožku pitím tekutín, ktoré pomáhajú doplniť elektrolyty.
Prírodné prostriedky:
- Aloe vera gél: Protizápalové vlastnosti aloe vera poskytujú spálenej pokožke upokojujúci pocit.
- Zelený čaj: Uvarte si silný čistý zelený čaj a ochlaďte ho v chladničke. Obsahuje polyfenoly, ktoré sú protizápalové.
- Grécky jogurt: Vďaka kyseline mliečnej sa grécky jogurt považuje za protizápalový a môže sa použiť na upokojenie a hydratáciu spálenej pokožky.
- Uhorka: Jemne trite spálenú plochu čerstvými plátkami uhorky.
- Biely ocot: Biely ocot pomáha zmierniť bolesť a zápal z popálenín a bráni v infikovaní pokožky, pretože obsahuje kyselinu octovú.
- Med: Antioxidačné vlastnosti medu z neho robia fantastický prostriedok na omladenie poškodenej pokožky.
- Jedlá sóda: Šálka alebo dve jedlej sódy vsypaná do vane plnej teplej vody zmierni podráždenie spálenej pokožky.
- Zemiaky: Rozmixujte zemiaky na kašu a naneste na spálenú kožu ako pastu.
- Jablko: Prekrojte jablko na polovicu a potierajte ním opálenú plochu.
- Kokosový olej: Kokosový olej pomáha okamžite znížiť začervenanie spálených častí a tiež chráni pred šúpaním pokožky.

Čomu sa vyvarovať:

Nevytláčajte pľuzgiere, pretože chránia pokožku pred infekciou.
Nepoužívajte ľudové prostriedky (kyslá smotana, kefír, rastlinný olej, vazelína a iné produkty obsahujúce tuk), pretože tuk môže vytvárať bariéru, ktorá bráni úniku tepla.
Nevystavujte spálenú pokožku slnečným lúčom, kým sa úplne nezahojí.

Prevencia spálenia od slnka

Prevencia je najlepšia liečba. Tu je niekoľko tipov, ako predísť spáleniu od slnka:

Používajte opaľovacie prípravky: Aplikácia SPF sa odporúča 20 až 30 minút pred vystavením sa slnečnému žiareniu. Používajte opaľovacie prípravky s SPF 50 alebo vyšším. Opaľovacie prípravky Eucerin kombinujú širokospektrálne, fotostabilné UVA/UVB filtre a zaisťujú spoľahlivú ochranu.
Vyhýbajte sa silnému slnečnému žiareniu: Vyhýbajte sa silnému slnečnému žiareniu od 10:00 do 16:00.
Noste ochranné doplnky: Noste slnečné okuliare, pokrývku hlavy a dlhšie oblečenie, ktoré zakrýva oblasti náchylné na spálenie (hrudník a ruky).
Vyhýbajte sa soláriám: V soláriu pôsobí silnejšie ultrafialové žiarenie ako zo slnka.
Monitorujte UV index: Skontrolujte hodnotu UV indexu skôr, ako sa vyberiete von.
Používajte balzam na pery: Naneste balzam na pery, ktorý zintenzívňuje hydratáciu a zároveň vytvára ochrannú vrstvu proti UV žiareniu.
Hydratujte sa: Pite dostatočné množstvo vody, aby ste pomohli telu zotaviť sa.

Dlhodobé dôsledky spálenia od slnka

Opakované popáleniny spôsobujú vážne riziko rakoviny kože a predčasného starnutia pokožky. Pravidelné silné popáleniny spôsobené slnečným žiarením môžu tiež spôsobiť vznik niektorých dermatologických ochorení: ekzém, prekancerózne lézie a rakovina kože - melanóm.