Dojčenie je pre dieťa najlepšia a najlacnejšia forma výživy a pre matku najspoľahlivejší prostriedok pre správny vývoj bábätka a jeho imunitného systému. Avšak, nájsť ideálnu polohu a techniku dojčenia, ktorá zabezpečí pohodlie pre matku a efektívne prisatie pre dieťa, môže byť výzvou. Tento článok sa zameriava na rôzne polohy pri dojčení a poskytuje tipy pre úspešné dojčenie.
Dôležitosť pohodlia a správnej techniky
Než začnete experimentovať s rôznymi polohami, je dôležité si uvedomiť, že dojčením trávite niekoľko hodín denne, takže na prvom mieste by malo byť vaše pohodlie. Správne zvolená vzájomná poloha matky a dieťaťa pri dojčení vedie k tomu, že mamička je počas dojčenia spokojná, relaxovaná, necíti bolesť, bradavka nie je sploštená ani poškodená, prsník je po dojčení vyprázdnený, dieťa saje dobre dlhými ťahmi, pri saní nevydáva srkavé zvuky, voľne dýcha a je pokojné a spokojné.
Základné polohy pri dojčení
Existuje niekoľko základných polôh, ktoré si môžete vyskúšať:
- Madona (kolíska): V základnej polohe posediačky nazvanej “madona” sedíte pohodlne opretá a dojčaťu na svojom predlaktí s hlavičkou vo svojej lakťovej jamke podopierate chrbát. Spodná ruka dieťaťa objíma matku okolo pása, horná ruka leží na prsníku, z ktorého je dojčené. Aby matka nedržala celou váhou dieťa na ruke, je vhodné si dieťa, predlaktie a lakeť ruky podložiť vankúšom.
- Futbalová (bočná): Ak máte väčšie prsia, ploché bradavky alebo ste po cisárskom reze, lepšie vám bude vyhovovať bočná “futbalová” poloha, pri ktorej bábätko leží na podložke na úrovni prsníkov s nožičkami pod vaším podpazuším. Dieťa leží zozadu pozdĺž boku matky a na jeho predlaktí, je dojčené z bližšieho prsníka. Ruka matky podopiera ramienko, prsty tej istej ruky hlavičku dieťaťa. Nožičky dojčaťa sú pozdĺž matkinho boku. Vhodné je využitie vankúša, ktorý dieťa podopiera.
- Poležiačky na boku: V základnej polohe poležiačky ležíte vy aj dieťatko na boku. Matka leží na boku, spodnú ruku má ohnutú. Dieťa leží hlavičkou v ohybe ruky, bruškom k mamičke. Táto poloha je najobľúbenejšou pre nočné dojčenie, ale nie je úplne najvhodnejšia pre mamičky - začiatočníčky, pretože je na dieťa zle vidieť a s dieťaťom sa horšie manipuluje.
- V ľahu na chrbte: Ak ste však po cisárskom reze, môže sa vám lepšie dojčiť na chrbte s bábätkom položeným na brušku. Mamička leží na chrbte, dieťa má položené bruškom k svojmu brušku a rukou ho podopiera v oblasti chrbta. Poloha vhodná pre malé, nedonosené a zle sa prisávajúce deti, pre matky so silným vypudzovacím reflexom a po pôrode cisárskym rezom.
- Vo vzpriamenej (vertikálnej) polohe: Poloha je vhodná pre deti s malou bradou a pre nedonosené deti. Matka sedí s podopretým chrbtom, pri dojčení z ľavého prsníka dieťa sedí obkročmo na stehne ľavej nohy, pravá ruka matky podopiera hlavičku, krk a telo dieťaťa, ľavá ruka podopiera prsník z tej istej strany. Pri dojčení z pravého prsníka sedí dieťa na pravom stehne matky, ľavá ruka ho podopiera a pravá ruka drží prsník.
Ďalšie polohy a variácie
Okrem základných polôh existujú aj ďalšie, ktoré môžu byť užitočné v špecifických situáciách:
- Poloha tanečníka: Dieťa leží na matkinom predlaktí (podloženým vankúšom), ruka podopiera prsník z tej istej strany. Táto poloha je vhodná pri striedaní prsníka pri jednom dojčení, lebo sa nemusí meniť spôsob držania dieťaťa a matka má pod kontrolou aj pohyby hlavičky dieťaťa. Táto poloha sa používa pri dojčení nedonosených či zle sa prisávajúcich detí.
- Dojčenie obojručne: Pri použití tejto polohy budete potrebovať pomoc druhej osoby, ktorá vám pomôže dieťa priložiť. Mamička si prsník uchopí zhora palcom, zostávajúce prsty podopierajú prsník zospodu. Poloha je vhodná pre mamičky s veľkými prsníkmi.
- Bočné držanie s oporou chrbta: Aj pri tejto polohe dieťa leží na predlaktí matky. Vďaka opore chrbta sa pri tejto polohe môže mamička pohodlne uvoľniť.
- Pololežmá poloha (biologický model dojčenia): Pokiaľ dostanete ihneď po pôrode dieťa na hrudník alebo bruško, dieťa inštinktívne zamieri k jednému z vašich prsníkov a pokúsi sa prisať - „plazí sa k prsníku“. Táto poloha nie je však určená iba pre novorodenca - používajú ju dojčatá akéhokoľvek veku.
- Vzpriamená poloha (koala): V polohe vzpriamene alebo koala sedí dieťa obkročmo na vašom stehne alebo na boku s chrbtom a hlavou vo zvislej polohe. Pokiaľ dieťa dostatočne podopriete, môžete túto polohu použiť aj pri novorodencovi. Je to tiež pohodlný spôsob ako nakŕmiť staršie dieťa, ktoré už sedí bez pomoci.
- Poloha na všetkých štyroch: V tejto polohe leží dieťa na chrbte, zatiaľ čo vy ste nad ním na všetkých štyroch a vložíte mu bradavku do úst.
Technika dojčenia a prisatie
Ak ste pre seba a dieťatko našla ideálnu polohu, máte skoro vyhrané. Druhú polovicu úspechu tvorí správna technika dojčenia, ktorá zaručí dobré prisatie. Aby ste vzbudila tzv. hľadací reflex, ľahko sa bradavkou dotknite spodnej pery alebo tváričky dieťaťa. Ak máte pocit, že sa prisatie nepodarilo, vsuňte bábätku malíček do kútiku úst pre zníženie podtlaku a skúste to jednoducho znovu. Pri správnom priložení by pery mali obopínať bradavku a väčšiu časť dvorca, zatiaľ čo nos, ústa a brada sa dotýkajú prsníka. Ak máte problémy s prisatím, skúste polohu tanečníka, ktorá vám umožní lepšie kontrolovať hlavičku dieťaťa.
Prečítajte si tiež: Koniarovce: Vaša materská škola
Tipy pre úspešné dojčenie
- Pred dojčením: Pred dojčením si pripravte všetko, čo budete potrebovať, jedlo, pitie, telefón, diaľkový ovládač na TV, knihu alebo časopis. Uistite sa, že sa dieťatko cíti príjemne.
- Počas dojčenia: Či už si vyberiete akúkoľvek polohu, dieťa musí byť v stabilnej polohe a musí vnímať vašu podporu. Uistite sa, že aj vy sa cítite uvoľnene a pohodlne. Skontrolujte, či je dieťa správne prisaté.
- Problémy s prisatím alebo bolesť: Pokiaľ má dieťa s prisatím problémy alebo dojčenie spôsobuje bolesť, vyhľadajte pomoc laktačnej poradkyne.
- Dojčenie na verejnosti: Nebojte sa dojčiť na verejnosti. Mnoho matiek sa obáva reakcií okolia, ale dojčenie je prirodzené a dôležité pre vaše dieťa.
- Kontakt koža na kožu: Buďte čo najviac s bábätkom od samého začiatku. Urobte si pelech a tam si jeden druhého navzájom užívajte. Nechajte bábätko prisať sa samo, ideálne v sacej polohe koža na kožu.
Riešenie bežných problémov pri dojčení
- Bolestivé bradavky: Pri bolestivých bradavkách dbajte na otvorenú pusinku bábätka pri prisávaní. Pokiaľ je bábätko správne prisaté, je dojčenie bezbolestné. V opačnom prípade sa niekde stala chyba, treba ju hľadať a odstrániť. Fľaša alebo klobúčiky príčinu nevyriešia.
- Naliate prsia: Pri naliatych prsiach nahrejte, nakojte alebo odstriekajte do úľavy a schlaďte.
- Upchaté mliekovody: Dbajte na dôsledné vyprázdňovanie prsníka, striedajte polohy pri dojčení a skúste si ručne odstreknúť pár ml mliečka v sprche.
- Nedostatok mlieka: Dojčite podľa potrieb bábätka. Nepoužívajte cumlík a ani fľašku. Dojčenie je omnoho viac, ako len prijímanie potravy. Jeho primárnym účelom je vytváranie mozgových prepojení.
Dlhodobé dojčenie a prirodzené odstavenie
Prirodzené odstavenie nie je o tom, že jedného dňa nahradíme porciu materského mlieka porciou jedla. Je to práve o týchto ostatných potrebách, ktoré matka dieťaťu pomáha uspokojovať spôsobom, ktorý zažívali takmer všetky naše deti počas miliónov rokov evolúcie ľudského druhu. Prirodzené odstavenie je o tom, že po určitom čase sa dieťa dostáva do vývojového štádia, v ktorom sa postupne učí napĺňať si tieto potreby samo, keď sa cíti byť na to pripravené. Je to dlhá cesta, ktorá sa začína dlhé mesiace pred samotným definitívnym odstavením.
Podpora a poradenstvo
Hoci ľudia vnímajú dojčenie ako ten najprirodzenejší a najjednoduchší spôsob kŕmenia malých detí, mnohé mamičky z vlastných skúseností vedia, že nie je až také jednoduché. Niekedy totiž nestačí len snaha a dobrý úmysel, potrebné sú aj odborné rady a podpora. Vo viacerých slovenských mestách pôsobí občianske združenie MAMILA, ktoré sa zameriava práve na túto problematiku. Poradkyne pri dojčení pomáhajú mamičkám pri problémoch, ktoré sa počas neho môžu vyskytnúť.
Prečítajte si tiež: Novorodenec a poloha nožičiek
Prečítajte si tiež: Ako správne uložiť dieťa do stabilizovanej polohy