Dojčenie je jedinečný a nádherný zážitok, ktorý vytvára silné puto medzi matkou a dieťaťom. Hoci je to prirodzený proces, na začiatku môže priniesť množstvo otázok a neistôt. Jednou z kľúčových vecí pre úspešné dojčenie je nájdenie správnej polohy, ktorá bude pohodlná pre vás aj pre vaše bábätko. Tento článok vás prevedie rôznymi polohami pri dojčení, technikami správneho prisatia a tipmi na prekonanie bežných problémov.
Úvod do dojčenia
Dojčenie je nielen najprirodzenejší spôsob výživy pre vaše dieťa, ale aj čas, ktorý strávite s dieťaťom v blízkom kontakte. Počas dojčenia sa brada, tvár a nos dieťaťa dotýkajú prsníka, a preto je dôležité, aby medzi vami a dieťaťom nebola žiadna prekážka. Dieťa by malo byť pri dojčení pokojné, voľne dýchať a sať plnými dúškami.
Príprava na dojčenie
Príprava na dojčenie môže výrazne uľahčiť tento proces pre vás aj vaše bábätko. Odborníci odporúčajú:
- Skontrolujte sa u gynekológa: Niektoré zdravotné stavy môžu zvýšiť riziko problémov s tvorbou mlieka.
- Zaobstarajte si odsávačku mlieka: Môže pomôcť pri problémoch s prisatím alebo pri podpore tvorby mlieka.
- Vyberte si laktačnú poradkyňu: Pomôže vám zvládnuť techniku dojčenia a prípadné ťažkosti.
- Naplánujte si kontakt koža na kožu ihneď po pôrode: Stimuluje tvorbu mlieka a vytvára silné puto medzi vami a dieťatkom.
- Pripravte si domácnosť na prvé týždne po pôrode: Urobte si zásoby jedla a zabezpečte pomoc od rodiny, aby ste sa mohli plne venovať dojčeniu.
Správne prisatie bábätka
Základom úspešného dojčenia je správne prisatie bábätka. Správne prisatie zabezpečí, že dieťa dostane dostatok mlieka a zároveň zabráni bolesti a nepríjemnostiam, ako sú popraskané bradavky.
Asymetrické prisatie
Pri asymetrickom priložení ide o to, aby dieťa chytilo čo možno najväčšiu časť dvorca, prevažne zospodu. Brada ostáva zaborená v prsníku a nos dieťatka musí byť voľný. Dolná pera je ohrnutá von, tkanivo prsníka sa pri saní nepohybuje, jazyk ostáva nad dolnou perou a líca dieťatka neprepadávajú do vnútra pri saní.
Prečítajte si tiež: Koniarovce: Vaša materská škola
Kroky pre správne prisatie
- Dieťa držte blízko seba, aby bolo jeho ústa na úrovni bradavky.
- Jemne nakloňte hlavičku bábätka mierne dozadu, aby mohlo široko otvoriť ústa.
- Uistite sa, že ústa sú dostatočne otvorené, dolná pera smeruje von, brada sa dotýka prsníka a jazyk je pod bradavkou.
- Väčšia časť tmavého dvorca (okolo bradavky) by mala byť v ústach dieťaťa pod spodnou perou, nie len samotná bradavka.
- Počas kŕmenia by mali byť líca bábätka zaoblené a plné, nie vtiahnuté.
Správne držanie prsníka
Prsník musí byť na úrovni dieťatka, neprikladáme prsník k dieťatku, ale dieťa k prsníku. Prsník podopierame zospodu všetkými prstami okrem palca, ten je na hornej strane prsníka a spolu prsty vytvárajú písmeno C. Vyhneme sa „nožnicovému“ úchopu, nakoľko spomaľuje tok mlieka, keďže sa takto vytvára tlak na mliekovody.
Poloha dieťatka a matky
Pri akejkoľvek polohe platí, že dieťa má byť celým telom otočené k matke, „bruško na bruško“. Mamička sa musí cítiť pohodlne a nesmie ju nič pri dojčení bolieť (bradavka, chrbát) ani tlačiť. Medzi dieťatkom a matkou by nemala byť žiadna prekážka, napríklad jeho ruka a pod. Zbytočne nedávame ruky na tvár dieťatka, mohli by sme tak porušiť sací reflex.
Polohy pri dojčení
Existuje mnoho rôznych polôh pri dojčení, a preto si môžete vybrať tú, ktorá vám najviac vyhovuje.
Klasické polohy
Poloha kolíska (madona): Mamička sedí, chrbát má podopretý, bábätko leží v ohybe jej lakťa, predlaktie podopiera dieťaťu chrbát, prsty ruky matky spočívajú na zadočku dieťaťa. Spodná ruka dieťaťa objíma matku okolo pása, horná ruka leží na prsníku, z ktorého je dojčené. Aby matka nedržala celou váhou dieťa na ruke, je vhodné si dieťa, predlaktie a lakeť ruky podložiť vankúšom.
Skrížená kolíska: Telíčko dieťatka leží pozdĺž opačného predlaktia. Cieľom je podoprieť dieťa v oblasti krku a ramien, aby mohlo pred prisatím zakloniť hlavu. Táto poloha je skvelá predovšetkým pre novorodencov a malé deti a tiež tie, ktoré majú problém s prisatím. V prvých dňoch nedržte dieťa za hlavičku, pretože by ste mu mohli pritlačiť bradu k prsníku.
Prečítajte si tiež: Novorodenec a poloha nožičiek
Poloha poležiačky na boku: Maminka a dieťa ležia na boku. Maminka má vankúšom podloženú iba hlavu tak, aby si vyrovnala polohu hlavy s výškou ramena. Chrbát má trochu prehnutý dozadu. Dieťa leží v ohybe jej paží, po matkinom boku. Telo dieťaťa je pritisnuté k matkinmu telu, tvár má otočenú k matke - "bruško na bruško". Matka sa nesmie opierať o lakeť. Jej horná paža nesmie byť zdvihnutá nad úroveň ramena.
Poloha posediačky: Hlavička dieťaťa leží v ohybe matkinej paže. Jej predlaktie podopiera dieťatku chrbát. Prsty matky sú položené na stehienku vyššie umiestnenej dolní končatiny dieťaťa. Druhou rukou si matka pridržiava prsník. Spodná ruka dieťaťa je okolo pásu matky. Chodidlá matky podopiera stolička a jej lakeť je podložený z boku vankúšom.
Polohy vhodné nielen po cisárskom reze
Poloha poležiačky na chrbte: Vhodná pre ženy po cisárskom reze, ale dá sa používať aj pri deťoch, ktoré majú problémy s prisávaním. Matka leží na chrbte a sestra jej opatrne priloží dieťa k prsníku. Dieťa saje proti gravitácii. Matka môže dieťa presúvať bez väčšieho úsilia a tlaku na jazvu.
Futbalové (bočné) držanie: Vhodné nielen po cisárskom reze, ale aj pre ženy s veľkými prsníkmi alebo plochými bradavkami. Dieťa leží na predlaktí matky, ktorá rukou podopiera ramienka dieťatka a zároveň prstami podopiera hlavičku. Nôžky dieťatka sú vedľa matkinho boku, pričom jeho chodidlá sa nesmú o nič opierať. Predlaktie matky je podopreté vankúšom.
Dojčenie v polosede s podloženými nohami: Vhodné pre matky po cisárskom reze potom, keď sa 2-3 deň pomaly začínajú usádzať za pomoci vankúša za chrbtom alebo na polohovacej posteli na JIP. Dieťa leží v ohybe paže alebo na predlaktí matky. Mäkký vankúš, ktorý má matka umiestnený na bruchu zabraňuje tlaku dieťaťa na jazvu. Mäkký vankúš umiestnený pod kolenami podopiera dolné končatiny matky.
Prečítajte si tiež: Ako správne uložiť dieťa do stabilizovanej polohy
Polohy vhodné nielen pre nedonosené deti
Poloha tanečníka: Vhodná pre nedonosené deti alebo pre deti, ktoré majú problémy s prisávaním. Dieťa leží celou svojou váhou na matkinom predlaktí, ktoré je podopreté vankúšom. Maminkina ruka podopiera prsník na rovnakej strane. Matka môže pri dojčení meniť prsník, bez toho, že by musela zmeniť spôsob držania dieťaťa. Má pod kontrolou aj pohyby hlavy dieťaťa.
Vzpriamená, vertikálna poloha: Vhodná pre nedonosené deti alebo deti s malou bradou. Matka ľavou rukou drží ľavý prsník a pravou rukou dieťa. Dieťa sedí obkročmo na ľavej dolnej končatine matky a jej pravá ruka podopiera súčasne hlavu, krk a telo dieťaťa.
Ďalšie polohy
Poloha v kľaku nad dieťaťom: Dieťatko leží v tejto polohe na chrbte a mamička sa nad ním skláňa na štyroch, pričom mu vloží bradavku do úst. Tento spôsob dojčenia je vhodný pre staršie deti. Potrebné je, aby dokázali udržať hlavičku vzpriamene.
Dojčenie v šatke: Toto vám umožní byť v kontakte s bábätkom, dojčiť ho a popritom nemusíte len ležať či sedieť.
Dojčenie oboma rukami: Pri použití tejto polohy budete potrebovať pomoc druhej osoby, ktorá vám pomôže dieťa priložiť. Mamička si prsník uchopí zhora palcom, zostávajúce prsty podopierajú prsník zospodu. Poloha je vhodná pre mamičky s veľkými prsníkmi.
Polohy pre dojčenie dvojčiat
Ak chcete dojčiť dvojčatá súčasne, vhodné je bočné držanie v polohe v sede (futbalista).
Ako často a ako dlho dojčiť?
Odborníci odporúčajú dojčiť novorodenca vždy, keď je hladný, nie podľa pevného času. Zvyčajne to býva každé 2 až 3 hodiny, vrátane noci. Tento spôsob „kŕmenia na požiadanie“ zabezpečuje dostatočnú výživu aj podporuje tvorbu materského mlieka. Dĺžka a frekvencia kŕmenia sa môžu pohybovať od 10 až po 45 minút, čo je úplne normálne, najmä keď sa dieťa ešte učí správne sať. Dôležité je sledovať, či je bábätko spokojné a či sa správne prisáva, nie merať presný čas.
Ako spoznať, že je dieťatko sýte?
Je úplne bežné, že ako mama si kladiete otázku, či je dieťatko sýte a dostatočne pije. Niekoľko signálov vám prezradí, že dojčenie prebieha správne a bábätko je spokojné:
- Dieťa sa dojčí pravidelne, zhruba 8 až 12-krát denne.
- Počas sania je možné zaznamenať prehĺtanie, najmä po niekoľkých minútach od začiatku kŕmenia.
- Po dojčení je bábätko pokojné, uvoľnené, niekedy zaspí alebo sa pokojne pozerá okolo seba.
- Hmotnosť dieťaťa stúpa podľa očakávaní.
Čo nerobiť počas dojčenia
Ak chcete správne kojiť, mali by ste sa vyhnúť týmto veciam:
- Alkohol: Preniká do materského mlieka a môže negatívne ovplyvniť vývoj dieťaťa.
- Kofeín: Nadmerné množstvo kofeínu môže spôsobiť nepokoj a problémy so spánkom u bábätka.
- Fajčenie (aj pasívne): Chemikálie z cigariet sa dostávajú do mlieka a škodia dieťaťu.
- Silné vône (parfumy, deodoranty): Intenzívne pachy môžu podráždiť dieťa a vyvolať nepohodu.
- Niektoré lieky: Môžu prechádzať do materského mlieka a mať nepriaznivý vplyv na dieťa.
- Stres a psychická záťaž: Emocionálny stres môže znižovať tvorbu mlieka a komplikovať dojčenie.
Najčastejšie problémy pri dojčení
Dojčenie môže byť krásnym, no zároveň náročným obdobím, počas ktorého sa môžu objaviť rôzne problémy. Nemusíte sa však obávať - prinášame vám aj praktické rady a riešenia, ktoré vám pomôžu tieto situácie zvládnuť:
- Dieťa sa správne neprisaje: Upravte polohu alebo vyhľadajte odbornú pomoc.
- Bolesť alebo popraskané bradavky: Pomôžu správne techniky prisatia a použitie ochranných mastičiek, napríklad s lanolínom.
- Nedostatok materského mlieka: Pomáha častejšie prikladanie bábätka, vyvážená strava a odborná pomoc laktačnej poradkyne.
- Príliš veľa materského mlieka: Riešením bývajú vhodnejšie dojčiace polohy (napríklad v sede alebo poloľahu), ktoré pomôžu dieťaťu zvládnuť silnejší tok mlieka.
- Ploché bradavky: Môže pomôcť použitie špeciálnych odsávačiek alebo cievky na dojčenie, ktoré pomáhajú bradavku vytiahnuť a uľahčujú dieťaťu prisatie.
- Opuch prsníkov: Úľavu prináša častejšie dojčenie, jemná masáž smerom k dvorcu, odsatie prebytočného mlieka alebo aj studené obklady medzi dojčeniami.
- Upchatý mliekovod: Pomáha časté prikladanie dieťaťa, najmä tak, aby jeho brada smerovala k postihnutému miestu, jemná masáž počas dojčenia a odpočinok.
- Mastitída (zápal prsníka): Vo viacerých prípadoch pomáha pokračovať v dojčení, čo môže uľaviť od tlaku a zmierniť zápal - ak to však nezvládate alebo sa stav zhoršuje, určite vyhľadajte lekársku pomoc.
- Absces prsníka: Vyžaduje odborný zásah - liečbu antibiotikami a v niektorých prípadoch aj chirurgický zákrok.
- Kandidóza (kvasinková infekcia): Liečba spočíva v používaní antimykotík - liečiv, ktoré ničia kvasinky.
- Obmedzená pohyblivosť jazyka u dieťaťa (ankyloglosia): Riešenie je jednoduchý zákrok, ktorý zlepší pohyb jazyka a umožní pohodlnejšie a efektívnejšie kŕmenie.
Dojčenie na verejnosti
Dojčenie na verejnosti môže byť pre vás stresujúce kvôli reakciám okolia. Je dôležité pamätať na to, že dojčenie je prirodzené a máte naň právo. Ak sa cítite nepríjemne, môžete použiť dojčiace šatky alebo vyhľadať diskrétne miesto.
Polohy pre matky s veľkými prsiami
Veľké prsia môžu niekedy komplikovať dojčenie, ale existujú polohy, ktoré sú pre vás vhodné:
- Bočné futbalové držanie: Dieťatko má telíčko popri vašom boku, hlavičkou dopredu.
- Dojčenie v ľahu na boku: Pohodlne si ľahnete, dieťatko uložíte vedľa seba.
- Zdvihnite ťažké prsia: Podporte ich zrolovaným uterákom alebo položte na vankúš.
- Dieťatko na vašom tele: Ľahnite si na chrbát a dieťatko jednoducho položte na svoj hrudník.
- Posaďte si ho do lona: Sadnite si, dieťa umiestnite do lona v sede, pričom rukou mu podopierate chrbát a hlavičku.