Pre ženu, ktorá plánuje otehotnieť, je prirodzené, že pozorne sleduje svoje telo a snaží sa rozpoznať signály ovulácie a následné zmeny pred očakávanou menštruáciou. Mnohé príznaky predmenštruačného syndrómu (PMS) a raného tehotenstva sú však veľmi podobné, čo môže viesť k neistote a otázkam. Ako teda rozlíšiť medzi PMS a tehotenstvom?
Sledovanie Cyklu ako Pomocník
Ak žena aktívne sleduje svoj menštruačný cyklus, napríklad meraním bazálnej teploty alebo používaním monitora plodných dní, má väčšiu šancu rozpoznať potenciálne tehotenstvo. Pravidelné sledovanie cyklu pomáha lepšie porozumieť vlastnému telu a identifikovať odchýlky od normálu.
Príznaky, Ktoré Môžu Naznačovať Tehotenstvo
Hoci rozlíšenie PMS a tehotenstva môže byť zložité, existujú určité príznaky, ktoré môžu naznačovať tehotenstvo:
1. Implantačné Krvácanie
Jeden z prvých znakov tehotenstva, ktorý si žena môže pomýliť s menštruáciou, je vaginálne krvácanie, ktoré sa objavuje 6 až 12 dní po počatí. Ide o slabé krvácanie, drobné červené škvrny alebo ružovo-hnedastý výtok, ktorý trvá len deň-dva. Je dôležité všímať si intenzitu krvácania, aby sa dalo odlíšiť od menštruácie. Niektoré ženy môžu na začiatku tehotenstva špiniť, ale to nie je to isté ako menštruácia. Ak sa objaví slabé špinenie, môže to byť dôsledok zmeneného implantačného krvácania. Táto forma krvácania je obvykle veľmi slabá, trvá maximálne pár dní a nie je potrebné ju liečiť.
2. Zmeny v Prsiach
Prsia sú naliate, citlivé a dvorce môžu byť tmavšie. Kým pri PMS citlivosť prsníkov po niekoľkých dňoch ustúpi, pri tehotenstve pocit napätia pretrváva a hrudník je čoraz citlivejší. Zvýšené hladiny hormónov môžu ovplyvniť vaše prsia, ktoré sa môžu stať ťažšími a bolestivejšími. Tento príznak sa môže objaviť už 1-2 týždne po počatí, alebo v 3. až 4. týždni tehotenstva.
Prečítajte si tiež: Príčiny bolesti v tehotenstve
3. Únava
Vyčerpanosť aj pri bežných aktivitách, zvýšená potreba odpočinku a únava, ktorá ženu prepadá viac ako zvyčajne, sú príznaky, ktoré sa vyskytujú pri PMS aj v tehotenstve. Pri PMS sa energia vráti krátko po nástupe menštruácie, no tehotenská únava môže ženu zmáhať celý prvý trimester. Môže za to prudko stúpajúca hladina progesterónu, telo si zvyká na zmeny a vyrovnáva sa so zvýšenou záťažou. Pocit nadmernej únavy je bežný v prvom trimestri tehotenstva. Hormon progesterón hrá hlavnú rolu v tejto únave. Mnoho žien sa cíti unavené a vyčerpané, čo je bežné najmä v prvej fáze tehotenstva.
4. Časté Močenie
Na začiatku tehotenstva sa žene zväčšuje maternica, ktorá tlačí na močový mechúr. Takisto má tehotná žena väčšiu potrebu pitného režimu, čo sa potom odzrkadľuje aj na častých návštevách toalety. Počas tehotenstva rastie maternica a tlačí na močový mechúr čím sa zvyšuje frekvencia močenia. Takmer každá tehotná žena musí ísť aspoň raz za hodinu na toaletu. V raných fázach tehotenstva môže zvýšený prietok krvi do maternice spôsobiť panvový tlak. To môže viesť k pocitu ťahania v bruchu a kŕčom, ktoré sú podobné tým, ktoré zažívate počas menštruácie. Tento príznak sa môže objaviť už v ranom tehotenstve, keď zvýšené prekrvenie orgánov vedie k častejšej potrebe močenia.
5. Zmeny Chutí a Nevoľnosť
Okrem zvláštnych chutí alebo náhleho odporu k určitým potravinám sa zvyknú pridružiť aj nevoľnosti a zvracanie, a to nielen ráno, ale aj večer, prípadne v priebehu celého dňa. Mnohí tvrdia že je to dedičné ale väčšina žien pociťuje nevoľnosť a to najmä počas ranného štádia tehotenstva. Ak vám vaše dni meškajú a je vám nevoľno môže to byť znakom tehotenstva. Odborníci tvrdia že záchvaty nevoľnosti začínajú v priebehu prvých troch týždnoch tehotenstva. Každá žena nemusí súčastne pociťovať nevoľnosť a aj zvracať. Veľa žien trpí zvracaním ale nepociťujú nevoľnosť.
6. Závraty a Slabosť
Náhle závraty a pocit slabosti počas PMS odoznie, len čo nastúpi nový cyklus a príde menštruácia. Ak však tieto príznaky pretrvávajú dlhšiu dobu a menštruácia chýba, telo nám môže naznačovať, že ide o tehotenstvo.
Podobnosti Medzi PMS a Tehotenstvom
Je dôležité si uvedomiť, že mnohé príznaky PMS a tehotenstva sú si veľmi podobné:
Prečítajte si tiež: Cysty na vaječníkoch
- Citlivé prsia: Opuchnuté a citlivé prsia sú spoločným príznakom tehotenstva aj PMS.
- Nevoľnosť: Niektorým ženám môže byť nevoľno aj pri PMS, hoci to nie je bežné.
- Únava: Extrémna únava je bežná pri oboch stavoch.
- Zmeny chuti do jedla: Ženy môžu pociťovať odpor k určitým potravinám alebo túžiť po iných, a to pri PMS aj v tehotenstve.
- Kŕče a krvácanie: Kŕče alebo mierne krvácanie môžu byť príznakom oboch stavov.
- Zmeny nálad: Podráždenosť, plačlivosť a náhle zmeny nálad sú bežné pri PMS aj v tehotenstve.
- Akné: Hormonálne zmeny môžu spôsobiť akné pri PMS aj v tehotenstve.
- Nadúvanie a priberanie: Nadúvanie a priberanie na váhe sa môže vyskytnúť pri PMS aj v tehotenstve.
Kedy urobiť Tehotenský Test?
Ak je váš cyklus nepravidelný, rozlíšiť PMS a tehotenstvo je takmer nemožné. Najlepšie je počkať na menštruáciu, a ak dôjde k jej oneskoreniu, urobiť si tehotenský test. Domáce tehotenské testy sú ľahko dostupné v lekárňach a drogériách. Najlepší čas na testovanie toho či ste tehotná je po tom ako skončila vaša menštruácia teda na začiatku ďalšieho menzesu. Je to preto že rôzne domáce tehotenské testy maju rozličnú citlivosť. Domáce tehotenské testy sú veľmi presné, ale je najlepšie testovať až po termíne očakávanej menštruácie. Tehotenský test deteguje prítomnosť hormónu hCG, ktorý sa objaví v moči po uhniezdení vajíčka v maternici. Použite prvý ranný moč, ktorý obsahuje najvyššiu koncentráciu hCG. Dodržiavajte pokyny v príbalovom letáku - presný čas čakania aj spôsob odčítania sa líšia podľa značky. Ak máte pozitívny výsledok, objednajte sa k gynekológovi, ktorý tehotenstvo potvrdí krvným testom a ultrazvukom.
Čo Robiť, Ak Máte Príznaky?
Ak pociťujete príznaky, ktoré sú typické pre PMS, vynechala vám menštruácia a nemôžete vylúčiť tehotenstvo, urobte si pre istotu tehotenský test. Ak je test pozitívny, objednajte sa do ordinácie svojho gynekológa.
Sledovanie Príznakov v Aplikácii
Svoje telo nestačí len dobre poznať, stále ho treba aj ďalej spoznávať. Všetky svoje príznaky môžete priebežne zadávať do menštruačnej aplikácie. Po niekoľkých mesiacoch tak uvidíte, ktoré príznaky u vás nastupujú zvyčajne krátko pred menštruáciou. V prípade neistoty tak budete schopné rýchlejšie posúdiť, či sú vaše príznaky spôsobené PMS alebo prípadne prvými príznakmi tehotnosti. Osobitnú pozornosť upriamte najmä na fakt, ako dlho konkrétne príznaky pretrvávajú. Pri PMS sú príznaky zvyčajne obmedzené na niekoľko dní, pokým sa nedostaví menštruácia.
Kedy Vyhľadať Lekársku Pomoc?
Hoci väčšina príznakov tehotenstva je úplne normálna a súvisí s prirodzenými hormonálnymi zmenami, existujú situácie, ktoré si vyžadujú okamžitú lekársku pozornosť:
- Silná bolesť podbruška alebo jednostranná bolesť môže naznačovať mimomaternicové tehotenstvo.
Starostlivosť o Seba v Ranom Tehotenstve
Ak zistíte, že ste tehotná, doprajte si odpočinok, zamerajte sa na výživu, pite dostatok tekutín, pohybujte sa primerane a začnite s prenatálnymi vitamínmi.Doprajte si odpočinok - únava patrí medzi úplne prvé príznaky tehotenstva. Vaše telo pracuje na plné obrátky, preto si doprajte dostatok spánku, oddychujte cez deň a nepreceňujte svoje sily. Zamerajte sa na výživu - vyvážená strava je základom zdravého tehotenstva. Do jedálnička zaraďte potraviny bohaté na: kyselinu listovú (špenát, brokolica, strukoviny), železo (mäso, strukoviny, celozrnné produkty), vápnik a vitamín D (mliečne výrobky, ryby, vajcia), omega-3 mastné kyseliny (losos, ľanové semienka). Pite dostatok tekutín - najmä počas ranných nevoľností môže hroziť dehydratácia. Pomáha čistá voda, bylinkové čaje vhodné pre tehotné alebo vývary. Pohybujte sa primerane - ľahká fyzická aktivita (prechádzky, plávanie, tehotenské cvičenie) podporuje cirkuláciu krvi, zlepšuje náladu a pomáha zvládať stres. Začnite s prenatálnymi vitamínmi - vitamíny pre tehotné, ktoré obsahujú kyselinu listovú, jód, železo a vitamín B12, pomáhajú znížiť riziko vývojových chýb plodu a podporujú zdravie budúcej mamy.
Prečítajte si tiež: Príznaky tehotenstva a cysty: Na čo si dať pozor?
tags: #pms #alebo #tehotenstvo