Mať psa je úžasné. Sú to verní spoločníci, ktorí prinášajú do našich životov radosť a lásku. Mnohí majitelia psov si nevedia predstaviť život bez svojho chlpatého priateľa vedľa seba, dokonca aj v posteli. Spanie so psom je bežný jav, ktorý má svoje výhody aj nevýhody. V tomto článku sa pozrieme na to, či je spoločné spanie so psom bezpečné, aký vplyv má na našu diétu a celkovú kvalitu života.
Výhody spoločného spania so psom
Spanie so psom môže priniesť množstvo výhod pre majiteľa aj pre psa. Medzi najčastejšie patria:
Zmiernenie úzkosti a stresu
Psy sú známe svojou schopnosťou zmierňovať úzkosť a stres. Terapeutické psy často navštevujú ľudí s ťažkými poruchami úzkosti, aby im pomohli prekonať strach a žiť naplno. Fyzický kontakt so psom uvoľňuje hormóny šťastia, ako sú oxytocín a serotonín, ktoré prispievajú k pocitu pohody. Rytmické dýchanie a tlkot srdca vášho psa môžu pôsobiť ako prirodzené uspávadlo, ktoré vám pomôže rýchlejšie zaspať. Prítomnosť psa v posteli môže odvrátiť negatívne myšlienky a pomôcť vám sústrediť sa na prítomný okamih. Pes v spálni teda pôsobí ako živé antidepresívum. Aktivity vykonávané s pomocou zvierat u ľudí priaznivo ovplyvňujú príznaky depresie. Prítomnosť psov napomáha uvoľneniu sa a zvyšuje hladinu oxytocínu, čo v podstate robí zo psa živé antidepresívum. Spanie so psom a chemické látky, ktoré pri takomto odpočinku vznikajú, podporujú mozgové vlny theta, o ktorých je známe, že sa vyskytujú počas REM fázy spánku. Navyše, ak sú psy so svojimi majiteľmi v noci, ich srdcový tep sa vzájomne synchronizuje.
Zvýšený pocit bezpečia
Jedným z hlavných dôvodov, prečo ľudia dovolia psom spať v posteli, je pocit bezpečia. Bez ohľadu na to, či je váš pes vycvičený na stráženie alebo vás len upozorní štekotom na možné nebezpečenstvo, jeho prítomnosť vás upokojí. Tento zvýšený pocit bezpečia prispieva k hlbšiemu a pokojnejšiemu spánku. Prítomnosť psa v blízkosti môže pôsobiť ako prirodzený alarm, ktorý vás ochráni pred neočakávanými situáciami. Vedomie, že váš verný spoločník je pri vás a v prípade potreby vás upozorní, môže výrazne znížiť pocity strachu alebo úzkosti. Samotná fyzická prítomnosť psa vedľa vás môže uvoľniť napätie a podporiť pocit bezpečia a pohody. Mnohí ľudia tak zistili, že vedomie, ako ich pes chráni, im pomáha cítiť sa bezpečnejšie a spať pokojnejšie.
Posilnenie vzájomného puta
Psy milujú blízkosť svojich majiteľov. Dovoliť psovi spať vo vašej posteli mu poskytne pocit pohodlia a bezpečia. Táto vzájomná blízkosť posilňuje vaše puto a zvyšuje spokojnosť oboch strán. Spoločné spanie vytvára intímne prostredie, kde sa prehlbuje dôvera medzi vami a vaším psom. Fyzický kontakt počas spánku môže zlepšiť komunikáciu a porozumenie, čo sa prejaví v lepšej spolupráci počas dňa. Spoločné chvíle v posteli môžu byť pre oboch zdrojom radosti a emocionálneho naplnenia.
Prečítajte si tiež: Diagnostika ABKM u 6-mesačného dieťaťa
Teplo a pohodlie počas noci
Počas chladných nocí nič nezahreje lepšie ako váš chlpatý spoločník. Spanie so psom vás udrží v teple a pohodlí. Aj malý pes pritúlený k vám môže výrazne zlepšiť vaše pohodlie počas spánku. Teplo, ktoré váš pes vyžaruje, môže prirodzene regulovať vašu telesnú teplotu, čo prispieva k hlbšiemu a obnovujúcemu spánku. Mäkká srsť a rytmické dýchanie psa môžu pôsobiť upokojúco, podobne ako biela šum, ktorý pomáha zaspať. Spoločné zdieľanie tepla môže posilniť váš vzťah a vytvoriť pocit blízkosti.
Podpora pri zvládaní depresie
Podobne ako pri úzkosti, psy môžu pomôcť zmierniť príznaky depresie. Ich bezpodmienečná láska a prítomnosť môžu výrazne zlepšiť vašu náladu. Či už prežívate ťažké obdobie alebo sa cítite len trochu smutní, prítomnosť vášho psa vám môže priniesť úľavu a pokojný spánok. Interakcia so psom stimuluje uvoľňovanie serotonínu a dopamínu, hormónov šťastia, ktoré prispievajú k pocitu pohody. Spoločné spanie môže poskytnúť pocit bezpečia a prijatia, čo je obzvlášť cenné v ťažkých časoch. Starostlivosť o psa a zdieľanie každodenných aktivít môžu poskytnúť zmysel a rutinu, ktorá pomáha pri zvládaní depresívnych stavov. Ak máte problémy so spánkom v dôsledku depresie, stresu alebo úzkosti, ak necháte svojho psa spať na posteli, môže vám to priniesť pokoj.
Zmiernenie nespavosti
Prítomnosť psa v posteli môže pomôcť v boji proti nespavosti tým, že odstraňuje úzkosť a zmierňuje hyperaktivitu a hypervigilanciu. To všetko vytvára pozitívnejšie podmienky pre zdravý spánok, čo môže výrazne napomôcť v boji proti nespavosti. Mnohým ľuďom pri spánku veľmi pomáha prítomnosť domáceho maznáčika. Spoločenstvo, pocit bezpečia a uvoľnenie, ktoré vám môže poskytnúť váš pes, je vynikajúcim dôvodom na spoločný spánok.
Možné nevýhody a riziká spoločného spania so psom
Hoci spanie so psom má mnoho výhod, je dôležité zvážiť aj možné nevýhody a riziká. Medzi ne patria:
Obavy o kvalitu spánku
Psy sú tvory, ktoré sú vždy v strehu. V dôsledku toho majú zvyčajne ľahký spánok, čo môže viesť k zvýšenému pohybu v posteli. Hoci tento pohyb môže potenciálne narušiť váš spánok, mnohí ľudia si zriedkavo spomínajú na to, že by sa zobudili kvôli nepokoju svojho psa. Ak váš pes chrápe, slintá alebo vyžaruje nadmerné teplo, spoločné spanie s ním nemusí viesť k regeneračnému spánku, po ktorom túžite. Ľahnete si oddýchnuť, aby sa telo uvoľnilo. A potom sa objaví ďalší tvor, ktorý sa tiež prehadzuje, mení polohu, dýcha iným rytmom. Ak máte spoločné spanie so psom, často sa stáva, že človek podvedome kontroluje pohyby zvieraťa. Bojí sa ho zobudiť, nechce ho odsunúť, prispôsobuje sa mu. V tomto prípade však výskum ukázal, že prospešné pre ľudský spánok je, ak sa pes nachádza v spálni, ale už horší vplyv na spánok má, keď je pes skutočne v posteli.
Prečítajte si tiež: Príznaky náročného dieťaťa
Alergie a riziká ochorení
Domáce zvieratá môžu do vašej postele priniesť alergény, ako je prach a peľ, čo môže zhoršiť alergie a astmu. Okrem toho sa môžu baktérie, parazity a plesne prenášať zo psov a mačiek na ľudí rôznymi spôsobmi vrátane dotyku výkalov, olizovania, škrabancov alebo uhryznutí. Hoci riziko nákazy chorobami zo spánku s domácim zvieraťom je vo všeobecnosti nízke, niektoré problémy, ako sú blchy, kliešte, pásový opar a kožné infekcie spôsobené roztočmi, môžu predstavovať riziko. Pes, aj keď je pravidelne kúpaný, si do srsti prináša mikročastice z vonkajšieho prostredia - prach, peľ, baktérie. Pri spoločnom spaní sa všetky tieto častice dostávajú priamo do posteľnej bielizne. U citlivejších ľudí to môže spustiť alergické reakcie, zhoršiť astmu alebo vyvolať kožné problémy. U mladších detí hrozí, že by ich pes, najmä ak ide o väčšie plemeno, mohol priľahnúť či zadusiť, takže tu spoločné spanie neprichádza do úvahy. Tiež nemáte istotu, že ho dieťatko omylom nevhodne nepotiahne či nebuchne a zviera môže zareagovať inštinktívne. Deti do pol roka je dobré vždy držať mimo dosahu domácich zvierat. Sú totiž náchylnejšie na určité druhy infekcií pre nevyvinutý imunitný systém. U starších detí, ak sú zdravé a domáce zvieratá pravidelne raz ročne absolvujú prehliadku u veterinára, by niečo takéto problémom byť nemalo.
Narušenie hierarchie
Spoločné spanie v posteli bez jasných pravidiel môže narušiť prirodzenú hierarchiu medzi človekom a zvieraťom. Ľudia svojich psov často príliš poľudšťujú a dovoľujú im všetko, lebo ich milujú. Lenže pes potrebuje hranice. Ak sa spoločné spanie so psom stane samozrejmosťou, zviera môže začať vnímať posteľ ako svoje územie. Objavujú sa situácie, keď vrčí, ak ho chcete posunúť, alebo sa správa ochranársky voči partnerovi. Mnohí majitelia argumentujú, že ich pes je pokojný, vychovaný a nikdy neprejavil agresiu. Presne takto začínajú aj príbehy, ktoré riešia kynológovia v praxi. Pes si zvykne na blízkosť, na výsady, ktoré by v inom prostredí nemal. A keď raz príde zmena - dieťa v domácnosti, nový partner, zdravotné obmedzenia - reaguje stresom.
Diéta a spoločné spanie so psom
Spoločné spanie so psom môže mať vplyv aj na našu diétu. Je dôležité si uvedomiť, že pes by nemal jesť to isté ako my. Ľudské jedlo môže byť pre psa škodlivé a spôsobiť mu zdravotné problémy. Ak spíte so psom v posteli, je dôležité dbať na to, aby sa k jedlu nedostal.
Tipy na pokojný spánok so psíkom
Ak uvažujete o spoločnom spaní so psom, je veľmi dôležité, aby ste sa uistili, že vaše spanie vyhovuje obom zúčastneným stranám. Tu je niekoľko tipov, ako zabezpečiť pokojný a bezpečný spánok so psom:
- Stanovte jasné pravidlá: Pes by mal vedieť, že posteľ nie je jeho výhradné územie a že sa musí podriadiť vašim pravidlám.
- Udržujte hygienu: Pravidelne perte posteľnú bielizeň a udržujte psa čistého. Po každom venčení by ste mali psovi utrieť labky, aby ste zabránili prenosu nečistôt a baktérií do postele.
- Dbajte na zdravie psa: Pravidelne navštevujte veterinára a zabezpečte, aby bol pes očkovaný a odčervený.
- Vytvorte psovi vlastný priestor: Ak pes nespí v posteli, mal by mať v spálni vlastný pelech, kde sa môže cítiť bezpečne a pohodlne. Praktickým riešením preto môže byť, ak umiestnite psí pelech vedľa svojej vlastnej postele.
- Používajte kvalitné obliečky: Odporúčame plachty na matrace, ktoré sa ľahko umývajú. Ďalej sa rozhodnite pre ľahké a priedušné bavlnené obliečky.
- Izolujte psa: Vo vnútri je dobré psa izolovať, napríklad zábradlím, ktoré dieťa neotvorí, a poskytnúť mu tak bezpečné a pokojné miesto na spanie a jedlo.
Bezpečné spoločné spanie s dieťaťom
Bezpečné spoločné spanie s dieťatkom v jednej posteli (tzv. bedsharing) je častou formou rodinného fungovania. Rodiny sa preň buď vyslovene rozhodnú alebo sú prinútené situáciou pri bábätku, ktoré sa v noci často budí. Niektorým rodinám táto forma spania vyhovuje, iným nie. Nikto nie je lepší alebo horší rodič. Neexistuje jeden správny prístup. Je dôležité, aby v takomto prípade toto spanie vyhovovalo všetkým a všetci sa v posteli vyspali. Dnešné postele nie sú stavané na spánok v bábätkom a preto nie sú bezpečné pre malé bábätko. Spoločné spanie s bábätkom je potrebné naozaj dobre a bezpečne zorganizovať. Bábätká a malé deti do 2-3 rokov totiž nepoznajú neviditeľné hranice, nerozumejú im a rovnako aj v spánku cestujú a krútia sa. Spoločné spanie sa odporúča len pre dojčiace maminky, pretože dokážete rýchlo „obslúžiť“ bábätko a opätovne ho dojčením uspať. Vyhnite sa opieraniu postele o stenu alebo nábytok. Ak nemáte na výber, uistite sa, že medzi stenou a matracom nie je štrbina, do ktorej by dieťatko mohlo nešťastne zapadnúť a pridusiť sa. Nemajte v spálni príliš teplo. Počítajte s tým, že detičky, ktoré spia s rodičmi sa väčšinou budia dlhodobo omnoho častejšie ako bábätká a deti, ktoré majú základy zaspávania bez pomoci. Bedsharing nie je vhodný pre každú matku, rodinu, rodičov, či bábätko, tak ako iným rodinám vyhovuje.
Prečítajte si tiež: Dávkovanie Burow Ušná Instilácia VULM
Výchova dieťaťa so psom
Výchova so psom môže byť pre dieťa prospešná. Dieťa, ktoré vychováva mačku alebo psa, sa od útleho veku učí zodpovednosti, empatii a úcte k zvieratám. Je však dôležité, aby rodičia zabezpečili bezpečné podmienky a dohľad, aby sa predišlo možným zdravotným a bezpečnostným rizikám pre dieťa aj psa. Mať psa môže mať na dieťa pozitívny vplyv, pretože podporuje jeho emocionálny rozvoj tým, že ho učí empatii, zodpovednosti a súcitu. Interakcia so psom môže tiež pomôcť dieťaťu vyrovnať sa so stresom a zlepšiť náladu uvoľňovaním hormónov šťastia, ako je oxytocín. Prijatie dieťaťa psom závisí predovšetkým od individuálnych vlastností a skúseností psa a od spôsobu, akým sa nové dieťa uvedie do psieho života. Je dôležité zabezpečiť správne oboznámenie a dohľad, aby si pes mohol postupne zvyknúť na prítomnosť dieťaťa a pozitívne reagovať na novú situáciu.