Príchod nového bábätka prináša do života rodičov radosť, ale aj množstvo otázok. Jednou z najčastejších je, kedy je ten správny čas vyraziť s novorodencom von na prvú prechádzku. Odpoveď nie je jednoznačná a závisí od viacerých faktorov, vrátane ročného obdobia, zdravotného stavu dieťaťa a vonkajších podmienok. Tento článok poskytuje komplexný pohľad na túto tému, aby ste sa mohli informovane rozhodnúť a užiť si prvé spoločné chvíle na čerstvom vzduchu bez zbytočných obáv.
Príprava na Prvú Prechádzku
Ešte pred samotnou prechádzkou je dôležité dieťa na vonkajšie prostredie postupne adaptovať.
Adaptácia na Vonkajšie Prostredie
Pred prvou prechádzkou je vhodné novorodenca postupne privykať na zmenu teploty. Môžete ho obliecť a na krátku dobu (napríklad 10-15 minút) umiestniť do miestnosti s otvoreným oknom alebo na balkón. Tento čas môžete postupne predlžovať.
Kedy Je Vhodný Čas na Prvú Prechádzku?
Vo všeobecnosti sa odporúča ísť s novorodencom von prvýkrát približne týždeň až dva týždne po príchode z pôrodnice, ak je dieťa zdravé a adaptácia prebieha bez problémov. Samozrejme, závisí to od ročného obdobia a vonkajších podmienok.
Prvá Prechádzka Podľa Ročného Obdobia
Letné Bábätká
Ak sa bábätko narodí v lete, môžete s ním ísť von prakticky hneď po príchode z pôrodnice, ak je počasie priaznivé.
Prečítajte si tiež: Arašidy a deti: Čo potrebujete vedieť?
- Načasovanie: Vyhnite sa najhorúcejším hodinám okolo poludnia a vyberte sa na prechádzku skôr ráno alebo neskôr popoludní, keď je teplota príjemnejšia.
- Ochrana pred slnkom: Pokožka novorodenca je veľmi citlivá, preto je nevyhnutné chrániť ho pred priamym slnečným žiarením. Používajte slnečnú clonu na kočík a oblečte dieťa do ľahkého, priedušného oblečenia, ktoré zakryje celé telo. Natrite tvár a ruky krémom s vysokým ochranným faktorom, ktorý je určený pre deti.
- Obliekanie: V horúcich dňoch obliekajte bábätko tak, ako seba. Prehriatie je pre novorodenca veľmi nebezpečné. Vyhnite sa zbytočnému "babušeniu" a hrubým dekám.
Zimné Bábätká
Pri deťoch narodených v chladnejších mesiacoch je potrebná opatrnejšia adaptácia.
- Načasovanie: Najvhodnejší čas na prechádzku je medzi 11. a 14. hodinou, keď je teplota najvyššia.
- Teplota: S celkom maličkými deťmi sa odporúča ísť von do mínus piatich stupňov. Ak je teplota nižšia, prechádzku radšej odložte.
- Obliekanie: Obliecť dieťa do viacerých tenších vrstiev, aby ste mohli regulovať jeho teplotu. Použite body s dlhými rukávmi, dupačky alebo tepláčiky, svetrík a zimný overal. Nezabudnite na teplé ponožky a čiapku, ktorá zakryje uši. Do kočiara vložte fusak a v prípade potreby prikryte dieťa dekou.
- Ochrana pred mrazom: Nezabudnite natrieť tvár dieťaťa mastnejším krémom, aby ste predišli omrzlinám.
Čo So Sebou Na Prechádzku
Aj keď idete len na krátku prechádzku, je dôležité byť pripravený na rôzne situácie. Do kočíka si zoberte:
- Náhradné plienky
- Prebaľovaciu podložku
- Čistiace obrúsky a papierové vreckovky
- Náhradné oblečenie (body a dupačky)
- Dojčenskú fľašu (ak nedojčíte)
- Dojčenskú vodu a prípadne pripravené mlieko v termoobale
- Hračku alebo cumlík pre upokojenie
Ako Obliecť Novorodenca Na Prechádzku
Obliekanie novorodenca je často pre rodičov výzvou. Vo všeobecnosti platí pravidlo vrstvenia a o jednej vrstve viac, ako máte na sebe vy. Je lepšie obliecť viac tenkých vrstiev, ktoré môžete v prípade potreby odobrať, ako jednu hrubú vrstvu.
Vrstvenie Oblečenia
- Základná vrstva: Bavlnená bielizeň, body s dlhým rukávom
- Stredná vrstva: Tričko, svetrík
- Vrchná vrstva: Bunda alebo overal
- Doplnky: Čiapka, rukavice, šál (v chladnejšom počasí)
Kontrola Teploty
Je dôležité pravidelne kontrolovať, či sa dieťa neprehrieva alebo mu nie je zima. Nedotýkajte sa ručičiek alebo tváre, pretože tie môžu byť chladné aj keď je dieťaťu teplo. Najlepšie je dotknúť sa záhlavia. Ak je teplé a suché, je to v poriadku. Ak je spotené, dieťaťu je teplo a treba mu odobrať vrstvu oblečenia. Ak je studené, dieťaťu je zima a treba ho obliecť.
Kedy Radšej Zostať Doma
Existujú situácie, kedy je lepšie prechádzku s novorodencom odložiť.
Prečítajte si tiež: Kedy začať s zubnou pastou pre deti?
- Extrémne počasie: Veľký vietor, silný mráz (pod -5 °C), horúčava (nad 30 °C), hmla alebo smog.
- Choroba: Ak je dieťa choré, má teplotu alebo iné zdravotné problémy.
- Vysoká smogová situácia: Ak je ovzdušie znečistené, zostaňte radšej doma.
Bezpečnosť Na Prechádzke
- Vyhýbajte sa preplneným miestam: S novorodencom sa vyhýbajte nákupným centrám a iným miestam, kde sa pohybuje veľa ľudí, aby ste minimalizovali riziko prenosu infekcií.
- Ochrana pred hmyzom: V lete používajte sieťku na kočík, aby ste ochránili dieťa pred hmyzom.
- Pozor na dotyky: Nedovoľte cudzím ľuďom dotýkať sa bábätka.
Výhody Prechádzok Pre Novorodenca
Pobyt na čerstvom vzduchu má pre novorodenca mnoho výhod:
- Posilňuje imunitný systém: Pravidelný pobyt vonku pomáha dieťaťu otužovať sa a budovať si imunitu.
- Podporuje spánok: Čerstvý vzduch a prirodzené svetlo podporujú kvalitný spánok.
- Zlepšuje chuť do jedla: Pobyt vonku môže zlepšiť chuť do jedla.
- Rozvíja zmysly: Nové podnety z vonkajšieho prostredia rozvíjajú zmysly dieťaťa.
Prechádzky S Deťmi V Zime: Ako Na To?
Deti by mali vonku tráviť minimálne hodinu denne, a to aj v zimnom počasí. Ak sa správne oblečú, zimné radovánky si užijú naplno. Ak si deti nevybudujú odmalička návyk tráviť dostatok času vonku a v prírode, neskorším dôsledkom môžu byť časté prechladnutia, poruchy pozornosti, znížená koncentrácia aj sebavedomie. Takéto deti môžu mať navyše nedostatočnú disciplínu, častejšie sklony k agresivite či k prehnanej úzkosti prameniacej z nízkej odolnosti.
Ako Rozpoznať, Že Je Dieťaťu Zima?
Neodporúča sa riadiť sa podľa ručičiek, tváre či nosa, pretože tie sú v chladnom počasí prirodzene menej prekrvené, a teda chladnejšie. Telo totiž reaguje na chladový podnet zúžením ciev a spomalením toku krvi. Lepšie je dotknúť sa záhlavia. Ak sú ručičky studené, ale záhlavie teplé, nemusíte sa báť, že by dieťaťu bola zima. Záhlavie tiež ukáže, či sa dieťa neprehrieva. Ak je spotené, jednu vrstvu oblečenia radšej uberte.
Obliekanie Staršieho Dieťaťa Na Prechádzku
Ináč obliekame dieťatko, ktoré len sedí v kočíku, ináč dieťatko, ktoré už chodí, najmä ak sme sa vychystali na aktívnu prechádzku. V zime sú tielko (body), bavlnené tričko s dlhým rukávom, pančuchy, otepľovačky a vetrovka, čiapka, rukavice a šál pri pohybe aj v nízkych teplotách postačujúce. Do tašky si môžeme pribaliť ešte jednu vrstvu (napr. sveter) pre prípad, že by bola dieťaťku predsa len zima. Ak by sme ho však obliekli príliš teplo, môže sa stať, že sa pri pohybe spotí a keď si urobí pauzu, spotené dieťa rýchlo prechladne. Lepšie je mať poruke fusak, deku ak už dieťatko nechce behať a posadiť ho do kočíka.
Prečítajte si tiež: Kuskus v detskej výžive