Materské mlieko predstavuje ideálnu stravu pre novorodencov počas prvých mesiacov života, poskytujúc všetky potrebné živiny pre zdravý vývoj. Avšak, v prípadoch, keď dojčenie nie je možné, náhradná dojčenská výživa sa stáva nevyhnutnou. V súvislosti s prípravou výživy a pitného režimu dieťaťa sa často vynára otázka, kedy už nie je potrebné vodu pre dieťa prevariť. Tento článok poskytuje komplexný pohľad na túto tému, berúc do úvahy rôzne faktory a odporúčania odborníkov.
Dôležitosť Dodržiavania Hygienických Zásad pri Príprave Dojčenskej Výživy
Imunitný systém dieťaťa je ešte nezrelý a zraniteľný, preto je pri príprave dojčenskej výživy nevyhnutné dbať na prísne hygienické zásady.
- Príprava tesne pred kŕmením: Fľašu pripravujte vždy bezprostredne pred kŕmením, nikdy nie vopred.
- Čistota: Uistite sa, že ruky, odmerka aj všetky časti fľaše sú úplne čisté a suché.
- Prevarenie vody: Vodu na prípravu výživy musíte vždy prevariť, najmä ak používate vodu zo studní alebo neoverených zdrojov. Používajte len čistú vodu z vodovodu, ktorej vhodnosť pre dojčatá bola overená, alebo balenú dojčenskú vodu.
- Po kŕmení: Nedojedenú výživu neskladujte a neuchovávajte na neskôr. Vylejte ju a fľaštičku aj cumlík dôkladne umyte. Gumové cumlíky by sa mali občas vyvariť, čo pri silikónových cumlíkoch nie je nutné.
- Uskladnenie: Balenie s mliečnou výživou a odmerkou uskladnite na čistom a suchom mieste pri bežnej izbovej teplote, izolované od látok alebo potravín vydávajúcich silné pachy.
Optimálna Teplota Vody a Príprava Mlieka
Na prípravu dojčenskej výživy používajte prevarenú pitnú vodu určenú pre dojčatá s teplotou 40 - 50 °C. Pri tejto teplote sa mliečna výživa najlepšie rozpúšťa. Ak je voda príliš horúca, vložte fľašu na niekoľko minút do studenej vody, aby ste dosiahli ideálnu teplotu. Mlieko je možné pripraviť aj so studenou vodou.
Pitný Režim Dojčených a Nedojčených Detí
Dojčeným deťom alebo bábätkám na umelej výžive sa odporúča podávať vodu približne okolo 6. mesiaca života, keď začínajú s prvými príkrmami. Deti vo veku 1 roka potrebujú prijať približne 1 až 1 a pol litra tekutín denne. Lekári odporúčajú vodu prevárať približne do 1 roku života dieťaťa, potom už len vodu určenú na prípravu umelej výživy.
Voda z Vodovodu vs. Dojčenská Voda: Čo je Lepšie?
Mnohé mamičky sa pýtajú, či môžu používať vodu z vodovodu na varenie pre svoje deti, alebo či je nutné používať dojčenskú vodu. Odborníci sa zhodujú, že ak máte kvalitnú vodu z vodovodu, nie je dôvod používať dojčenskú vodu na varenie. Voda z vodovodu prejde varom, čím sa zničia prípadné baktérie.
Prečítajte si tiež: Problémy detí a psychológ
Prevarená Voda z Vodovodu vs. Prevarená Dojčenská Voda: Aký je Rozdiel?
Niektoré štúdie naznačujú, že prevarením vody sa zničia baktérie, ale zároveň sa zvýši koncentrácia iných kontaminantov, ako sú ťažké kovy a dusičnany. Preto je dôležité mať istotu, že voda z vodovodu je kvalitná a pravidelne kontrolovaná.
Filtrovaná Voda ako Alternatíva
Ak nemáte istotu o kvalite vody z vodovodu, môžete použiť filtračnú kanvicu alebo fľašu s filtrom. Filtračná technológia dokáže odstrániť nečistoty a zlepšiť chuť vody.
Kedy Dieťa Nemusí Piť Prevarenú Vodu?
Vo všeobecnosti platí, že po prvom roku života dieťaťa, ak je voda z vodovodu kvalitná a pravidelne kontrolovaná, nie je potrebné ju prevarenie pred pitím. Avšak, voda používaná na prípravu umelej výživy by mala byť prevarená aj po tomto období.
Akú Vodu Nedávať Deťom?
Pri pitnom režime dojčiat a pri príprave stravy pre ne, nie sú vhodné vody s vysokou mineralizáciou a vody s vyšším obsahom sodíka. Voda s obsahom fluoridov nad 1,5 mg/l nie je vhodná na pravidelnú konzumáciu pre dojčatá a deti do 7 rokov.
Veľmi nebezpečné s možnými smrteľnými následkami je požitie pitnej vody (obsiahnutej aj v strave) s vysokým obsahom dusičnanov a dusitanov u detí do 1 roka. Môže dôjsť k detskej dusičnanovej methemoglobiménii, inak povedané k modraniu a uduseniu dieťaťa. Voda zo zvýšenými koncentráciami uvedených zlúčenín nie je vhodná ani na pitie a prípravu stravy tehotných a dojčiacich žien.
Prečítajte si tiež: Praktický sprievodca obliekaním do škôlky
Rovnako by voda určená malým deťom nemala obsahovať ani oxid uhličitý. Pri príprave stravy pre dojčatá je potrebné odstrániť oxid uhličitý varom.
Ako Zistiť, Či je Dieťa Smädné?
Najideálnejšie je ponúkať dieťaťu často vodu alebo čaj, aby si osvojilo piť v dostatočnej miere a často. Objem prijatých tekutín by sa nemal riadiť žiadnym matematickým výpočtom typu vek a hmotnosť dieťaťa, nakoľko daná metóda je veľmi skresľujúca. Vhodnejšie je riadiť sa farbou moču, ktorý by mal byť číry, takmer bezfarebný. Pocit smädu je už varovným signálom tela o tom, že má nedostatok vody.
Tipy na Zabezpečenie Správneho Pitného Režimu u Detí
- Ponúkajte dieťaťu vodu pravidelne počas celého dňa.
- Dbajte na to, aby malo dieťa vždy k dispozícii čistú vodu.
- V horúcich dňoch alebo pri zvýšenej fyzickej aktivite ponúkajte dieťaťu vodu častejšie.
- Ak dieťa odmieta piť čistú vodu, skúste pridať plátky ovocia alebo zeleniny pre zlepšenie chuti.
- Používajte farebné poháriky alebo fľaše s obľúbenými postavičkami, aby ste dieťa motivovali k pitiu.
- Modelujte správny pitný režim doma a pite dostatočné množstvo vody aj vy.
Pitný Režim Dojčiacich Mamičiek
Ak dojčíte, nezabúdajte na dostatočný pitný režim aj vy. Odporúča sa piť minimálne 16 pohárov vody denne, čo predstavuje približne 3,8 litra tekutín (vrátane tých v strave).
Prečítajte si tiež: Priebeh interrupcie na Slovensku