Materstvo je jedinečná a náročná cesta. Prináša so sebou extrémne emócie, od hlbokých pádov až po nekonečné výšiny radosti. Deti nás učia o našich slabostiach a zároveň nás vedú k sebapoznaniu. Tento článok sa zameriava na poskytnutie rád a alternatívnych možností pre ženy, ktoré sa na pôrod nestihli alebo nemohli pripraviť.
Rady pre zvládanie materstva od Martuše Adamjačkovej
Marta Adamjačková zdôrazňuje dôležitosť trpezlivosti a súcitu pri výchove detí. Jej rady sú praktické a zamerané na pochopenie detského správania.
- Vek a trpezlivosť: Uvedomte si, že vaše dieťa je ešte veľmi mladé a učí sa. Porovnajte svoj vek v týždňoch s vekom dieťaťa. Vy ste absolvovali školy a viete komunikovať, ale dieťa vie len plakať. Majte s ním súcit a buďte trpezlivá.
- Plač je prirodzený: Deti plačú, niektoré menej, iné viac. Príčiny plaču sú rôzne a nie vždy objasnené. Prijmite to ako fakt a nestresujte sa tým.
- Spánok podľa dieťaťa: Deti nespia vtedy, keď chcete vy. Je to ťažké, ale dočasné.
- Poriadok a bordel: Dieťa má v prdeli váš poriadok, a vy majte v prdeli jeho bordel. Ono ešte nerozlišuje medzi dokonalým a nedokonalým.
- PMS a empatia: Spomeňte si, čo robíte vy pri PMS. Padá vám všetko z rúk, ste frustrovaná a podráždená? Už chápete to dieťa?
- Obdobie vzdoru: Obdobie vzdoru je funkcia nainštalovaná na večné veky. Buďte láskavá a prelejte vodu do jeho obľúbeného pohárika.
- Dočasnosť: Raz s tým všetkým prestane. Prestane rozlievať, búchať na dvere pri sexe, nosiť smeti z ihriska. Bude vám to ľúto.
- Svätožiara: Nemusíte byť preblahoslavená. Stačí, keď vaša svätožiara bude len preblikávať.
- Sebareflexia: Čo zaseješ, to aj zožneš. Chcite od detí len to, čo viete sama spracovať a priznajte, že ste občas magor.
- Pád z postele: Neexistuje dieťa, ktoré nespadlo z postele.
- Dieťa ako exorcista: Dieťa je najlepší exorcista! Netreba ti ani špeciálne vyškoleného farára, ani zaklínača, ba ani šamana. Ono má nainštalované zvláštne senzory! A vie kde má zatlačiť, aby z teba vytiahlo totých tvojich démonov. Aby si videla, že kto naozaj si.
Alternatívne pôrodné pomôcky a ich využitie
Príprava na pôrod nemusí byť len o medicínskych postupoch a nemocničnom prostredí. Mnohé ženy hľadajú cestu, ako si tento jedinečný moment sprítomniť, uvoľniť sa a dôverovať svojmu telu. Práve v tom môžu pomôcť jednoduché, no účinné pomôcky, ktoré majú korene v tradičných praktikách.
Rebozo - mexický šál s dlhou históriou
Rebozo je tradičný tkaný šál pochádzajúci z Mexika, ktorý má v pôrodníctve dlhú históriu. Používa sa pred pôrodom, počas pôrodu aj v popôrodnom období - najčastejšie pri špeciálnych technikách jemného hojdania, tzv. „rebozo masáže“. Tie pomáhajú uvoľniť svalstvo, zmierniť napätie v panvovej oblasti a podporiť optimálne natočenie bábätka. Počas pôrodu môže byť rebozo použitý rôznymi spôsobmi - buď na jemné pretrepávanie panvy, na odľahčenie chrbta, alebo na podporu v rôznych polohách. Šál možno previazať pod bruškom, použiť na zavesenie cez dvere alebo na vytvorenie opory pri kľačaní.
Lano alebo závesné laná - sila gravitácie a uvoľnenia
Závesné laná alebo šatky upevnené na strope patria medzi alternatívne pomôcky, ktoré pomáhajú žene využiť gravitáciu vo svoj prospech. Záves poskytuje možnosť aktívne sa pohybovať, podopierať vlastnú váhu a pritom meniť polohy podľa potreby. Mnohé ženy si pri pôrode prirodzene volia pozície v stoji, kľaku alebo podrepe - a práve závesné lano im môže pomôcť vydržať v týchto polohách dlhšie, bez nadmerného vyčerpania. Lano tiež umožňuje uvoľnenie ramien, rúk a chrbtového svalstva, čím znižuje napätie v tele a podporuje prirodzený priebeh pôrodu. Uchytené býva nad pôrodným lôžkom alebo v špeciálne upravenom priestore.
Prečítajte si tiež: Celostný prístup k zdraviu: Kraniosakrálna terapia
Pôrodná stolička - stabilná opora pre prirodzené pôrodné polohy
Pôrodná stolička je nízka, otvorená stolička so zaobleným sedadlom a stabilnou konštrukciou, ktorá ženám umožňuje rodiť v prirodzenej zvislej polohe. Táto pomôcka sa využíva najmä počas druhej doby pôrodnej - pri samotnom tlačení -, kedy matka sedí znížene, ale zároveň vzpriamene, čím umožňuje gravitácii prirodzene napomáhať zostupu dieťaťa. Zatiaľ čo spodná časť tela je v aktívnej pozícii, žena sa môže oprieť o partnera, pôrodnú asistentku alebo operadlo. Táto pozícia často skracuje čas tlačenia, umožňuje silnejšie kontrakcie a vedie k menšiemu riziku potreby intervencií.
Výhody pôrodnej stoličky počas pôrodu:
- podporuje vzpriamenú polohu pri pôrode a využitie gravitácie
- umožňuje prirodzené roztvorenie panvy
- skracuje druhú dobu pôrodnú a zvyšuje efektivitu kontrakcií
- poskytuje stabilitu, ale ponecháva priestor na pohyb
- umožňuje ženám cítiť kontrolu a aktívne sa zapojiť do pôrodu
- znižuje riziko potreby nastrihnutia hrádze
Vaginálna napárka - pre uvoľnenie pred pôrodom
Vaginálna napárka, známa aj ako bylinné naparovanie, je tradičná technika, pri ktorej žena sedí nad miskou s horúcou vodou a aromatickými bylinkami. Parný kúpeľ pôsobí na oblasť panvy, čím dochádza k prekrveniu, uvoľneniu svalstva a upokojeniu celého nervového systému. Používa sa najmä v posledných týždňoch tehotenstva ako príprava na pôrod a súčasť vedomej práce s vlastným telom. Bylinná napárka môže byť samostatným rituálom, ktorý žene umožní spomaliť, naladiť sa na telo a posilniť dôveru v prirodzené procesy.
Ďalšie užitočné pomôcky pri pôrode
- Masážne loptičky: Pomáhajú uvoľniť napätie v chrbte a panve počas kontrakcií.
- Teplé obklady: Zmierňujú bolesť v oblasti krížov či podbruška.
- Pôrodný balón (fitlopta): Podporuje pohyb panvy, uvoľňuje a uľahčuje zmenu polohy.
- Esenciálne oleje a aromaterapia: Môžu navodiť pokoj a sústredenie, ak ich žena dobre znáša.
- Hudba alebo slúchadlá: Pomáhajú vytvoriť intímnu, sústredenú atmosféru.
- Fľaša s rozprašovačom: Osvieženie počas pôrodu, najmä ak trvá dlhšie.
- Vlhčené utierky a balzam na pery: Drobnosti, ktoré spríjemnia pobyt v pôrodnici.
Kedy sa tieto pomôcky oplatí využiť?
Alternatívne pôrodné pomôcky ako rebozo, naparovanie či pôrodná stolička môžu byť veľkým prínosom vtedy, keď si žena praje prirodzenejší a aktívnejší pôrod. Oplatí sa ich využiť najmä v období pred pôrodom - napríklad počas posledných týždňov tehotenstva na prípravu tela a uvoľnenie panvy - ale aj priamo počas pôrodnej činnosti. Mnohé z nich podporujú pohyb, gravitáciu, uvoľnenie napätia a lepšiu komunikáciu so vlastným telom. Tieto pomôcky zároveň umožňujú rodiacej žene hľadať si polohy, ktoré sú jej v danej fáze najprirodzenejšie, čím sa znižuje diskomfort a posilňuje pocit kontroly nad priebehom pôrodu. Ich použitie je ideálne najmä v prostredí, kde je žena podporovaná v autonómii a má možnosť si vybrať, čo jej vyhovuje - napríklad pri pôrode s dulou, v pôrodnom dome alebo pri domácom pôrode.
Na čo si dať pozor pri ich použití
Hoci sú tieto pomôcky vo všeobecnosti bezpečné, ich využitie by malo byť vždy citlivé a rešpektujúce aktuálny stav ženy. V prípade akýchkoľvek zdravotných komplikácií - ako sú predčasné kontrakcie, placenta previa, infekcie alebo rizikové tehotenstvo - je vhodné konzultovať ich použitie s lekárom alebo pôrodnou asistentkou. Nie všetky techniky sú vhodné pre každú ženu v každej fáze tehotenstva. Dôležitá je tiež správna technika - či už ide o manipuláciu s rebozom, výšku zavesenia lana, teplotu bylinnej napárky alebo polohu na pôrodnej stoličke. Nevhodné použitie môže spôsobiť nepríjemné pocity, bolesti chrbta alebo dokonca preťaženie.
Alternatívne, no nie výstredné
To, čo dnes znie ako „alternatíva“, bolo v minulosti často bežnou súčasťou ženskej pôrodnej skúsenosti. Rebozo, napárka či laná môžu znieť exoticky, no ich cieľ je jednoduchý - podporiť telo ženy v prirodzenom procese. Ak sú používané rozumne, citlivo a v súlade s medicínskymi odporúčaniami, môžu byť vítaným doplnkom k pôrodnej príprave.
Prečítajte si tiež: Cvičenie a pohyb pre ľahší pôrod
Skúsenosť s domácim pôrodom
Jedna žena sa podelila o svoju skúsenosť s domácim pôrodom, ktorý predchádzali mesiace príprav. Chcela, aby ju viedla príroda a prirodzený inštinkt, podobne ako zvieratá. Jej prvý pôrod v nemocnici bol traumatický, preto sa rozhodla pre domáci pôrod.
Počas tretieho tehotenstva sa cítila výborne a mala veľa energie. S aktívnym pohybom prestala až v ôsmom mesiaci. V deň termínu pôrodu sa nič nedialo, čo ju znervózňovalo. Nakoniec sa upokojila a prijala, že pôrod môže prísť kedykoľvek.
Z pondelka na utorok cítila sťahy, ktoré neboli bolestivé. Večer jej začala tiecť plodová voda a zrazu prišli neskutočné tlaky. Pôrod prebiehal veľmi rýchlo a intenzívne. Jej partner jej bol veľkou oporou a pomáhal jej. Nakoniec porodila zdravého chlapčeka doma, za prítomnosti partnera.
Táto skúsenosť ju posilnila a utvrdila v tom, že pôrod môže byť krásny a prirodzený zážitok.
Rady a skúsenosti od žien, ktoré sa nepripravovali na pôrod
Mnoho žien sa na pôrod nepripravuje a aj tak ho zvládne. Niektoré zdieľajú svoje rady a skúsenosti:
Prečítajte si tiež: Trendy v pôrodníctve na Slovensku
- Neriešte to: Netreba sa stresovať, dieťa musí ísť von.
- Dýchajte: Sústreďte sa na dýchanie, to je základ.
- Počúvajte lekára a sestričky: To je najdôležitejšie.
- Uvoľnite sa: Nebojujte s bolesťou, ale sa jej poddajte.
- Nevytvárajte si katastrofálne scenáre: Radšej menej študujte a berte to prirodzene.
Príprava na pôrod - komplexný prístup
Príprava na pôrod by mala byť komplexná, t.j. pripraviť budúcu rodičku po stránke fyzickej, psychickej a vedomostnej. Predpôrodná príprava nie je povinná, preto si niektoré ženy myslia, že je pre nich zbytočná. Pôrod je prirodzená vec, ale je to pre organizmus a aj psychiku veľká námaha. Vďaka príprave odbúra budúca mamička aspoň časť strachu a obáv a tiež urobí pre svoje telo niečo užitočné, aby ľahšie zvládlo pôrod a následné zotavovanie sa po ňom.
Fyzická príprava
Tehotná žena sa na pôrod pripravuje ako po psychickej, tak po fyzickej stránke. Súčasťou predpôrodných kurzov sú aj cvičenia pod vedením fyzioterapeuta alebo pôrodnej asistentky, ktoré je vhodné absolvovať od 20. týždňa tehotenstva. Budúca rodička sa tam pripravuje v rámci posilňovania panvového dna, precvičuje si chrbticu, nohy, zadok, prsné svaly, brušné svaly. Je to veľmi dôležité, pretože žena, ktorá počas tehotenstva cvičí, dokáže lepšie zvládnuť záťaž, ktorú rastúce bruško na celý organizmus vyvíja.
Psychická príprava
Psychoprofylaxia alebo tzv. Lamazova metóda je oboznámenie sa s pôrodom vedené psychológom alebo špeciálne vyškolenou pôrodnou asistentkou, ktorá pripraví a mentálne nastaví rodičku na to čo ju čaká, aby tak otupila pocit vnímania bolesti.
Ak žena chápe priebeh pôrodu a je o všetkom poučená, strach z pôrodu by mal byť odstránený a pôrod by mal prebiehať ľahšie - inak budú pociťované pôrodné bolesti. Tehotná žena sa pri tejto metóde oboznámi s tehotenstvom, dozvie sa všetko o novorodencovi a dojčení, naučí sa základy prvej pomoci. Ďalším krokom terapie je príprava na samotný pôrod, kedy sa kladie dôraz na pocity, nácvik dýchania a šestonedelie.
Vedomostná príprava
Od 32. týždňa tehotenstva môže žena absolvovať predpôrodnú prípravu. Je vhodné, aby tento kurz absolvovala s pôrodnou asistentkou, ktorá jej presne povie:
- čo ju čaká na pôrodnici,
- ako prebieha pôrod v pôrodnici,
- čo je tam vhodné robiť,
- ako vyzerá prvá doba pôrodná,
- aké sú možnosti tíšenia pôrodných bolestí v slovenských pôrodniciach,
- ako správne tlačiť pri pôrode, aby pôrod čo najrýchlejšie postupoval, aby to bola čo najmenšia záťaž pre bábätko,
- všetko o šestonedelí,
- čo čaká ženu po pôrode,
- aká je starostlivosť o novorodenca,
- čo možno spraviť, aby prvotné spoznávanie bolo čo najjednoduchšie,
- predpríprava na efektívne dojčenie s čo najlepším začiatkom bez zbytočných komplikácií.
Príprava domácnosti - inštinkt hniezdenia
Po 30. týždni tehotnosti žena často objavuje inštinkt alebo tzv. syndróm hniezdenia - zintenzívňuje sa pocit zodpovednosti za to, do akého prostredia príde dieťa po narodení. Budúca mamička teda cíti potrebu pripraviť sa na pôrod aj úpravami v domácnosti. Často poupratuje celý byt, vymaľuje ho, nachystá oblečenie, má potrebu nakupovať všetky potrebné veci pre dieťa, pripraví základnú výbavičku pre bábätko. Zoznam vecí, ktoré je potrebné pripraviť pred narodením dieťaťa väčšinou poskytnú mamičkám aj na predpôrodných kurzoch.
Syndróm hniezdenia je prirodzený, a neskrýva sa za ním nič viac, ako snaha rodičov docieliť to, aby dieťa prišlo do čo najkrajšieho prostredia, aby sa bábätko cítilo dobre, aby mali k dispozícii príjemné miesto na odpočívanie, dojčenie a na trávenie voľného času.
Tíšenie pôrodných bolestí
Prijatie faktu, že pôrod bolí
Už samotné prijatie toho, že pôrod bolí. Veľa žien príde so skreslenými predstavami a nereálnymi očakávaniami o priebehu pôrodu. Každý pôrod bolí a je potrebné to vedieť a rátať s tým.
Dýchanie
Dýchanie ako možnosť tíšenia bolesti nie je založené na tom, že by zmenšovalo bolesť, ktorú žena cíti. Ide o odvrátenie pozornosti od bolesti. Žena, ktorá sa sústredí na správne dýchanie, nevenuje toľko pozornosť pôrodným bolestiam.
Úľavové polohy pri pôrode
Rodička by si mala nájsť takú polohu pri pôrode, kedy bolesť pociťuje najmenej. Najčastejšie sa ženám odporúča horizontálna poloha, pretože pri tejto polohe sa dá predísť mnohým pôrodným poraneniam.
Základom úľavy od pôrodných bolestí je nesťahovať panvové dno, aby sme ho mali uvoľnené. Odporúča sa ležať na chrbte alebo na boku, s pokrčenými nohami. Pri polohe ležmo na boku ležať na tej strane, kde je chrbátik bábätka, ktorému to umožní lepšie rotovať a tlačiť sa do pôrodných ciest a teda aj pôrod postupuje rýchlejšie.
Ak ženu ťahá k zemi, potom je vhodná poloha na štyroch. Pričom je potrebné, aby hlava rodičky bola vždy vyššie ako zadok, inak by bábätko muselo ísť "hore kopcom", čo nie je dobré.
Ak chceme využiť gravitáciu, ďalšou vhodnou polohou je sedieť si na pätách. Druhou možnosťou je čupieť s rozkročenými nohami. Panvové dno sa tak nesťahujete, čo umožňuje bábätku rýchlejší vstup do pôrodných ciest, aj ich otváranie.
Teplá voda
Teplá voda je pri tíšení pôrodných bolestí veľmi dobrým pomocníkom. Pokiaľ má žena iba kontrakcie a ešte neodtiekla plodová voda, odporúča si dať teplú vaňu. Pôrodné cesty sa rýchlejšie otvárajú, teplá voda pôsobí spazmoliticky - na uvoľňovanie pôrodných ciest, na uvoľnenie od pôrodných bolestí. Žena menej prežíva tie kontrakcie, sú jednoduchšie zvládnuteľné a slabšie.
Väčšina slovenských pôrodníc neumožňuje pôrod do vody, preto túto možnosť využite, kým ste sa ešte nevybrali do pôrodnice. V pôrodniciach sa ale môžete sprchovať. Ak máte takú možnosť, a v pôrodnici vás do sprchy posielajú, neváhajte. Buďte čo najčastejšie a čo najdlhšie v teplej vode, sprchujte si kríže, podbruško, tam kde to najviac bolí. Samozrejme s ohľadom na to, ako to organizmus zvládne, aby ste v horúcej pare neodpadli.
Homeopatiká
Pokiaľ ste využívali homeopatickú liečbu aj pred tehotenstvom, je vhodné sa obrátiť na homeopatika, ktorý vám pripraví homeopatiu "na mieru". Poskytne vám presné inštrukcie, ktoré homeopatiká použiť pri silných bolestiach, pri pomalom otváraní, pri krvácaní a pod.
Aromaterapia
Jednou z možností ako si spríjemniť a uľahčiť priebeh pôrodu je aj aromaterapia, ktorú by ste mali využiť predovšetkým v domácich podmienkach. Je potrebné si uvedomiť, že v pôrodnici, kde je veľa pôrodov, pričom každá rodička by použila inú vôňu, by to pre ostatné mamičky nemuselo byť príjemné. Z toho dôvodu sa odporúča využiť aromaterapiu kým ste ešte nevyrazil do pôrodnice.
Pri aromaterapii je vhodné zvážiť aj to, či nie ste v tejto oblasti nováčik. Ak ste doteraz nepoužívali aroma sviečky, či olej, môže vás to ešte viac vystresovať, vydráždiť a budete vo finále oveľa nervóznejšia a následne znášať pôrod ťažšie.
Aniball, Epi-no a masáž hrádze
Aniball, Epi-no a masáž hrádze - všetky tieto pomôcky a metódy slúžia na uvoľňovanie hrádze, aby bola mäkšia a priebeh pôrodu bol tak jednoduchší. Neodporúčajú sa v prípade, ak je to pre ženu nepríjemné alebo bolestivé, či ak sú prítomné infekcie pošvy (hrozí krvácanie spôsobené trhlinkami).
Riziko roztrhnutia je pri pôrode prítomné aj napriek tomu, že sa žena takouto formou pripravovala. V praxi v pôrodniciach stretávajú so situáciami, kedy došlo k pôrodným poraneniam v oblasti hrádze napriek cvičeniu s balónikom či masáži a naopak, ženy bez prípravy pôpôrodné zranenia nemali. Vďaka cvičeniu a masáži je väčšia pravdepodobnosť, že nebude potrebné vykonať nástrih hrádze (epiziotómiu), no či sa hrádza nenatrhne nevie nik.
Je to veľmi individuálne a záleží to od tuhosti hrádze a svalstva konkrétnej ženy, od veľkosti bábätka, ako rotuje, veľa iných faktorov, ktoré ovplyvňujú ako sa tkanivo bude správať. Preto sa v praxi neodporúča robiť si veľmi veľké nádeje, aby sa predišlo prípadným sklamaniam rodičiek.
Ako privolať pôrod, keď sa už blíži termín pôrodu?
Babské recepty, ktoré pripravia ženské telo na pôrod
Existuje mnoho čajov a receptov, ktoré by mali urýchliť pôrod alebo jeho vyvolanie. Mnohé ženy pijú odvar z malinových listov, ktorý by mal pomôcť pri dozrievaní krčka maternice, aby pôrod prebiehal čo najskôr a nehrozilo tak prenášanie.
Medzi budúcimi mamičkami sú obľúbené aj ľanové semienka, ktoré vplývajú na lepšiu peristaltiku čriev a vyprázdňovanie, čo môže podráždiť maternicu a vyvolať tak pôrod. Niektoré ženy, keď sa už schyľuje k pôrodu majú práve hnačku, alebo idú na veľkú potrebu viackrát za deň. Ťažko povedať, či je to spôsobené stresom alebo blížiacim sa pôrodom. Podobný efekt teda môžu spôsobovať ľanové semienka - črevo rýchlejšie pracuje, žena sa viackrát vyprázdni a dôjde k podráždeniu maternice a následne k prvým príznakom pôrodu.
Rokmi overeným spôsob, ako privolať už očakávaný pôrod, je nešetriť sa, hýbať sa, cvičiť, robiť domáce práce.
Kedy sa začať pred pôrodom aktívne hýbať?
Bez ohľadu, či je tehotenstvo fyziologické alebo rizikové, žena by sa po 38. týždni tehotenstva mala začať aktívne hýbať. Fyzická aktivita najviac podporuje činnosť maternice, vďaka pohybu maternica pracuje, objavujú sa tonizácie alebo tzv. tvrdnutie bruška a pôrod sa tým pádom približuje.
Nechránený pohlavný styk
Sex pred pôrodom, predovšetkým nechránený, podporuje dozrievanie krčka maternice. V ejakuláte sa nachádzajú látky, ktoré k tomuto prospievajú. Ženy, ktoré sa nebránia milovaniu pred pôrodom rodia rýchlejšie, v termíne a nezvyknú dlho prenášať.
Dôležitosť informácií a komunikácie
Pozor na presýtenosť informáciami
Pri pôrode vidieť, či sa žena na pôrod pripravovala. Veľa závisí od povahy rodičky. Sú ženy, ktoré bažia po informáciách, absolvujú viaceré kurzy a cvičenia u rôznych odborníkov od fyzioterapeuta, cez dulu, hypnopôrod, tehotenskú jogu a podobne. Takýto pretlak informácií môže spôsobiť v hlave zmätok.
Vhodné je, ak si žena vyberie jeden smer a ním sa bude uberať. Ak si zvolím čo najprirodzenejší pôrod, nájdem si dulu, ktorá ma pripraví na to, čo očakávať a budem sa snažiť, aby ten pôrod tak išiel.
Ak chcem len získať informácie z praxe o tom, ako reálne prebieha bežný pôrod v pôrodnici, je vhodné absolvovať kurz s pôrodnou asistentkou.
Priebeh pôrodu s pôrodnou asistentkou
V súčastnosti je v niektorých slovenských pôrodniciach snaha o to, aby jedna pôrodná asistentka absolvovala so ženou celý pôrod od príchodu do pôrodnice. Veľmi potrebná je snaha naladiť sa na rovnakú nôtu a dospieť k čo najlepšiemu vzájomnému porozumeniu. Ako zo strany pôrodnej asistentky, tak zo strany rodičky. Pôrodná asistentka sa snaží pochopiť a vycítiť potreby rodičky a rodička zase pochopiť to, čo je pôrodná asistentka rozpráva a vysvetľuje. Ak nájdu spoločnú reč a "pôjdu" spoločným smerom, bude pôrod pre ženu čo najlepší, najprijateľnejší a čo najprirodzenejší.
Pôrodný plán
Veľa žien si pripravuje pôrodný plán, ktorý by nemal byť stiahnutý z internetu. Pripravte si základné body. Prediskutujte ich s pôrodnou asistentkou alebo lekárom po príchode do pôrodnice, či je reálne ich splniť alebo nie, čo možno očakávať. Aká je možnosť svoj názor počas pôrodu zmeniť alebo na čom naopak trváte. Všetko je o komunikácii a je potrebné počúvať odborníkov. Nie v zmysle poslúchať, ale vypočuť si názor pôrodnej asistentky či lekára, aby sa pôrod viedol k spokojnosti rodičky, no bolo všetko v priadku s bábätkom aj mamičkou.
Čo si zbaliť do pôrodnice?
Každá nemocnica má svoj zoznam, podľa ktorého je potrebné sa riadiť. Niektoré veci, ktoré by v taške do pôrodnice nemali chýbať sa však často zhodujú vo väčšine pôrodníc. Tašku do pôrodnice by ste mali mať zbalenú už v 36. týždni, aby ste nemuseli na poslednú chvíľu zháňať veci, ktoré potrebujete alebo to nechať na partnera, ak vás pôrod prekvapí.
- Doklady:
- tehotenská knižka
- občiansky preukaz
- kartička poistenca
- kópia sobášneho listu, ak je mamička slobodná a chce aby sa dieťatko volalo po partnerovi, potrebuje …
Dôležitosť kontaktu koža na kožu
Celé tehotenstvo sa tešíte na okamih, keď si po prvýkrát priviniete svoje dieťatko, budete sa mu môcť zahľadieť do tváre, nadojčiť ho. O dôležitosti kontaktu koža na kožu boli publikované stovky štúdií. Aj to je jeden z dôvodov, pre ktorý si vyberiete nemocnicu s plaketou baby friendly (BFHI). Veď nerušený kontakt koža na kožu v trvaní aspoň jednu hodinu po pôrode je jedným z desiatich bodov iniciatívy.
Kontakt koža na kožu po cisárskom reze
Ak budete rodiť cisárskym rezom, možno ste nedostali informáciu, že kontakt koža na kožu je nielen možný, ale aj veľmi žiaduci. Zvyšuje pravdepodobnosť úspešného dojčenia (čo býva po pôrode cisárskym rezom v dôsledku separácie častý problém) a napomáha k stabilizácii dieťatka. V baby friendly nemocnici by kontakt koža na kožu po pôrode cisárskym rezom mal predstavovať rutinný spôsob starostlivosti. V našom prieskume bol takýto kontakt umožnený iba 2,4% žien. Nie je ojedinelé, že prvé dojčenie po pôrodoch cisárskym rezom prebieha v našich pôrodniciach v rozmedzí niekoľkých hodín až dní.
Na Slovensku je množstvo matiek, ktoré kontakt koža na kožu chcú zažiť a bol im odopretý, hoci ho chceli, a že viac ako 80 % matiek koža na kožu v slovenských pôrodniciach nezažije. A pritom podpora kontaktu koža na kožu by mala byť automatická - nemocnice sa k takýmto postupom zaviazali získaním titulu. My sa s podobnými príbehmi v občianskych združeniach MAMILA a Ženské kruhy stretávame denne. Každý jeden z nich považujeme za závažné porušenie záväzkov Iniciatívy nemocnica priateľská k deťom.
Realita pôrodu a očakávania
„Väčšina žien ide k pôrodu s určitou predstavou, ako bude prebiehať. Pripravujú sa, čítajú knihy, píšu si pôrodné plány. Nikdy však nie je stopercentne isté, že to tak skutočne bude. O tom sa rozprávame s predstihom. Rodička musí byť pripravená, že pôrod nemusí postupovať tak, ako by mal alebo ako by si priala. Potom nie je sklamaná a netrápi ju pocit zlyhania,“ dodáva dula.
tags: #nepripravovala #som #sa #na #porod