Cyklistika je pre deti skvelý spôsob, ako si užiť zábavu, dobrodružstvo a tráviť čas vonku, posilňovať imunitu a fyzickú kondíciu. Nosenie prilby pri jazde na bicykli, odrážadle a pri iných aktivitách je preto nevyhnutné pre ochranu hlavy pred závažnými poraneniami, ktoré môžu mať trvalé následky. Hlava je centrum života a jej ochrana by mala byť prioritou.
Povinnosť a odporúčania
Na Slovensku je aktuálne nosenie cyklistickej prilby povinné pre deti do 15 rokov. Táto povinnosť je zakotvená v zákone o cestnej premávke a upravuje ju vyhláška Ministerstva dopravy a výstavby Slovenskej republiky. Dospelí cyklisti nemajú povinné nosiť prilbu na verejných cestách, avšak jej nosenie sa im dôrazne odporúča. Aj keby nebolo nosenie prilby pre deti zákonom stanovené, bezpečnosť by mala byť vždy prvoradá.
Riziká a štatistiky
Poranenia hlavy sa môžu stať nielen na ceste, ale aj na chodníku, v parku, na ulici, i keď idete na bicykli „len“ k susedom. Štatistiky ukazujú, že pri troch zo štyroch úrazov cyklistov je zasiahnutá práve hlava. Český projekt „Na kole jen s přilbou“ uvádza, že v prípade ťažkých a smrteľných zranení cyklistov je v troch zo štyroch prípadov zasiahnutá práve hlava. V dvoch tretinách by bolo možné zmierniť následky kolízie, keďže zranenia hlavy sú na miestach, ktoré môže ochrániť prilba.
Ako vybrať správnu prilbu
Pri výbere cyklistickej prilby pre dieťa je dôležité klásť ešte väčší dôraz na všetky aspekty. To, či prilba dieťaťu sedí, je dôležité kontrolovať pravidelne. Deti rýchlo rastú a tesná a zle padnúca prilba môže zvýšiť nebezpečenstvo fatálneho úrazu. Zároveň nezabúdajte pravidelne kontrolovať, či prilba nemá nejaké praskliny či poškodenia - v tomto prípade sa šetriť určite neoplatí, radšej investujte do novej. Uistite sa, že prilba má reflexné prvky, ktoré zabezpečia lepšiu viditeľnosť malého cyklistu či cyklistky.
Bezpečnostné štandardy a certifikáty
Pri cyklistických prilbách často skloňujeme bezpečnosť - aby však táto ochranná pomôcka skutočne plnila účel, musí spĺňať bezpečnostné štandardy. Nejde o nijaké vymyslené normy, cyklistická prilba s certifikátom musí spĺňať stanovené normy, ktoré zaručujú určitú úroveň ochrany hlavy pred poškodením lebečných kostí v prípade pádu. Na európskom trhu je to najčastejšie označenie CE EN 1078, ktoré zaručuje, že prilba prešla prísnymi bezpečnostnými testami na ochranu hlavy pri páde.
Prečítajte si tiež: Materská dovolenka a povinnosti zamestnávateľa
Veľkosť a nastavenie
S bezpečnosťou súvisí aj správna veľkosť. Veľkosť prilby sa zvyčajne dá mierne nastavovať kolieskom v zadnej časti prilby, určite by ste však nemali vyberať len tak naslepo, ale prilbu si vyskúšať a odmerať. Prilba by vám mala správne doliehať k hlave, neodstávať, remienky by vás nemali škrtiť a zavadzať. Prilba by mala sedieť na hlave tak, aby dieťa medzi obočie a prilbu dalo dva prsty. Zatiahnite prilbu tak, aby to pre dieťa bolo komfortné, ale aby nelietala na hlave. Popruhy zatiahnite, aby sa vytvorilo písmeno V tesne pod uchom. Nastavte popruh pod bradou tak, aby sa medzi bradu a zapnutý popruh zmestil jeden prst.
Hmotnosť a ventilácia
Prilba by mala byť ľahká, aby nezaťažovala krk ani chrbticu, čo je obzvlášť dôležité u menších detí. Dobré odvetranie v podobe viacerých vetracích otvorov pomáha odvádzať teplo a znižuje potenie hlavy počas teplých dní či intenzívnej aktivity.
Dizajn
Aj keď nie je priamo bezpečnostným faktorom, zohráva veľkú úlohu pri ochote dieťaťa prilbu nosiť. Detské modely dnes ponúkajú široké spektrum farieb, vzorov a dokonca tematických dizajnov (od zvieratiek po superhrdinov), ktoré vedia motivovať aj tvrdohlavé deti. Vyberaj však model, ktorý kombinuje vzhľad s funkčnosťou.
Správne nosenie prilby
Aj keď to možno znie ako úplná samozrejmosť, je veľmi dôležité nosiť prilbu správne. Nasledujúce riadky sa týkajú tak malého, ako aj dospelého cyklistu. Samozrejme, najdôležitejšie je, aby bol správne nasadený a upevnený korpus prilby. Preto je potrebné prilbu vždy vyskúšať a skúšaniu venovať náležitý čas - akoby ste kupovali topánky. Vyskúšajte viacero modelov od viacerých výrobcov, rôzne značky majú totiž mierne odlišné vnútorné tvarovanie.
Postup pri skúšaní a nastavení prilby
- Uvoľníte upínací mechanizmus a dáte si prilbu nad hlavu tak, aby ste ju mali „na jeden prst“ nad obočím.
- Správne by mala byť prilba na hlave v takmer vodorovnej polohe.
- Teraz vzadu dotiahnite sťahovanie tak, aby sa helma na hlave zaistila. Ak ste dotiahli sťahovanie na maximum a helma je stále voľná, vybrali ste si príliš veľkú a potrebujete menšiu.
- Keď nájdete korpus, ktorý sedí pevne na hlave, máte vyhrané.
- Chvíľku bude trvať, kým si ponastavujete popruhy na novej prilbe tak, aby nešli cez uši ani neodstávali, ale venujte tomu potrebný čas. Popruhy by mali byť pohodlné, priliehať, ale netlačiť a mali by tvoriť písmeno Y - mali by sa teda spájať tesne pod ušnicami.
Prilba ako záchranca života
Príbeh Michala Hrončeka, cyklistu a pretekára tímu TOP Sport Team, je živým dôkazom, že prilba na hlave nie je len formalita alebo otrava - môže vám skutočne zachrániť život. Počas pretekov L'Etape Slovakia v Bratislave sa mu stala nehoda, pri ktorej si uvedomil, akú dôležitú úlohu zohrala jeho prilba.
Prečítajte si tiež: Tipy pre uvádzanie rodičovskej dovolenky v životopise
Michal opísal jeho nehodu: „Po úvodných 7 kilometroch pretekov sa začalo poriadne letieť. Všetko šlo fajn, držal som sa vpredu a pelotón bol pekne kompaktný. Zrazu sa to však zmenilo. Rana do kolesa a letím. Pretekár predo mnou preskočil hrboľ na ceste, ja som to už nestihol. V rýchlosti 45 km/h som trafil asfalt. Let, pád, náraz na ruku a potom hlava. Môj bicykel bol na dva kusy, našťastie som sa postavil."
Čo Michala najviac znepokojilo, bol úder hlavy. „Spomenul som si na úder a pozrel som sa na prilbu - bola prasknutá! Vedel som, že to mohlo dopadnúť oveľa horšie. Nakoľko išlo o úraz hlavy, manželka ma vzala na pohotovosť, kde pri vyšetrení zistili, že som v poriadku. Nič zlomené, hlava v poriadku. Jediný dôvod, prečo som to všetko zvládol bez vážnych zranení, bola moja prilba. Taký pád sa môže stať aj na výjazde s deťmi alebo pri ceste do obchodu. Preto noste prilbu vždy. Kvalitná prilba vám môže zachrániť život, mne ho zachránila."
Čo robiť, ak prilba praskne
Prasknutie prilby nie je zlé znamenie - naopak, je to indikátor, že prilba splnila svoj účel. Ak prilba praskne, znamená to, že absorbovala náraz tak, ako mala, a ochránila vašu hlavu pred silou nárazu. Po takomto incidente však musíte prilbu vždy vymeniť za novú, pretože jej schopnosť chrániť už nie je stopercentná.
Ako naučiť deti nosiť prilbu
Jedna vec je, že my ako rodičia vieme, že nosenie prilby je nevyhnutné, avšak deti môžu mať iný názor. Ako naučíme deti, aby prilbu nosili? Pamätajte si, že poranenia hlavy sa môžu stať nielen na ceste, ale aj na chodníku, v parku, na ulici, i keď idete na bicykli „len“ k susedom. Veľmi dôležité okrem správnej veľkosti prilby je aj jej upevnenie.
Dôležitosť príkladu
Nezabúdajte tiež na pozitívne vzory, ak deti vidia, že rodičia jazdia s helmou a okuliarmi, prirodzene ich budú chcieť napodobňovať.
Prečítajte si tiež: Protismerná jazda pre deti
Ďalšia ochrana: cyklistické okuliare
Hoci detská cyklistická prilba je základným bezpečnostným prvkom, netreba zabúdať ani na ochranu očí. Cyklistické okuliare pre deti nie sú len módnym doplnkom. Zohrávajú dôležitú úlohu pri ochrane zraku pred vetrom, hmyzom, prachom, odlietajúcim kamienkami či ostrým slnkom.
Kritériá pre výber okuliarov
- Odolnosť a bezpečnosť: detské okuliare by mali byť vyrobené z nárazuvzdorných materiálov, ideálne z polykarbonátu, ktorý je ľahký, pružný a zároveň veľmi odolný.
- UV ochrana: kvalitné okuliare musia blokovať 100 % UVA a UVB žiarenia, čo je obzvlášť dôležité pri dlhšom pobyte na slnku.
- Pohodlie a prispôsobivosť: okuliare by mali dobre sedieť na tvári dieťaťa a netlačiť za ušami ani na nose. Pomôcť môžu nastaviteľné nosníky alebo gumené koncovky straničiek.
- Vetranie a odolnosť proti zahmlievaniu: kvalitné detské okuliare by mali mať systém ventilácie, ktorý minimalizuje zahmlievanie skiel počas jazdy.
- Dizajn a farby: podobne ako pri prilbách, aj v prípade okuliarov platí, že ak sa dieťaťu páčia, bude ich s väčšou pravdepodobnosťou nosiť.