Tehotenstvo je obdobie radostného očakávania, ale aj obdobie, kedy si ženy kladú množstvo otázok týkajúcich sa starostlivosti o seba a o zdravie svojho bábätka. Jednou z častých oblastí záujmu je starostlivosť o pleť. Mnoho tehotných žien si kladie otázku, ktoré produkty sú bezpečné a ktoré by mali radšej vynechať. Nesprávne informácie môžu viesť k frustrácii a zmätku v období, ktoré by si mali budúce mamičky naplno užívať. Tento článok poskytuje komplexný prehľad o bezpečnej starostlivosti o pleť počas tehotenstva, pričom zohľadňuje rôzne potreby a problémy, ktoré sa môžu v tomto období vyskytnúť.
Konzultácia s lekárom je prvoradá
V prvom rade je vždy dôležité poradiť sa so svojím lekárom a prediskutovať konkrétne produkty starostlivosti o pleť, ktoré chcete používať. Iba lekár pozná vašu anamnézu a môže ponúknuť rady, ktoré sú vhodné pre vaše individuálne potreby. Tento článok nenahrádza lekárske rady poskytnuté vaším lekárom.
Základné kroky starostlivosti o pleť počas tehotenstva
Počas tehotenstva je dôležité zamerať sa na základné kroky starostlivosti o pleť, ktoré sú bezpečné a účinné:
- Čistenie: Používajte jemné čistiace prípravky, ktoré neobsahujú agresívne chemikálie a parfumy.
- Hydratácia: Hydratácia je kľúčová pre udržanie zdravej a pružnej pokožky. Používajte hydratačné krémy a séra, ktoré obsahujú kyselinu hyalurónovú.
- Ochrana pred slnkom: Dermatológovia dôrazne odporúčajú každodenné používanie opaľovacích krémov. Je nevyhnutné chrániť pokožku pred škodlivými účinkami slnečného žiarenia, ktoré môže spôsobiť hyperpigmentáciu a predčasné starnutie.
Bezpečné a účinné zložky v starostlivosti o pleť
Našťastie existuje veľa výrobkov starostlivosti o pleť, ktoré je bezpečné používať počas tehotenstva. Tu je niekoľko zložiek, ktoré sú vo všeobecnosti považované za bezpečné:
- Kyselina hyalurónová: Táto zložka je vynikajúca pre hydratáciu pokožky a udržanie jej pružnosti.
- Vitamín C: Produkty proti starnutiu s obsahom vitamínu C sa vo všeobecnosti považujú za bezpečné na používanie počas tehotenstva. Neexistuje žiadny výskum, ktorý by dokazoval, že sú problémom pri lokálnom používaní.
- Niacínamid: Táto zložka pomáha zlepšiť textúru pokožky a redukovať začervenanie. Produkty proti starnutiu s obsahom niacínamidu sa vo všeobecnosti považujú za bezpečné na používanie počas tehotenstva. Neexistuje žiadny výskum, ktorý by dokazoval, že sú problémom pri lokálnom používaní.
- Peptidy: Produkty proti starnutiu s obsahom peptidov sa vo všeobecnosti považujú za bezpečné na používanie počas tehotenstva. Neexistuje žiadny výskum, ktorý by dokazoval, že sú problémom pri lokálnom používaní.
- Kyselina glykolová a kyselina mliečna (AHA): Ak máte počas tehotenstva suchú pleť, môžete zvážiť aj použitie exfoliantov s kyselinou glykolovou alebo kyselinou mliečnou (AHA).
- Kyselina salicylová (BHA): Kyselina salicylová (BHA) je vynikajúci exfoliačný prostriedok na pleť a jej malé percento používané v starostlivosti o pleť je bezpečné používať počas tehotenstva. Vyššie koncentrácie kyseliny salicylovej sa môžu absorbovať do krvného obehu a preniknúť do placentárnej bariéry, čo môže byť potenciálne nebezpečné.
- Oxid titaničitý a oxid zinočnatý: Ak zistíte, že vaša pokožka je počas tehotenstva citlivejšia, zvážte používanie opaľovacích krémov len s minerálnymi aktívnymi látkami oxidu titaničitého alebo oxidu zinočnatého, pretože sa lepšie znášajú.
Zložky, ktorým sa treba vyhnúť počas tehotenstva
Počas tehotenstva je dôležité vyhnúť sa niektorým zložkám, ktoré by mohli byť škodlivé pre vyvíjajúci sa plod:
Prečítajte si tiež: Ryšaví rodičia a farba vlasov dieťaťa
- Retinol (vitamín A) a retinoidy na predpis (Renova, Retin-A, Differin, Tazorac a generický tretinoín): Počas tehotenstva alebo dojčenia je najlepšie vyhnúť sa retinolu (vitamínu A) a retinoidom na predpis (Renova, Retin-A, Differin, Tazorac a generický tretinoín). Prípravky, ako je napríklad tretinoín, sú bežné v liečbe akné a starnutia pokožky, ALE… môžu mať teratogénne účinky, čo znamená, že by mohli spôsobiť poškodenie plodu. Zvážte prechod na sérum proti starnutiu, ktoré neobsahuje retinol ani jeho deriváty (retinyl retinoát, retinaldehyd alebo hydroxypinakolón retinoát).
- Arbutín a alfa-arbutín: Najlepšie je vyhnúť sa rozjasňujúcej zložke arbutín a derivátom, ako je alfa-arbutín, pretože oba sa na pokožke rozkladajú na hydrochinón.
- Vyššie koncentrácie kyseliny salicylovej: Vyššie koncentrácie kyseliny salicylovej sa môžu absorbovať do krvného obehu a preniknúť do placentárnej bariéry, čo môže byť potenciálne nebezpečné.
- Formaldehyd a jeho deriváty: Tieto chemikálie sa často nachádzajú v niektorých kozmetických výrobkoch, ako sú napríklad niektoré nechtové laky.
- Sójové prípravky: Všeobecne sú kozmetické produkty na sójovej báze neškodné. V čase tehotenstva sa však príliš neodporúčajú.
- Oxybenzón: Niektoré chemické filtre, ako je oxybenzón, by mohli mať negatívny vplyv na hormonálnu rovnováhu, tomuto sa radšej vyhnúť.
Riešenie bežných problémov s pleťou počas tehotenstva
Tehotenstvo môže priniesť rôzne zmeny v pokožke, vrátane:
- Akné: Počas tehotenstva sa vaša pleť môže zhoršiť. Prejdite ale radšej na ľahšiu variantu - krémy, odličovacie vody a séra. Vyhnite sa prípravkom, obsahujúcim kyselinu salicylovú alebo retinoidy. Zvoľte prípravky s obsahom kyseliny mliečnej alebo glykolovej.
- Suchá pleť: V dôsledku napnutia brušnej steny a hormonálnych zmien sa pokožka nadmerne vysušuje a najmä ku koncu tehotenstva môžete nadobudnúť pocit veľkého napätia a svrbenia.
- Mastná pleť:
- Hyperpigmentácia (melazma): Je nevyhnutné chrániť pokožku pred škodlivými účinkami slnečného žiarenia, ktoré môže spôsobiť hyperpigmentáciu a predčasné starnutie.
- Strie: Spojivové tkanivo sa počas tehotenstva prispôsobuje meniacemu sa objemu tela. Poriadne zabrať dostáva najmä naše brucho. Proti vzniku brušných strií už dnes existuje pomoc - hydratačné tehotenské krémy a oleje proti striám. Najlepšie je nanášať ich po kúpeli alebo kedykoľvek máte pocit suchej pokožky na bruchu, alebo iných namáhavých častiach tela (stehná, ruky).
Mýty a fakty o starostlivosti o pleť počas tehotenstva
- Mýtus: Na akné rovnako ako v puberte.
- Fakt: Opaľovací krém. Keďže tehotenstvo trvá väčšinou 9 mesiacov, je ťažké vyhnúť sa všetkým teplejším mesiacom. Ak sa ale slníte, pravidelne sa mažte opaľovacím krémom. Dnes už zloženie opaľovacích krémov nie je nebezpečné. Látky, ktoré z nich presakujú do pokožky, vám ani vašemu bábätku nemôžu ublížiť.
- Fakt: Krémy proti striám. Sú vôbec účinné? Spojivové tkanivo sa počas tehotenstva prispôsobuje meniacemu sa objemu tela. Poriadne zabrať dostáva najmä naše brucho. Proti vzniku brušných strií už dnes existuje pomoc - hydratačné tehotenské krémy a oleje proti striám. Najlepšie je nanášať ich po kúpeli alebo kedykoľvek máte pocit suchej pokožky na bruchu, alebo iných namáhavých častiach tela (stehná, ruky).
- Mýtus aj fakt: Ak ste sa nestretli so žiadnou konkrétnou komplikáciu pri používaní konvenčných výrobkov, nie je to vôbec nevyhnutné.
- Mýtus: Prípravky s prírodným zložením, obsahujúce sóju. Všeobecne sú kozmetické produkty na sójovej báze neškodné. V čase tehotenstva sa však príliš neodporúčajú.
- Fakt: Je vhodný najmä na precitlivenú kožu. Neobsahuje zbytočné konzervačné látky a vône, ktoré by mohli pokožku zbytočne podráždiť.
- Mýtus aj fakt: Ak sa chystáte navštíviť kúpele alebo salón krásy, uistite sa, aké konkrétne prípravky v stredisku používajú. Zatiaľ čo pokožka na tvári bude v dôsledku zlepšeného prekrvenia vyzerať krajšie a sviežejšie, pokožka na prsiach, brušku a stehnách bude potrebovať naozaj špeciálnu pozornosť: Ženské väzivo je prirodzene vytvorené takým spôsobom, že sa dá ľahko naťahovať. Okrem toho počas tehotenstva pomáhajú špeciálne hormóny ešte viac zvýšiť elasticitu tkaniva. Napriek tomu počas tehotenstva často dochádza k nadmernému naťahovaniu tkaniva (najmä v oblasti brucha, naprsiach a v oblasti bokov), ktoré spôsobuje nepekné strie. V dôsledku napnutia brušnej steny a hormonálnych zmien sa pokožka nadmerne vysušuje a najmä ku koncu tehotenstva môžete nadobudnúť pocit veľkého napätia a svrbenia.
Starostlivosť o pery počas tehotenstva
Máte počas tehotenstva suché pery? Balzamy na pery sú bezpečné aj v tehotenstve.
Kyselina tranexamová
Kyselina tranexamová, zložka nášho klinického séra na obnovu pigmentácie, je v starostlivosti o pleť nováčikom, o ktorom nie je známe, že by predstavoval problém pri lokálnom používaní na pleť s hyperpigmentáciou počas tehotenstva; zatiaľ však nie je dostatok údajov na to, aby som ju mohla bez výhrad odporúčať.
Prečítajte si tiež: Ako vychovávať dieťa
Prečítajte si tiež: Sprievodca výberom detských náušníc
tags: #mozu #tehotenstvo #na #cistenie #pleti