Tehotenstvo je jedným z najvýznamnejších období v živote ženy, sprevádzané radostnými očakávaniami, ale aj množstvom fyziologických zmien. Dôkladná ústna hygiena sa v tomto období nesmie zanedbať, pretože hormonálne zmeny, tehotenské chute a nevoľnosti môžu mať negatívny vplyv na zdravie zubov a ďasien. Tento článok poskytuje komplexný prehľad o starostlivosti o zuby počas tehotenstva, prevencii zubných problémov a bezpečných zubných zákrokoch.
Úvod
Počas tehotenstva prechádza telo ženy rozsiahlymi hormonálnymi zmenami, ktoré môžu zvýšiť riziko problémov so zubami, ako sú zápaly ďasien, zubný kaz a paradentóza. Taktiež zmeny stravovacích návykov, ranné nevoľnosti a nechutenstvo môžu negatívne ovplyvniť stav ústnej dutiny. Preto je dôležité venovať zvýšenú pozornosť ústnej hygiene a pravidelne navštevovať zubného lekára.
Hormonálne zmeny a ich vplyv na ústnu dutinu
Počas tehotenstva dochádza v tele ženy k zvýšenej hladine hormónov, ako sú estrogény a progesterón. Tieto hormóny majú vplyv na priepustnosť a prekrvenie ďasien, čo môže viesť k zápalom ústnych slizníc, tzv. tehotenskej gingivitíde. Tehotenská gingivitída postihuje vyše 90 % gravidných žien a prejavuje sa opuchom, začervenaním a krvácaním ďasien. V prípade dlhotrvajúceho zápalu ďasien môže dôjsť k jeho šíreniu na kosť zubného lôžka a závesný aparát zubov, čo vedie k paradontitíde a potenciálnej strate zubov.
Zubný kaz a tehotenské chute
Tehotenské chute môžu byť veľmi silné a často vedú k zvýšenej konzumácii sladkých a kyslých potravín. Cukor v nápojoch a sladkostiach je ľahkou potravou pre baktérie zubného povlaku, ktoré ho premieňajú na kyseliny, narúšajúce povrch zubnej skloviny a spôsobujúce zubný kaz. Okrem toho, kyslé potraviny a žalúdočné kyseliny pri vracaní môžu dočasne leptajú sklovinu, ktorá je potom mäkšia a menej odolná.
Dôležitosť prevencie a pravidelných zubných prehliadok
Počas tehotenstva máte nárok na dve preventívne prehliadky u zubného lekára, ktoré by ste mali absolvovať na začiatku a na konci tehotenstva. Tieto prehliadky sú dôležité pre včasné odhalenie a liečbu zubných problémov, ako sú zubný kaz, zápal ďasien a paradontitída. Zubný lekár skontroluje stav chrupu, parodontu a poskytne vám informácie o starostlivosti o ústnu dutinu novorodenca až do 1. roku života.
Prečítajte si tiež: Dávkovanie Burow Ušná Instilácia VULM
Je dôležité si uvedomiť, že rozsiahly zubný kaz na trvalom zube nevznikne od nuly za pol roka, ale vyvíja sa postupne. Tehotenstvo môže tento proces urýchliť, ak sa zanedbáva ústna hygiena a konzumujú sa nevhodné potraviny.
Starostlivosť o zuby počas tehotenstva - praktické rady
Výživa: Dbajte na dostatočný príjem kvalitných živín, vitamínov a minerálov, ktoré sú dôležité pre zdravie vašich zubov a vývoj zubov dieťaťa. Zamerajte sa na mliečne výrobky, syry, jogurty a listovú zeleninu, ktoré sú bohaté na vápnik, vitamín D a kyselinu listovú. Vyhýbajte sa potravinám s pridaným cukrom a kyslým nápojom.
Zubná hygiena: Dôkladne si čistite zuby aspoň dvakrát denne po dobu dvoch minút. Používajte kvalitnú zubnú kefku s mäkkými štetinami a fluoridovú zubnú pastu. Jedenkrát denne (najlepšie večer) používajte aj medzizubné pomôcky (medzizubnú kefku a dentálnu niť).
Nevoľnosti a vracanie: Ak vás trápia nevoľnosti a vracanie, nikdy si nečistite zuby hneď po vracaní. Kyseliny dočasne leptajú sklovinu, ktorá je potom mäkšia a menej odolná. Vypláchnite si ústa čistou vodou alebo roztokom sódy bikarbóny a zuby si vyčistite až po pol hodine.
Únava: Ak vás sprevádza zvýšená únava, nezabúdajte na čistenie zubov. Ak sa vám stáva, že čistenie zubov vynechávate častejšie, zaraďte do svojej rutiny pasty alebo výplachy s antibakteriálnou zložkou.
Prečítajte si tiež: Plodová voda a jej vplyv na dieťa
Zápal ďasien: Ak sa vám objaví zápal ďasien, navštívte dentálnu hygieničku. Dentálna hygienička je schopná rozlíšiť zápal ďasien spôsobený povlakom od zápalu spôsobeného tehotenskými hormónmi a skontroluje, či sa o ústnu dutinu staráte kvalitne a vhodnými pomôckami.
Bezpečné zubné zákroky počas tehotenstva
Všetky stomatologické ošetrenia, ktoré sú dobrovoľné, sa odporúčajú odložiť až na obdobie po pôrode. Naliehavé zákroky, ako ošetrenie zubného kazu, gingivitídy alebo parodontitídy, sa odporúča absolvovať v 2. trimestri tehotenstva.
- Anestézia: Lokálne anestetiká, ktoré sa v súčasnosti používajú v stomatológii, sú bezpečné aj v prípade tehotenstva. Používa sa najmenšia potrebná koncentrácia a množstvo, ktoré zabezpečí bezbolestné ošetrenie.
- Röntgen: Počas tehotenstva sa neodporúča robiť panoramatickú snímku. Pri intraorálnej snímke, ako aj bitewingovej snímke, je žiarenie minimálne a pri použití špeciálnych ochranných viest je táto aktivita bezpečná. Tento postup ale nie je vhodný v najcitlivejšom prvom trimestri.
- Amalgámové plomby: Odvŕtavanie amalgámových výplní sa počas tehotenstva neodporúča. Ak je potrebné ich odstránenie, musí ho sprevádzať dôkladné odsávanie amalgámu z úst pri samotnom vŕtaní. Právny predpis Európskej únie schválil obmedzenie používanie amalgámových plomb od 1. júla 2018. Tento zákaz sa týka detí, tehotných a dojčiacich žien, ktorým sa nebudú môcť aplikovať amalgámové plomby.
- Bielenie zubov: Bielenie zubov sa počas tehotenstva vo všeobecnosti neodporúča. Ak používate súpravu na domáce bielenie chrupu, uistite sa, že koncentrát peroxidu vodíka je nižší ako 6 %, pretože vyššie koncentrácie môžu spôsobiť poškodenie tkaniva.
Starostlivosť o ústnu dutinu po pôrode
Po pôrode pamätajte na to, že všetky patologické baktérie, ktoré máte v ústach, prenášate každou pusinkou, obliznutím cumlíka či lyžičky na svoje bábätko. To na takú bakteriálnu záťaž nie je pripravené. Aj z tohto dôvodu je dôležité mať v ústach všetko v poriadku.
Starostlivosť o zuby dieťaťa
S prvou návštevou u zubára s bábätkom nečakajte. Ideálne je absolvovať ju ešte pred prerezaním prvého zúbka. Zubár vás poučí, ako sa správne o detské zúbky starať, aké potraviny pre zdravý chrup sú, alebo nie sú vhodné, u dieťaťa nevzniknú nežiaduce návyky.
- Ak vaše dieťatko používa cumlík, nenamáčajte mu ho do cukru či medu, aby ste ho utíšili. Od cumlíka sa snažte svojho drobca čím skôr odnaučiť. Jeho používanie môže viesť k skriveniu mliečnych zúbkov.
- Detský cumlík, lyžičky, poháriky neolizujte. Ak máte v ústnej dutine zubný kaz, môžete ho baktériami preniesť na dieťa.
- Vhodné nápoje pre deti sú nesladený čaj alebo pitná voda. Nápoje s obsahom cukru nie sú vhodné nielen pre bábätká, ale ani pre staršie deti.
- Detskému chrupu škodia akékoľvek sladké jedlá - najmä tie, ktoré v ústnej dutine zostávajú dlhšiu dobu (cukríky, lízanky…). Ak nie je možné konzumácii takéhoto jedla zabrániť, naučte svoje dieťa aspoň vypláchnuť si ústa na záver čistou vodou a večer chrup dôkladne vyčistiť.
- Vhodný nástroj na čistenie mliečnych zúbkov je detská zubná kefka s mäkkými štetinami. Vymeniť ju za novú je potrebné každé tri mesiace. Dieťa si najskôr čistí zúbky samé, následne by mal rodič zúbky dočistiť, kým nebudú čisté.
Prečítajte si tiež: Zdravý štart s baklažánom