Prerezávanie prvých zúbkov je významný míľnik vo vývoji dieťaťa, ktorý však často sprevádzajú nepríjemnosti. Ruka v ústach, ohrýzanie všetkého okolo, more slín, neposedné bábätko, napuchnuté ďasná, nádcha aj zvýšená teplota - to všetko sú bežné znaky prerezávania zubov. Tento článok vás prevedie prvými krôčikmi ústnej starostlivosti o bábätko, aby ste toto obdobie zvládli s pokojom a istotou.
Kedy a ako rastú prvé zuby?
Stretnutie s prvými zúbkami väčšina detí zažije niekedy okolo pol roka veku. Niektorým bábätkám začnú zuby rásť už v troch mesiacoch, u iných ešte vo veku jeden rok nenájdeme jediný prerezaný zúbok. Zbystriť by ste však mali vo chvíli, keď vášmu potomkovi ťahá na dva roky a jeho ďasná stále zívajú prázdnotou. Úplne prvé väčšinou na svet vykuknú dolné jednotky (rezáky), ale ako už to býva s deťmi: máločo je naozaj pevne dané, a tak sa môžu najskôr objaviť pokojne aj iné zuby, napríklad aj štyri naraz, alebo, naopak, len jeden. Zúbky môžu rásť aj na striedačku, niektorým prerezanie potrvá pár dní, iným zas pár týždňov. Existujú dokonca prípady, keď sa dieťa s prvými prerezanými zubami už narodí. Takémuto chrupu sa hovorí predmliečne zuby a obvykle mu chýbajú korene, čo uľahčuje jeho hladké odstránenie. Zachovajte pokoj a neporovnávajte sa s inými deťmi a počty ich zubov.
Aby bol výpočet úplný, zmieňme aj ďalšie zuby. Teda tie, ktoré vyrastú len raz a už sa nenahradia. Zhruba v šiestich rokoch štartujú starosti so zubami nanovo. Poradie výmeny zubov je podobné ako ich prerezávanie, tu najprv prvé rezáky (jednotky), potom dvojky, prvé stoličky, očné zuby (trojky) a nakoniec druhé stoličky (päťky). Takisto aj tu platí, že každé dieťa je originál a na nejaké stále pravidlá sa spravidla obmeňujúce sa zuby veľmi nehrajú.
Ako uľaviť bábätku pri prerezávaní zubov?
Obdobie prerezávania zubov býva pre bábätká náročné. Na ďasnách sa môže objaviť mierny opuch a začervenanie a miesto, kde sa zub derie, býva citlivé na dotyk. Našťastie existuje niekoľko spôsobov, ako bábätku uľaviť:
Masáž ďasien: Jemná masáž ďasien prstom, gázou alebo silikónovým náprstkom podporí prekrvenie, uvoľní napätie a uľaví od bolesti.
Prečítajte si tiež: Dávkovanie Burow Ušná Instilácia VULM
Chladenie: Chlad upokojuje, znižuje opuch a prekrvením podporuje rýchlejšie prerezanie zuba. Použite chladiace hryzátka, ktoré stačí na pár minút vložiť do chladničky (nikdy nie do mrazničky).
Hryzadlá: Keď sa zúbky začnú tlačiť von, deti majú prirodzenú potrebu hrýzť všetko, čo im príde pod ruku. Nie je to len zlozvyk, ale prirodzený spôsob, ako si uľaviť od tlaku a svrbenia v ďasnách. Preto by v žiadnej domácnosti s bábätkom nemalo chýbať hryzátko. Pri výbere sledujte, aby bolo bez BPA, bezpečné na hryzenie a ľahko sa čistilo.
Gély na ďasná: Špeciálne gély na ďasná prinášajú úľavu a zmierňujú zápal. Dologel či Dentinox využívajú výťažky z harmančeka, mäty či klinčeka, ktoré pôsobia prirodzene protizápalovo a antisepticky. URGO FILMOGEL Dentilia zase vytvára na podráždenej sliznici ochranný film, ktorý upokojuje a chladí. Gély nanášajte čistým prstom v tenkej vrstve priamo na miesto, kde sa zub prerezáva.
Prírodné oleje: Okrem gélov môžete použiť aj prírodné olejčeky - napríklad mandľový či nechtíkový - a ďasná jemne vymasírovať prstom, gázou alebo silikónovým náprstkom.
Homeopatiká: Ak bolesť pri prerezávaní u vášho dieťatka pretrváva, dieťatko je podráždené, plačlivé, má problémy so zaspávaním, môžete podať homeopatický liek Camilia. Pre vaše dieťato je bezpečný, obsahuje výhradne prírodné zložky.
Prečítajte si tiež: Plodová voda a jej vplyv na dieťa
Harmančekový čaj: Zvonku začervenanú tvár dieťatka môžete chladiť studeným obkladom. Pomôže tiež pitie detského harmančekového čaju. Harmanček je protizápalový a podporuje hojenie.
Ako čistiť prvé zúbky?
Že jeden zub nepotrebuje vašu pozornosť? Ale kdeže. I na jednom jedinom zube sa páči baktériám povlaku. Na nič preto nečakajte a začnite s čistením. Čím skôr si naň vaše dieťa zvykne, tým lepšie. Zvlášť v prípade prvých stálych stoličiek, ktoré sa objavujú spoločne s prvými obmeňujúcimi sa zubami, zaznamenávajú lekári vďaka ich dlhšej kariére v ústach zvýšenú kazivosť.
Starostlivosť o zuby u bábätka by sa mala začať skôr, než sa objaví prvý zub. Ako na to? Na začiatku nebudete potrebovať veľa, dokonca ani pastu. Na pomoc si však rozhodne vezmite kvalitnú kefku s malou hlavičkou a veľmi mäkkými vláknami.
Do 1 roka: S čistením začína mamička, keď narastie prvý zub. Najskôr 1-krát denne, neskôr aj 2-krát denne bez použitia zubnej pasty. U najmenších detí je na to vhodné použiť kefku na hryzenie, namočený kúsok gázy, kefku na prst alebo celogumené kefky. V prvom roku by rodičia mali dieťaťu čistiť ďasná a zúbky najmenej dvakrát denne jemnou gázou, vlhkou žinkou alebo špeciálnou kefkou - prstiačikom®. SmileFrida Prstiačik® je špeciálny návlek na prst z antibakteriálneho silikónu určený na masáž ďasien bábätiek a na čistenie prvých zúbkov. Umožňuje čistenie horných a dolných zúbkov z oboch strán (od líca aj od jazyka) jedným ťahom.
Od 12 mesiacov do 3 rokov: Od 12. mesiaca sa zuby čistia 2-krát denne - po raňajkách a večer pred spaním - pomocou klasickej kefky s malou hlavou a mäkkými štetinkami krúživými pohybmi. Zubnú kefku meňte minimálne každé tri mesiace. Malým deťom sa dáva tenká vrstva zubnej pasty, ktorá je určená špeciálne pre malé deti. Deti do dvoch rokov totižto zvyčajne prehltnú takmer všetku zubnú pastu. Od dvoch rokov sa dieťa pomaly učí čistiť zuby samo, s dočistením mu ešte pomáhajú rodičia. Najvhodnejšie je vyčistiť zúbky malými krúžkami kefkou s použitím detskej zubnej pasty. V tomto veku stačí pasty na kefku naniesť len veľmi malé množstvo. Vždy používajte detskú zubnú pastu alebo gél, ktoré sú určené pre konkrétny vek dieťaťa. Detské zubné pasty sa totiž líšia množstvom fluoridov, ktoré obsahujú.
Prečítajte si tiež: Zdravý štart s baklažánom
Od 3 do 6 rokov: Predškolské deti si už čistia zuby samy (rodičia sa stále podieľajú na dočisťovaní) a mali by sa zdokonaľovať v správnej technike čistenia (používať krúživé pohyby vibračného charakteru). Mali by si vytvoriť pravidelný návyk čistenia zubov, a to 2-krát denne, najlepšie po jedle. Množstvo zubnej pasty by malo byť vo veľkosti hráška, aby sa obmedzilo prehltnutie pasty na minimum. Menšie deti by sa mali naučiť čistiť zuby stieracou technikou od ďasien ku hrane zuba alebo aj detskými slovami od červeného k bielemu. Deťom na kefku dávkujte pastu. Postačí množstvo malého hrášku. Vhodné je pastu deťom zapracovať do štetín kefky.
Školský vek: Zuby sa čistia stieracou technikou. Zubné priestory si môžu deti začať čistiť už aj dentálnou niťou s podporou ústnej vody. Takisto možno použiť aj pomôcky ústnej hygieny, ktoré pomôžu deťom hravou formou získať správne a trvalé návyky. Školák by už mal zvládať čistenie zubov sám. Až do 8-9 rokov je nutné, aby rodič horšie dostupné miesta pomohol dieťaťu dočistiť. Neskôr by rodičia mali dohliadnuť na to, že si dieťa zuby správne čistí. Staršie deti medzi 12-15 rokom začnite zoznamovať s hygienou medzizubných priestorov. Na čistenie priestorov medzi zubami by mali deti používať voskovanú zubnú niť.
Ako vybrať správnu kefku a pastu?
Veľmi populárne sú v poslednom čase silikónové kefky, tzv. „prsťáčiky“, ktoré sú skvelou pomôckou pri prerezávaní zubov: pomocou jemnej masáže dokážu zvýšiť prekrvenie boľavej oblasti a znížiť bolestivosť aj opuch ďasna. Na čistenie zúbkov sa však nehodí.
Pri výbere kefky dbajte na to, aby mala malú hlavičku, ktorá ľahko dosiahne na všetky zúbky v ústach. Vlákna musia byť mäkké, teda dostatočne šetrné k citlivým detským ďasnám. Dieťa by malo kefku ľahko chytiť a ovládať. Zubnú kefku meňte každé dva mesiace alebo po infekčnom ochorení, ako je napríklad aj bolesť hrdla.
Detské zubné pasty sa líšia množstvom fluoridov, ktoré obsahujú. Fluoridy v paste sú dôležité pre zdravú zubnú sklovinu a bránia vzniku zubných kazov. Ak má dieťa sklon ku kazeniu zubov, môže vám lekár odporučiť fluoridové doplnky. V prípade nadbytku fluóru sa môže objaviť neprirodzené sfarbenie zubov - v podobe bielych až hnedých škvŕn. Najčastejšie riziko tzv. fluorózy hrozí medzi druhým a tretím rokom života, kedy sa len vyvíja trvalý chrup. Predísť tomu môžete tak, že na kefku dáte len tenkú vrstvu zubnej pasty.
Alternatívou sú zubné pasty s obsahom hydroxyapatitu, ktoré neobsahujú fluoridy, abrazíva, ani SLS, preto príliš nepenia.
Nočné dojčenie a zubný kaz
Sladké mlieko a nižšia produkcia neutralizujúcich slín sú príčinou častých obáv z nočného dojčenia. Materské mlieko má však na svojej strane silné zbrane: antibakteriálne účinky a more užitočných enzýmov. Štúdie ukazujú, že plne dojčené deti vykazujú menšiu kazivosť zubov, a tak obavy ani predčasný odstav nie sú na mieste. Ak zúbky pred spaním (aj po ňom) dôkladne vyčistíte, nemusíte sa ničoho báť.
Je však dôležité dieťa nenechávať zaspávať s fľašou v ústach, pretože aj detská fľaša, ktorá pomáha batoľatám zaspať, spôsobuje, že cukry z nápoja sa prilepia na zuby, čím sa zvýši riziko vzniku zubného kazu. Rovnako si dávajte pozor pri dojčení, pretože aj materské mlieko je sladké. Snažte sa dieťa čo najskôr odnaučiť zaspávať s fľašou, a ak je dieťa už staršie, dbajte na to, aby nemalo neobmedzený prístup k hrnčeku so sladkou šťavou a pod.
Prvá návšteva zubára
Zrkadlá, kreslo jazdiace nahor a nadol, smiešne zväčšeniny zubov a odmena vo forme samolepky, tetovačky alebo napríklad pečiatky. Návšteva detského stomatológa nemusí byť utrpenie pre vás ani pre vaše deti. Len treba začať čo najskôr, ideálne okolo prvých narodenín dieťaťa. Vyhnete sa tak problémom prameniacim zo zanedbanej starostlivosti a zároveň dieťa zvyknete na to, že ordinácia je bezpečné prostredie a preventívna prehliadka prirodzená vec.
Ideálny čas na prvú prehliadku je približne okolo prvého roka dieťaťa, alebo najneskôr šesť mesiacov po prerezaní prvého zúbka. Pediatrický zubár vie zároveň skontrolovať, či sa zuby u bábätka prerezávajú správne, či sa neobjavujú prvé náznaky kazu alebo iné problémy s ďasnami. Ak dieťa absolvuje prvé vyšetrenie v čase, keď ho nič nebolí, berie zubára ako niečo prirodzené. Vďaka tomu sa vyhnete panike a slzám, keď bude potrebné ošetrenie neskôr. Návštevu zubára sa odporúča opakovať každých šesť mesiacov.
Vyhnite sa tomu, aby ste šli k zubnému lekárovi len vtedy, ak už dieťa niečo bolí.
Prečo je dôležitá starostlivosť o mliečne zuby?
Možno sa pýtate, prečo venovať toľko pozornosti zubom, ktoré aj tak za pár rokov vypadnú. Dočasný chrup však nie je len nejaká „skúšobná verzia“ dospelých zubov. Existuje najmenej 6 dobrých dôvodov, prečo udržiavať mliečne zuby v špičkovej kondícii:
- Efektívne žuvanie: Zdravé mliečne zuby umožňujú deťom efektívne žuvať rôznorodú potravu, čo je kľúčové pre získavanie živín potrebných na zdravý vývoj.
- Podpora rozvoja reči: Správne zarovnané a zdravé prvé zuby pomáhajú deťom naučiť sa správne vyslovovať hlásky a slová.
- Správny ortodontický vývoj: Mliečne zuby „držia miesto“ v čeľusti dospelým zubom. Ak dôjde k predčasnej strate zuba pre kaz alebo iné problémy, môže to viesť k nesprávnemu postaveniu stáleho chrupu a následnej potrebe liečby pomocou zubného strojčeka.
- Predchádzanie budúcim problémom: Zanedbávanie ústnej hygieny môže viesť k zubnému kazu a infekciám, pričom baktérie z pokazených mliečnych zubov sa môžu rozšíriť na neprerezaný stály chrup.
- Ovplyvnenie štruktúry tváre: Zdravý a kompletný dočasný chrup prispieva k rozvoju tvárových svalov, pomáha formovať detský úsmev a zaisťuje správne postavenie čeľustí.
- Vytvorenie správnych návykov ústnej hygieny: Čistením od raného detstva vytvárate dieťaťu základ pre celoživotné návyky v oblasti ústnej hygieny.
Mýty a fakty o starostlivosti o detské zuby
Okolo detských zubov a starostlivosti o ne sa točí hŕba mýtov aj poloprávd a mnohí rodičia potom robia zbytočné chyby.
Mýtus: Zubný kaz je dedičný.
Fakt: Zubný kaz sa zdediť jednoznačne nedá, keďže je to bakteriálne ochorenie. Na jeho vznik sú potrebné baktérie, cukor a čas. Zdediť ale vieme od rodiny zlé návyky, akými sú pitie sladených nápojov, cmúľanie lízaniek, citrusov, pojedanie sladkostí a všetkého možného pomedzi hlavné jedlá.
Mýtus: Cumlík je vždy škodlivý pre zuby.
Fakt: Cumlík nie je ideálnou pomôckou, ale ak je to potrebné, môže pomôcť pri zaspávaní a určite je lepší ako palec. Samozrejme, najlepšie je, ak cumeľ dieťatko nepoužíva vôbec, ale ak predsa, tak ortodontický. A odporúčam ho používať na upokojenie dieťaťa, no iba cez deň. Je dobré ho úplne odstrániť najneskôr do 2 až 3 rokov dieťaťa.
Tipy pre rodičov, ako urobiť čistenie zubov zábavou
Vieme, že začiatky čistenia nie sú úplne ľahké. Verte však, že o čo ťažšie sa môže všetko zozačiatku zdať, o to viac to potom stojí za to. Tu je niekoľko tipov, ako urobiť čistenie zubov zábavou:
- Začnite skoro: Zúbky čistíme hneď, ako sa v ústach objaví ten úplne prvý a vôbec neprekáža, že nie je kompletne prerezaný.
- Buďte dieťaťu príkladom: Keďže nás deti pozorujú a napodobňujú, sú zvedavé, je treba im všetko neustále vysvetľovať. Keď si umývanie zúbkov zafixujú a pochopia, že to pravidelne opakujeme aj my, čistenie odmietať nebudú. Začnime si teda zuby umývať spoločne ráno a večer.
- Urobte z toho hru: Požiadajte dieťatko, nech vám dočisťuje vaše zuby a na oplátku mu vy budeme čistiť tie jeho, najlepšie formou hry. Hry aj pesničky sú super a skvelé sú aj svietiace kefky.
- Buďte trpezliví: Vždy myslime na to, že každý deň je iný. Ak dieťatko nespolupracuje, možno nemá svoj deň alebo priveľmi naňho tlačíme alebo jednoducho nechce. Určite pomôže trpezlivosť.
- Vyberajte si správny čas: V každom prípade si ale vyberajme čas, kedy sa nikto z nás necíti unavený.
Strava a zubný kaz
Najväčší vplyv na kazivosť detských zúbkov majú určite sladkosti. Keďže vieme, že deti ich milujú, tak ak už sladkosť, tak lepšie raz ako viackrát. Pretože po každej konzumácii sladkého klesá pH v ústach. Odporúčam preto konzumáciu sladkostí po jedle, nie medzi jedlami. Pri jedle sa vylučuje veľké množstvo sliny a toto slinenie ešte chvíľku po jedle pretrváva. Slina kyslé pH dokáže neutralizovať. Aké sladkosti sú z pohľadu zubárky pre zuby najhoršie? Tie lepkavé. Slina ľahšie zmyje zo zubov džúsik než lízanky či karamelky. Stačí sa napiť čistej vody za sladkým jedlom, cukor sa vo vode rozpustí a zo zubov ho spláchnete. Ale vo všeobecnosti… Úplne najhoršie je spojenie zlej hygieny, jednoduchého cukru, sladených nápojov a nedokonalého alebo povrchného čistenia zubov.
Základom pitného režimu by mala byť voda alebo ovocné čaje, ktoré sú prirodzene sladkasté a deťom chutia. Pozor však na granulované čaje, ktoré často obsahujú laktózu a maltodextrín, ktoré sú kalorické a rizikové z hľadiska rozvoja zubného kazu. Ovocné šťavy by sa mali deťom podávať len vo veľmi riedenej koncentrácii (jeden diel džúsu v pomere k piatim dielom vody) a iba počas jedla. Nápoje so sójou odporúčame konzumovať iba po konzultácii s lekárom alebo odborníkom na výživu, pretože môžu obsahovať vysoký podiel cukru.