Dojčenská výživa a hydratácia sú dôležité aspekty starostlivosti o dieťa, a preto je dôležité vedieť, kedy a aké čaje sú pre deti vhodné. Tento článok poskytuje komplexný pohľad na túto tému, vrátane informácií o zložení detských čajov, vhodných bylinkách, dávkovaní a upozorneniach.
Kedy Začať Podávať Čaj Dojčaťu?
Plne dojčené dieťa nepotrebuje do konca 6. mesiaca veku žiadnu inú potravu ani tekutinu ako materské mlieko, ktoré pokrýva jeho potrebu hladu i smädu. Mlieko obsahuje asi 10 % pevných zložiek a 90 % vody, čiže účinne zahasí taktiež smäd. Dojčenému dieťaťu v prvých šiestich mesiacoch sa čaj podáva iba vo výnimočných prípadoch, napr.:
- zo zdravotných dôvodov (choroba, horúčky, hrozba dehydratácie)
- v období tropických horúčav
- pri dlhších pobytoch vonku - ale väčšinou aj v tomto prípade postačí materské mlieko.
Od ukončeného 6. mesiaca veku spolu so zavádzaním príkrmov podávame tekutiny i dojčenému dieťaťu. Ideálnou tekutinou je prevarená dojčenská voda, resp. nesladený čaj. Ak dojčiť nemôžete a dieťatko je na umelom mlieku, odporúča sa dávať mu na zriedenie stolice popri umelom mlieku čistú prevarenú vodu alebo nesladený čaj.
Aký Čaj Vybrať pre Bábätko? Bylinkový alebo Ovocný?
Dôležité je, aby to bol detský čaj, t.j. čaj určený špeciálne deťom. Detské čaje sa vyrábajú väčšinou z bylín alebo ovocia, z ktorých sa vyberajú nealergizujúce druhy bez pridania umelej či prírodne identickej arómy. Vyhýbame sa čajom, ktoré obsahujú kamilky, pretože sú závažným alergénom. Také čaje totiž obsahujú nealergizujúce druhy bylín a ovocia.
Druhy detských čajov:
Prečítajte si tiež: Diagnostika ABKM u 6-mesačného dieťaťa
- Vreckové (porciované)
- Sypané čaje
- Instantné (granulované)
Väčšina odborníkov uprednostňuje sypané čaje, pretože z porciovaných vrecúšok sa údajne tiež môžu vylúhovať látky nevhodné pre dojčatá. Technológia spracovania sušeného čaju je prirodzenejšia ako pri čajoch instantných-granulovaných, rovnako sypané čaje obsahujú menej prídavných látok, resp. naozaj kvalitné detské čaje ich vôbec neobsahujú (čítajte vždy etikety). Detské, či už porciované, sypané alebo instantné čaje podliehajú prísnejšej bezpečnostnej kontrole ako klasické čaje, určené dospelej populácii.
Granulované čaje obsahujú v sebe i prírodné cukry - väčšinou sacharózu alebo dextrózu, čiže pokiaľ ste sa pre ne rozhodli, dieťa by ich nemalo piť z fľašky, a rozhodne nie pri zaspávaní. Čaj musí mať na obale uvedené zloženie a odporúčaný vek dieťaťa pre jeho užitie.
Ako Podávať Čaj Bábätku?
Vhodné je začať dieťa učiť piť okamžite z pohárika. Samozrejme, nedojčené dieťatko v prvom polroku života piť z pohárika nedokáže, preto ho kŕmime z fľaše s cumlíkom. Pokiaľ mamička ešte čiastočne dojčí, je vhodné podávať tekutiny lyžičkou alebo injekčnou striekačkou. Deťom starším ako šesť mesiacov, ktoré už sedia bez pomoci, podávame tekutinu v poháriku. Dnes sú na trhu špeciálne dojčenské poháriky so sosáčikom, z ktorých sa deťom pije ľahšie a je menšia pravdepodobnosť, že sa oblejú.
Teplota Čaju pre Bábätko
Vo všeobecnosti sa za ideálny považuje vlažný čaj - s teplotou ľudského tela, t.j. približne 37 °C. V zime, samozrejme, môžete dieťaťu podať na zahriatie i teplejší čaj - ale pozor, malé dieťa je oveľa citlivejšie na teplotu ako dospelý človek.
Ako sa robí rýchly test správnej teploty? Nakvapkajte si niekoľko kvapiek čaju na miesto v ohybe lakťa - a ak vás čaj nepáli ani nechladí, jeho teplota by mala byť okolo 37 °C.
Prečítajte si tiež: Tipy na stravovanie 7-mesačného dieťaťa
Vhodné Bylinky pre Deti
Pri výbere vhodných byliniek sa riaďte aj vekom dieťaťa. Do troch mesiacov veku by sa nemali podávať žiadne bylinky. Od pol roka už dieťa môže niekoľko druhov a vo veku 4-5 rokov mu môžete variť čaje z rovnakých byliniek ako sebe. Samozrejme, ak dieťa nie je hypersenzitívne či alergik.
Aké bylinky sú pre deti vhodné?
- Medovka - upokojuje a pomáha dobrému spánku
- Materina dúška - má upokojujúci účinok, je výborná pri prechladnutí
- Lipa - má sladkastú chuť, väčšina detí ju má rado a je výborná pri prechladnutí, nemá sa podávať pravidelne bez prestávky
- Fenikel - uľavuje brušku, neodporúča sa podávať novorodencom, môže práve naopak spôsobovať nadúvanie
- Šípky - prírodný zdroj vitamínu C
- Roibos - výborný zdroj minerálov, odporúča sa však podávať až väčším bábätkám, nie novorodencom
- Ibištek - výborný pri prerezávaní zúbkov
- Aníz - pri bolestiach bruška, nie je však vhodný pre novorodencov
- Čučoriedka - pomáha zastaviť hnačku či pri iných zažívacích problémoch
Tieto radšej nie:
- Harmanček - silný alergén, ale je napriek tomu pridávaný takmer do všetkých detských čajov
- Repík - neodporúča sa pri deťoch do 2 rokov
Okrem spomínaných bylinkových čajov odporúčajú pediatri i slabučký čierny čaj (tiež vhodný pri zápche aj hnačke) a šalviový.
Príklad Receptu na Detský Čaj: Feniklový Čaj
- 1/2 čajovej lyžičky feniklu
- 2 dl prevarenej dojčenskej vody
Fenikel zalejeme polovicou pripravenej vody a necháme lúhovať 5 minút. Po vylúhovaní zalejeme zvyšnou vodou. Skontrolujeme, či má čaj správnu teplotu a podávame.
Prečítajte si tiež: Sprievodca pre rodičov: Separačná úzkosť
Dôležité Upozornenia
- Ak prisladzujete čaj cukrom, ak je to možné, nedávajte ho dojčatám v dojčenskej fľaši a používajte čím skôr hrnček.
- Nadmerné podávanie čaju môže viesť k zvýšenému výskytu zubného kazu.
- Uchovávajte na suchom mieste pri teplote do 25 °C, chráňte pred svetlom a cudzími pachmi.
- Čaj musí mať na obale uvedené zloženie a odporúčaný vek dieťaťa pre jeho užitie.
Detská Kolika a Feniklový Čaj
Novorodencov a dojčatá môžu trápiť rôzne bolesti - jednou z nich sú aj bolesti brucha. Medzi najčastejšie akútne bolesti brucha u novorodencov patria aj veľmi známe - kolikové bolesti bruška, ktoré spôsobujú plač. Veľmi často padne podozrenie na bolesti bruška spojené s dojčenskými kolikami - stav, kedy sa v tráviacom trakte bábätka hromadia plyny, ktoré spôsobujú bolestivé kŕče. Tieto koliky sú u dojčiat veľmi časté, ale nemusia sa objaviť u každého dieťaťa.
Feniklový čaj má povesť skvelého lieku pre dojčatá a malé deti. Mamičkám sa často odporúča podávať ho deťom v kombinácii s materským mliekom. Medzi hlavné benefity feniklového čaju pre novorodencov patria:
- Podpora trávenia: Fenikel obsahuje esenciálny olej anetol, ktorý podporuje zdravé trávenie a bojuje proti plynatosti a nadúvaniu.
- Zmiernenie koliky: Kolika, alebo kŕčovitá bolesť brucha, je častým problémom u dojčiat. Feniklový čaj môže pomôcť zmierniť tieto kŕče vďaka svojim tráviacim vlastnostiam.
- Uvoľnenie zápchy: Semienka feniklu majú laxatívne účinky, ktoré pomáhajú pri správnom pohybe čriev a uvoľňujú stolicu.
- Podpora imunitného systému: Fenikel obsahuje antioxidanty, ktoré pomáhajú chrániť bunky tela pred poškodením a posilňujú imunitný systém.
- Hydratácia organizmu: Feniklový čaj môže byť vhodným doplnkom tekutín, najmä ak má dieťa horúčku alebo zažívacie problémy.
- Podpora dýchacieho systému: Feniklové semienka sú bohaté na cineol, esenciálny olej, ktorý pomáha udržiavať čisté dýchacie cesty.
- Vývoj kostí: Semienka feniklu sú bohaté na horčík a fosfor, ktoré sú dôležité pre vývoj kostí detí.
Všeobecne platí, že feniklový čaj je vhodný pre detičky od ukončeného 1. mesiaca veku. V prípade BIO kvality je možné podávať ho aj novorodencom od ukončeného 1. týždňa, najmä ak majú problémy s nadúvaním, bolesťami bruška alebo hrozia žalúdočné koliky.
Dávkovanie Feniklového Čaju pre Novorodencov
- Deti od ukončeného 1. týždňa: Podávame podľa potreby po lyžičkách, maximálne 1 šálku (cca 250 ml) za deň.
- Deti od 6 mesiacov: 1 až 2 šálky za deň.
Dôležité je, aby bol čaj vždy čerstvo pripravený a vlažný.
Ako Vybrať Kvalitný Feniklový Čaj pre Novorodenca?
Pri výbere feniklového čaju pre novorodenca je dôležité zamerať sa na kvalitu a zloženie. Odporúča sa voliť:
- BIO kvalitu: Čaje v BIO kvalite zaručujú, že pri pestovaní feniklu neboli použité žiadne syntetické pesticídy ani hnojivá.
- Jednodruhový čaj: Uprednostňujte jednodruhové feniklové čaje, ktoré obsahujú len fenikel bez pridaných látok.
- Čaje určené pre deti: Vyberajte čaje, ktoré sú špeciálne určené pre bábätká a majú schválené zloženie pediatrickou spoločnosťou.
Riziká a Upozornenia pri Podávaní Feniklového Čaju
Hoci je feniklový čaj vo všeobecnosti považovaný za bezpečný, je potrebné dodržiavať určité opatrenia:
- Nadmerné užívanie: Nadmerné užívanie čaju s cukrom môže viesť k zvýšeniu kazivosti zubov.
- Alergické reakcie: U niektorých detí sa môže vyskytnúť alergická reakcia na fenikel. Ak spozorujete akékoľvek nežiaduce príznaky, prestaňte čaj podávať a poraďte sa s lekárom.
- Konzultácia s pediatrom: Pred podávaním feniklového čaju sa vždy poraďte s pediatrom, najmä ak má dieťa nejaké zdravotné problémy.
Bylinky pre Rôzne Zdravotné Problémy Detí
Bylinky nie sú len výsadou dospelých, tie správne druhy, pri dodržaní správnej prípravy môžu pomôcť aj vašim ratolestiam.
- Pre pokojné zaspávanie: Levanduľa úzko-listá a Medovka lekárska (upokojujúci účinok).
- Pre tichý spánok: Materinna dúška a Pamajorán obyčajný (pri nočnom plači).
- Na kašeľ: Podbeľ liečivý a Skorocel kopijovitý.
- Na horúčku: Lipa malo-listá a Baza čierna.
- Proti nadúvaniu a bolesti bruška: Fenikel a rasca.
Bylinky Vhodné pre Deti od 6-12 Mesiacov
Okrem vyššie spomenutých, Majorán záhradný, Divozel veľkokvetý, Sedmokráska obyčajná, Žihľava dvojdomá.
Bylinky Vhodné pre Deti od 1 Roka
Saturejka záhradná, Repík lekársky, Mäta kučeravá, Tymián, Šalvia lekárska, Šípka, Levanduľa, Prvosienka jarná, Ďatelina lúčna, Ibiš lekársky, Harmanček pravý, Ostružina. Pri príprave treba ale dávať pozor, aby sa nepresiahla doba varenia a lúhovania.