Návrat do práce po materskej dovolenke je významný míľnik v živote mnohých žien. Prináša so sebou zmes očakávaní, radosti, ale aj obáv a neistôt. Ako sa s touto zmenou vyrovnať čo najlepšie? Tento článok ponúka komplexný pohľad na túto problematiku, radí, ako sa pripraviť, a zdieľa skúsenosti mamičiek, ktoré si týmto obdobím prešli.
Príprava na návrat: Kľúč k úspechu
Veľké zmeny, akou návrat do práce po materskej nepochybne je, si vyžadujú čas a plán. Dôležité je pripraviť sa nielen psychicky, ale aj prakticky.
Staré miesto, nové výzvy
Ak sa vraciate na svoje staré miesto, nečakajte, že všetko bude rovnaké ako predtým. Kolektív sa mohol zmeniť, pracovné postupy sa mohli inovovať. Klinická psychologička Erika Tkáčová radí: „K pohodovému návratu do práce určite prispeje, ak žena navštívi kolegov a porozpráva sa, čo sa za roky na materskej zmenilo. Treba počítať s tým, že aj keď sa žena vracia do starého kolektívu, predsa len to nebude ten istý kolektív a rovnako ako ona, aj kolegovia sa za tie roky posunuli.“
Nezabudnite na včasné stretnutie s nadriadeným. Pracovná a poradenská psychologička Eva Klimová zdôrazňuje: „Je potrebné sa otvorene porozprávať o očakávaniach a obmedzeniach zo strany firmy, manažéra i ženy, ktorá sa do práce vracia. Odporúčam urobiť tzv. gentlemanskú dohodu a dohodnúť sa napríklad na čase na adaptáciu, na istý čas možno na znížení pracovného úväzku, možnosti práce na home-office, možnej výmene zmien pri zmenovej prevádzke ak sa žena potrebuje postarať o choré dieťa a pod. Pokiaľ nepríde ku dohode v možnostiach a očakávaniach, pokúsiť sa požiadať zamestnávateľa o preradenie na inú pracovnú pozíciu. Rovnako odporúčam zaujímať sa o pracovnú náplň, aby sa žena mohla pripraviť tak, aby sa cítila kompetentná a prácu zvládala s primeranou sebadôverou.“
Nové prostredie, nová energia
Nástup do novej práce prináša so sebou nové prostredie, kolektív a potrebu učiť sa nové veci. Pripravte sa na to, že zo začiatku to môže byť psychicky náročné. Eva Klimová radí: „Ak mamička nastupuje na nové miesto, často prechádza adaptačným procesom, kde sa dozvie dôležité informácie o firme a o práci, v mnohých firmách má prideleného človeka, ktorý ju počas zácviku sprevádza. Pokiaľ si porozumejú, môže byť takýto človek pre ženu oporou. Ak takého človeka v práci nebude mať, je dobré sa porozprávať so ženami zo svojho okolia, ktoré nástup do práce po materskej dovolenke dobre zvládli a požiadať ich o zdieľanie skúsenosti. Naopak vyhýbať sa ľuďom, ktorí ju môžu zneistiť. Pokiaľ má žena obavy z niečoho špecifického, treba si pripraviť plán, ako takú situáciu zvládnuť.“
Prečítajte si tiež: Sprievodca založením OZ
Zmena režimu pre celú rodinu
Návrat matky do práce ovplyvní celú domácnosť. Je dôležité vopred sa s partnerom porozprávať o rozdelení rodičovských povinností a chodu domácnosti. Erika Tkáčová odporúča: „Treba otvorene hovoriť o očakávaniach a obavách, hľadať prieniky a kompromisy - do žiadnej životnej role sa nevieme vložiť na 100% - treba si ich rozdeliť medzi rolu matky, partnerky, milenky, zamestnankyne, dcéry, kamarátky atď. Samotné rozdelenie záleží od spoločnej vízie partnerov, ako si predstavujú spoločný život, nakoľko si budú nápomocní a nakoľko budú fungovať ako tím.“
Podpora starých rodičov alebo blízkej rodiny môže byť neoceniteľná. Odborníci odporúčajú začať s nastavovaním nového režimu v domácnosti vopred, napríklad aj tri mesiace pred nástupom do práce.
Príprava dieťaťa na zmenu
Návrat do práce je zmena nielen pre vás, ale aj pre vaše dieťa. Ak sa o dieťa začne starať otecko, opatrovateľka alebo nastúpi do škôlky, je to významná zmena, na ktorú potrebuje čas. Eva Klimová upozorňuje: „Než zmenu rodičia zvládnu, môžu pociťovať stres, ktorého dôsledkom sa môžu menej sústreďovať na prácu, robiť chyby, prípadne stále hovoriť o dieťatku na pracovisku, čo nemusí byť vhodné. Z pohľadu práce je dôležité, aby sa takejto záťaži vyhli a dokázali sa práci čo najviac venovať.“
Lepšie je pripraviť sa na všetko ešte počas materskej dovolenky. Dôležité je, aby si dieťa zvyklo tráviť čas bez mamy a naopak. Erika Tkáčová dodáva: „Dieťa si musí vnútorne uvedomiť, že maminka aj keď odíde, ale opäť príde a je to tak v poriadku. Proces odlúčenia môže aj maminka prežívať ako stres a strach z neznámej situácie. Bojí sa, či o dieťatko bude dobre postarané, či pani učiteľky budú schopné naplniť jeho potreby tak, ako to zvládala ona doma. Tu pomáha spoznanie sa s pani učiteľkami v škôlke, oboznámenie sa s denným režimom v škôlke a s možnosťami informovania sa o dieťatku a jeho aktivitách.“
Stereotypy a realita: Ako sa na vás pozerá spoločnosť?
S prácou žien, obzvlášť matiek, to na Slovensku stále nie je jednoduché. Stále existujú predsudky spoločnosti, s ktorými treba bojovať. Mamičky sú často vnímané ako menejcenné alebo menej produktívne. Štúdia publikovaná v časopise Journal of Social Issues potvrdila, že zamestnávatelia považujú zamestnankyňu za menej kompetentnú, ak sa stane matkou.
Prečítajte si tiež: Zdravotné odvody počas materskej
Mamičky sú skvelé zamestnankyne
Napriek predsudkom sú mamičky často veľmi efektívne a produktívne zamestnankyne. Podľa štúdie Federálnej rezervnej banky St. Louis sú matky produktívnejšie ako bezdetné ženy. S počtom detí dokonca rastie pracovná produktivita u oboch pohlaví. Matky sú navyše skvelé v time managemente a multi-taskingu. Potvrdzujú, že pod časovým tlakom musia pracovať efektívne a sú schopné zvládať viac úloh naraz. Sú empatické a k iným pristupujú s väčšou láskavosťou a úctou.
Praktické tipy pre úspešný návrat
- Zákonník práce na vašej strane: Ak sa vraciate po roku, ste chránená Zákonníkom práce. Zamestnávateľ je povinný vziať vás na vaše pôvodné pracovné miesto, ak je spoločnosť stabilná. Aj pri návrate po dlhšej dobe je zamestnávateľ povinný nájsť pre vás riešenie.
- Trpezlivosť je kľúčová: Proces znovuzaradenia sa do pracovného kolobehu môže byť náročný, preto buďte trpezlivá a reálne si vyhodnoťte situáciu a možnosti.
- Zostaňte "in": Vzdelávajte sa v jazykových či rekvalifikačných kurzoch a informujte sa o dianí vo vašom odbore.
- Nájdite si podporu: Spojte sa s materskými centrami alebo personálnymi spoločnosťami.
- Motivujte sa: Hľadajte inšpiráciu a sebavedomie. Pamätajte, že ste profesionálka a máte čo ponúknuť.
- Plánujte a organizujte: Upravte si denné plánovanie a zapojte do toho celú rodinu.
- Starajte sa o seba: Nájdite si čas na svoje potreby a záujmy.
Skúsenosti mamičiek: Inšpirácia a povzbudenie
Mnoho mamičiek prežíva podobné pocity pred návratom do práce. Strach, obavy, neistota - to všetko je normálne. Dôležité je vedieť, že v tom nie ste sama. Jedna z mamičiek sa podelila o svoju skúsenosť: „Pred nástupom som mala asi spočiatku ako ty - strach, obavy o tom, či a ako to zvládnem, ako sa zasa zapracujem, či som všetko nezabudla, ako ma prijme kolektív, ako zvládne dieťa školku, či nebude choré, čo bude cez OČR-ky, či mi bude smutno a tak ďalej… Ale ked som nastúpila, dostala som sa do takého kolobehu, že to už nestíham riešiť. Všetko je celkom OK. Dieťaťu v školke páči, choré bolo 3X a zvládli sme to bez OČR (striedaním sa s oteckom dieťaťa + víkend + dovolenka). V práci to všetko celkom ide a som spokojná. 500-eurová výplata je predsa len niečo iné ako 164€ rodičák:D Ale nie je to len o peniazoch. Všelikde sa dostanem, začala som cestovať, mam čas ( a peniaze) aj na seba. Možem si bez obáv kúpiť čo potrebujeme. A aj deťom sa to celkom páči. 3-ročný drobec sa už s mamou doma asi nudil a v školke všeličo robia, tancuju, spievajú … strašne ho to posunulo dopredu.“
Zmena zamestnávateľa: Nová kapitola
Zmena zamestnávateľa pri návrate do pracovného života nie je žiadnou raritou. Ženy na materskej dovolenke často prehodnocujú svoju kariérnu cestu a chcú, aby im práca napĺňala rôzne potreby a umožnila im využiť svoj potenciál.
Kompetencie nadovšetko
Pri hľadaní práce sa zamerajte na svoje vedomosti a zručnosti. Zuzana Lučanská, HR manažérka, zdôrazňuje: „Nepozeráme sa na to, aké majú rodinné zázemie, dôraz kladieme na predchádzajúce skúsenosti, zručnosti alebo predpoklady na výkon pozície. V neposlednom rade, samozrejme, aj na referencie.“
Prečítajte si tiež: MŠ Športová – 50 rokov