Pôrod je pre ženu náročný proces, ktorý sa nekončí narodením dieťaťa. Obdobie po pôrode, známe ako šestonedelie, je čas, kedy sa telo matky postupne zotavuje a vracia do pôvodného stavu. Často je sprevádzané bolesťou, hojením pôrodných poranení a hormonálnymi zmenami. V tomto období môže byť nápomocný ľubovník bodkovaný, známy svojimi protizápalovými a hojivými účinkami.
Pôrodné poranenia a ich hojenie
Hojenie pôrodných poranení, či už ide o nástrih hrádze (epiziotómiu) alebo prirodzené natrhnutie tkaniva, si vyžaduje čas a starostlivosť. Hygiena je v tomto období nesmierne dôležitá. Časté sprchovanie intímnych partií pomáha zmierniť nepríjemné pocity, bolesť a urýchľuje proces hojenia. V prípade opuchov sa zvyknú prikladať studené obklady.
Podpora hojenia bylinkami
Na podporu hojenia pôrodných poranení sa odporúča ľubovník bodkovaný, ktorý je známy svojimi protizápalovými účinkami. Ďalšími bylinkami s hojivými vlastnosťami sú kostihoj lekársky a repík. Z týchto byliniek si možno pripraviť sedací kúpeľ alebo odvarom jemne omývať citlivé miesta.
Ľubovník bodkovaný: charakteristika a vlastnosti
Ľubovník bodkovaný (Hypericum perforatum), známy aj ako bylina svätého Jána alebo trezalka, je trváca bylina so žltými kvetmi, ktoré kvitnú okolo 24. júna, v deň sviatku Jána Krstiteľa. Preto je olej z ľubovníka bodkovaného známy aj ako Jánsky olej. Rastlina má bohatú históriu používania v ľudovom liečiteľstve.
Zloženie a účinky ľubovníkového oleja
Ľubovník bodkovaný obsahuje katechínové triesloviny, organické kyseliny, vonné silice, vitamíny A a C, flavonoidy (hyperozid, rutín, kvercitrín) a hypericín. Hypericín zlepšuje dýchanie a metabolizmus buniek. Olej z ľubovníka bodkovaného obsahuje pseudohypercinín, flavonoidy, xantóny, fenolové kyseliny a éterické oleje, vitamíny A, B1, B2, B6, D, proteíny a mikroživiny.
Prečítajte si tiež: Ľubovník a tehotenstvo
Ľubovníkový olej má čistiace, dezinfekčné a protizápalové účinky. Používa sa na upokojenie suchej pokožky, pri psoriáze, akné a preležaninách. Pomáha pri redukcii jaziev a strií, podporuje regeneráciu tkanív a zjemňuje pokožku. Ľubovníkový olej má pozitívny vplyv na psychické zdravie, zmierňuje depresie, nespavosť a úzkosti.
Ľubovník bodkovaný a jeho využitie po pôrode
Počas tehotenstva a dojčenia sa neodporúča užívať ľubovník bodkovaný orálne (ústne). Lokálne použitie, ako napríklad olej na pokožku, je však možné.
Lokálne použitie ľubovníkového oleja po pôrode
Ľubovníkový olej má protizápalové, hojivé a sťahujúce účinky, čo ho robí ideálnym na použitie po pôrode. Môže sa aplikovať na ubolené miesta alebo pridať do kúpeľa.
- Hojenie pôrodných poranení: Ľubovníkový olej podporuje hojenie pôrodných poranení, ako sú nástrih hrádze alebo natrhnutie.
- Redukcia jaziev a strií: Olej pomáha redukovať jazvy a strie, ktoré sa môžu objaviť počas tehotenstva.
- Upokojenie pokožky: Ľubovníkový olej upokojuje suchú a podráždenú pokožku.
- Masáž: Ľubovníkový olej je vhodný na masáž boľavého chrbta a svalov. Profesionálni maséri oceňujú jeho prekrvujúce účinky.
- Pigmentové škvrny: Ľubovníkový olej pomáha vyblednúť pigmentovým škvrnám, ktoré sa môžu objaviť počas tehotenstva.
Ako používať ľubovníkový olej
Pri kožných ochoreniach, bolestiach nervov a hojení rán naneste malé množstvo ľubovníkového oleja priamo na postihnuté miesto a jemne ho vmasírujte. Opakujte podľa potreby. Na zlepšenie zdravia vlasov naneste niekoľko kvapiek oleja na pokožku hlavy, vmasírujte a pred umytím nechajte niekoľko hodín pôsobiť.
Výroba ľubovníkového oleja doma
Ľubovníkový olej si môžete vyrobiť aj doma. Postup je jednoduchý:
Prečítajte si tiež: Bezpečnosť ľubovníka pre tehotné
- Nazbierajte čerstvé kvety ľubovníka bodkovaného a vložte ich do zaváraninového pohára až po okraj.
- Zalejte kvety panenským olivovým olejom tak, aby boli všetky ponorené.
- Pohár prikryte látkovou plienkou alebo gázou a položte na slnečné miesto na sedem dní.
- Po siedmich dňoch pohár zatvorte a nechajte ho na slnečnom mieste počas ďalších piatich týždňov.
- Olej prefiltrujte cez gázu a nalejte do hnedej fľaše. Skladujte na tmavom mieste.
Riziká a vedľajšie účinky
Hoci ľubovníkový olej ponúka množstvo výhod, je dôležité byť si vedomý potenciálnych vedľajších účinkov a preventívnych opatrení.
- Fotosenzitivita: Ľubovníkový olej zvyšuje citlivosť na slnečné svetlo. Po lokálnej aplikácii sa vyhýbajte dlhodobému pobytu na slnku.
- Interakcia s liekmi: Ľubovník bodkovaný môže interagovať s niektorými liekmi, vrátane antikoncepčných piluliek a antidepresív. Ak užívate lieky, poraďte sa s lekárom.
- Alergické reakcie: U niektorých jedincov sa môžu vyskytnúť alergické reakcie pri lokálnej aplikácii ľubovníkového oleja. Pred rozsiahlym používaním sa odporúča vykonať náplasťový test.
Kto by sa mal vyhýbať ľubovníkovému oleju?
- Tehotné a dojčiace ženy: Kvôli možným rizikám pre dieťa by sa mali vyhýbať orálnemu užívaniu ľubovníkového oleja. Lokálne použitie je možné, ale odporúča sa konzultácia s lekárom.
- Deti: Použitie u detí sa vo všeobecnosti neodporúča bez usmernenia lekára.
- Ľudia s bipolárnou poruchou: Ľubovník bodkovaný môže zhoršiť príznaky u jedincov s bipolárnou poruchou.
- Ľudia s depresiou alebo schizofréniou: Ľubovník bodkovaný môže vyvolať mániu alebo psychózu.
- Ľudia pred operáciou: Ľubovník bodkovaný môže ovplyvniť hladiny serotonínu v mozgu a interferovať s chirurgickými postupmi. Prestaňte užívať ľubovník bodkovaný aspoň dva týždne pred plánovanou operáciou.
Ďalšie tipy pre obdobie po pôrode
Okrem ľubovníka bodkovaného existujú aj ďalšie spôsoby, ako si uľahčiť obdobie po pôrode.
- Čaje a bylinky: Rooibos, zázvor, harmanček a mäta sú vhodné čaje pre tehotné a dojčiace ženy. Vyhnite sa ľubovníku bodkovanému, šalvii a pelyňku vnútorne.
- Masáž hrádze: Masáž hrádze v posledných týždňoch tehotenstva môže pomôcť pripraviť svalstvo panvového dna na pôrod.
- Homeopatia: Arnica Montana, Gelsemium Sempervirens, Pulsatilla a Caulophyllum Thalictroides sú homeopatické lieky, ktoré sa môžu použiť na uľahčenie pôrodu a zotavenie po ňom.
- Schüsslerove tkanivové soli: Magnesium phosphoricum je minerálna soľ, ktorá sa môže použiť na prípravu na pôrod a na podporu kontrakcií.
- Strava: Ľanové semienko a ľanový olej upravujú stolicu a zlepšujú priechodnosť pôrodných ciest.
- Psychická pohoda: Vizualizácia, pozitívne myslenie a riešenie medziľudských vzťahov prispievajú k psychickej pohode a ľahšiemu pôrodu.
Prečítajte si tiež: Čítajte recenziu: Bodkované kočíky