Tehotenstvo a dojčenie sú obdobia, kedy ženy obzvlášť dbajú na svoj zdravotný stav a na to, čo konzumujú. Otázky ohľadom vhodnosti liekov, čajov a bylín sú preto veľmi časté. Tento článok sa zameriava na užívanie ľubovníka bodkovaného počas tehotenstva a dojčenia, pričom zohľadňuje aj bežné problémy ako kašeľ, horúčku a bolesť. Rovnako ako pri iných ochoreniach v tehotenstve tak aj pri kašli, bolesti či horúčke sa odporúča užívať nasledovné liečivá len v prípade, že si to stav vyžaduje a po konzultácii s Vašim lekárom.
Horúčka a bolesť v tehotenstve a dojčení
Horúčka, definovaná ako zvýšenie telesnej teploty nad 38 °C, a bolesť sú signály tela, že niečo nie je v poriadku. Väčšina tehotných žien užíva lieky na zníženie horúčky krátkodobo.
Paracetamol (Paralen, Medipyrin, Panadol)
Je liekom prvej voľby v tehotenstve, ktorý je možné užívať v celom priebehu gravidity. Je považovaný za najbezpečnejší a najpoužívanejší.
Ibuprofén (Ibalgin, Brufen, MIG 400, Nurofen)
Tieto liečivá sú v tehotenstve zaradené medzi lieky druhej voľby, preto ich užívanie je vhodné len po konzultácii s lekárom. Obzvlášť nebezpečné sú v 3. trimestri to znamená po 28. Tieto lieky sú v čase tehotenstva a dojčenia kontraindikované!
Kašeľ v tehotenstve a dojčení
Suchý kašeľ
V tehotenstve je pri suchom kašli možné podať liečivo butamirát (Sinecod, Tusin, Stoptussin). Tieto lieky možno dostať bez lekárskeho predpisu. Ak to stav dovoľuje odporúča sa im vyhýbať v 1. trimestri, teda do 14. týždňa tehotenstva. Pri závažných dráždivých kašľoch môžu byť málo účinné. V takých prípadoch je potrebné vyhľadať lekársku pomoc. Po zhodnotení závažnosti stavu, pacientky krátkodobo užívajú kodeín, ktorý je viazaný na lekársky predpis. V období blížiaceho sa pôrodu sa kodeín neodporúča pre riziko dychového útlmu novorodenca po narodení.
Prečítajte si tiež: Ľubovník a popôrodné obdobie
Počas dojčenia kodeín prechádza do materského mlieka, spôsobuje dychový útlm novorodencov a dojčiat, preto sa neodporúča užívať ho. Výnimkou je jednorazové podanie pri inak neutíšiteľnom kašli po konzultácii s lekárom.
Vhodnou alternatívou je už spomínaný butamirát, ktorý do materského mlieka neprestupuje a je teda bezpečný. Rovnako je to aj kombinácia butamirátu s guajfenézinom (Stoptussin), ktorý sa považuje za bezpečný.
Vykašliavanie
Pri vykašliavaní v tehotenstve a počas dojčenia je možné užiť ambroxol (Mucosolvan, Ambrobene), bromhexin (Bromhexin), acetylcystein (ACC long). Všetky látky sú odporúčané len vo forme tabliet a prednostne v monoterapii to znamená nekombinovať. Dôležité je zachovať režimové opatrenia.
Platí, že najúčinnejším a najlacnejším liekom na akýkoľvek druh kašľa je dostatok tekutín. Tie často dopĺňame vo forme čajov.
Bylinné čaje v tehotenstve a počas dojčenia: Čo je bezpečné?
Používanie bylinných čajov a iných bylinných prípravkov je počas tehotenstva a dojčenia bežné, avšak je potrebné dbať na zvýšenú opatrnosť. Na rozdiel od liekov, bylinky a prírodné doplnky nemajú za sebou taký rozsiahly výskum a kontrolu. Hoci účinky mnohých byliniek podporujú štúdie, stále ich nie je dostatok na to, aby sa o nich dalo všeobecne tvrdiť, že sú pre každého bezpečné. Obzvlášť to platí u tehotných žien. Sila a kvalita toho istého bylinného produktu sa tak môže z jednej šarže na druhú líšiť.
Prečítajte si tiež: Ľubovník a tehotenstvo
Všeobecne pri užívaní bylín je kvôli bezpečnosti potrebné sa držať istých zásad:
- Dávame prednosť bylinným prípravkom z dôveryhodných zdrojov.
- Čaje je vhodné striedať.
- Najväčšia opatrnosť je v 1. trimestri vzhľadom na vývoj orgánov plodu.
- Najvhodnejšie sú čaje z jednej rastliny nie zmesi rastlín (pokiaľ nejde o čaje pre tehotné).
- Niektoré rastliny majú možné interakcie s ostatnými (Ľubovník bodkovaný).
Vhodné čaje v tehotenstve
Brusnice, baza čierna, fenikel, rumanček, islandský lišajník, valeriana, ľanové semeno, mäta, medovka, zázvor.
Nevhodné čaje v tehotenstve
Aloe vera, arnika, brečtan, dubová kôra, echinacea, sladké drievko, medvedica lekárska, myrha, podbeľ, ploštičník, škorica vo vysokých dávkach, šalvia, tymián, ženšeň.
Aspekty, ktoré treba zvážiť počas dojčenia
- Nadmerné pitie čajov nie je vhodné.
- Alkoholické extrakty (tinktúry) nie sú vhodné, pretože okrem iného alkohol znižuje tvorbu mlieka.
- Rada rastlinných liečiv hlavne s obsahom éterických olejov môže ovplyvniť chuť mlieka.
- Dávame prednosť bylinným prípravkom z dôveryhodných zdrojov.
- Čaje je vhodné striedať.
Rastliny, ktoré ovplyvňujú tvorbu materského mlieka
- Tvorbu materského mlieka zvyšujú (laktagogá): fenikel, rasca, aníz, žihľava.
- Neodporúča sa: aloe, arnika, ginkgo, kava kava, sladké drievko, medvedica, podbeľ, rebarbora, senna, ženšeň, efedra (chvojník).
Ľubovník bodkovaný (Hypericum perforatum)
Ľubovník bodkovaný je bylina so žltými kvetmi, ktorej sa darí v celej Európe. V bylinkárstve je obľúbený už po stáročia. V súčasnosti je medzi ľuďmi známy najmä pre svoje účinky na duševnú pohodu, ale naši predkovia ho používali doslova ako všeliek. Používali ho pri tráviacich ťažkostiach, zápaloch močových ciest a gynekologických problémoch.
Účinky ľubovníka bodkovaného
Podľa ľudových liečiteľov má veľmi širokú škálu účinkov. Známy bol už v stredoveku, keď bola táto rastlina obľúbená ako nástroj na odháňanie démonov alebo ako amulet proti kliatbám. Využíval sa však aj na liečbu rán či rôznych bodnutí a uštipnutí. V starovekom Grécku ho používali najmä na liečbu melanchólie, ale spolu s medovou vodou ho bylinkári aplikovali aj zvonka, najmä na zmiernenie popálenín. Ľubovník bodkovaný sa však používa aj v iných oblastiach. Ľudia ho využívali pri problémoch s pečeňou a žlčníkom, na podporu zdravia pokožky, nespavosti a žalúdočných vredoch. Vonkajšie sa používal na liečbu opuchov, ekzémov a hemoroidov a niekedy aj na liečbu zlomenín.
Prečítajte si tiež: Čítajte recenziu: Bodkované kočíky
Ľubovník a duševné zdravie
Veľká pozornosť vedcov sa sústredila na oblasť duševného zdravia, kde sa účinky ľubovníka bodkovaného využívajú pravdepodobne najviac. Prehľad 35 štúdií z roku 2016 dospel k záveru, že ľubovník znižuje príznaky miernej až stredne ťažkej depresie podobne ako antidepresíva na predpis. Je však dôležité poznamenať, že zatiaľ nie je schváleným antidepresívom a stále je „len“ výživovým doplnkom. Ak sa už potýkate s depresiou a boli vám predpísané antidepresíva, bylinu by ste nemali užívať. Mohla by spôsobiť nadmernú hladinu serotonínu, hormónu šťastia, v tele. To zvyčajne vedie k výkyvom krvného tlaku, podráždenosti, žalúdočným ťažkostiach alebo dokonca halucináciám.
Keďže ľubovník má pozitívny vplyv na emocionálnu rovnováhu a používa sa na navodenie pocitu uvoľnenia, je celkom logické, že ovplyvňuje aj spánok. Zlepšuje jeho kvalitu a uľahčuje zaspávanie.
Ľubovník a pokožka
Ľubovník bodkovaný sa od nepamäti používa na liečbu rán, popálenín, bodnutí, uhryznutí a ekzémov. Aj moderný výskum ukazuje, že prispieva k normálnemu stavu pokožky. Je to najmä vďaka antibakteriálnym a antivírusovým účinkom.
Ďalšie účinky ľubovníka
Ľubovník bodkovaný môže byť užitočný aj pre ženy, ktoré už PMS netrápi. Môže si totiž poradiť aj s negatívnymi príznakmi menopauzy, najmä so zmenami nálad, smútkom a úzkosťou.
Vedľajšie účinky a interakcie
Vedľajšie účinky ľubovníka bodkovaného sú zvyčajne mierne a zahŕňajú najmä tráviace ťažkosti a únavu. Bylina sa veľmi často spomína aj v súvislosti s fotosenzitivitou, t. j. zvýšenou citlivosťou pokožky na svetlo, ale v praxi sa tento problém pri užívaní bežných dávok vyskytuje veľmi zriedkavo. Ak však bylinu konzumujete vo vyšších dávkach dlhodobo, je najlepšie vyhýbať sa slnečnému žiareniu.
Problematickejšia ako vedľajšie účinky je kombinácia s rôznymi liekmi. Aj keď sa to zdá neuveriteľné, táto bylina môže oslabiť účinok liekov. Nemala by sa preto užívať s liekmi na riedenie krvi, imunosupresívami, antidepresívami, chemoterapeutikami, a dokonca ani s antivirotikami a antimykotikami. Môže tiež znížiť účinok digoxínu a teofylínu.
Neužívať ľubovník bodkovaný pred operáciou, najmä kvôli možným interakciám s anestetikami.
Ľubovník bodkovaný a tehotenstvo
Ľubovník sa počas tehotenstva a dojčenia neodporúča užívať orálne (ústne). Teda čajíky, tinktúry ani oleje neodporúčam konzumovať. Môžeš ho používať lokálne, ako olej na pokožku.
Ľubovníkový olej (Jánsky olej)
Ľubovníkový olej pôsobí ako svalový relaxant a je výborný, ak ťa trápia bolesti svalov. Ľubovníkový olej možno použiť pri masážach boľavého chrbta a svalov, profesionálny maséri na ňom oceňujú veľmi dobré prekrvujúce účinky s rýchlym nástupom (do 5 minút) a trvaním až 2 hodiny (potvrdené tiež pri dermálnych testoch na Lekárskej fakulte UK). V tehotenstve môžeš robiť aj krátku masáž brucha a prsníkov. Pomôže ti zabrániť vzniku strií. Vďaka svojim antiseptickým vlastnostiam zabraňuje tvorbe choroboplodných zárodkov a zápalov v ranách na koži. Znižovaní rizika infekcie po rane.
Keďže obsahuje veľa minerálov, zjemňuje a zvlhčuje pokožku v aplikovanej oblasti.
Olej z ľubovníka bodkovaného pomáha pri redukcii jaziev a strií tým, že podporuje regeneráciu tkanív.
Ak sa vám v tehotenstve urobili pigmentové škvrny, Ľubovníkový olej alebo Jánsky olej vám ich pomôže vyblednúť. vypadávanie vlasov a posilňuje pokožku hlavy.
Ďalšia výhoda centaury oleja minimalizuje menštruačné bolesti žienúčinný pri znižovaní bolesti v tele.
Má liečivý účinok na plienkovú vyrážku u dojčiat. Je dobrý pri bolestiach hlavy a migréne.
Je to prírodné antidepresívum.
Ako používať ľubovníkový olej?
V niektorých štátoch je táto rastlinka len na lekársky predpis! Môže interagovať s liekmi, ktoré užívaš a preto je potrebné sa pred konzumáciou Ľubovníka poradiť s lekárom. Začlenenie ľubovníkového oleja do vašej každodennej rutiny je jednoduché, ale je nevyhnutné ho používať bezpečne a efektívne:
- Lokálna aplikácia: Pri kožných ochoreniach, bolestiach nervov a hojení rán naneste malé množstvo ľubovníkového oleja priamo na postihnuté miesto a jemne ho vmasírujte. Opakujte podľa potreby.
- Perorálna konzumácia: Pri perorálnom užívaní sa poraďte so zdravotníckym pracovníkom o dávkovaní a bezpečnosti. Olej z ľubovníka bodkovaného možno požiť, ale je dôležité dodržiavať odporúčané pokyny. Výťažok z ľubovníka bodkovaného najčastejšie užívajú dospelí v dávkach 600-900 mg ústami denne, užívaných v 2-3 rozdelených dávkach, po dobu až 12 týždňov.
- Vlasy a vlasová pokožka: Ak chcete zlepšiť zdravie vlasov, naneste niekoľko kvapiek oleja na pokožku hlavy, vmasírujte a pred umytím nechajte niekoľko hodín pôsobiť.
Výroba ľubovníkového oleja doma
Mnoho ľudí si chce doma vyrobiť a používať ľubovníkový olej, ktorý je v poslednom čase čoraz obľúbenejší. Z tohto dôvodu nájdete výrobu stotínového oleja a potrebné triky v našom obsahu.
Tu sú kroky, ktoré musíte dodržať:
- Kvety centaury najskôr umyte a osušte .
- Potom oddeľte kvety od stonky a vložte ich do sklenenej nádoby.
- Pri oddeľovaní kvetov nepoužívajte rezné nástroje, ako sú nožnice a nože. SeparáciaJe lepšie to urobiť ručne.
- Po vložení všetkých kvetov do nádoby pridajte toľko olivového oleja, aby boli zakryté.
- Postavte nádobu na slnko a nechajte ju asi 5-6 dní. Vďaka tomuto procesu umožní výťažkom z kvetov ľubovníka prejsť do olivového oleja.
- Potom nechajte túto zmes na slnku asi 45-50 dní.
- Nezabudnite nádobu aspoň raz denne pretrepať.
- Na konci daného času farba tejto zmesi stmavne, keď esencia kvetov v nádobe prejde do olivového oleja.
Má ľubovníkový olej nejaké vedľajšie účinky?
Hoci ľubovníkový olej ponúka množstvo výhod, nie je bez potenciálnych vedľajších účinkov a preventívnych opatrení:
- Fotosenzitivita: Jedným z najčastejších vedľajších účinkov je zvýšená citlivosť na slnečné svetlo. Tí, ktorí používajú olej lokálne, by sa mali vyhýbať dlhodobému pobytu na slnku.
- Interakcia s liekmi: Ľubovník bodkovaný môže interagovať s určitými liekmi, vrátane antikoncepčných piluliek a antidepresív. Ak užívate lieky, poraďte sa s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
- Alergické reakcie: Niektorí jedinci môžu mať alergické reakcie pri lokálnej aplikácii ľubovníkového oleja. Pred rozsiahlym používaním sa odporúča vykonať náplasťový test.
Kto by sa mal vyhýbať ľubovníkovému oleju?
Niektorí jedinci by mali byť opatrní alebo sa úplne vyhnúť používaniu ľubovníkového oleja:
- Tehotné a dojčiace ženy: Tehotné a dojčiace ženy by sa mali vyhýbať ľubovníkovému oleju kvôli možným rizikám pre dieťa.
- Deti: Vo všeobecnosti sa neodporúča používať u detí bez osobitného usmernenia zo strany zdravotníckeho pracovníka.
- Ľudia s bipolárnou poruchou: Ľubovník bodkovaný môže zhoršiť príznaky u jedincov s bipolárnou poruchou.
Bezpečnosť ľubovníka bodkovaného
- Pri užívaní ústami: Ľubovník bodkovaný je pravdepodobne bezpečný, ak sa používa v dávkach do 900 mg denne počas 12 týždňov. Môže spôsobiť niektoré vedľajšie účinky, ako je hnačka, závraty, problémy so spánkom , nepokoj a brnenie pokožky. Ľubovník bodkovaný interaguje s mnohými liekmi. Informujte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti , či chcete užívať ľubovník bodkovaný.
- Ľubovník bodkovaný je pravdepodobne nebezpečný, keď sa užíva vo veľkých dávkach. Môže spôsobiť vážne kožné reakcie po vystavení slnku. Vonku noste opaľovací krém, najmä ak máte svetlú pokožku.
- Pri aplikácii na pokožku: Ľubovník bodkovaný je možno bezpečný, ak sa aplikuje na pokožku raz týždenne počas štyroch týždňov. Avšak ľubovník bodkovaný môže spôsobiť vážne kožné reakcie po vystavení slnku.
- Ľubovník bodkovaný je pravdepodobne nebezpečný, keď sa užíva ústami počas dojčenia. Dojčatá môžu pociťovať koliku, ospalosť a nervozitu. Kým nebude známe viac, neužívajte ľubovník bodkovaný pri dojčení.
- Deti: U detí vo veku 6-17 rokov je ľubovník bodkovaný pravdepodobne bezpečný, ak sa užíva ústami až 8 týždňov.
- Depresia: U ľudí s veľkou depresiou môže ľubovník bodkovaný vyvolať mániu, ktorá môže zahŕňať impulzívne správanie.
- Schizofrénia: Ľubovník bodkovaný môže u niektorých ľudí so schizofréniou vyvolať psychózu .
- Chirurgia: Ľubovník bodkovaný môže ovplyvniť hladiny serotonínu v mozgu, čo môže interferovať s chirurgickými postupmi. Taktiež u ľudí, ktorí užívali ľubovník bodkovaný, môže použitie anestézie viesť k závažným srdcovým komplikáciám počas operácie. Prestaňte užívať ľubovník bodkovaný aspoň dva týždne pred plánovanou operáciou.
- Niektoré antikoncepčné pilulky obsahujú estrogén. Telo rozloží estrogén v antikoncepčných tabletkách, aby sa ho zbavilo. Ľubovník bodkovaný môže zvýšiť rozklad estrogénu. Užívanie ľubovníka bodkovaného spolu s antikoncepčnými tabletkami môže znížiť účinky antikoncepčných tabletiek.
- Vplyv na dojčenie: Existujú obmedzené dôkazy o tom, či je ľubovník bodkovaný bezpečný počas dojčenia.
tags: #lubovnik #bodkovany #tehotenstvo #a #laktacia