Tehotenstvo je jedinečné obdobie plné očakávaní a zmien. Od 31. týždňa tehotenstva sa intenzita príprav na pôrod stupňuje. Tento článok poskytuje rozsiahly pohľad na rôzne aspekty tehotenstva, kontrakcie maternice, prípravu na pôrod a dôležité informácie pre budúce mamičky.
Vývoj dieťaťa v 31. týždni tehotenstva
V 31. týždni tehotenstva sa bábätko neustále vyvíja a rastie. Vnútorné orgány dolaďujú svoje funkcie, hoci vývoj pľúc ešte nie je úplne ukončený. V pľúcach je prítomná ochranná bielkovina surfaktant, ktorá zabezpečuje, aby sa pľúca po pôrode úplne nafúkli a novorodenec sa mohol samostatne nadýchnuť. Táto látka zabraňuje zlepeniu pľúcnych mechúrikov po nadýchnutí, čím výrazne zvyšuje šancu novorodenca na prežitie.
Dieťatko má v brušku čoraz menej priestoru, preto sa podstatne menej hýbe. Optimálna poloha pre pôrod je hlavičkou dole. Až 90 percent detí zaujme túto pozíciu približne štyri týždne pred narodením. Dieťatko má v tomto období vybudovaný rytmus spánku a bdenia, prespí až 15 hodín denne. Otvorené očká vnímajú tlmené červenkasté svetlo prenikajúce cez stenu maternice a jeho zreničky reagujú na intenzitu svetla.
Príprava na pôrod
Obavy z pôrodu sú prirodzené, ale mali by ste ich mať pod kontrolou. Dôležité je mať pripravený pôrodný plán a ujasnené odpovede na otázky, ako chcete rodiť, či si želáte prítomnosť partnera alebo iného člena rodiny pri pôrode a či preferujete štátne alebo súkromné zariadenie. Ak ste si ešte nevybrali pôrodníka a pôrodnicu, spravte to čo najskôr. Pôrodná asistentka vám môže poskytnúť cenné rady a podporu.
Výbavička pre bábätko
Nakupujte s rozumom a vytvorte si zoznam, ktorý bude zohľadňovať funkčnosť. Vyberajte bavlnené kúsky, ktoré sa dobre perú a žehlia, nenapodobňujú dospelácke oblečenie a dajú sa rozopínať pri krku a medzi nožičkami. Nezabudnite, že bábätko v prvých týždňoch a mesiacoch rastie veľmi rýchlo, takže vecičky budete veľmi rýchlo vyraďovať. Môžete si už pripraviť aj základnú výbavičku pre bábätko do pôrodnice.
Prečítajte si tiež: Súvislosť medzi kontrakciami a mechúrom počas tehotenstva
Telesné zmeny a nepríjemnosti v tehotenstve
V treťom trimestri tehotenstva sa môžu vyskytnúť rôzne telesné nepríjemnosti. Zväčšujúca sa maternica tlačí na pľúca a bránicu, čo spôsobuje ťažkosti s dýchaním. Opúchajú vám nohy a poriadne vám dáva zabrať chrbát. V noci zle spíte, nepokojne sa prehadzujete v posteli, lebo si neviete nájsť vhodnú polohu. Z nočného spánku vás vyrušuje zvýšené nutkanie na močenie. Maternica tlačí aj na črevá, čo spomaľuje metabolizmus a zapríčiňuje zápchu. Tlak maternice spôsobuje aj únik moču, odborne stresovú inkontinenciu. Zmiernite ho pravidelným tréningom panvového dna, známym ako Kegelove cviky.
Syndróm karpálneho tunela
Nepríjemné tŕpnutie či mravčenie v rukách môže spôsobovať syndróm karpálneho tunela. Stlačenie nervu v zápästí sa prejavuje bolesťou zápästia, ale aj tŕpnutím a pocitom mravčenia v prstoch ruky okrem malíčka.
Pupočníková krv
Pupočníková krv je krv novorodenca, ktorá sa nachádza v placente a pupočnej šnúre po jeho narodení. Obsahuje kmeňové bunky, ktoré sa využívajú pri mnohých vážnych chorobách. Máte možnosť dať si z nej odobrať pupočníkovú krv a uskladniť ju zmrazenú buď vo verejnom registri, alebo v rodinnej banke.
Domáci pôrod
Myšlienka domáceho pôrodu je pre mnohé ženy veľmi lákavá. Pôrod v kľude doma, so svojím partnerom a minimálnym počtom ľudí, môže byť veľmi intímny a krásny zážitok. Pri pôrode doma sú ženy a ich deti kľudnejšie a väčšina žien nemá potrhanú hrazdu. Pôrod je inštinkt a je to najkrajší zážitok, ktorý si netreba nechať brať nemocnicami.
Diastáza
Diastáza je rozostúpenie všetkých brušných svalov v oblasti linea alba. K rozostúpeniu môže dôjsť v rôznych lokalitách po celej dĺžke ale aj šírke priamych brušných svalov. Ako maternica s plodom rastie, rozťahujú sa aj oba „konce“ brušných svalov. Po adekvátnej popôrodnej rehabilitácii a za pomoci vhodnej stravy a kolagénu je veľká šanca, že sa svaly opäť spoja. Ak žena po pôrode nedostane kvalitnú rehabilitáciu, môže sa diastáza o 3-6 mesiacov zhoršiť.
Prečítajte si tiež: Svalová kontrakcia: Typy a mechanizmy
Veľa mamičiek po pôrode ani nevie, že môžu týmto problémom trpieť. V systéme popôrodnej rehabilitácie POSTNATAL sa vykonáva screeningové vyšetrenie pohybového systému po ukončení šestonedelia a kontrole u gynekológa fyzioterapeutom - špecialistom.
38. týždeň tehotenstva
V 38. týždni tehotenstva je bábätko plne pripravené na pôrod. Väčšina jeho orgánov funguje bez problémov a dieťa má dostatočne vyvinuté reflexy aj podkožný tuk, aby po narodení zvládlo dýchanie, prijímanie potravy a udržiavanie teploty. Mama prežíva posledné dni tehotenstva s pocitmi radosti, očakávania aj obáv. Pohyby sú obmedzené, ale silné. Mama cíti tlak v panve, častejšie kontrakcie a môže pociťovať tzv. poslíčkov.
Názory Alfreda Rockenschauba na pôrodníctvo
Alfred Rockenschaub bol jedným z mála, ktorí iniciovali domáce pôrody, pôrody vedené pôrodnými asistentkami, ambulantné pôrody a rooming-in. Orientoval sa na intenzívnu predpôrodnú prípravu, ktorá posilňuje sebavedomie žien a na návrat k citlivému „umeniu pôrodných asistentiek“. Bol tiež jedným z mála vtedajších pôrodníkov, ktorí sa postavili v 70. rokoch proti zneužívaniu pôrodníckych operácií. Tvrdil, že pôrod vlastne nemusí bolieť a že je to problém výučby, didaktický problém.
20. týždeň tehotenstva
V 20. týždni tehotenstva, v 5. mesiaci, je bábätko veľké približne ako banán, s dĺžkou asi 16-17 cm od hlavy po zadok a váhou okolo 300-350 gramov. Má dobre vyvinutý sluch, reaguje na zvuky z okolia a vytvára si „spomienky“. Väčšinu dňa prespí a jeho spánkový cyklus sa ešte len vyvíja. Ak je to dievčatko, jej maternica je sformovaná, spoločne s vajcovodmi a kŕčkom maternice sú už na správnom mieste. Vaječníky obsahujú milión primitívnych vajíčok, ktorých by malo byť okolo 7 miliónov.
V tomto období by ste mala absolvovať aj druhé veľké ultrazvukové vyšetrenie - podrobný morfologický ultrazvuk. Je veľmi dôležitý, pretože okrem polohy plodu či uloženia placenty, pupočnej šnúry, množstva plodovej vody a pohlavia sa zisťujú aj rôzne vývojové poruchy. V 20. týždni je bruško zreteľne viditeľné a tehotenstvo je už väčšinou očividné. Priemerný prírastok na váhe býva okolo 4,5 až 6,5 kg od začiatku tehotenstva.
Prečítajte si tiež: Všetko o CTG a kontrakciách pred pôrodom
Tretí trimester tehotenstva
Tretí trimester tehotenstva sa počíta od začiatku 28. týždňa tehotenstva, až do samotného pôrodu. V poslednej tretine tehotenstva už budete cítiť intenzívny tlak maternice na vnútorné orgány. Bábätko zbiera silu na veľmi dôležitý pohyb - zmenu polohy v brušku. Lekár vás bude chcieť vidieť každý druhý týždeň, v špecifických prípadoch i častejšie.
Okrem iného vás môže kváriť záha, zápcha, chodíte často na toaletu (najmä v noci). Bradavky a dvorce vám stmavli, prsia stále rastú, prirodzené je vytekanie mledziva. Bábätko v tomto období priberá, ukladá si zásoby tuku. Väčšinu dňa prespí, ale v poslednom týždni si intenzívne nacvičuje otváranie očí a otáčanie hlavičkou. Dieťa čoraz lepšie rozoznáva zvuky, chute, hlasy, ale aj svetlo a tmu.
40. týždeň tehotenstva
- týždeň tehotenstva je posledný oficiálny týždeň gravidity. Mama cíti silný tlak v panve, pravidelné kontrakcie a napätie. Všetko je pripravené na veľký deň, keď sa bábätko narodí. Plod meria približne 35 cm, váži okolo 3400 gramov a veľkosťou pripomína väčšiu tekvicu alebo melón. Mama prežíva očakávanie, napätie a možno aj obavy. Psychická príprava na pôrod je kľúčová.
36. týždeň tehotenstva
V 36. týždni tehotenstva je bábätko už vyvinuté a schopné života mimo maternice. Adaptácia by prebiehala omnoho rýchlejšie a lepšie ako u predčasne narodených detí v skorších týždňoch. Centrálna nervová sústava je rozvinutá, mozog prijíma informácie a bábätko už ovláda viaceré systémy vo vlastnom organizme.
tags: #kontrakcie #maternice #ovlada