Schopnosť pretočiť sa je jedným z prvých významných míľnikov vo vývoji hrubej motoriky dieťaťa. Tento článok sa zameriava na to, kedy a ako sa bábätká otáčajú, ako im v tom môžeme pomôcť a čo robiť, ak sa vyskytnú nejaké problémy.
Otáčanie ako Vývojový Míľnik
Pretočenie sa môže zdať ako jednoduchá činnosť, ale vyžaduje si koordináciu a silu svalov celého tela. Aby bolo bábätko schopné sa otočiť, musí mať dostatočne spevnené svaly krku, hrudníka, bruška a chrbta.
Kedy sa Bábätko Začína Otáčať?
- Z bruška na chrbátik: Odborné tabuľky uvádzajú, že bábätko by malo byť schopné pretočiť sa z bruška na chrbátik vo veku od 2 do 5 mesiacov.
- Z chrbátika na bruško: Opačné pretočenie, z chrbátika na bruško, prichádza o niečo neskôr, zvyčajne medzi 5. až 7. mesiacom.
Je však dôležité si uvedomiť, že každé dieťa je individuálne a vyvíja sa vlastným tempom. Dôležitejšia ako vek je kvalita prevedenia pohybu.
Ako Podporiť Otáčanie Bábätka?
Už od narodenia je dôležité bábätko pravidelne ukladať na bruško, čím sa posilňujú svaly krku a chrbta. Tomuto sa hovorí "tummy time".
Cvičenia a Aktivity
- Pravidelné ukladanie na bruško: Podporuje dvíhanie sa a posilňovanie svalov krku a chrbta. Bábätko môžete stimulovať farebnými hračkami, ktoré ho budú lákať k dvíhaniu sa.
- Cvičenie rúk a nôh: Keď bábätko s istotou zvládne zodvihnúť hlavičku a udržať ju hore, pridajte cvičenie rúk a nôh. Hračky klaďte pred dieťatko tak, aby sa za nimi muselo naťahovať.
- Motivácia hračkami: Ak sa dieťa už pokúša prevaliť na bruško, skúste ho motivovať obľúbenou hračkou alebo zaujímavým objektom, za ktorým sa rado obráti. Umiestnite hračku tak, aby ju po prevalení na bruško dočiahlo a uchopilo.
- Podpora a povzbudzovanie: Ak sa dieťa pretočí, ukážte mu, že z toho máte radosť. Usmejte sa na neho, pohladkajte ho alebo zatlieskajte.
Čo si všímať, keď sa dieťatko začne pretáčať?
- Pozorujte reakcie dieťaťa.
- Sledujte, ako otáča hlavičku.
- Všímajte si, ako zapája celé telo.
- Sledujte, ako zdvíha nohy.
Ako pomôcť bábätku, aby sa pretočilo?
- Dotknite sa jeho nožičiek a keď ich pokrčí, podoprite mu ich. Ak svoje nožičky zatláča do dlaní, pomôže mu nájsť takú polohu, aby sa mohlo pretočiť. Postupujte však pomaly, pretože rýchle pretočenie sa môže bábätko vyľakať.
- V prípade, že sa bábätko zľaklo, položte ho na chrbát a skloňte sa nad neho. Pokúste sa ho zaujať a podoprite mu nožičky jednou rukou. Posuňte sa nabok nad ruku, ktorá je opretá o predlaktie. Dieťa sa prispôsobí vašej polohe. Po chvíli sa opäť posuňte nižšie. Postupne pokračujte, až si ľahnete na zem vedľa vášho bábätka, stále mu podopierajte chodidlá. Podporujte dieťatko tým, že mu rozprávate a usmievate sa. Potom, ak dieťa zmena polohy nevyrušila, môžete pokračovať v rozprávaní a hraní sa na boku.
- Ak je dieťa v nepohode, znamená to, že ešte nie je pripravené zvládnuť pretočenie. Rolovanie, čiže pretočenie, by mu nemalo spôsobovať stres.
- Dieťatku pretočiť sa pomáha aj to, ak mu podáte prst do jeho dlane. Dieťa aj samo ruku prevedie pred hrudník do smeru otočenia.
Bezpečnosť pri Otáčaní
Keď sa bábätko začne otáčať, je dôležité dbať na jeho bezpečnosť.
Prečítajte si tiež: Problémy detí a psychológ
- Prebaľovacia podložka: Pri prebaľovaní dieťaťa používajte prebaľovacie podložky a pulty so zvýšenými okrajmi. Dieťatko nikdy nenechávajte na nich osamote.
- Postieľka: Nie je vhodné deti ukladať na spánok na bruško. Dieťatku by ste tiež nemali dávať do postieľky dojčiace vankúše a hniezda, aby ste mu v pretočení zabránili.
Čo Robiť, Ak Má Dieťa Problémy s Otáčaním?
Ak sa vám zdá, že by sa dieťa už aj chcelo prevaliť na bruško, skúste ho motivovať obľúbenou hračkou alebo zaujímavým objektom, za ktorým sa rád obráti. Nerobte to ale tak, aby mal hračku v dohľade. Umiestnite ju tak, aby po prevalení na bruško hračku dočiahlo a uchopilo ju. Bude to pre neho najlepšia motivácia.
Pretáčanie z bruška na chrbátik
Vedome sa dieťa dokáže pretočiť z bruška na chrbátik až potom, ako sa naučí pretočiť z chrbátika na bruško.
Niektoré deti sa pred štvrtým mesiacom vedia pretočiť z bruška na chrbátik. Tieto deti majú v polohe na brušku jednu ruku vystretejšiu ako druhú a potom sa pretočia na stranu pokrčenej ruky. V takom prípade posilňujte ohybnosť jeho kĺbov, napr. v polohe klbka alebo podopierať chodidlá v polohe na chrbte.
Čo robiť, ak sa dieťatku nechce pretáčať z bruška na chrbátik?
Ak sa aj vedia pretočiť, rýchlo sa pretočia naspäť a začnú byť unavené. Pretočenie z chrbátika na bruško znamená niečo nové, no pretočenie naspäť predstavuje návrat späť a oddych. Dieťa sa môže pretočiť za niečím zaujímavým, vezme si to a potom sa otočí naspäť na chrbát a preskúma to. Obe poloha sa navzájom dopĺňajú.
Ako pomôcť dieťatku pretočiť sa naspäť.
Ak je dieťa na brušku, rozprávajte mu do pravého uška alebo spievajte. Dieťa natočí hlávku za hlasom. Dieťa chyťte za ľavý lakeť a rúčku mu posuňte pozdĺž podložky a pomôžte dokončiť pretočenie za hlasom v celom tele. S dieťatkom môžete cvičiť a a tým mu pomôcť.
Prečítajte si tiež: Praktický sprievodca obliekaním do škôlky
Cviky na podporu pretáčania
- Polohujte ho na brušku na malej fitlopte. Uchopte ho za pás a jemne ho hojdajte. Môžete ho nakláňať do strán alebo dopredu a dozadu. Pred loptu môžete položiť hračky a nechať ho, aby sa za nimi naťahovalo. Dieťa si posilňuje svalstvo rúk a uchopovanie hračiek.
- Sadnite si na podložku s vystretými nohami a dieťatko jemne po nich kotúľajte k chodidlám a naspäť. Cvik zopakujte. U dieťatka stimulujete otáčanie z chrbátika na bruško a naopak.
- Ľahnite si na chrbát a položte si dieťatko v polohe na brušku na vašom hrudníku. Pevne ho objímte a nakláňajte si do strán. Najskôr pomaly a potom rozsah otáčania zväčšujte. Bábätko zapája všetky svaly a trénujte si odtláčanie, ktoré je potrebné pri zdvíhaní z podložky.
Kedy vyhľadať lekára?
Ak máte obavy o vývoj svojho dieťaťa, neváhajte sa poradiť s pediatrom alebo detským fyzioterapeutom. Môžu vám poskytnúť odborné rady a pomôcť identifikovať prípadné problémy. Ak sa vám zdá, že to nie je úplne ideálne, môžete prevedenie pohybu konzultovať s vaším pediatrom alebo vyhľadať detského fyzioterapeuta.
Poloha Bábätka v Maternici
Bábätko sa v maternici ku koncu tehotenstva väčšinou umiestňuje hlavou nadol, pretože je to najlepšia pozícia na nadchádzajúci pôrod. Väčšina bábätiek sa začína otáčať do tzv. cefalickej polohy medzi 32. a 36. týždňom tehotenstva, ale je to individuálne. Niektoré bábätká sú v tejto polohe už skôr - okolo 28. týždňa, hlavne u žien, ktoré rodia prvýkrát. Po 36. týždni už väčšinou vzhľadom k veľkosti bábätka nenastanú zmeny jeho polohy.
Čo robiť, ak sa bábätko neotočí hlavičkou nadol?
Poloha bábätka hlavičkou dolu za považuje za optimálnu pre pôrod. Táto poloha bábätka pred pôrodom býva aj najčastejšia. No nie všetky deti zaujmú pred pôrodom túto ideálnu polohu. Jednou z ďalších pozícií, ktorú môžu zaujať, je poloha zadočkom dolu. Poloha plodu koncom panvovým (zadočkom) je v priebehu tehotenstva bežná. Približne tri percentá bábätiek však v tejto polohe zostanú až do termínu pôrodu. Tejto polohe plodu sa hovorí „poloha koncom panvovým“ a pri pôrode nesie so sebou možné riziká, ako sú dysplázia bedrového kĺbu alebo pridusenie.
Ako napomôcť otočeniu bábätka v maternici?
K prirodzenému otočeniu bábätka v lone matky do ideálnej pôrodnej polohy (známe ako „poloha záhlavím“) existuje niekoľko spôsobov.
- Súhlasom lekára je možné po ukončení 30. týždňa tehotenstva vyskúšať cvičenia, ktoré podporujú otočenie bábätka.
- Polohy na podporu otočenia:
- Ľah na chrbte na zemi s bokmi podloženými vankúšmi.
- Kľačanie na zemi a opretie sa o posteľ alebo o gauč.
- Ľah na boku na okraji (podopretú vankúšom) s nohami hore.
- Ďalšie metódy:
- Hladenie brucha a rozprávanie sa s bábätkom.
- Púšťanie hudby v spodnej časti brucha.
- Používanie chladného (napr. zmrazená zelenina atď.) predmetu.
- Cviky:
- Niekoľkokrát denne si ľahnite na chrbát a zdvihnite panvu. Podložte si ju vankúšmi a oprite sa o ne. Vydržte tak 5 - 15 minút.
- Niekoľkokrát denne si kľaknite na všetky štyri a oprite sa o predlaktia. Vydržte tak 5 - 15 minút.
- Niekoľkokrát denne si sadnite na stoličku a predkloňte sa s kolenami k hrudníku. Vydržte tak 5 - 15 minút.
- Niekoľkokrát denne si ľahnite na bok a oprite sa o predlaktie. Vydržte tak 5 - 15 minút.
- Niekoľkokrát denne si kľaknite na všetky štyri a pomaly sa prejdite po schode smerom dolu hlavou. Vydržte v tejto pozícii maximálne 30 sekúnd.
- Chodievajte plávať do bazéna. Obzvlášť efektívnymi štýlmi sú kraul a prsia.
- Manuálny obrat: Ak sa pôrod blíži a drobec sa stále nie a nie otočiť hlavičkou dole, v zahraničí sa často používa hmat na manuálne prevrátenie bábätka ešte v brušku. Manuálny obrat dieťaťa sa vykonáva iba v nemocnici skúseným odborníkom. Monitoruje sa pritom stav rodičky a plodu. Zákrok je rizikový, preto musí byť všetko pripravené na možné ukončenie tehotenstva cisárskym rezom, aj keď je to veľmi zriedkavé. Liečivami sa zrelaxuje maternica a tlakom rúk sa postupne otáča plod v maternici. Celý výkon by nemal presiahnuť tri minúty. Tento výkon má svoje indikácie a nie je ho možné realizovať u každej tehotnej ženy. Úspešnosť závisí od viacerých faktorov, napríklad týždeň tehotenstva, veľkosť plodu, množstvo plodovej vody. Manuálne otáčanie plodu sa neodporúča u žien po predchádzajúcom pôrode sekciou.
Pohybový Vývin Dieťaťa v Prvom Roku Života
Pohybový vývin dieťaťa je komplexný proces, ktorý zahŕňa množstvo míľnikov. Každý mesiac prináša nové zručnosti a schopnosti.
Prečítajte si tiež: Priebeh interrupcie na Slovensku
Pohybový Vývin podľa Mesiacov
- 1. mesiac: Na chrbte dokáže otáčať hlavičku a kope nôžkami. Paže a dolné končatiny sú ohnuté a dlane drží zovreté. V ľahu na brušku má zadoček vystrčený hore. Ručičky a nožičky má skrčené pod telíčkom.
- 2. mesiac: Dojča si už v obmedzenej miere kontroluje pohyby rúk a nôh, vie už chvíľu udržať malý predmet a na niekoľko sekúnd udrží aj hlavu nad matracom, čo znamená, že čoraz lepšie ovláda krk. V polohe na brušku sa dieťatko opiera o lakte.
- 3. mesiac: Dieťa dobre ovláda pohyby hlavy. V ľahu na chrbte ju vie dvihnúť a aj zakloniť pozrieť sa hore. Hlavičku krásne drží a otáča ju na všetky strany.
- 4. mesiac: V ľahu na brušku sa učí siahať po rôznych predmetoch, ktoré vidí. Dokáže udržať váhu hlavy a hrudníka aj jednou rukou a druhú používa, aby dočiahlo na určitú hračku. Dieťa by sa už malo dokázať pretočiť z chrbta na bok a postupne na bruško.
- 5. mesiac: V ľahu na brušku dieťa dočahuje oboma rukami na hračku, ktorú vidí a hrá sa s ňou a zároveň drží zdvihnutú hlavu a hruď. Dojča dokáže v ľahu na bruško urobiť lietadielko. Dieťa sa aktívne otočí z ľahu na chrbte do ľahu na brušku a už sa mu podarí niekedy aj pretočiť sa naspäť na chrbátik.
- 6. mesiac: Dokáže sa otočiť na brucho a je opreté o vystreté horné končatiny, dlane sú rozvinuté. Väčšina detí sa dokáže sama pritiahnuť nielen do sedu, ale aj do stoja.
- 7. mesiac: V tomto mesiaci sa dieťa plazí po bruchu za pomoci rúk, nohy sa do pohybu nezapájajú. Dieťa sa snaží vyhupnúť na štyri, ale u každého je to individuálne a väčšinou sa rozhojdáva.
- 8. mesiac: Samo sa posadí bez držania s rovnou chrbticou. Plazí sa správne, čo znamená, že používa ručičky aj nožičky.
- 9. mesiac: Dieťatko by už malo vedieť samostatne liezť po štyroch a keď nie, tak sa len plazí po brušku. Naučí sa už dvíhať predmet jednou rukou a pritom sa druhou drží ohrádky alebo nábytku.
- 10. mesiac: Dieťa sa šplhá po nábytku, snaží sa ho obkračovať.
- 11. mesiac: V polohe v stoji vydrží už oveľa dlhšie a zvládne sa držať aj jednou rukou a druhou sa hrať alebo sa kŕmiť. Dieťa sa pokúša o prvé krôčiky, pridržiava sa pritom zábradlia postieľky alebo ohrádky a robí úkroky do boku.
- 12. mesiac: V tomto období sa dieťa púšťa postupne do priestoru- samostatná bipedálna chôdza.