Každý rodič s nadšením sleduje vývoj svojho dieťaťa a porovnáva jeho pokroky s rovesníkmi. Je však dôležité pamätať na to, že pohybový vývoj je individuálny proces a tabuľky motorického vývoja slúžia len na orientačné porovnanie s priemerom. Tento článok poskytuje podrobný prehľad motorického vývoja dieťaťa v prvom roku života a ponúka cenné rady, ako tento vývoj podporiť.
Motorický Vývoj Dieťaťa v Prvom Roku Života: Míľniky a Individuálne Rozdiely
Pohybový vývoj u každého dieťaťa napreduje svojím tempom. Motorický vývin nie je súťažná disciplína, ale dôležitá súčasť správneho vývoja.
1. Mesiac: Bábätko si zvyká na okolitý svet. Pohyb končatín je nekoordinovaný, nožičkami vie kopať a ručičky zvykne držať zovreté v pästi. Hlavičku ešte neovláda, vie s ňou otočiť na stranu a pri polohe na brušku ju nadvihnúť a pretočiť na bok.
2. Mesiac: Bábätko začína kontrolovať končatiny, dvíha nožičky a päste sa začínajú viac povoľovať. Hrá sa s prstami, dáva ich do úst a snaží sa načiahnuť za hračkami. Na brušku by malo udržať zodvihnutú hlavičku po dobu niekoľkých sekúnd.
3. Mesiac: Bábätko ovláda hlavičku, otáča ju zo strany na stranu v polohe na brušku aj na chrbte. V polohe na brušku sa vie vzoprieť na ručičkách bez toho, aby sa opieralo o lakte a hlavu drží pevne hore. Vo vzpriamenej pozícii by už malo vedieť hlavičku držať. Môžete mu ponúkať hrkálky a hračky do ruky.
Prečítajte si tiež: Problémy detí a psychológ
4. Mesiac: Dieťatko v ľahu na chrbte zdvihne hlavu a pozrie sa na nohy. Ručičkami sa vie pevne chytiť a vytiahnuť. Načahuje sa za hračkami a začína s nimi manipulovať. Môže sa pretočiť z chrbta na bruško a časom aj naopak.
5. Mesiac: Otočiť sa z chrbta na bruško už väčšina detí vie a viacero z nich aj naspäť na bruško. V polohe na brušku vie vytvoriť z telíčka lietadielko, čiže nad podložku zodvihne hornú aj dolnú časť tela do tvaru oblúka. Začínajú ho zaujímať zvukové hračky a predmety poznáva aj ústami.
6. Mesiac: Ak mu podáte prsty, dieťatko sa ich vie chytiť a pritiahnuť do sedu či dokonca rovno z ľahu do stoja. Niektoré deti sa začnú aj plaziť.
7. Mesiac: Ak sa má bábätko čoho pridržať, sedí samo. Zlepšuje sa v plazení, dokonca sa stavia na všetky štyri a rozhojdáva sa. Jeho hlavným cieľom je dostať sa do pohybu a pravidelne sa o to pokúša.
8. Mesiac: Bábätko sa môže prvýkrát samo postaviť, väčšinou v postieľke. Pri lezení po štyroch už vie vyvinúť slušnú rýchlosť. Ku koncu mesiaca už môže začať obchádzať nábytok.
Prečítajte si tiež: Praktický sprievodca obliekaním do škôlky
9. Mesiac: Deti sa už v tomto mesiaci samé posadia a sedia bez podpory.
10. Mesiac: Dieťatko je veľmi pohyblivé, lozí, vylezie a zlezie z pohovky, či sa na striedačku posadí a postaví.
11. Mesiac: Dieťatko sa čoraz viac zlepšuje v narábaní s rôznymi predmetmi a skúša čoraz viac vecí. Ponúknite mu do ruky lyžičku, od tohto veku sa začne pokúšať samé nakŕmiť. Cvičí si čoraz viac chôdzu.
12. Mesiac: Vek okolo jedného roku patrí rozvoju chôdze. Niektoré detičky už prvé kroky urobili, niektoré to čaká v najbližších mesiacoch. Po prvých narodeninách už nemáte doma dojča, ale batoľa. V prvom pol roku si bude dieťatko čoraz viac cvičiť chôdzu. Bude vedieť spraviť kroky dopredu, dozadu, zohnúť sa, zodvihnúť si hračku, zastať a ísť ďalej. Všetko sú to činnosti, ktoré si vyžadujú cvik a nastávajú postupne. Dieťatko by malo začať stavať na seba kocky, veľký úspech je už vežička z dvoch kusov. Batoľa by malo začať chodiť po schodoch s vašou pomocou alebo pridŕžaním sa o zábradlie. Hore mu to ide ľahšie ako smerom dole, preto ho samé na schodoch nikdy nenechávajte. Celkom dobre už behá a môže vás prekvapiť rýchlosťou. Obľubuje rôzne prekážky a preliezky. Pokiaľ ste doteraz nezačali s tréningom na nočník, je najvyšší čas. Je to obdobím, kedy si už vie samé umyť rúčky, tvár, začína sa samé obliekať. Dieťatko sa stáva čoraz samostatnejšie a obratnejšie. Zlepšuje sa hrubá aj jemná motorika. Pomaly zvláda odrážadlo, aj trojkolku. Ťažkosti robí ešte pedálovanie.
Podpora Motorického Vývoja: Ako Pomôcť Dieťaťu
Pri vývoji dieťatka nie je ani tak dôležité, či danú činnosť dokáže vykonávať v konkrétny mesiac veku. Polohovaním dieťatka na bruško podporujete posilňovanie svalov krku a trupu. V tejto fáze sledujte, či hlavičku dvíha rovno a nie do niektorej zo strán. Neskôr nasleduje pretáčanie a otáčanie na obidve strany. Sledujte, či sa otáča rovnako na jednu aj druhú stranu. Nasleduje plazenie po zemi, ktoré pokračuje do lezenia. Ak vaše dieťatko túto fázu akoby preskočilo, určite to konzultujte s pediatrom alebo fyzioterapeutom. Súčasne s lezením dieťa cvičí samostatný sed. Dieťa sa musí posadiť samé, nepodkladajte ho vankúšmi ani ničím iným. Po lezení a sede nasledujú prvé pokusy o postavenie sa a kroky. V prvom roku je dôležitá nadväznosť jednotlivých zručností. V celom vývoji sú veľmi nápomocné vhodné hračky a hry. Dieťa od malička prejavuje o hračky záujem a hry má rado. Viete ho nimi pekne motivovať precvičovať si vhodné pohyby.
Prečítajte si tiež: Priebeh interrupcie na Slovensku
Dôležitosť Hry a Hračiek
V celom vývoji sú veľmi nápomocné vhodné hračky a hry. Dieťa od malička prejavuje o hračky záujem a hry má rado. Viete ho nimi pekne motivovať precvičovať si vhodné pohyby.
Čo robiť, ak sa Dieťa Stavia na Nohy Príliš Skoro alebo Príliš Neskoro?
„Už má 12 mesiacov a ešte nechodí? Asi mu treba pomôcť,“ neveriacky krútia hlavami niektorí ľudia nad vaším dieťatkom. No a? Nohy bude potrebovať po celý život a netreba nič unáhliť. Ide aj o jeho zdravie…
Odborníci neodporúčajú používanie rôznych chodítok či odrážadiel, ktoré síce umožňujú drobcovi pohyb, no nie je to vždy tým prirodzeným a najzdravším spôsobom.„Skutočná norma pre chôdzu je 18 mesiacov, nie do jedného roka, ako si mnohí myslia. Nohy ich budú predsa nosiť do konca života, netreba preto nič unáhliť,“ vysvetľuje odborníčka Mgr. Edita Vlkovičová, fyzioterapeutka, ktorá roky pracuje s detičkami a sleduje psychomotorický vývoj aj u svojho vlastného ročného synčeka Jurka.
Pršteky Hrajú Prím
Tie male nôžky sú jednoducho na spapanie a nevieme sa ich nabažiť. Hrajte sa s nimi, bozkávajte ich, šteklite, hladkajte, sú to poklady vášho dieťaťa. Základ pre klenbu nožičky sa tvorí už dávno predtým, ako dieťatko začína chodiť.Od narodenia je prítomný tzv. úchopový reflex. Všimli ste si, že keď položíme dieťatku naše palce pod pršteky, tak ich stlačí a zohne k sebe? To je presne ono.Až keď tento reflex “vyhasne“, je dieťatko pripravené stabilne sa oprieť o celú plochu nožičky. „V troch mesiacoch, keď dieťa na chrbátiku dvíha nožičky nad podložku, posilňuje nielen brušné svaly, ale aj členok, ktorý sa dostáva do zohnutej polohy, čo spôsobí aktiváciu svalov tvoriacich pozdĺžnu klenbu.Dieťatko spája nožičky k sebe a objavuje sa tzv. asociovaný úchop, čo znamená, že pri úchope hračky hornými končatinami sa objaví aj úchop na dolných končatinách.Toto je vhodné u detičiek podporovať, hrať sa s nimi na chrbátiku a motivovať ich k dvíhaniu nožičiek,“ ozrejmuje Edita Vlkovičová, ktorá pracuje pod menom Fyziomama.
Najskôr na Štyroch, Potom na Dvoch
Čo by malo bábo pre zdravý vývoj chôdze vedieť skôr? Okolo 4 a pol mesiaca sa objavuje tzv. skrížený model, kedy dieťa vysunie jednu nožku smerom nahor, oprie sa o koleno, čo mu dovoľuje uvoľniť jednu ruku a vysunúť ju za hračkou. Dochádza k prvému cielenému zaťaženiu päty.„V tomto období by rodičia nemali ťahať deti do plazenia vpred, aj keď to možno tak vyzerá, drobcovi ešte zatiaľ vôbec nejde o pohyb. Hračky preto ukladáme na dosah ruky alebo na strany, aby dieťatko mohlo rotovať okolo svojej osi - pivotovať.Trénuje si tak šikmé brušné svaly potrebné na zvládnutie druhého vzpriamenia, teda postavenia na vystreté lakte a otvorené dlane (6. mesiac) a tiež nákrok potrebný pri pohybe na štyroch,“ hovorí fyzioterapeutka.Dôležitým bodom vo vývoji je nácvik opory o nôžku s dosiahnutím bočného vzpriamenia a následného šikmého sedu, čo býva okolo 7 a pol mesiaca. Dieťa sa pri pokusoch o udržanie sa na boku doslova prvýkrát postaví na celé chodidlo.Veľmi podstatné pre vývoj klenby je samotné postavenie na štyroch a tzv. húpacie pohyby. „V tejto polohe dieťa pracuje s ťažiskom a zapája nielen vnútorný stabilizačný systém tela, ale práve aj množstvo drobných svalov chodidla. Nechajte deti loziť po štyroch a motivujte ich k tomu.Dôležité je zachovať mobilitu nôžku, to znamená v žiadnom prípade neobúvať papučky ani topánky. V krátkom čase začína dieťatko štvornožkovať a objaví sa prvé postavenie cez nákrok.Je vhodné meniť povrchy, na ktorých sa dieťa stavia, aby nožička dostala viacero podnetov. Napríklad ku gauču dať koberček, k nábytku protišmykovú podložku, termofor, niekde nechajte iba podlahu,“ radí Fyziomama.
Kedy Má Prísť Prvý Krok?
Dieťatko napreduje priam raketovou rýchlosťou, aj keď sa vám to možno nemusí zdať. Treba mu dať priestor a čas, aby sa na prvý krôčik odhodlalo. Mimoriadne dôležitá je chôdza bokom popri nábytku a následné vytáčanie sa dieťaťa do priestoru, kedy sa tvorí priečna klenba nôžky, tvaruje sa päta a stabilizuje členok.Pre dostatok ohybnosti je vhodné, aby dieťa chodilo bosé. „Pred samotným postavením sa v priestore sa u detí objavuje tzv. medvedia chôdza, kedy si prvýkrát skúšajú posúvať chodidlo - kolíska vpred.Toto všetko trvá cca 12-18 mesiacov, až potom je dieťatko pripravené zvládnuť prvé samostatné kroky. Nie je pravdou, že dieťa musí v jednom roku chodiť.Dokonca aj prvé topánky by sa dieťaťu mali dať na nôžky vtedy, keď sú jeho schopnosti zvládnuť samostatnú chôdzu vyzreté natoľko, že zvládne prejsť istý kus, vie sa zastaviť, otočiť, drepnúť si a ísť ďalej,“ opisuje detaily vývoja zdravej chôdze u dieťaťa odborníčka.Výber topánok je nesmierne dôležitý, v prvom rade by mali byť ohybné a dostatočne priestranné. Všetky spomínané etapy majú v psychomotorickom vývoji dieťaťa svoju postupnosť, cieľ a zmysel, preto vo všeobecnosti platí, že čím menej dieťaťu pomáhame, tým lepšie. Deti za ruky nevodíme. Prečo?
Počkajte si! Dieťatko sa zo štvornožkovania, čo je mimochodom jeden z najdôležitejších a najzdravších pohybov vôbec, nakročením cez jednu nôžku postaví, neskôr ich posúva do strán, čím strieda zaťaženie hrán chodidla, spevňuje si tak členky, tvorí základ klenby, stabilizuje trup, naberá odvahu a trénuje rovnováhu.„Od prvého postavenia môže aj 3 mesiace trvať, kým je všetko pripravené k prvému odhodlanému kroku do priestoru. Vtedy je veľmi dôležité nechať dieťa trénovať si túto funkciu.Tým, že mu podáte ruku, zavesí sa na ňu, vykriví sa, zmení sa jeho ťažisko, rovnovážne reakcie potrebné na spevnenie trupu nie sú. Ide o silný psychologický aspekt.Dieťa nadobudne pocit, že bez tej pomocnej ruky to nezvládne a bude trvať dlhšie, kým sa vás dokáže pustiť. Druhá varianta je ešte horšia, a síce vytiahnuť dieťaťu obe ruky hore akoby na škripec.Dochádza k prehnutiu v driekovej oblasti, horná časť trupu predbieha nohy a dieťatko má vystrčený zadok. Má to podobný efekt ako chodítko - brzdíte tým spomínaný vývoj chôdze.Deti, ktoré ešte nemajú potrebu vykročiť do priestoru, nevodíme vôbec. Keď už dieťa urobí samostatné kroky a vy ste radosťou bez seba, je samozrejmé, že sa s ním za ručičku prejdete, je to predsa krásne a prirodzené,“ dodáva Fyziomama.
Keď Už Cupotáme
Nohy, najmä chodidlá, sú najviac namáhanou časťou tela. Na stavbe nohy sa podieľa veľký počet kostí, väzov, krátkych i dlhých svalov, nervov a ciev. Ak sú pozdĺžne klenby a priečna klenba na chodidle správne vyformované, nôžka kopíruje nerovnosti terénu a informuje o tom centrálny nervový systém.„U detí môžeme zvyčajne vytvarované klenbu pozorovať až okolo 3. - 4. roka, kedy sa stratí tukový vankúšik v strede chodidla. Dovtedy však urobme všetko preto, aby práve svaly, ktoré klenby tvoria, dostali čo najviac stimulov z vonkajšieho prostredia a fungovali správne tak, aby udržali váhu celého tela a zabezpečovali dokonalú oporu,“ uzatvára Edita Vlkovičová.Podľa nej je vhodné, aby sme dieťa stimulovali a motivovali zmenou podložky (koberec, termofor, niečo pichľavé, mäkké, studené, balančný vankúšik). Vhodné je napríklad používanie senzorického koberčeka. Osvedčili sa aj rôzne nestabilné pomôcky, kamienky, nafukovačky, prekážky, fit lopta.So staršími deťmi sa môžete zahrať rôzne hry, napríklad prekladanie guľôčok nohami, rolovanie uteráka, kreslenie nôžkami, vyberanie šnúrky medzi prsty na nohách.