Nástup do škôlky je významný míľnik v živote dieťaťa, ktorý so sebou prináša množstvo zmien a nových situácií. Jednou z bežných výziev, s ktorými sa rodičia a pedagógovia stretávajú, je odmietanie spánku v škôlke. Tento článok sa zameriava na pochopenie dôvodov, prečo dieťa nechce spať v škôlke, a ponúka praktické rady a riešenia, ako tento problém prekonať.
Prečo dieťa odmieta spánok v škôlke?
Existuje mnoho dôvodov, prečo dieťa nechce spať v škôlke. Je dôležité pochopiť, že nechuť, odmietanie či strach z neznámeho môžu byť hlavnými faktormi. Nástup do škôlky môže byť pre dieťa veľmi stresujúci. Medzi ďalšie možné príčiny patria:
- Nový režim a prostredie: Škôlka predstavuje pre dieťa nové prostredie s odlišným režimom, zvukmi a ľuďmi.
- Odlúčenie od rodičov: Pocit istoty a bezpečia je pre dieťa v predškolskom období výnimočne dôležitý. Fakt, že mama je a zrazu nie je, ich môže vydesiť, pretože pre ne to môže znamenať, že zmizla a už sa nikdy nevráti.
- Strach z neznámeho: Dieťa môže mať obavy z toho, čo sa bude diať počas spánku, alebo sa cíti neisto bez prítomnosti rodičov.
- Krátky spánkový režim: Pre dieťa, ktoré išlo spať neskoro, je ťažké prinútiť sa otvoriť oči skoro ráno. Jeho telo sa za ten čas nestihlo úplne zotaviť.
- Narušenie biologických rytmov: Dieťa môže vedome predstierať, že spí, aby nemuselo ísť do škôlky či školy.
- Stres: Ako dôsledok stresu sa môžu objaviť napríklad bolesti brucha, kŕče, zvracanie aj nevoľnosť, bolesti hlavy a nechuť ísť do škôlky. Vtedy by ste mali zistiť, kde strach pramení a s dieťaťom o všetkom hovoriť.
Ako uľahčiť adaptáciu a podporiť spánok v škôlke?
Proces adaptácie dieťaťa v škôlke je kľúčový pre jeho celkovú pohodu a úspešné zvládanie nových situácií. Rodičia zohrávajú dôležitú úlohu pri príprave dieťaťa na škôlku a pri podpore jeho adaptácie. Tu je niekoľko tipov a stratégií, ktoré môžu pomôcť:
- Príprava vopred: Nezabudnite deťom dopredu vysvetľovať, čo sa v škôlke bude diať, na čo sa majú pripraviť, ako bude prebiehať ich deň, na aké aktivity sa môžu tešiť aj aké prekvapenia ich tam čakajú či si pre ne pani učiteľky pripravili. Vysvetlite im však aj pravidlá správania sa. Hovorte s dieťaťom o tom, čo sa v materskej škole robí a aké to tam je. Vyzdvihujte pozitívne veci, že sa veľa naučí, spozná nových kamarátov, bude sa hrať s novými hračkami a dieťa sa do škôlky začne tešiť.
- Vytvorenie pocitu istoty: V prvom rade je dôležité, aby naše deti vedeli, že po ne po škôlke prídete.
- Komunikácia s dieťaťom: Je dôležité, aby rodičia dieťa neignorovali a jeho obavy nezľahčovali. Potrebujete vedieť vhodne a veku primerane dieťaťu vysvetliť, čo sa bude v škôlke diať, vyzdvihnúť pozitíva, oboznámiť ho s jeho povinnosťami, ale aj možnosťami, čo v škôlke robiť, ako sa správať, za kým ísť, ak sa cíti smutne.
- Hra na zvieratká, idúce do škôlky: Ak to nejde podľa plánu, vezmite si na pomoc hru, napríklad zvieratká, ktoré čakajú na vláčik a majú sa odlúčiť - čo čaká zvieratko mamičku, ktorá uteká do práce, čo zvieratko dieťatko, ktoré ostáva v škôlke? Ako bude vyzerať program zvieratka mamičky a ako program zvieratka dieťatka? Presne časovo ohraďte, odkedy dokedy zvieratká budú tráviť čas separovane, kedy sa znovu uvidia. Ukážte, čo všetko zvieratko v škôlke bude čakať, ako sa môže zabávať, s kým sa hrať a zhovárať.
- Čítanie kníh s tematikou škôlky: Ak sa vám zdá, že hra so zvieratkami či iná hra nepomohla, alebo to chcete doma ešte viac doladiť, vezmite si na pomoc detské knižky s tematikou škôlky, na trhu ich je neúrekom. Čítajte si spoločne, ukazujte obrázky, kto sa tvári ako a prečo, ako sa cíti, čo mu pomohlo, čo objavilo, aké dobrodružstvo zažilo, čo mu to dalo. Pýtajte sa dieťaťa, čo si o tom myslí, ako by sa správalo ono, keby je na mieste hlavnej postavy z knižky, čo by mu poradilo.
- Záujem po nástupe do škôlky: Netreba na strach dieťaťa zabúdať ani po nástupe do škôlky. Musí cítiť záujem rodiča, teda by ste sa ho mali spýtať, ako sa v škôlke malo - ale nie konkrétne túto otázku, ktorá je pre malé deti nič nehovoriaca - pýtajte sa konkrétne na detaily - s kým sa hralo, akú hračku objavilo, čo robili pred obedom, čo papkali na obed, ako vyzerala pani učiteľka a ako sa tvárila, s kým sa zhováralo, čo robilo na preliezkach, bolo vonku? Pršalo?
- Trpezlivosť: V neposlednom rade musia byť rodičia trpezliví, pretože dieťa si nemusí zvyknúť hneď. Adaptačné procesy a prvé mesiace v škôlkach často narušia aj choroby a blíži sa aj chrípková sezóna s chladnejším počasím, čo tiež deťom neuľahčuje zvykanie si. Obrňte sa trpezlivosťou a s deťmi pracujte počas celého školského roka, to znamená čítajte si, hrajte sa, trávte čas spolu a veľa sa pýtajte, zhovárajte a strach, smútok či stres nebagatelizujte ani neignorujte. Uznajte túto emóciu a priznajte, že ju cítite rovnako.
- Známa osoba na vyzdvihnutie: V neposlednom rade treba pripomenúť aj vec, ktorá sa rodičom občas stáva - vo víre povinností jednoducho dieťa zabudnú vyzdvihnúť, zle sa pochopili s druhým rodičom, alebo meškajú a dieťa ostáva v škôlke posledné. Pre deti to nie je dobrý pocit. Rodičia by sa mali držať toho, aby prišli pre dieťa čo najskôr, ako sa im bude dať. V žiadnom prípade by nemali deti zabúdať, lebo sú to veľmi silné negatívne zážitky, ak má dieťa pocit, že je v škôlke posledné a nikto pre neho nepríde.
Riešenia pre deti, ktoré nechcú spať
Ak dieťa odmieta spať v škôlke, je dôležité hľadať alternatívne riešenia, ktoré zohľadňujú jeho potreby a zároveň rešpektujú pravidlá a možnosti škôlky.
- Odpočinok namiesto spánku: Podľa vyhlášky Ministerstva školstva, vedy, výskumu a športu Slovenskej republiky 541/2021 Z.z., je min. polhodinový odpočinok POVINNÝ. Tu je potrebné zdôrazniť, že vyhláška hovorí o odpočinku. Nie o spánku. Odpočinok sa realizuje každý jeden deň v materskej škole. Po obede. Na ležadlách. Minimum je 30 minút. Tento rozsah nesmie ani riaditeľka nahradiť inou formou denných činností.
- Tiché aktivity: Deti, ktoré pravidelne nedokážu zaspať, môžu odpočívať aj iným spôsobom. Napríklad po určitom čase počas ktorého ležia, sa venujú zaujímavým pokojným individuálnym alebo skupinovým činnostiam. V týchto činnostiach môže byť zastúpené aj individuálne alebo skupinové riešenie rôznych tvorivých výchovno-vzdelávacích úloh z rozvíjania poznania alebo matematických predstáv, napr. práca s rôznymi učebnými pomôckami, pracovnými zošitmi a listami alebo iným didaktickým materiálom; ďalej výtvarné a pracovné činnosti, konštruktívne hry, alebo spoločenské hry, v ktorých môže byť učiteľka spoluhráčom.
- Individuálny prístup: Ak má dieťa obľúbenú hračku, môže sa cítiť istejšie, ak si ju zoberie so sebou.
- Komunikácia s učiteľkou: Je dôležité, aby rodičia a učitelia spolupracovali a hľadali riešenia, ktoré vyhovujú dieťaťu. Skúste sa ich opýtať, prečo neuvažujú o zmene ich starého systému podľa, už ani nie tak nových, všeobecne platných odporúčaní. Ak by bol dôvod priestorový - pokúste sa spolu s nimi hľadať riešenie prestavby (logickejšie usporiadanie priestoru na odpočinok a priestoru na hranie, hľadanie sponzorov prestavby a pod.) Ak môžete a viete pomôcť, vyjdite im v ústrety a máte veľkú šancu, že vám to oplatia rovnakou mincou.
Kedy zvážiť odklad nástupu do škôlky?
Dieťa je podľa psychologičky pripravené navštevovať materskú školu vtedy, keď sa vie odpútať od rodiny a nebráni sa novému prostrediu. Rodičia vedia a cítia, kedy je ich dieťa pripravené. V nerozhodných situáciách sa môžu obrátiť na detských psychológov a vstup do predškolského zariadenia prekonzultovať.
Prečítajte si tiež: Diagnostika ABKM u 6-mesačného dieťaťa
Niekedy predsa len adaptačný proces nevyjde na jednotku a podľa vašich predstáv. Nebojte sa, ako sme vyššie spomínali, byť trpezlivý a s dieťaťom tráviť viac času, napríklad ho vyzdvihujte zo škôlky skôr, alebo ho nechajte vyzdvihnúť skôr starším a zodpovedným súrodencom, babkou, tetou, ak máte možnosť, alebo zvážte výmenu škôlky za menšiu, prípadne skúste opatrovateľku.
Ak máte tú možnosť, porozprávajte sa s pani učiteľkou prípadne vyhľadajte psychologickú pomoc a nebojte sa skúsiť to o rok znova a netrápiť sa zbytočne vy ako mamička a vaše dieťa. O rok (alebo aj skôr) možno bude pripravenejšie, zrelšie a aj vy budete mať čas pracovať s dieťaťom tak, aby sa do škôlky tešilo - na hry, kamarátov aj pani učiteľky.
Prečítajte si tiež: Príznaky náročného dieťaťa
Prečítajte si tiež: Dávkovanie Burow Ušná Instilácia VULM