S narastajúcimi letnými teplotami je dôležité vedieť, ako správne obliekať a chrániť bábätká a deti pred prehriatím. Detský organizmus sa totiž dokáže prehriať päťkrát rýchlejšie ako organizmus dospelého človeka, a u novorodencov je táto reakcia ešte rýchlejšia, pretože nedokážu teplotu regulovať takmer vôbec. Tento článok poskytuje ucelený pohľad na príznaky prehriatia u detí, spôsoby liečby a účinné preventívne opatrenia, aby ste si mohli naplno užiť letné mesiace so svojimi najmenšími.
Obliekanie Novorodenca Počas Leta: Praktické Tipy
Ak sa vám bábätko narodilo v lete, je dôležité vedieť, ako ho správne obliekať, aby sa neprehrialo, ale zároveň neprechladlo.
Výber Priedušných a Ľahkých Tkanín
Pri obliekaní novorodenca v lete vždy vyberajte ľahké a priedušné materiály, ako je bavlna alebo ľan. Vyhnite sa príliš škriabajúcim alebo priliehavým materiálom a nesiahajte po lacných polyesterových kúskoch, ktoré môžu vylučovať mnoho odpadových látok. Voľné a vzdušné oblečenie zabezpečí vášmu dieťaťu pohodlie v horúčavách bez rizika prehriatia. Počas horúcich dní sa držte jednodielnych nohavičiek, tričiek, tielok, šortiek a sukničiek. Jednoduchým bavlneným tričkom nikdy nič nepokazíte. Voľné vrchné a spodné diely uľahčujú aj časté výmeny plienok. Nezabudnite na mäkkú bavlnenú čiapku alebo klobúčik so širokou strieškou, ktoré ochránia hlavu a tvár vášho dieťaťa pred slnkom.
Vrstvenie Oblečenia
Aj letný vánok či slabé ochladenie môže vaše novorodeniatko znášať ťažšie a môžu mu spôsobiť problémy. Navyše je pre novonarodené deti vrstvenie kľúčovým prvkom, ktorý netreba zanedbať v žiadnom ročnom období. Novorodenci majú ešte nedokonalú schopnosť regulovať svoju telesnú teplotu. Vrstvenie im preto umožňuje lepšiu kontrolu teploty ich tela. Keď je teplo, môžete odstrániť niektoré vrstvy oblečenia, aby sa predišlo prehriatiu a v prípade chladnejších podmienok môžete naopak pridať ďalšie vrstvy na udržanie tepla. Majte preto vždy po ruke ľahké deky, zavinovačky alebo prikrývky pre prípad, že sa na chvíľu premiestnite do budovy s klimatizáciou alebo dôjde k poklesu teploty vo večerných hodinách.
Ochrana Pred Slnkom
Citlivá pokožka bábätka potrebuje zvýšenú ochranu pred slnkom. Ak je to možné, obmedzte pobyt na slnku počas najteplejších častí dňa. Pri pobyte vonku vždy používajte opaľovací krém. Každé dve hodiny nanášajte opaľovací krém znova a znova. Hľadajte detský opaľovací krém SPF 50 na minerálnej báze a bez agresívnych chemikálií.
Prečítajte si tiež: Otehotnenie a ovulácia: Dôležité informácie
Príznaky Prehriatia u Detí
Malé deti majú problém s reguláciou telesnej teploty a môžu sa veľmi rýchlo prehriať. Počas horúcich letných dní pozorne sledujte svoje dieťa a hľadajte príznaky, ako je začervenanie, horúca pokožka, nadmerný plač, podráždenosť alebo ospalosť. Ak vaše dieťa vykazuje príznaky prehriatia, odstráňte mu prebytočné oblečenie a dajte mu materské mlieko, ktoré mu pomôžu znížiť telesnú teplotu. Ak sa príznaky nezlepšujú alebo sa zhoršujú, ihneď vyhľadajte lekára.
Medzi ďalšie príznaky prehriatia patrí:
- Je horúce na dotyk: Každý rodič časom rozpozná na prvý dotyk, kedy je už dieťa príliš teplé. Skontrolujte, či dieťatko nie je príliš naobliekané. Teplotu kože kontrolujte v oblasti uší, krku a chrbátika, kde je menej skreslená teplotou okolitého prostredia.
- Červená pokožka: Neprirodzene červená pokožka je niekedy prvé, čo si na prehriatom dieťatku všimnete. Ak je dieťa už červené ako cvikla, má rýchly pulz, trpí nevoľnosťou, ide o známky úpalu.
- Horúčka bez potenia: Ide o nebezpečnú kombináciu, pri ktorej sa telo neochladzuje prirodzeným spôsobom - potením. Ak máte u dieťaťa podozrenie na úpal, má horúčku nad 38 stupňov a nepotí sa, ihneď vyhľadajte lekársku pomoc.
- Má rýchly pulz: Deti majú pri prehriatí a horúčke zrýchlený pulz. Zvyčajne je sprievodným príznakom aj zrýchlenie dychu.
- Je letargické, nereaguje: Ide o vážny príznak, že telesná teplota ovplyvňuje nervový systém. Ak zbadáte známky nadmernej ospalosti, letargie u svojho bábätka, zbystrite pozornosť, skontrolujte jeho telesnú teplotu. Dieťaťu s poruchami vedomia volajte 112.
- Vracanie: Vracanie býva sprievodný príznak úpalu, ktorý môže vaše podozrenie potvrdiť. Bábätko vám ťažko vysvetlí, že mu je nevoľno, ale sami si môžete všimnúť nepokoj, odmietanie jedla či napínanie.
- Zmätenosť, zmena správania: Dieťatko môže byť úplne dezorientované. Zmeny správania, neadekvátne reakcie bývajú podozrivé a môžu byť súčasťou úpalu či prehrievania. Niektoré deti mávajú pri horúčkach halucinácie.
Prvá Pomoc Pri Prehriatí
Ak spozorujete príznaky prehriatia, okamžite reagujte:
- Presun do chladného prostredia: Presuňte dieťa do chladného, vetraného prostredia alebo aspoň do tieňa.
- Odstránenie oblečenia: Vyzlečte dieťa z nadbytočného oblečenia, najlepšie do spodnej bielizne.
- Poloha: Dajte dieťa do polohy v ľahu, podložte mu nohy tak, aby boli vyššie.
- Rehydratácia: Podávajte mu tekutiny, ideálne aj s obsahom solí. Ak dojčíte, k prsníku prikladajte dieťa čo najčastejšie. U starších detí môžete podávať chladnú vodu, minerálky či riedené ovocné šťavy.
- Chladenie tela: Obmývajte dieťa vlažnou až chladnou vodou alebo ho osprchujte. Môžete dieťaťu dávať obklady vlhkými tkanivami.
Tepelný Úpal: Život Ohrozujúci Stav
Tepelný úpal je vážnejšia forma prehriatia, ktorá môže viesť k zlyhaniu orgánov. Príznaky tepelného úpalu sú:
- Horúca, červená, suchá koža
- Vysoká horúčka až nad 40°C
- Nedostatok potenia
- Neurologické príznaky ako bolesť hlavy, závraty, vracanie, zmätenosť
- Zrýchlené dýchanie, búšenie srdca
- Strata vedomia, šok až kóma
V prípade tepelného úpalu okamžite volajte 112/155 alebo vyhľadajte oddelenie urgentného príjmu. Dovtedy dieťa premiestnite do chladného prostredia, vyzlečte ho a obmývajte chladnou vodou. Prikladajte ľad zabalený v tkanine na slabiny, pod pazuchy a na krk.
Prečítajte si tiež: Oneskorený vývin reči a sluch
Prevencia Prehriatia a Úpalu
Prevencia je kľúčová. Tu je niekoľko zásad, ako predísť prehriatiu a úpalu u detí:
- Ľahké oblečenie: Obliekajte deti do ľahkého, svetlého, vzdušného odevu z kvalitnej látky. Pridajte pokrývku hlavy, kvalitné slnečné okuliare a krém proti UV žiareniu s vysokým ochranným faktorom. Deti do 6 mesiacov nenatierajte krémami s ochranným faktorom, chráňte ich slnečníkom alebo clonou.
- Pitný režim: Uistite sa, že deti pravidelne a dostatočne pijú. Ak dieťa športuje, malo by prijímať dvojnásobok tekutín než zvyčajne.
- Vetranie a pobyt vonku: Ak sa nachádzate v prehriatom priestore, pravidelne vetrajte. Vyhýbajte sa priamemu slnečnému žiareniu, najmä medzi 10:00 a 16:00.
- Sprchovanie: Krátke sprchovanie vo vlažnej vode 2-3-krát denne pomôže udržať tepelnú rovnováhu.
- Obmedzte alkohol a sýte jedlá: Zvoľte radšej ľahkú stravu, obmedzte alebo vylúčte sýte, tučné, ťažké jedlá. Alkohol a kofeínové nápoje nie sú vhodné.
- Nikdy nenechávajte deti v autách: Aj minúta stačí na tragédiu. Deti v žiadnom prípade nenechávajte v prehriatych priestoroch vrátane áut.
Čo s Pokožkou Spálenou Slnkom?
Ak dôjde k spáleniu kože, ošetrite ju chladivým hydratačným krémom. Pri výraznejšom spálení, ktoré môže mať až charakter tvorby pľuzgierov, navštívte lekára. Vhodné je podanie lieku proti bolesti. Rodičia by mali vyvinúť čo najväčšie úsilie, aby k spáleniu vôbec nedošlo, používaním krémov s vysokým ochranným faktorom, primeraným oblečením a nevystavovaním sa slnku v čase najvyššej intenzity jeho žiarenia.
Prečítajte si tiež: Dávkovanie Paralen počas tehotenstva