Úvod
Eliška Bučková, známa česká modelka, otvorene prehovorila o svojej skúsenosti s anorexiou. Tento článok sa zameriava na jej príbeh, na to, ako rozpoznať anorexiu, ako pomôcť postihnutým a ako dosiahnuť zdravé chudnutie.
Príbeh Elišky Bučkovej
Eliška Bučková, ktorá sa v minulosti stretla s problémami s anorexiou, prežíva v súčasnosti šťastné obdobie. Ako uviedla, s partnerom sa reálne bavia o spoločnej rodine aj budúcnosti.
Anorexia: Mentálna porucha príjmu potravy
Anorexia je mentálna porucha príjmu potravy, ktorá sa začína v mysli človeka. Najčastejšie sa vyskytuje v období puberty, keď telo prechádza výraznými zmenami. Táto porucha postihuje nielen dievčatá, ale aj chlapcov. Problémy s anorexiou zvyčajne začínajú túžbou po dokonalej postave, čo postupne vedie k skreslenému vnímaniu vlastného tela. Mnoho ľudí, vrátane žien, mužov a detí, sa trápi diétami a cvičením, aby dosiahli ideálnu váhu. Ak sa výsledky nedostavia dostatočne rýchlo, niektorí jedinci sa uchýlia k extrémnym stravovacím návykom, čo môže viesť k anorexii.
Ako rozoznať anorexiu?
Podľa psychologičky Gabriely Herényiovej existuje niekoľko znakov, ktoré môžu naznačovať anorexiu:
- Osoba odmieta spoločné stravovanie, kde by mohla byť pod kontrolou.
- Odmieta spoločné rodinné večere, kde by ste mali jej stravovanie na očiach.
- Dochádza k vyhadzovaniu jedla do koša alebo skrývaniu nedojedeného jedla.
- Začne chudnúť a nosí voľné oblečenie, aby zakryla úbytok na váhe.
- Rapídne chudne bez zjavného dôvodu.
- Postihnutý sa na toalete často zamyká a dávi tam.
- Hľadá dôvody, aby sa nemusel zúčastniť spoločných kúpeľov alebo sáun, aby nikto nevidel jeho telo.
Ako pomôcť postihnutému?
- Dbajte na zdravé stravovanie v rodinnom kruhu a rozprávajte o dôležitosti jedla a živín, najmä ak ide o dieťa.
- Problémy nezametajte pod koberec a nečakajte, že sa stav zlepší sám od seba. Vyhľadajte odborníka, ideálne internistu alebo klinického psychológa.
- Ak spozorujete prvé príznaky anorexie, čo najskôr vyhľadajte odborníka, pretože pri neskorej diagnostike môže osoba skončiť až na psychiatrii.
Zdravé chudnutie: Ako na to?
Katarína Skybová, odborníčka na zdravú stravu a chudnutie, vo svojom bestselleri "Redukčná diéta (Ako chudnúť a nehladovať?)" radí:
Prečítajte si tiež: Falošné správy o očkovaní
- Jedzte pravidelne, 3 hlavné a 2 menšie jedlá denne.
- Potraviny nakupujte podľa pripraveného zoznamu a jedálny lístok si plánujte na deň vopred.
- V strave počas dňa postupne, od raňajok k večeri, znižujte príjem sacharidov.
- Uprednostňujte potraviny s nižšou energetickou hustotou a vyšším podielom vody.
- Vďaka vyššiemu zastúpeniu vody je v takýchto potravinách nižšie zastúpenie cukrov a tukov.
- Denne vypite 1,5 až 3 litre tekutín.
- Pite výlučne neenergetické nápoje, ako je voda, stolové a minerálne vody, čaje bez cukru.
- Varte bez pridania tuku a používajte šetrné spôsoby tepelnej úpravy.
Ageless Collagen 40+: Elixír mladosti?
Niektoré produkty, ako napríklad Ageless Collagen 40+, sú propagované ako elixíry mladosti. Obsahujú kolagén, ktorý je dôležitý pre pružnosť pokožky, vlasov a nechtov. Okrem kolagénu obsahujú aj ďalšie zložky, ako pískavica grécke seno, žihľava dvojdomá, tabasheer a zinok bisglycinát.
Zložky a ich účinky
- Kolagén: Zabezpečuje pružnosť pokožky, vlasov a nechtov.
- Pískavica grécke seno: Pomáha regulovať hormóny.
- Žihľava dvojdomá: Spomaľuje starnutie.
- Tabasheer: Obsahuje kremík.
- Zinok bisglycinát: Podporuje tvorbu kolagénu.
Použitie
Odporúča sa raz denne rozmiešať 16 g (2 odmerky) produktu s 250 ml vody a dôkladne premiešať v šejkri.
Upozornenie
Výrobok neslúži ako náhrada pestrej stravy a nie je vhodný pre deti, tehotné a dojčiace ženy. Užívanie výrobku počas tehotenstva a dojčenia je potrebné konzultovať s lekárom.
Zmluvy mesta Stará Turá v rokoch 2024-2025
Používateľ poskytol rozsiahly zoznam zmlúv mesta Stará Turá z rokov 2024 a 2025. Tento zoznam obsahuje rôzne typy zmlúv, ako napríklad:
- Zmluvy o prevode nehnuteľností: Predaj a kúpa pozemkov.
- Zmluvy o zriadení vecného bremena: Zriadenie vecného bremena na pozemkoch pre rôzne účely (napr. vodovodná prípojka, vedenie VN a NN).
- Zmluvy o poskytnutí dotácie: Dotácie z rozpočtu mesta na rôzne účely (napr. prevádzka športových zariadení, sociálne služby).
- Zmluvy o dielo: Vypracovanie projektovej dokumentácie, dodávka tepla a teplej úžitkovej vody, výroba videozáznamov.
- Darovacie zmluvy: Poskytnutie darov.
- Nájomné zmluvy: Nájom pozemkov a úprava nájomných podmienok.
- Zmluvy o poskytovaní právnych služieb.
- Zmluvy o dodávke plynu.
- Zmluvy o výpožičke.
- Servisné zmluvy.
- Zmluvy o poskytnutí nenávratného finančného príspevku.
- Kúpne zmluvy.
- Zmluvy o zabezpečení stavebného dozoru.
- Zmluvy o poskytnutí služieb - audit účtovnej závierky mesta Stará Turá.
- Zmluvy o refundácii nákladov za odber elektrickej energie.
Tieto zmluvy ukazujú širokú škálu aktivít, ktoré mesto Stará Turá vykonáva a zabezpečuje pre svojich občanov.
Prečítajte si tiež: Oko ako hlásnik zdravia
Príklady konkrétnych zmlúv
- Zmluva,32/MAJ/DOD/2025,1.7.2025,"Prevod nehnuteľností": Táto zmluva sa týka prevodu nehnuteľností, čo naznačuje, že mesto aktívne spravuje svoj majetok a vykonáva transakcie s nehnuteľnosťami.
- Zmluva,29/OSR/HLZ/2025,26.6.2025,"Zmluva o poskytnutí dotácie z rozpočtu mesta Stará Turá": Táto zmluva ukazuje, že mesto poskytuje dotácie na rôzne projekty a aktivity v rámci mesta.
- Zmluva,27/OSR/DOD/2025,4.6.2025,"Dodatok č. 2 k Zmluve o dielo na vypracovanie projektovej dokumentácie podľa víťazného súťažného návrhu z verejnej anonymnej projektovej súťaže návrhov pod názvom: """"Stará Turá zóna Mierová"""" . ": Táto zmluva sa týka rozvoja mesta a investícií do infraštruktúry.
- Zmluva,5/OSS/HLZ/2025,9.6.2025,"Darovacia zmluva.": Táto zmluva naznačuje, že mesto dostáva dary od rôznych subjektov.
- Zmluva,26/OSR/DOD/2025,26.5.2025,"Vozidlo na zber a prepravu bio odpadu": Táto zmluva sa týka zlepšenia životného prostredia a nakladania s odpadom.
- Zmluva,2/AP/HLZ/2025,5.5.2025,"Zmluva o poskytovaní právnych služieb": Táto zmluva ukazuje, že mesto využíva právne služby na zabezpečenie svojich záujmov.
- Zmluva,4/OSS/HLZ/2025,5.2.2025,"Zmluva o výpožičke. Projekt """"Podeľ sa a pomôž""""": Táto zmluva sa týka sociálnych projektov a pomoci občanom.
- Zmluva,27/EKO/HLZ/2024,13.9.2024,"Zmluva o poskytnutí služieb - audit individuálnej účtovnej závierky mesta Stará Turá": Mesto si zabezpečuje audit účtovnej závierky.
Prečítajte si tiež: Diagnostika ABKM u 6-mesačného dieťaťa