Dojčenie je pre mnohé matky krásne a prirodzené, no často sprevádzané výzvami. Rovnako aj novorodenecké fotenie je jedinečná príležitosť zachytiť prvé dni života dieťatka, no vyžaduje si prípravu a citlivý prístup. Tento článok sa zameriava na praktické rady a tipy pre obe oblasti, aby boli tieto skúsenosti čo najpozitívnejšie.
Dojčenie: Cesta plná výziev a radostí
Dojčenie je prirodzený proces, ktorý však nemusí byť vždy jednoduchý. Mnohé matky sa stretávajú s problémami, ako sú bolesti bradaviek, nedostatok mlieka alebo ťažkosti s prisatím bábätka. Je dôležité si uvedomiť, že každá žena a každé dieťa sú iné, a preto neexistuje univerzálny návod na úspešné dojčenie.
Podpora a informácie sú kľúčové
V súčasnosti sa kladie veľký dôraz na dojčenie, čo môže vytvárať tlak na matky. Je dôležité si uvedomiť, že dojčenie je najlepšie pre dieťa, ale nie je jedinou správnou voľbou. Ak sa matka rozhodne nedojčiť, alebo má s dojčením problémy, nemala by sa cítiť menejcenne. Dôležité je, aby mala dostatok informácií a podpory, aby sa mohla rozhodnúť, čo je pre ňu a jej dieťa najlepšie.
Ako si uľahčiť dojčenie?
- Kontakt koža na kožu: Po pôrode je dôležité, aby bol novorodenec v kontakte koža na kožu s matkou. To podporuje tvorbu mlieka a uľahčuje prisatie bábätka.
- Dojčenie na požiadanie: Dojčite bábätko vždy, keď si to vyžaduje. To pomáha regulovať tvorbu mlieka a uspokojuje potreby dieťaťa.
- Správna technika prisatia: Dbajte na správnu techniku prisatia. Bradavka by mala byť hlboko v ústach dieťaťa, aby sa predišlo bolestiam a poraneniam.
- Podporné skupiny dojčenia: Vyhľadajte podpornú skupinu dojčenia vo vašom okolí. Získate tam cenné rady, skúsenosti a podporu od iných matiek.
- Laktačná poradkyňa: Ak máte problémy s dojčením, vyhľadajte laktačnú poradkyňu. Tá vám poskytne odbornú pomoc a poradenstvo.
Výživa dojčiacej matky
Jedálniček matky má vplyv na kvalitu materského mlieka. Dojčiaca matka by mala dbať na pestrú a vyváženú stravu, ktorá zahŕňa dostatok energie, bielkovín, sacharidov, tukov, vitamínov a minerálnych látok.
- Energetický príjem: Energetické nároky na organizmus ženy sú v období dojčenia vyššie, preto treba príjem energie zvýšiť.
- Bielkoviny: Príjem bielkovín by sa mal zvýšiť o 15 g za deň. Vhodné sú mliečne výrobky, chudé mäso, vajcia a strukoviny.
- Sacharidy: Príjem sacharidov sa má zvýšiť o 50 g na deň. Ideálne je dodávať ich organizmu prostredníctvom celozrnných potravín.
- Tuky: Nesnažte sa redukovať tuky. Dôležité sú omega-3 mastné kyseliny, ktoré nájdete v rybách a rastlinných olejoch.
- Vitamíny a minerálne látky: Dbajte na dostatočný príjem vitamínov a minerálnych látok, najmä vitamínu D, vápnika a jódu.
- Tekutiny: Dojčiaca matka by mala denne vypiť 2 až 3 litre tekutín. Vhodná je kvalitná pitná voda, minerálna voda, nesladený čaj, mliečne nápoje alebo vodou riedené ovocné šťavy.
Čoho sa vyvarovať?
- Redukcia hmotnosti: Počas dojčenia sa neodporúča redukcia hmotnosti.
- Potravinové alergény a potraviny, ktoré nafukujú: Nie je potrebné hneď po pôrode vyraďovať z jedálnička potenciálne potravinové alergény a potraviny, ktoré nafukujú. Sledujte, ako dieťa reaguje na vašu stravu a vyhýbajte sa len tým potravinám, ktoré mu nevyhovujú.
- Alkohol a nadmerné množstvo kofeínu: Obmedzte konzumáciu alkoholu a nadmerného množstva kofeínu.
Novorodenecké fotenie: Zachyťte prvé okamihy života
Novorodenecké fotenie je jedinečný spôsob, ako zachytiť prvé dni života vášho dieťatka. Tieto fotografie sú vzácnou spomienkou na obdobie, ktoré sa už nikdy nevráti.
Prečítajte si tiež: Bezpečná cesta s dojčeným dieťaťom
Kedy a ako sa pripraviť?
- Termín fotenia: Novorodenecké fotenie prebieha ideálne medzi 8. až 14. dňom od narodenia bábätka. V tomto čase bábätká väčšinu dňa prespia a málo sa pohybujú, takže ich môžeme jednoducho uložiť do vhodnej polohy.
- Objednanie: Na fotenie bábätka je potrebné sa objednať ešte pred jeho narodením, najlepšie už počas druhého trimestra tehotenstva.
- Kontakt po narodení: Hneď v prvý deň po narodení bábätka kontaktujte fotografa, aby ste si dohodli presný termín fotenia.
- Príprava bábätka: Dbajte na pohodlie a základné potreby bábätka. Pred fotením ho nakŕmte, aby bolo spokojné a uvoľnené.
- Veci na fotenie: Na novorodenecké fotenie netreba veľa vecí. Vezmite si plienky, vlhčené obrúsky, mlieko (ak bábätko nedojčíte), oblečenie na cestu do ateliéru a domov a náhradné oblečenie.
Tipy pre úspešné fotenie
- Pohodlie a bezpečnosť: Najdôležitejšie je, aby sa bábätko cítilo pohodlne a bezpečne. Fotograf by mal k nemu pristupovať s maximálnou opatrnosťou a empatiou.
- Prostredie: Ateliér by mal byť čistý, útulný a prispôsobený potrebám bábätiek. Dôležitá je vhodná teplota a atmosféra, ktoré na novorodeniatka pôsobia upokojujúco.
- Čas: Fotenie trvá v priemere 2 hodiny, ale čas je len orientačný a záleží na tom, ako dieťatko spolupracuje.
- Trpezlivosť: Buďte trpezliví a uvoľnení. Bábätká cítia vašu náladu, preto je dôležité, aby ste boli pokojní a pozitívne naladení.
- Spolupráca s fotografom: Dôverujte fotografovi a nechajte ho viesť fotenie. Má skúsenosti s prácou s novorodencami a vie, ako vytvoriť krásne a jedinečné fotografie.
- Rodičia: Ak sú rodičia v pohode, je v pohode aj dieťa a príprava pred fotením. Samotné fotografovanie, musí tiež dopadnúť tak, ako si rodina praje!
Riešenie plaču počas fotenia
Ak dieťa počas fotenia plače, je dôležité zistiť príčinu plaču a snažiť sa ju odstrániť.
- Hlad: Nakŕmte bábätko.
- Smäd: Ponúknite bábätku vodu.
- Teplota: Skontrolujte, či bábätku nie je príliš teplo alebo zima.
- Kolika: Ak má bábätko koliku, skúste ho upokojiť masážou bruška alebo teplým obkladom.
- Únava: Nechajte bábätko zdriemnuť si.
- Strach: Upokojte bábätko a dajte mu pocítiť, že ste pri ňom.
- Nervozita rodičov: Uvoľnite sa a snažte sa byť pokojní. Bábätká cítia vašu nervozitu.
Prečítajte si tiež: Starostlivosť o dieťa s marhuľovým olejom
Prečítajte si tiež: Práva dojčiacich matiek na Slovensku