Marhuľový olej, získavaný lisovaním semien marhúľ, je cenný prírodný produkt s širokým spektrom využitia, vrátane obdobia dojčenia a starostlivosti o dojčatá. Je charakteristický priaznivým zastúpením nenasýtených mastných kyselín, ktoré tvoria vyše 90 % obsahu všetkých mastných kyselín. Medzi najviac zastúpené patria kyseliny olejová a linolová, ktoré dosahujú až 85 % obsahu nenasýtených kyselín. Okrem toho je marhuľový olej zdrojom vitamínu E, ktorý sa podieľa na ochrane buniek pred oxidačným stresom.
Zloženie a vlastnosti marhuľového oleja
Marhuľový olej obsahuje:
- Minimálne 10 % γ-linolénovej kyseliny GLA.
- Vitamín E (D-α-tokoferol).
Tieto zložky mu prepožičiavajú rad priaznivých vlastností, vďaka ktorým je vhodný na rôzne účely.
Využitie marhuľového oleja v starostlivosti o pokožku
Vďaka svojim vlastnostiam je marhuľový olej vhodný na rôzne použitia v starostlivosti o pokožku:
- Hydratácia a regenerácia: Marhuľový olej zabraňuje vysúšaniu pokožky a udržiava ju jemnú a hebkú. Podporuje regeneráciu pokožky a je ideálny aj na ošetrenie citlivých oblastí pier, očného okolia a krku.
- Ochrana pred starnutím: Marhuľový olej zabraňuje starnutiu pokožky a podporuje tvorbu kolagénu.
- Upokojenie a hojenie: Je vhodný aj na ošetrenie ekzémov, popálenín a spálenia od slnka. Pomáha pri akné, zápaloch a zbavuje pleť nepríjemného napätého pocitu.
- Masáže: Vďaka ľahkej a príjemnej konzistencii je ideálny na masáže, aj u detí.
- Starostlivosť o vlasy: Ako horúci zábal je ideálny aj pre ošetrenie vlasov a pokožky hlavy.
Použitie na pokožku
Marhuľový olej je možné použiť priamo na pokožku alebo pleť. Ideálny výsledok dosiahnete pri nočnej aplikácii po odlíčení pokožky. Pomocou pipetky odoberte z fľaštičky požadované množstvo oleja do dlane ruky, zohrejte ho v dlani a potom ho aplikujte na pleť.
Prečítajte si tiež: Bezpečná cesta s dojčeným dieťaťom
Použitie na vlasy
Olejom masírujte pokožku hlavy a potom ho votrite do vlasov po celej dĺžke. Zabaľte vlasy do uteráka a nechajte olej 10 minút pôsobiť. Potom opláchnite.
Marhuľový olej pre bábätká a dojčatá
Marhuľový olej je pre svoju jemnosť a dobrú znášanlivosť vhodný aj pre starostlivosť o bábätká a dojčatá. Je dôležité vybrať si čistý rastlinný olej, nie syntetický parafínový olej.
- Detský olejček: Ak hľadáte najlepší olej pre novorodenca, vyberte čistý mandľový, olivový, marhuľový alebo slnečnicový olej. Tieto základné rastlinné oleje sú najjemnejšie k pokožke a sú veľmi dobre akceptované. Nespôsobujú alergie a podráždenie.
- Masáže bábätiek: Vďaka svojej ľahkej konzistencii je vhodný na jemné masáže bábätiek.
- Ošetrenie pokožky: Využijete ho na jemnú masáž bábätka, ošetrenie po kúpeli aj na čistenie zadočka a zapareniny.
Marhuľový olej po pôrode
Po pôrode si pokožka zaslúži výdatnú revitalizujúcu starostlivosť. Vyvážená zmes pupalkového a marhuľového oleja spolu s bambuckým maslom pokožku regeneruje, do hĺbky vyživuje, zvláčňuje a prispieva k obnoveniu jej prirodzenej pružnosti. Pred aplikáciou olej pretrepte a masírujte ním sťahujúce sa bruško niekoľkokrát denne.
Možnosti použitia marhuľového oleja
- Môžete pridávať do jedál, šalátov a omáčok.
- Na ošetrenie pokožky tváre a tela. Aplikujte na navlhčenú pleť a zľahka vmasírujte.
- Možno ho použiť samostatne alebo v kombinácii s krémom, balzamom na pery, pleťovým mliekom, opaľovacím krémom, šampónom, kondicionérom, vlasovými maskami a podobne.
Problémy s dojčením a marhuľový olej
Niektoré matky môžu počas dojčenia zaznamenať problémy s tvorbou mlieka alebo s tým, ako dieťa prijíma mlieko. Hoci marhuľový olej priamo nerieši tieto problémy, môže prispieť k celkovej pohode matky, čo nepriamo môže mať pozitívny vplyv na dojčenie.
Riešenia problémov s dojčením
Ak sa vyskytnú problémy s dojčením, je dôležité zvážiť nasledujúce:
- Nedostatočný tok mlieka: Ak bábätko vníma tok mlieka ako nedostatočný, môže sa začať správať nepokojne pri dojčení. Vtedy je dôležité zabezpečiť dostatočný príjem tekutín a výživy pre matku.
- Používanie cumlíka a fľaše: Používanie cumlíka, fľaše a klobúčikov pri dojčení môže znížiť tvorbu mlieka.
- Hormonálna antikoncepcia: Začatie užívania hormonálnej antikoncepcie môže tiež znížiť tvorbu mlieka.
- Časté prikrmovanie: U detí starších ako 6 mesiacov môže príliš časté prikrmovanie znížiť množstvo a výdatnosť dojčení.
- Odmietanie prsníka: Odmietanie prsníka, zvlášť pri staršom bábätku, sa často nesprávne považuje za signál dieťaťa, že už je pripravené skončiť s dojčením.
Tipy pre úspešné dojčenie
- Fyzický kontakt: Využívajte fyzický kontakt s bábätkom, najmä kontakt koža na kožu a spoločné spanie.
- Dojčenie bez obmedzenia: Dojčite bábätko bez obmedzenia, to znamená, ak má chuť tak, aj pred jedlom, aj po jedle a kedykoľvek inokedy, keď má záujem. Ak si bábätko dojčenie nepýta, tak mu ho ponúkajte.
- Správne prisatie: Zabezpečte správne prisatie bábätka, od ktorého závisí dobré pitie.
Bezpečnostné upozornenia
- Nie je určené pre deti do 3 rokov.
- Odporúčaná denná dávka sa nesmie presiahnuť.
- Ukladajte mimo dosahu detí!
- Uchovávajte pri teplote 5 - 25° C.
- Chráňte pred priamym slnečným svetlom!
Skladovanie
Skladujte na suchom a tmavom mieste pri izbovej teplote. Po otvorení spotrebujte do 3 mesiacov.