Starostlivosť o bábätko v zimnom období prináša špecifické výzvy. Správne obliekanie bábätka je nevyhnutné pre udržanie jeho telesnej teploty a pohodlia v chladných mesiacoch. Ako teda zabezpečiť, aby bolo vaše bábätko v zime v teple a pohodlí?
Vrstvenie oblečenia: Kľúč k úspechu
Kľúčovým faktorom pri obliekaní bábätka v zime je vrstvenie oblečenia. Oblečenie viacerých vrstiev vytvára "izolačnú bariéru", ktorá chráni dieťa pred chladom, no zároveň umožňuje priedušnosť, aby sa neprehrialo.
Spodná vrstva: Jemná a pohodlná
Základom spodnej vrstvy by malo byť bavlnené body s dlhým rukávom a tenké pančušky. Môžete zvoliť aj bavlnený pohodlný overal. Pri výbere spodnej vrstvy dbajte na prírodné materiály, ako je bavlna alebo biobavlna. Takéto oblečenie je jemné a priedušné. Syntetické materiály nikdy nepoužívajte ako prvú vrstvu priamo na pokožke bábätka.
Stredná vrstva: Hrejivá, ale priedušná
Svetrík alebo mikina z fleecu alebo merino vlny je ideálna ako stredná vrstva. Merino vlna je známa svojimi vynikajúcimi termoregulačnými vlastnosťami, schopnosťou odvádzať vlhkosť od pokožky a zároveň je extrémne jemná k detskej pokožke. Pri vlne však pozor, pokiaľ ide o spodnú vrstvu - mohla by detskú pokožku štípať až podráždiť.
Vrchná vrstva: Ochrana pred chladom, vetrom a snehom
Na vrch je ideálny zimný overal alebo fusak. Overal by mal byť odolný voči vode a vetru a mal by pokrývať celé telo, vrátane rukávov a nožičiek. Zavinovačka chráni bábätko pred chladom a vďaka svojmu funkčnému dizajnu drží teplo vnútri. Je navyše ľahká a prenosná, takže ju môžete použiť v kočíku, ale napríklad aj v aute.
Prečítajte si tiež: Ako liečiť soplík u bábätka?
Teplo od nôh a hlavy je kľúčové
Bábätko, ktoré iba leží v kočíku a nemá žiadny pohyb, musí mať v teple predovšetkým nôžky. O teplo zospodu sa postarajú teplé ponožky alebo kožušinové papučky, fusak a nánožník. V šatke na teplé ponožky navlečte bábätku ešte návleky. Ani u cupitajúcich batoliat nepodceňte nohy v teple. Pred vlhkom a zimou ochránia ich nohy nepremokavé topánky. Vyberajte také, ktoré majú protišmykovú podrážku.
Nosenie čiapky je nevyhnutné pre deti v zime, pretože hlava je jedným z najväčších miest, cez ktoré strácajú teplo. Čiapka pomáha zachovať teplo v tele a zabraňuje prechladnutiu.
Ako zistiť, či je bábätku zima alebo teplo?
Ako spoznáte, či je vášmu bábätku teplo alebo zima, keď vám to nemôže povedať samo? Najspoľahlivejším ukazovateľom je zátylok bábätka. Ak nahmatáte studený krk, oblečte bábätku ešte jednu vrstvu, je mu zima. Ak je zátylok teplý a suchý, je to v poriadku. Vlhký zátylok zasa značí, že mu je teplo.
Studené ruky a nohy nemusia nutne znamenať, že dieťatku je zima - hlavný indikátor je zátylok a chrbátik, ktoré by mali byť teplé a suché. Bábätká ešte nemajú plne vyvinutú termoreguláciu, takže najspoľahlivejší indikátor pohodlia je teplý, suchý zátylok.
Ak si všimnete, že má bábätko červené líčka, alebo je spotené, môže to byť znakom, že mu je príliš teplo. V takom prípade odstráňte jednu vrstvu oblečenia, alebo mierne znížte teplotu v miestnosti.
Prečítajte si tiež: Riziká hnačky počas tehotenstva
Kedy ísť von s bábätkom v zime?
Ak odchádzate z pôrodnice počas zimy, na prvú spoločnú prechádzku s bábätkom sa vydajte až po 14 dňoch. Predtým ho zvykajte na studený vzduch tým, že budete predlžovať čas, ktorý strávi pri otvorenom okne. Aj vtedy ale dbajte na dostatočný počet vrstiev oblečenia. Až budete prvýkrát vonku, nenaťahujte prechádzku na dlhšie ako hodinu. Bohato bude stačiť jeden výlet za deň.
Než vyrazíte s bábätkom von, skontrolujte teplomer. Ak teplota klesne pod -5 °C, zostaňte s novorodencom či dojčaťom radšej doma. Pri teplotách pod -10 °C sa odporúča zostať doma. Pocitová teplota môže byť o niekoľko stupňov nižšia v dôsledku vetra alebo vysokej vlhkosti vzduchu.
Výlet s bábätkom von zvážte tiež v prípade, že silno sneží alebo fúka silný vietor. Ideálne podmienkou nie je ani smog alebo nedávno prekonaná choroba. Pediatri zvyčajne odporúčajú začať s prechádzkami, keď má bábätko aspoň 2 až 4 týždne. Ak ešte nechcete ísť na dlhú prechádzku, skúste krátky pobyt na balkóne alebo na dvore - dieťatko si zvykne na čerstvý vzduch bez toho, aby ste sa vzďaľovali od domova. Na začiatok postačí 10 až 15 minút. Najteplejšia časť dňa býva medzi jedenástou a pätnástou hodinou, preto sa snažte prechádzky naplánovať práve na toto obdobie.
Ochrana pokožky bábätka v zime
Studeným počasím pod mrakom sa nenechajte mýliť a pred vychádzkou s bábätkom vždy ošetrite jeho citlivú pokožku a chráňte pred UV žiarením. Detský krém ochráni pokožku pred zimou aj slnečným žiarením. Najmä líčka, nos a pery sú vystavené chladu, vetru a mrazu, preto je dobré aplikovať jemný hydratačný krém s prírodnými zložkami, ako je bambucké maslo, mandľový olej alebo pantenol.
Vykurovanie môže znižovať vlhkosť vzduchu, čo vedie k vysúšaniu pokožky a slizníc. Ideálna teplota v miestnosti pre bábätko by mala byť okolo 20 - 22 °C.
Prečítajte si tiež: Sprievodca zložením plienok
Bezpečná preprava bábätka v aute počas zimy
Príliš objemné zimné oblečenie môže spôsobiť, že pásy autosedačky nesedia pevne a v prípade nárazu neposkytnú dostatočnú ochranu. Bezpečnostné pásy autosedačky by mali priliehať čo najtesnejšie k telu. Namiesto hrubého overalu, ktorý bráni pevnému pripútaniu, oblečte bábätko do tenších vrstiev, ktoré mu poskytujú teplo, ale nezaberajú toľko miesta pod pásmi. Po pripútaní ho môžete jednoducho prikryť dekou, alebo použiť fusak špeciálne určený do autosedačky. Ak nemáte špeciálny fusak, obyčajná deka je skvelým riešením. Po pripútaní bábätka ju prehoďte cez neho a odstráňte ju, ak sa auto zahreje na príjemnú teplotu.
Tipy pre dojčiace mamičky v zime
Vyberte si oblečenie, ktoré vám umožní ľahký prístup k prsníkom bez zbytočného rozopínania a vyhŕňania všetkých vrstiev oblečenia. Majte poruke veľký šál alebo prikrývku, ktorou prekryjete seba a dieťatko. Používajte rukavice s otvorenými prstami, ktoré vám umožnia manipulovať s dieťatkom.
Nosenie bábätka v zime
Nosenie detí v zime prináša so sebou mnoho výhod. Nemusíte vyťahovať kočíky, brodiť sa s nimi cez sneh či čľapkanice, ani tlačiť ich po zamrznutých chodníkoch. Nosiť pritom môžete hneď dvomi spôsobmi. Buď si nosič zapnete pod bundou, alebo až na nej.
Nosenie v nosiči pod bundou je ideálne najmä pre novorodencov a mladšie deti, keďže ich budete hriať teplom svojho vlastného tela. Takto sa detičky cítia viac v bezpečí a sú chránené pred rušivými vonkajšími vplyvmi.
Nosenie na bunde je naopak ideálne pre tie z vás, ktoré majú staršie dieťatko. Kedykoľvek ho totiž z nosiča môžete vybrať, aby si aspoň na chvíľku samé pobežkalo a potom ho znovu môžete jednoducho zapnúť späť do nosiča. Pri takomto nosení si budete však musieť nastavenie detského nosiča trošku povoliť. Telo je totiž v zimnom oblečení väčšie a pri klasickom nastavení by mohol byť nosič trochu tesný.
Ak sa chystáte nosiť dieťatko v nosiči pod bundou, oblečte ho do teplých vecičiek na vnútro. Dieťa budete hriať teplom svojho tela a tak mu nemusíte dávať hrubú zimnú bundu, aby mu nebolo príliš horúco. V teple by ste ale mali udržiavať najmä jeho nožičky a hlavičku. Oblečte mu preto najmä teplé ponožky a čiapočku až cez ušká. Pozor dajte hlavne na to, aby malo dieťatko odokrytú tváričku a mohlo tak voľne dýchať a nedusilo sa.
Pre vás ako mamičku je v tomto prípade ideálna nosičská bunda. Je špeciálna tým, že na prvý pohľad vyzerá ako obyčajná dámska bunda, no dajú sa na ňu pripnúť vsadky, ktoré bundu rozšíria o miesto pre nosič. Obliecť si ju môžete aj vtedy, keď práve dieťa nenosíte.
Pri nosení na vrchnej vrstve oblečenia môžete nosič zapnúť na váš klasický zimný kabát či bundu. Svoju ratolesť taktiež oblečte „klasicky zimne“, a teda do teplého oblečenia na vonku. Nezabudnite na čiapku, rukavičky ani teplo nožičiek. Pri takomto nosení je totiž matka aktívnejšia ako dieťa. Ona sa hýbe a zahrieva, pričom dieťa len sedí a vykonáva minimálne pohyby. Oblečenie dieťaťa preto určite nepodceňujte.
Pri zimnom nosení môžete využiť aj tzv. nosičskú kapsu. Je to v podstate „vrecúško“ na zateplenie dieťatka, ktoré nasadíte na nosič alebo šatku. Skvelé je, že dieťa je v ňom „zabalené“ úplne celé, a to aj s nožičkami. Nestane sa teda, že by dieťatku odspodu fúkalo.
Väčšinou je nosičská kapsa vyrobená z fleecu alebo softshellu, takže dieťa skutočne zahreje. Je ľahko nastaviteľná na každú veľkosť dieťaťa aj rodiča, a takže manipulácia s ňou je hračka. Navyše, využijete ju nielen v zime, no aj v chladnom počasí na jeseň či začiatkom jari.
Ak so zimným nosením len začínate, možno ešte neviete presne odhadnúť, ako dieťa správne obliecť. Radšej preto pravidelne kontrolujte, či sa dieťa nepotí alebo naopak, či mu nie je príliš zima. Tajnou zbraňou nosiacich mamičiek je obliekanie detí do vrstiev. Ľahko mu tak môžete jednu vrstvu oblečenia vyzliecť, alebo naopak obliecť.
Ideálne na zimné obdobie je vlnené oblečenie. Vlna je teplá, pohodlná a príjemná na dotyk. Navyše reguluje teplotu tela, a teda dieťaťu vo vlnenom oblečení nebude zima, ani sa v ňom nebude tak potiť. Bežne sa z vlny vyrábajú detské ponožky, rukavičky, svetre či mikinky.
Na čo si dať pri nosení v zime pozor?
Niektoré chodníky v zime jednoducho nie sú nedostatočne udržiavané, a preto sa v zime môžete veľmi ľahko pošmyknúť. Dbajte preto najmä na správny výber topánok s kvalitnou protikĺzavou podrážkou. Topánky vám pomôžu v istejšej chôdzi aj po namrazenom chodníku a nebudete sa tak musieť obávať, že spadnete a nechtiac ublížite aj dieťaťu v nosiči.
Okrem topánok prezieravo vyberajte aj zimnú bundu či kabát. Na niektorých typoch látok sa totiž nosiče, a predovšetkým šatky, dosť šmýkajú.