Extrakcia zuba, bežne známa ako trhanie zuba, je stomatochirurgický zákrok, ktorý si vyžaduje následnú starostlivosť, vrátane úpravy stravy. Správna diéta po extrakcii zuba je kľúčová pre úspešné hojenie, minimalizáciu komplikácií a zmiernenie bolesti. V tomto článku sa zameriame na to, čo jesť a čomu sa vyhnúť po extrakcii zuba, aby ste zabezpečili čo najrýchlejšiu a najkomfortnejšiu rekonvalescenciu.
Starostlivosť o extrakčnú ranu bezprostredne po zákroku
Starostlivosť o extrakčnú ranu sa začína ešte v zubárskom kresle, hneď po vytrhnutí zuba. Ak sa rana nezašije, zubár vloží do úst sterilný gázový valček, do ktorého sa má pacient silno zahryznúť a tento pevný zhryz držať cca 10-20 minút. Po extrakcii sa môžu na tvári objaviť opuchy a modriny, ktorým sa dá predísť, prípadne ich aspoň zmierniť tým, že si čo najskôr po príchode domov priložíme na tvár ľad a miesto chladíme. Ľadovú drť v plastovom vrecúšku, prípadne nejakú mrazenú zeleninu si k tvári prikladáme cez plátenú vreckovku. Je lepšie chladiť miesto častejšie a na pár minút, ako mať ľad priložený dlhšiu dobu.
Po zákroku držte gázový tampón v záhryze 15-20 minút. Potom tampón vyberte/vypľujte z úst. Po skončení účinku lokálnej anestézie môžete užiť analgetikum(liek tlmiaci bolesť). Anestézia prestane účinkovať po 2-4 hodinách(niekedy dlhšie). Lieky neužívajte na lačno. Vždy niečo vypite a zjedzte. Priložením ľadového obkladu v oblasti kde bol realizovaný chirurgický zákrok po dobu 20 minút, znížite výskyt a veľkosť opuchu. 20 minút priložíme obklad, 20 minút bez obkladu.
Čo jesť bezprostredne po extrakcii zuba?
Bezprostredne po extrakcii zuba je veľmi dôležité sa na nejaký čas úplne vyhnúť jedlu. Dôvodom je potreba vytvorenia krvnej zrazeniny na mieste, kde bol zub vytrhnutý. Ak by ste jedli hneď po operácii, mohli by ste túto zrazeninu náhodou odstrániť alebo poškodiť. To by mohlo viesť ku komplikáciám, ako je napríklad suché lôžko, ktoré je veľmi bolestivé a spomaľuje proces hojenia. Okrem toho môže jedlo zasiahnuť do chirurgickej rany a spôsobiť infekciu. Jesť môžete po 2 hodinách od zákroku.
Po vytrhnutí zuba múdrosti je najlepšie konzumovať mäkké a kašovité jedlá, ktoré budú šetrné k rane. Strava by mala byť kašovitá a miernej teploty. Obmedzte svoje športové aktivity na minimum v deň zákroku.
Prečítajte si tiež: Diagnostika ABKM u 6-mesačného dieťaťa
Kaše
Pri otázke, čo jesť po vytrhnutí zuba múdrosti, sú kaše asi prvou odpoveďou, ktorá nám napadne. Po extrakcii zuba múdrosti je dobré zamerať sa na mäkkú a ľahko stráviteľnú stravu, a kaše sú v tomto prípade ideálne. Ovsená kaša, ryžová kaša alebo aj krémová kukuričná kaša sú výborné voľby. V poslednej dobe pšenová kaša chutí viac ako ovsená.
Smoothie
Smoothies sú bohaté na živiny a ľahko sa pijú. Môžete v nich kombinovať rôzne ingrediencie, napríklad banány, avokádo, šalátové uhorky, hrušky, bobuľové ovocie.
Polievky
Ideálne sú krémové polievky zo zeleniny a strukovín, či kurací vývar. Po extrakcii zuba múdrosti je dobré voliť mäkké a vlažné jedlá, a polievky sú v tomto ohľade skvelým riešením. Krémové zeleninové polievky, jemný kurací vývar alebo tekvicový krém sú výborné voľby.
Ryža
Je mäkká a ľahko stráviteľná. Ryžová kaša, ryžové rezance alebo quinoa sú v tomto prípade vynikajúcimi možnosťami. Tieto jedlá sú jemné na chirurgickú ranu a pomáhajú podporiť rýchlejšie hojenie.
Dôležité je pohybovať sa v rámci svojho komfortu a sledovať, ako reaguje vaše telo.
Prečítajte si tiež: Príznaky náročného dieťaťa
Čomu sa vyhnúť v strave po extrakcii zuba?
Horúce nápoje a jedlá
Po extrakcii zuba je konzumácia horúcich jedál a nápojov nevhodná, pretože vysoká teplota môže spôsobiť ďalší opuch a bolesť v oblasti chirurgickej rany. Horúce jedlá môžu tiež rozpustiť krvný zrazeninu, ktorá je potrebná pre správne hojenie.
Sladkosti
Cukrové jedlá a nápoje môžu prispieť k rastu baktérií a zhoršiť hojenie. Sladké jedlá a nápoje sú nevhodné po extrakcii zuba, pretože cukor môže podporovať rast baktérií a tým zvyšovať riziko infekcie v chirurgickej rane. Cukrové jedlá môžu tiež dráždiť ďasno a spôsobiť nepohodlie alebo bolesť.
Káva
Káva nie je najlepšou voľbou po extrakcii zuba múdrosti, najmä v prvých dňoch po operácii. Prvým dôvodom je, že káva je často horúca, a ako sme už spomínali, horúce nápoje môžu spôsobiť opuch a bolesť.
Mliečne výrobky
Zubný lekár niekedy po vytrhnutí zuba múdrosti predpisuje pacientom antibiotiká. Neodporúčame konzumáciu mliečnych výrobkov ako je jogurt, mlieko. Je lepšie sa týmto jedlám a nápojom vyhnúť, najmä v prvých dňoch po operácii, aby ste podporili rýchlejšie a efektívnejšie hojenie.
Ďalšie potraviny, ktorým sa treba vyhnúť
- Tvrdá a chrumkavá strava: Orechy, chipsy, tvrdé ovocie a zelenina môžu dráždiť ranu a zabrániť hojeniu.
- Lepkavé potraviny: Karamelky, žuvačky a iné lepkavé potraviny sa môžu prilepiť na ranu a spôsobiť komplikácie.
- Kyslé potraviny: Citrusové plody a džúsy môžu dráždiť ranu a spôsobiť bolesť.
- Alkohol: Alkohol môže spomaliť hojenie a interagovať s liekmi proti bolesti.
Priebeh hojenia po extrakcii zuba
Priebeh hojenia po odstránení zuba múdrosti sa líši od osoby k osobe, ale tu je základný prehľad toho, čo môžete očakávať. Hneď po zákroku budete pravdepodobne cítiť bolesť a opuch, ktoré by sa mali zmierniť pomocou predpísaných liekov proti bolesti alebo ľadových obkladov. Po niekoľkých dňoch by opuch a bolesť mali postupne ustupovať. Biely povlak na ďasne po vytrhnutí zuba je často súčasťou normálneho procesu hojenia. Tento povlak sa môže objaviť ako krvná zrazenina, ktorá sa začína meniť a pokrýva chirurgickú ranu.
Prečítajte si tiež: Dávkovanie Burow Ušná Instilácia VULM
Čas hojenia po vytrhnutí zuba múdrosti sa u rôznych ľudí môže líšiť, ale vo všeobecnosti to môže trvať niekoľko týždňov. Prvých pár dní po zákroku sú zvyčajne najnáročnejšie, s bolesťou a opuchom, ktoré by sa mali postupne zlepšovať. V nasledujúcich týždňoch by sa mala situácia ďalej zlepšovať, ale je dôležité pokračovať v dobrej ústnej hygiene a navštíviť lekára na kontrolné prehliadky. Všeobecne platí, že rana po extrakcii sa hojí 4-6 týždňov. Samozrejme hojenie je individuálne, záleží, či bolo okolie zuba pred trhaním infikované, aké dlhé korene mal vytrhnutý zub alebo či bolo nutné narezať ďasno. Ak sa pýtate, ako dlho rana bolí, tak vám poviem, že prvé 3 dni sú najhoršie, všeobecne môže bolesť trvať aj týždeň.
Dôležité rady a odporúčania pre úspešné hojenie
- Dodržiavajte ústnu hygienu: Opatrne si čistite zuby antibakteriálnou pastou dvakrát denne, ale vyhýbajte sa priamemu čisteniu rany. Na čistenie zubov odporúčame pacientom mäkkú zubnú kefku, ktorú dopĺňa medzizubná kefka a zubná niť. Zubnou kefkou sa vyhýbame prechodu po extrakčnej rane.
- Jemné vyplachovanie úst: Ranu môžete začať jemne preplachovať na druhý deň. Naschvál píšem jemne, aby ste nezačali ranu preplachovať až príliš a nerozkrvácali ju. Samotnú extrakčnú ranu čistíme výplachmi až na 4 deň po extrakcii. Výplachy robíme bylinkami alebo ústnou vodou bez obsahu alkoholu. Veľmi dôležité je vypláchnuť všetky zvyšky potravy, ktoré by mohli ostať v rane.
- Používajte antibakteriálne výplachy: Odporúčame Tebodont gél s čajovníkovým olejom. Chlórhexidín je ďalšia látka, ktorú odporúčam na vyplachovanie. Je známy pre svoje antibakteriálne vlastnosti a je široko používaný v rôznych odvetviach zubného lekárstva. Dokáže zničiť bunkovú stenu baktérií už pri nízkej koncentrácii. Do ústnych vôd sa pridáva ako zlúčenina chlórhexidín diglukonát. Ide o soľ kyseliny glukuronovej. Pozor! Vyplachujte však len maximálne dva týždne.
- Vyhýbajte sa fajčeniu: Nefajčite! Látky obsiahnuté v cigaretách v kombinácii s horúcim dymom vedia ranu pekne podráždiť. Zároveň si do nej zanesiete mikroskopické čiastočky dymu. Vyhýbajte sa fajčeniu 5-7 dní po zákroku. Fajčenie výrazne zvyšuje možnosť infekcie a zápalu rany, ktoré môže viesť k vzniku tzv. suchého lôžka.
- Obmedzte fyzickú aktivitu: Dôležité je vyhýbať sa 1-2 týždne fyzickej námahe - športovaniu (skákanie, predklony), aby sa v rane nezvýšil tlak a nezačala opätovne krvácať, prípadne pri zošitej rane, aby nepraskli stehy.
- Spite vo vyvýšenej polohe: Z dôvodu zvýšeného tlaku v rane a možného krvácania či pretrhnutia stehov pacientom odporúčame ležať a spať vo vyvýšenej polohe.
- Nešportujte: Pri športe sa nám automaticky vyplavuje adrenalín a stúpa nám tlak. Rana by mohla začať krvácať.
- Ak vám trhali horný zub, nefúkajte do nosa: Vo výnimočných prípadoch sa môže stať, že sa nosová a ústna dutina extrakciou spoja. Ak je ranka malá, spontánne sa uzavrie, len nesmiete do nej/cez ňu fúkať.
- Vhodné bylinky na vyplachovanie: Repík je známy pre svoje protizápalové a antibakteriálne vlastnosti. Pomôže lepšiemu hojeniu. Šalvia je ďalšou vhodnou bylinkou.
Kedy vyhľadať zubného lekára?
Niekedy je nutné opäť navštíviť svojho zubného lekára. Neodkladajte návštevu, ak:
- rana pár hodín po extrakcii začne silno krvácať, prípadne ak krvácanie neprestáva a je stále rovnakej intenzity
- ak vás rana veľmi bolí aj napriek tomu, že ste užili liek od bolesti.
- ak rana začne hnisať alebo je ďasno okolo nej zapálené. Mierne začervenanie je pár dní po extrakcii normálne. Ak sa však začervenanie a zápal stupňuje, vyhľadajte zubného lekára.
- ak máte zrazu horúčku.
- ak máte pocit, že je okraj rany ostrý.