Kedysi boli pod stromčekom vytúžené autíčka a bábiky, dnes sú to smartfóny a tablety. Otázka, kedy dať dieťaťu prvý mobil alebo tablet, nie je jednoduchá a vyžaduje zváženie viacerých faktorov. Neexistuje na to univerzálny návod, no existujú odporúčania odborníkov, ktoré môžu rodičom pomôcť pri rozhodovaní.
Tablety pre najmenších? Opatrnosť je namieste
Tablety si obľúbili najmä rodičia najmenších detí, ktorí ich kupujú už aj 2-3 ročným deťom. Dôvodom je ich veľká obrazovka, jednoduché ovládanie a možnosť využitia na sledovanie rozprávok počas dlhších ciest. Tablet dávajú deťom rodičia najčastejšie na hranie rozvojových herných aplikácií či pozeranie rozprávok alebo pesničiek na YouTube. Ak sa však predsa len rozhodnete pre tablet v takto útlom veku, citlivo strážte čas, ktorý na ňom dieťa trávi.
Psychológovia považujú čas strávený s tabletom v ruke za jedno z najväčších rizík. Dieťa v predškolskom veku by podľa nich malo na tablete či mobile stráviť maximálne pár minút denne. Tablet by sa v žiadnom prípade nemal stať náhradou mamy a zabaviť dieťa celé hodiny. Základné pravidlo je, že od malého dieťaťa s tabletom v ruke by ste nemali odchádzať. Máte byť pri ňom a sledovať, čo si prezerá, hovoriť o tom a snažiť sa reagovať na obsah, ktorý v tablete dieťa nachádza.
Smartfón pre školáka? Zvážte zrelosť dieťaťa
U starších detí je rodičovská kontrola vlastného zariadenia náročnejšia. Ak dieťa dostane vlastný smartfón, už nebude nič tak ako predtým. Niektorí rodičia kúpia deťom ich prvý mobil s nástupom do školy, teda v 6 rokoch, tí trpezlivejší čakajú, kým dieťa prejde aspoň na druhý stupeň. Zväčša však už býva v triede posledné. Pravdou však je, že prvé mobily dnes majú deti ďaleko skôr, ako ich reálne potrebujú. Sú to pre ne v prvom rade hračky a nie nástroje, ktoré potrebujú k svojmu štúdiu či spojeniu s rodičmi.
Detská psychologička Mária Tóthová Šimčáková si myslí, že „hranie obľúbených hier by ešte stále nemal byť dôvod na vlastný mobil.“ Musí byť za tým niečo viac. Detská psychologička Silvia Érseková zastáva názor, že smartfóny na prvom stupni základnej školy v rukách detí nemajú čo robiť, lebo deti v tomto veku na ne nie sú ešte dostatočne zrelé. A hoci to politika väčšiny škôl nezakazuje, mali by to podľa nej zvážiť. V tomto útlom veku podľa nej nejde o reálnu nevyhnutnosť. Deti len málokedy chodia domov samy a počas školy si s rodičom volať či písať nepotrebujú. Ak taká situácia nastane, dá sa to vyriešiť aj prostredníctvom školského telefónu. Myslí si, že dieťa mobil v škole zbytočne rozptyľuje.
Prečítajte si tiež: Diagnostika ABKM u 6-mesačného dieťaťa
Riziká a výhody smartfónu
Dnešné deti dokážu na internete nájsť veci, o ktorých sa nám v ich veku ani nesnívalo a stráviť na ňom nekonečné hodiny. Existujú však aj múdre riešenia, ako si aj v tomto prípade poradiť tak, aby dieťa bolo šťastné a rodič spokojný. Na trhu už nájdete aplikácie, ktoré rodičom umožňujú nad detskými zariadeniami maximálnu rodičovskú kontrolu. Jednou z takých je aj ESET Parental Control, ktorá rodičom ponúka možnosť limitovať množstvo času, koľko deti môžu stráviť hrou pri obrazovke tabletu či smartfónu, dokonca špecifikovať čas (napr. počas vyučovania), v ktorom budú mať obrazovku na hru zablokovanú.
Správny okamih na kúpu prvého dotykového telefónu pre dieťa je náročné určiť a závisí najmä od zrelosti dieťaťa. Deti do 6 rokov svoj vlastný telefón nepotrebujú. Ak sa už pre svoj rozhodnete, je dôležité obmedziť čas a zabezpečiť vhodný obsah. Častým argumentom „za“ sú vzdelávacie a bezpečnostné aspekty. Rodičia by mali odďaľovať deň, keď ich deti dostanú svoj vlastný telefón. Je nevyhnutné zabezpečiť deťom obmedzený prístup na internet. Používanie telefónu u detí môže mať aj isté pozitíva, ale aj sťažiť komunikáciu. Používanie technológií môže u detí zlepšiť reakčný čas.
Čo zvážiť pri výbere telefónu a paušálu
Ak sa rozhodnete pre kúpu telefónu pre vaše dieťa, určite nastane aj ďalšia dilema. Rodičia sú tí, ktorí by mali byť obozretní a nastaviť jasné pravidlá, aby ste predišli všetkým negatívnym dopadom. Priemerný vek, v ktorom deti v SR dostanú svoj prvý telefón, je 10 rokov. Hranica, kedy deti dostanú svoj prvý mobilný telefón, sa neustále znižuje. Svoju úlohu tu nepochybne zohráva aj dnešná digitálna doba a internet.
Odborníci odporúčajú naozaj počkať do veku 8-10 rokov, keď je dieťa schopné mobilný telefón plne používať a zároveň si uvedomuje, že musí dodržiavať určité bezpečnostné pravidlá. Ak ste sa rozhodli, že nastal čas zaobstarať si svoj prvý mobilný telefón, práve sa rozhodujete. V minulosti sa odporúčalo, aby si deti zaobstarali tlačidlové telefóny, ktoré sa ľahšie používajú, ale v súčasnosti to už nie je potrebné.
Pokiaľ ide o značky mobilných telefónov, medzi najobľúbenejšie patria Apple a Samsung. Ide o dvoch najväčších výrobcov mobilných telefónov, ktorí zároveň patria k tým najkvalitnejším. Ak sa rozhodnete pre renovovaný mobilný telefón, získate vysokú kvalitu za prijateľnú cenu. Vyberte si neutrálnu farbu, sýte farby by mohli zbytočne priťahovať pohľady zlodejov. Nezabudnite na sklo, pád telefónu sa môže stať aj dospelým, nieto ešte deťom.
Prečítajte si tiež: Príznaky náročného dieťaťa
Bezpečnosť na internete a pravidlá používania
Mobilný telefón a internet môžu byť dobrými sluhami, ale zlými pánmi. Deti si nemusia byť vedomé všetkých nebezpečenstiev, ktoré im môžu na internete hroziť. Skôr ako deťom zveríte telefón, porozprávajte sa o spoločných pravidlách. Určite, koľko času môžu denne stráviť telefonovaním. Americká pediatrická akadémia uviedla, že deti by nemali tráviť pred obrazovkami viac ako 2 hodiny denne. Zákaz telefonovania počas vyučovacích hodín, vtedy je mobilný telefón pre deti veľkým lákadlom, najmä ak vyučovanie nie je veľmi pútavé. Vekové obmedzenie uvedené v aplikácii vám môže pomôcť pri rozhodovaní, ktoré aplikácie deťom povoliť. Dieťa v školskom veku by už malo vedieť, že mobilný telefón nie je lacná záležitosť, a podľa toho by sa k nemu malo správať.
Ďalším spôsobom, ako zabezpečiť ochranu dieťaťa, je nastavenie rodičovskej kontroly. Umožňujú to rôzne aplikácie, ktoré si nainštalujete do mobilného telefónu. Jednou z najznámejších je služba Google Family Link for Parents. Môžete tak spravovať aplikácie, ktoré môžu vaše deti používať, sledovať ich čas strávený v telefóne alebo zobrazovať ich aktuálnu polohu. Môžete tiež vypnúť telefón svojho dieťaťa, aby na ňom napríklad v noci nepracovalo, alebo sledovať batériu, aby sa nevybila, keď ju potrebuje.
Odporúčania psychológov a odborníkov
Tvrdia, že najlepšie je začať tlačidlovým mobilom alebo zdieľaným rodinným tabletom. Vysvetľujú aj to, prečo smart hodinky pomôžu skôr rodičom, ktorí cez ne môžu deti sledovať. Odporúčania psychológov hovoria o veku od 3. do 5. ročníka základnej školy - teda od 9 do 10 rokov. Ani najšikovnejšie dieťa nedokáže už v siedmich rokoch uvažovať ako malý dospelák, hovorí Tomková. Myslenie detí zreje postupne: najprv vnímajú svet detsky, naivne, dôverčivo a konkrétne - teda narábajú v mysli s tým, čo tu a teraz vidia. Ešte si nedokážu abstraktne premietnuť, aké dôsledky budú mať ich činy. Až vekom sa dostávajú k abstraktnejšiemu mysleniu. „Už dokážu predvídať dôsledky svojich činov, porovnávať a vyhodnocovať možné scenáre,“ dodáva psychologička.
Psychológ Michal Božík podľa výskumných štúdií aj jeho rozhovorov s učiteľmi odhaduje, že priemerne dostávajú deti prvý smartfón vo veku 9 až 10 rokov. Samotný vek nie je najdôležitejší, tvrdia psychológovia, každé dieťa vyrastá inak. Prvou podmienkou je zrelosť myslenia dieťaťa. To znamená, že dieťa dokáže premýšľať abstraktnejšie, vytvárať si možné scenáre a odhadovať dôsledky svojich činov. Sokolová pripomína, že smartfón by nemal byť ďalšou hračkou pre dieťa. Malo by ho dostať vtedy, ak má preň a rodinu zmysel. Druhou podmienkou je to, ako smartfón používa samotný rodič. Ako sa používa technika v domácnosti? Ako často vidí dieťa rodičov so smartfónom v rukách? Je mobil či tablet dostupný dieťaťu kedykoľvek? Ak rodič používa smartfón dennodenne, oveľa ťažšie bude dieťaťu vysvetľovať, prečo mu vlastný mobil ešte zakazuje. Keď dieťa vidí často mobil v rukách rodiča, vníma tým, že takáto frekvencia používania je úplne prirodzená. Psychológovia zdôrazňujú, že rodič ide dieťaťu príkladom.
Podľa Tomkovej v prvých ročníkoch základnej školy stačí dieťaťu iba obyčajný tlačidlový telefón. Podľa nej by smartfón prvostupniara zbytočne rozptyľoval a riziká jeho používania prevažujú nad výhodami. Božík zase odporúča ako dobré úvodné zariadenie tablet, ktorý zdieľa celá rodina. S tým, že dieťa má jasne definované pravidlá, kedy, koľko a na čo ho používa. A ideálne, ak ho občas používa rodič spolu s dieťaťom. Aj podľa Sokolovej je dobré ešte pred vlastným mobilom používať zdieľané zariadenie, a to v spoločnosti rodičov. Rodičia tak môžu mať prehľad, čo dieťa na telefóne najviac zaujíma.
Prečítajte si tiež: Dávkovanie Burow Ušná Instilácia VULM
Ako nastaviť pravidlá a komunikovať s dieťaťom
To, že dieťa dovŕšilo istý vek, ešte stále neznamená, že samo od seba vie správne používať smartfón, upozorňujú psychológovia. Rodič môže s dieťaťom prebrať, aké sú hlavné funkcie smartfónu, a v rozhovore zistiť, čo od toho očakáva dieťa. Psychológovia zdôrazňujú, aby sa rodič snažil porozumieť tomu, čo sa deje v digitálnom svete dieťaťa - a to bez predsudkov. Keď si rodič a dieťa zvyknú byť spolu pri hrách, googlení na internete či nových aplikáciách, investujú do spoločného času a o online zážitkoch sa budú rozprávať. „Podporí to vzájomnú dôveru a spojenectvo. Podľa nej je dobré, keď dieťa začína s používaním smartfónu s rodičom a naďalej podľa možností aspoň niekedy robí obľúbené online aktivity spoločne.
Sú dva typy spôsobov, ako nastaviť pravidlá. Aktívne - teda vysvetľovať, diskutovať, pomáhať. A potom reštriktívne - obmedzovať a nastavovať limity. Platí pravidlo: čím staršie dieťa, tým menej by malo byť reštriktívnych metód a viac aktívnych, vysvetľuje psychológ Božík. Cieľom je, aby dieťa pochopilo význam pravidiel. Pravidlá musia byť deťom jasné, zrozumiteľné a odsúhlasené. Na ich tvorení by sa malo podieľať aj dieťa. Nejde o to, aby bolo dieťa držané v úplnej bubline, teda aby sme ho úplne uchránili pred negatívnym obsahom. Cieľom je, naopak, posilniť schopnosti dieťaťa.
Kľúčovým pravidlom je dohodnúť si, v akom čase dňa môže dieťa smartfón používať. Pokusová odporúča viesť deti k tomu, aby tak robili až po povinnostiach - teda po jedle, po učení, v rámci voľného času. Božík odporúča, že čas pred obrazovkou by nemal presiahnuť tretinu voľného času dieťaťa. Psychológovia sa zhodujú, že odložiť smartfón minimálne hodinu pred uložením sa do postele je jedna z najdôležitejších oblastí.
Asi každý rodič vedie dieťa k slušnému správaniu sa k ostatným. Výnimkou nemá byť ani online priestor. Rodičovské kontroly sú dobré najmä pre menšie deti, teda prvostupniarov. „Malé deti majú vedieť o tom, že rodič ich online aktivity monitoruje. Existujú na to mnohé aplikácie. Vďaka nim dokážu rodičia sledovať napríklad aj vyhľadávanie na internete, zakázať navštevovanie niektorých stránok či volanie len na konkrétne telefónne čísla. Božík odporúča venovať čas tomu, aby pre dieťa našli kvalitné vzdelávacie hry alebo aplikácie a občas si ich zahrali spolu s dieťaťom.
Sociálne siete a ochrana pred nástrahami internetu
Práve tam môže číhať na deti najviac nástrah. Psychológovia odporúčajú zamerať sa na to, ako pripraviť deti na vstup na sociálne siete. Na začiatku je dohoda, v akom veku si môže dieťa založiť vlastný profil. Tomková odporúča počkať s tým až ku koncu prvého stupňa základnej školy. Dovtedy je dobré prebrať si všetky riziká. A to je ochrana osobných údajov pri zdieľaní, ako odhaliť a nekomunikovať s online cudzincami alebo o tom, že nikdy nevieme, či je na druhom konci skutočne ten človek, ako si myslíme.
Rodičia by mali deťom ukázať, aké nezdravé normy na nich môžu pôsobiť cez sociálne siete. Tomková upozorňuje aj na informačnú presýtenosť a nadmerné používanie smartfónu. Pravidlami a reguláciami sa deti učia zdržanlivejšiemu využívaniu technológií. Pomôcť odolnosti voči virtuálnemu svetu môžu rodičia aj tým, že budú aktívne venovať čas deťom.
Podľa psychológa Božíka, od momentu, keď dostane dieťa svoj prvý smartfón, je to otázka dní, maximálne týždňov, keď sa stretne s pornografiou. Podľa neho práve preto nemá zmysel deti viesť k slepej izolácii od nebezpečných obsahov. Lepšia je tá ťažšia cesta - diskusia. V prvom rade by mal ísť samotný rodič príkladom. Ak žiada od dieťaťa, aby trávilo čas aktívne a nie pri obrazovke, musí to robiť aj on.
Tomková odporúča hľadať nielen zákazy a varovania, ale aj pozitívne dôvody, prečo ešte dieťa nepotrebuje mobil. Treba sa tiež zmieriť s tým, že deti nemožno od smartfónu odstrihnúť úplne. Božík varuje pred druhým extrémom, a to príliš veľkou izoláciou detí od digitálnych technológií.
Globálna štúdia varuje: Príliš skoré vlastníctvo smartfónu ohrozuje duševné zdravie
Globálna štúdia, do ktorej bolo zapojených viac ako 100-tisíc mladých ľudí, priniesla jednoznačné výsledky: príliš skoré vlastníctvo smartfónu sa spája so zhoršeným duševným zdravím u mladých dospelých. Mladí dospelí, ktorí dostali svoj prvý smartfón pred 13. rokom, mali nižšie skóre MHQ - čím mladší boli, tým horšie skóre. Ďalšia analýza ukázala, že predčasný prístup na sociálne siete vysvetľuje približne 40 % súvislosti medzi skorým vlastníctvom smartfónu a neskorším duševným zdravím.
Thiagarajan upozornila, že vek prvého vlastníctva smartfónu je na celom svete často pod hranicou 13 rokov. Podľa jej názoru je preto na tvorcoch politík, aby prijali preventívne opatrenia podobné tým, ktoré platia pre alkohol či tabak.
Odporúčania Ministerstva zdravotníctva SR
Ministerstvo zdravotníctva SR spolu s odborníkmi vydalo Odporúčania pre zdravé používanie obrazovkových médií u detí a adolescentov. Cieľom príručky je poskytnúť rodičom, opatrovateľom, ale aj odborníkom preventívny nástroj na predchádzanie vzniku tzv. nelátkových závislostí, ktoré majú zásadný vplyv na duševné zdravie nás všetkých.
Odporúčania podľa veku dieťaťa:
- 0 až 3 roky: Odborníci odporúčajú nepoužívať žiadne obrazovky. Výnimkou by mali byť iba krátke video rozhovory s najbližšími príbuznými. Obmedzte na minimum používanie obrazovkových médií v prítomnosti detí.
- 3 až 6 rokov: Vyberajte pokojné, veku primerané obsahy bez násilia. Deti by v tomto veku nemali pred obrazovkami tráviť viac ako 30 minút denne. Nenechávajte dieťa pred obrazovkou samé, buďte jeho sprievodcom, komentujte a rozprávajte sa o tom, čo sa na obrazovke deje.
- 6 až 9 rokov: Mimo školských povinností by dieťa nemalo tráviť pred obrazovkou viac ako 30 až 45 minút denne a nie každý deň, aby sa vyhlo návyku. Dieťa do 9 rokov by nemalo mať vlastnú hernú konzolu a prístup na internet. Obrazovkové médiá by mali byť v spoločných priestoroch, nikdy nie v detskej izbe.
- 9 až 12 rokov: Dieťa by nemalo dostať vlastný smartfón skôr ako v 9. roku života, najlepšie až po 12. roku života. Mimo školských povinností by dieťa nemalo tráviť pred obrazovkou viac ako 45 až 60 minút denne a nie každý deň, aby sa vyhlo návyku. Prístup na internet by malo mať len pod dohľadom rodiča.
- 12 až 16 rokov: Mimo školských povinností by adolescent nemal tráviť pred obrazovkou viac ako 1 až 2 hodiny denne a nie po 21. hodine. Rodič by mal mať naďalej znalosť o tom, akým aktivitám a programom sa dieťa na internete venuje.
- 16 až 18 rokov: Pravidlá stanovte v závislosti od vyspelosti dieťaťa. Orientačná doba môžu byť 2 hodiny denne, mimo školských aktivít.
Alternatíva k smartfónu: Tlačidlový telefón
Namiesto toho, aby sme prvákovi dali do ruky smartfón a dodatočne mu obmedzovali prístup cez rodičovský zámok, je rozumnejšie začať s jednoduchým telefónom, ktorý slúži na volanie a SMS, no nezvádza k neustálemu klikaniu. … vo všeobecnosti sa ako vhodný vek pre smartfón najčastejšie spomína 11 až 13 rokov? Položili ste si niekedy otázku, čo vlastne vaše dieťa najviac potrebuje pre zdravý vývoj? Smartfón mu možno na chvíľu prinesie zábavu, ale nenahradí pocit istoty, bezpečia a schopnosť ovládať svoje emócie. Nuda je totiž kľúčová - deti núti byť tvorivé, vymýšľať si vlastné aktivity a rozvíjať samostatnosť.
Jeden z hlavných dôvodov, prečo sa mnohí rodičia vedome rozhodnú pre jednoduchší telefón, je nemožnosť nainštalovať sociálne siete či chatovacie aplikácie. Bez neustáleho prísunu lajkov, komentárov a notifikácií má dieťa viac priestoru vnímať samé seba zvnútra - nie cez to, čo o ňom hovoria algoritmy a cudzie profily. Je to oveľa zdravšie pre detskú psychiku - a teda aj pre pohodu v rodine, ktorú nenarúšajú hádky či vyjednávanie typu „koľko ešte môžem byť dnes na mobile?”
Pri tlačidlovom telefóne pocítite rozdiel. Neponúka žiadne aplikácie, hry ani sociálne siete, a preto deti nemajú dôvod tráviť nad ním hodiny. Menší displej menej zaťažuje oči a znižuje riziko očnej únavy. Ako rodič potom nemusíte riešiť, že dcéru či syna opäť bolí hlava, má suché oči alebo sa sťažuje na boľavý krk.