Úvod
Pozorujete u svojho dieťaťa, že má často otvorenú pusu, najmä počas spánku? Alebo dokonca aj počas dňa? Tento článok sa zaoberá príčinami a dôsledkami neustále vyplazeného jazyka u detí a ponúka možné riešenia. Je dôležité túto situáciu nepodceňovať, pretože správne dýchanie má zásadný vplyv na celkový vývoj dieťaťa.
Správne dýchanie a poloha jazyka
Po správnosti by sme mali dýchať nosom a vydychovať ústami. Takýmto spôsobom dochádza k optimálnemu okysličovaniu krvi, a teda aj mozgu. Ak dieťa dýcha ústami, krv sa nedostatočne okysličuje, čo môže viesť k rôznym problémom, napríklad k nedostatočnému odpočinku počas spánku. V dôsledku nesprávneho dýchania môže byť dieťatko počas dňa veľmi spavé, hyperaktívne, ale aj nervózne, hysterické. Často potom dostáva dieťa nálepku „zlého“ dieťaťa alebo mu je priraďovaná ADHD (napriek tomu, že dieťatko sa vyvíja typicky).
Jazyk by sa mal pri spánku dieťaťa dotýkať podnebia, presnejšie by sa mal nachádzať za hornými rezákmi. Správna poloha jazyka má významný vplyv aj na správny vývoj tváre a zhryzu. Skúste mať otvorené ústa a dýchať nosom. Problémom je často práve jazyk.
Príčiny neustále vyplazeného jazyka
Existuje niekoľko možných príčin neustále vyplazeného jazyka u detí:
- Krátka jazyková uzdička: Krátka, pevná predná, ale aj zadná jazyková uzdička môže viesť k tomu, že jazyk sa pri spánku nezdvihne do prirodzenej a správnej polohy, teda neoprie sa o horné podnebie, čo vedie k otvoreným ústam a dýchaniu ústami. Dýchanie s jazykom dole je veľmi nepohodlné a nekvalitné dýchanie.
- Zväčšené mandle: Zväčšená nosná mandľa alebo krčné mandle spôsobujú tiež dýchanie ústami, chrápanie a obštrukčné spánkové apnoe. Ak aj má dieťa správnu polohu jazyka pri spánku, v dôsledku blokovania horných dýchacích ciest, dýcha ústami. Keďže dýchať ústami s jazykom opretým o horné podnebie je nemožné, dieťa dá automaticky opäť jazyk dole.
- Slabé svaly jazyka a úst: Slabé svaly jazyka a úst môžu dieťaťu sťažovať udržanie jazyka v správnej polohe.
- Používanie cumlíka a spanie na prsníku: Cumlíky alebo aj celonočné spanie na prsníku u starších detí môže viesť k tomu, že spia nepokojne, lebo bez pomôcky spať nevedia a zároveň sa im zle dýcha.
Dôsledky dlhodobého dýchania ústami
Odkladanie riešenia tohto problému môže viesť k tomu, že si dieťatko vytvorí zlozvyk. Jazyk je totiž sval a funguje na princípe svalovej pamäte. Odstraňovanie zlozvyku je niekedy náročnejšie ako predchádzanie samotného problému. Dlhodobé dýchanie ústami môže mať negatívny vplyv na:
Prečítajte si tiež: Diagnostika ABKM u 6-mesačného dieťaťa
- Vývoj tváre a čeľuste: Nesprávna poloha jazyka môže viesť k deformáciám tváre a čeľuste, ako je napríklad úzka horná čeľusť, ustupujúca brada a otvorené ústa.
- Zhryz: Dýchanie ústami môže viesť k problémom so zhryzom, ako je napríklad otvorený zhryz alebo krížový zhryz.
- Reč: Nesprávna poloha jazyka môže ovplyvniť výslovnosť niektorých hlások.
- Spánok: Dýchanie ústami môže viesť k nekvalitnému spánku, chrápanie a obštrukčnej spánkovej apnoe.
- Celkové zdravie: Dlhodobé dýchanie ústami môže viesť k suchu v ústach, zvýšenému riziku zubného kazu a infekcií dýchacích ciest.
Riešenie problému neustále vyplazeného jazyka
Riešenie problému neustále vyplazeného jazyka závisí od jeho príčiny. Dôležité je vyhľadať odbornú pomoc a zistiť, čo presne spôsobuje, že dieťa dýcha ústami. Medzi možné riešenia patria:
- Logopédia: Logopéd môže pomôcť dieťaťu naučiť sa správnu polohu jazyka a posilniť svaly jazyka a úst.
- Chirurgický zákrok: V prípade krátkej jazykovej uzdičky môže byť potrebný chirurgický zákrok na jej uvoľnenie.
- Odstránenie mandlí: V prípade zväčšených mandlí môže byť potrebné ich odstránenie.
- Liečba alergií: Ak je príčinou alergia, je potrebné ju liečiť.
- Nácvik dýchania: Naučiť dieťa správne dýchať nosom.
- Ortodontická liečba: V niektorých prípadoch môže byť potrebná ortodontická liečba na úpravu postavenia zubov a čeľuste.
- Obmedzenie používania cumlíka a spania na prsníku: Postupne obmedziť alebo úplne odstrániť cumlík a spanie na prsníku u starších detí.
Prevencia
Prevencia je vždy lepšia ako liečba. Dôležité je:
- Sledovať dýchanie dieťaťa: Všímať si, či dieťa dýcha nosom alebo ústami, najmä počas spánku.
- Dbajte na správnu polohu jazyka: Učiť dieťa správnu polohu jazyka už od útleho veku.
- Riešiť problémy s mandľami a alergiemi: Včas riešiť problémy s mandľami a alergiami, ktoré môžu viesť k dýchaniu ústami.
- Obmedziť používanie cumlíka: Obmedziť používanie cumlíka na nevyhnutné minimum.
- Podporovať dojčenie: Dojčenie má pozitívny vplyv na vývoj tváre a čeľuste.
Osobné skúsenosti a postrehy učiteľky materskej školy
Ako učiteľka v materskej škole s 26-ročnou praxou si uvedomujem, že problematika detského spánku a dýchania je často podceňovaná. Učím 5-6 ročné deti, ktoré nemusia spať. Máme 30 minútový oddych na lehátkach, bez prezliekania do pyžama, pozeráme občas rozprávky, čítame si, riešime sudoku a pod. S deťmi vôbec nie je problém, problém sú rodičia. Jeden žiada, aby sme dieťa, ktoré zaspí budili a nedovolili mu spať, pretože kto s ním potom doma vydrží. Iné dieťa je v škôlke od 6:00 do 16:30. Je mi tých detí ľúto.
Verím, že sa nájdu rôzne učiteľky s rôznym prístupom. No verte, že ani za ten môj nespávací režim, absolvované kurzy plávania, lyžovania, nocí v škôlke, týždňových škôl v prírode, výletov vlakom, autobusom, akcií pre deti, som nikdy morálne ocenená nebola.
Prečítajte si tiež: Príznaky náročného dieťaťa
Prečítajte si tiež: Dávkovanie Burow Ušná Instilácia VULM
tags: #dieta #spi #s #vyplazenym #jazykom