Strach je prirodzená emócia, ktorú zažíva každý človek, vrátane detí. Strach z hlasných zvukov je pomerne bežný u malých detí a môže mať rôzne príčiny. Dôležité je pochopiť, prečo sa vaše dieťa bojí a ako mu môžete pomôcť tento strach prekonať.
Identifikácia problému
Je dôležité rozlišovať medzi bežnou ostražitosťou a skutočným strachom. Ak vaše dieťa len prejaví prekvapenie pri náhlom hluku, nemusí to znamenať fóbiu. Skutočný strach sa prejavuje intenzívnejšou reakciou, ako je plač, triaška, schovávanie sa alebo panika.
Príklady zvukov, ktoré môžu vyvolávať strach
Deti sa môžu báť rôznych zvukov, napríklad:
- Vysávač
- Mixér
- Siréna
- Ohňostroj
- Búrka
- Zvonenie zvonov
- Kričiace deti
Príčiny strachu z hlasných zvukov
Strach z hlasných zvukov môže mať rôzne príčiny:
- Nepoznané: Hlasné zvuky môžu byť pre dieťa neznáme a tým pádom desivé.
- Negatívna skúsenosť: Ak dieťa zažilo negatívnu skúsenosť spojenú s hlasným zvukom, môže si vytvoriť strach.
- Citlivosť: Niektoré deti sú prirodzene citlivejšie na zvuky ako iné.
- Napodobňovanie: Dieťa môže preberať strach od rodičov alebo iných blízkych osôb.
- Zväčšená nosná mandľa: V niektorých prípadoch môže byť príčinou aj zväčšená nosná mandľa, ktorá môže spôsobovať poruchu sluchu.
Ako pomôcť dieťaťu prekonať strach
Existuje niekoľko stratégií, ktoré vám môžu pomôcť zmierniť strach vášho dieťaťa z hlasných zvukov:
Prečítajte si tiež: Diagnostika ABKM u 6-mesačného dieťaťa
- Identifikujte zvuky, ktoré vyvolávajú strach: Urobte si s dieťaťom zoznam zvukov, ktoré ho desia. Zahrňte aj tie, ktoré vzbudzujú strach aj vo vás.
- Vysvetlite pôvod zvuku: Nájdite obrázky a vysvetlite dieťaťu, prečo daný predmet vydáva taký zvuk. Napríklad, siréna sanitky slúži ako výstraha pre motoristov, že je na ceste niekomu pomôcť. Vysávač vydáva taký hlasný zvuk, lebo má vo vnútri motorček, ktorý dokáže pozbierať zo zeme omrvinky.
- Vytvorte stratégie zvládania: Vymyslite si spoločne malé stratégie zvládnutia každého hluku, ktorý môže dieťa vystrašiť.
- Reagujte pokojne: V prípade silného zvuku sa pozrite dieťaťu s úsmevom do očí a povedzte: "Fíha, toto bol riadne hlučné, však?" Uistite dieťa, že je v bezpečí.
- Hrajte sa na "strašenie": Hrajte sa s dieťaťom na "strašenie". Môžete strašiť vy dieťa alebo nechajte, aby vystrašilo ono vás. Takýmto spôsobom bude schopné trénovať ovládanie strachu pri rôznych náhlych a neočakávaných zvukoch, ale zároveň si bude vedomé, že aj my dospelí sa môžeme zľaknúť, a že sa nakoniec všetko vráti do normálu.
- Používajte pozitívne posilňovanie: Chváľte a odmeňujte dieťa za jeho odvahu a pokroky pri zvládaní strachu.
- Postupné zoznamovanie: Postupne zoznamujte dieťa s hlasnými zvukmi v bezpečnom a kontrolovanom prostredí. Začnite s tichšími verziami zvuku a postupne zvyšujte hlasitosť.
- Techniky relaxácie: Naučte dieťa relaxačné techniky, ako sú hlboké dýchanie alebo vizualizácia, ktoré mu pomôžu upokojiť sa v stresových situáciách.
- Odborná pomoc: Ak je strach dieťaťa veľmi silný a ovplyvňuje jeho každodenný život, vyhľadajte pomoc psychológa alebo terapeuta.
Čo nerobiť
- Nezľahčujte strach dieťaťa: Ak strach dieťaťa z nejakého zvuku zľahčujeme, môže sa cítiť nepochopené.
- Nepreháňajte s upokojovaním: Nadmerné upokojovanie môže viesť k tomu, že si dieťa začne myslieť, že v skutočnosti ide o niečo strašné.
- Nevystavujte dieťa násilne hlasným zvukom: Nútenie dieťaťa do kontaktu s hlasnými zvukmi môže strach ešte zhoršiť.
Ďalšie faktory, ktoré môžu ovplyvňovať správanie dieťaťa
Okrem strachu z hlasných zvukov je dôležité zvážiť aj ďalšie aspekty, ktoré môžu ovplyvňovať správanie dieťaťa:
- Vek: V určitých vekových obdobiach sú deti viac negativistické a môžu na všetko odpovedať "nie".
- Povaha: Niektoré deti sú prirodzene bojazlivejšie a úzkostlivejšie ako iné.
- Vývoj: Sledujte vývin dieťaťa a ak máte akékoľvek pochybnosti, skonzultujte to s lekárom.
- Rodinné prostredie: Problémy v rodinnom prostredí alebo dvojgeneračné spolužitie môžu mať vplyv na správanie dieťaťa.
- Rutina: Pravidelná rutina a rituály môžu deťom poskytnúť pocit istoty a bezpečia.
Tinnitus a citlivosť na zvuky
Je dôležité poznamenať, že niekedy môže byť zvýšená citlivosť na zvuky spojená s tinnitom, čo je vnímanie zvuku v ušiach alebo hlave bez prítomnosti vonkajšieho zdroja zvuku. Ak máte podozrenie, že vaše dieťa trpí tinnitom, vyhľadajte lekársku pomoc.
Možnosti liečby tinnitu
- Medicínske procedúry a lieky: V niektorých prípadoch môžu byť predpísané lieky, ako sú antidepresíva alebo anxiolytiká, na zmiernenie symptómov spôsobených tinnitom, najmä ak sú spojené s úzkosťou alebo depresiou.
- Zvuková terapia a sluchové pomôcky: Zvuková terapia využíva externé zvuky na maskovanie alebo odvrátenie pozornosti od tinnitu.
- Akupunktúra a čínska medicína: Akupunktúra môže byť použitá na zmiernenie tinnitu, najmä ak je považovaný za prejav nerovnováhy v tele podľa princípov tradičnej čínskej medicíny.
- Bylinné doplnky a ajurvédske prístupy: Niektoré bylinné doplnky, sa používajú na zlepšenie krvného obehu v ušiach a celkovej vitality.
- Vitamíny a minerály: V liečbe sa využíva aj vitamín E - alfa tokoferol - ako antioxidant. Magnézium je dôležitý minerál, ktorý ovplyvňuje schopnosť prechodu látok cez bunkové membrány a je tiež zodpovedný za prenos signálov medzi nervami a svalmi.
Strach u psov a analógie s deťmi
Je zaujímavé, že podobné princípy platia aj pri práci so psami, ktorí sa boja hlasných zvukov. Ak pes uvidí, že vy sa nebojíte daného zvuku, dodá mu to sebaistotu. Dôležité je ostať pokojný a rozhodný a ignorovať príčinu strachu.
Zvládanie vlastného strachu
Je dôležité si uvedomiť, že aj váš vlastný strach môže ovplyvňovať dieťa. Ustráchaný majiteľ bude mať nepredvídateľného a ustráchaného psa. Rovnako to platí aj pre deti: ak sa rodič bojí, dieťa to môže preberať.
Prečítajte si tiež: Príznaky náročného dieťaťa
Prečítajte si tiež: Dávkovanie Burow Ušná Instilácia VULM