Svetový deň obličiek, ktorý každoročne pripadá na druhý štvrtok v marci, nám pripomína dôležitosť zdravia obličiek a potrebu osvety o ochoreniach obličiek. Obličky zohrávajú kľúčovú úlohu v našom tele, pomáhajú odstraňovať odpadové látky a udržiavať rovnováhu tekutín a elektrolytov. Správna výživa je nevyhnutná pre ich správne fungovanie. Ak máte problémy s obličkami, je dôležité konzultovať svoju stravu s lekárom a obmedziť príjem sodíka, draslíka a fosforu.
Význam obličiek a ich funkcie
Obličky sú párové orgány nachádzajúce sa na bočných stranách chrbtice, ktoré nepretržite filtrujú krv a odstraňujú toxíny a prebytočnú vodu z tela vo forme moču. Každý deň prefiltrujú približne 180 litrov krvi, pričom všetku krv prefiltrujú asi 140-krát denne. Okrem filtrácie krvi obličky regulujú krvný tlak prostredníctvom hormónov renín a angiotenzín a produkujú hormón erytropoetín, ktorý stimuluje tvorbu červených krviniek. Taktiež premieňajú vitamín D na aktívny metabolit kalcitriol, ktorý je dôležitý pre vstrebávanie vápnika a fosfátov v čreve.
Ako podporiť zdravie obličiek
Pre udržanie zdravých obličiek je dôležité dodržiavať niekoľko zásad:
- Zdravá strava: Obmedzte príjem sodíka, ktorý môže viesť k zvýšenému krvnému tlaku a zaťažuje obličky.
- Hydratácia: Pite dostatok tekutín, ideálne čistú neperlivú vodu alebo nesladené bylinkové čaje, ktoré pomáhajú obličkám pri filtrácii krvi a odstraňovaní toxínov.
- Pravidelná fyzická aktivita: Cvičenie pomáha regulovať krvný tlak a podporuje prietok krvi do obličiek.
- Obmedzenie alkoholu a tabaku: Tieto látky majú toxický účinok na obličky a môžu viesť k ich poškodeniu.
- Zvládanie stresu: Chronický stres môže negatívne ovplyvňovať obličky tým, že zvyšuje krvný tlak a spôsobuje hormonálne nerovnováhy.
Potraviny prospešné pre obličky
Niektoré potraviny môžu podporiť zdravie obličiek a pomôcť pri ich správnom fungovaní:
- Brusnice: Obsahujú triesloviny zvané proantokyanidíny, ktoré sú známe svojimi priaznivými účinkami na močové cesty. Môžete ich konzumovať v čerstvej alebo sušenej forme, prípadne ako súčasť výživových doplnkov.
- Čučoriedky: Sú bohatým zdrojom antioxidantov, ktoré chránia bunky pred poškodením.
- Červené papriky: Pomáhajú rozkladať toxíny v krvnom obehu a znižujú záťaž obličiek.
- Cibuľa: Má antioxidačné vlastnosti, ktoré pomáhajú čistiť a detoxikovať obličky.
- Vaječný bielok: Obsahuje kvalitné bielkoviny bez prílišnej záťaže na obličky.
- Kapusta: Je bohatým zdrojom antioxidantov, ktoré chránia obličky pred poškodením voľnými radikálmi.
- Huby Shiitake: Sú vhodné pri obličkovej diéte, ktorá vyžaduje obmedzenie živočíšnych bielkovín.
- Ananás: Obsahuje enzým bromelain, vlákninu, vitamíny skupiny B a mangán.
Potraviny, ktorým sa treba vyhýbať
Pri ochoreniach obličiek je dôležité obmedziť alebo vylúčiť niektoré potraviny z jedálnička:
Prečítajte si tiež: Diagnostika ABKM u 6-mesačného dieťaťa
- Soľ: Nadmerný príjem sodíka môže viesť k vysokému krvnému tlaku a zadržiavaniu tekutín. Vyhýbajte sa spracovaným potravinám, konzervám, údeninám a slaným pochutinám.
- Potraviny bohaté na draslík: Banány, pomaranče, avokádo, kivi a sušené ovocie by mali byť obmedzené, pretože vysoká hladina draslíka v krvi môže byť nebezpečná pre srdce.
- Potraviny bohaté na fosfor: Spracované potraviny, kolové nápoje, orechy a semienka obsahujú vysoké množstvo fosforu, ktorý môže spôsobiť vážne komplikácie.
Kontrola príjmu tekutín
Pri ochoreniach obličiek je dôležité sledovať príjem tekutín, ktorý zahŕňa nielen nápoje, ale aj polievky, želé a ovocie s vysokým obsahom vody. Príznaky nadmerného zadržiavania vody sa môžu prejaviť opuchmi, dýchavičnosťou a ťažkosťami s dýchaním. Na zmiernenie pocitu smädu môžete cmúľať kocky ľadu, používať kyslé chute alebo sa osviežiť studenými potravinami.
Čítanie etikiet potravín
Pre pacientov s ochorením obličiek je čítanie etikiet potravín nevyhnutnou súčasťou každodenného života. Zamerajte sa na obsah sodíka, draslíka, fosforu a bielkovín. Vyhýbajte sa potravinám, ktoré obsahujú pridané fosfáty a umelé sladidlá s obsahom draslíka.
Stravovanie mimo domu
Rodinné oslavy a návštevy reštaurácií môžu byť pre pacientov na dialýze náročné. Dôležité je komunikovať svoje potreby hostiteľovi, prípadne si priniesť vlastné jedlo. Prezrite si menu reštaurácie vopred a požiadajte o úpravu jedla bez pridanej soli, omáčok a korenín.
Liečba ochorení obličiek
Liečba ochorení obličiek závisí od ich príčiny a štádia. Konzervatívna terapia zahŕňa kontrolu základných diagnóz, zmeny v životospráve a edukáciu pacientov. V pokročilých štádiách ochorenia môže byť potrebná dialýza alebo transplantácia obličky.
Dialýza
Dialýza je život zachraňujúca liečba, ktorá pomáha telu vyrovnať sa s dôsledkami zlyhania obličiek. Existujú dva hlavné typy dialýzy:
Prečítajte si tiež: Príznaky náročného dieťaťa
- Hemodialýza: Krv pacienta sa odoberá z tela, prechádza cez filter (dialyzátor), ktorý ju čistí, a následne sa vracia späť.
- Peritoneálna dialýza: Využíva prirodzenú membránu v brušnej dutine (peritoneum) ako filter.
Domáca dialýza umožňuje pacientom podstupovať liečbu v pohodlí domova.
Transplantácia obličky
Transplantácia obličky predstavuje zásadný zásah, ktorý môže radikálne zmeniť životy ľudí trpiacich vážnym zlyhaním obličiek. Pacient dostane novú obličku od živého alebo zosnulého darcu. Úspech transplantácie závisí od viacerých faktorov, vrátane kompatibility darcu a príjemcu, všeobecného zdravia príjemcu a kvality obličky.
Prečítajte si tiež: Dávkovanie Burow Ušná Instilácia VULM