Nádcha, odborne rinitída, je jedným z najčastejších ochorení dýchacích ciest, ktoré postihuje ľudí všetkých vekových kategórií. Prejavuje sa nepríjemnými symptómami ako upchatý nos, kýchanie, vodnatý výtok z nosa, bolesť hlavy a celková únava. Hoci nádcha zvyčajne nie je život ohrozujúca, dokáže výrazne znížiť kvalitu života a oslabiť organizmus, čím sa zvyšuje riziko vzniku ďalších komplikácií. Našťastie existuje mnoho spôsobov, ako zmierniť príznaky nádchy, skrátiť jej trvanie a predísť nepríjemným komplikáciám.
Príčiny a prenos nádchy
Hlavnými pôvodcami nádchy sú rinovírusy, ktoré sa prenášajú kvapôčkovou infekciou (kýchaním, kašľaním) a priamym kontaktom (podávaním rúk, dotýkaním sa kľučiek, klávesnice a podobne). Človek nakazený vírusom je schopný prenášať ho ešte skôr, ako sa prejavia prvé príznaky. Po vstupe do organizmu sa vírusy množia v horných dýchacích cestách, kde vyvolávajú zápal, opuch nosovej sliznice, zvýšenú sekréciu a prekrvenie.
Základné princípy liečby nádchy
Základom liečby nádchy je odstraňovanie hlienov z dýchacích ciest. Preto je veľmi dôležité ovládať správnu techniku smrkania a naučiť ju aj najmenšie deti. Hoci momentálne neexistujú lieky, ktoré by pôsobili priamo na príčinu nádchy, v lekárňach je dostatočný výber prípravkov, ktoré sú zamerané na zmiernenie príznakov.
Farmaceutické prípravky na zmiernenie príznakov nádchy
Kvapky a spreje do nosa
V prípade výrazných príznakov a ťažkostí sa dajú na krátky čas použiť prípravky s obsahom liečiva (lokálnych dekongestív - napríklad fenylefrín, oxymetazolín, xylometazolín, nafazolín), ktoré spôsobujú zmiernenie opuchu nosovej sliznice a zníženie sekrécie. Zároveň rozširujú ústie prínosových dutín, čím odstraňujú nepríjemný pocit upchatia.
Pre dané lieky je typický rýchly nástup účinku a zmiernenie ťažkostí. Hlavným rozhodovacím kritériom pri výbere správneho prípravku je predovšetkým vek pacienta, pričom sú k dispozícii lieky pre dojčatá, deti a dospelých.
Prečítajte si tiež: Diagnostika ABKM u 6-mesačného dieťaťa
Nemenej významným kritériom pri výbere lieku prvej voľby je i popis príznakov pacienta, kedy treba rozlišovať medzi rinitídou vírusovou a alergickou. Pri alergickom pôvode nádchy tieto prípravky nie sú vhodné, nakoľko je potrebná dlhodobá liečba.
Kvapky alebo spreje je vo všeobecnosti možné aplikovať viackrát denne (podľa príbalového letáku) a účinok trvá niekoľko hodín. Veľmi dôležité je ešte raz pripomenúť, že ich použitie je možné len krátkodobo (zvyčajne maximálne 7 dní), nasledovať musí minimálne rovnako dlhá pauza. Pri dlhodobom používaní môžu viesť k paradoxnému zhoršeniu príznakov nádchy a dýchania cez nos.
Kombinované spreje s morskou vodou a účinnou látkou
Existujú aj kombinované spreje s morskou vodou a účinnými látkami, napríklad dexpantenolom s regeneračnými schopnosťami na nosovú sliznicu. Kyselina hyalurónová sliznicu nosa hydratuje, mentol a silice pôsobia osviežujúco, mangán a meď majú dezinfekčné a antialergické účinky.
Lieky na vnútorné užívanie
Na prekonanie problému s upchatými dutinami je možné použiť taktiež lieky na užívanie vo forme sirupov či tabliet, ktoré zväčša obsahujú výťažky z rastlín.
Prírodné metódy na zmiernenie príznakov nádchy
Výplach nosa s morskou vodou (nosová irigácia)
Výplach nosa s morskou vodou je známy už od staroveku. V posledných desaťročiach zaznamenáva táto forma liečby rapídny nárast. Soľné roztoky majú klinicky overené účinky, pričom s výnimkou hypertonických roztokov sú vhodné aj pre dlhodobé používanie.
Prečítajte si tiež: Príznaky náročného dieťaťa
Používanie izotonických roztokov zlepšuje hygienu nosovej dutiny a napomáha odstraňovať hlien a nečistoty (baktérie, vírusy, nečistoty ovzdušia). Možno ich aplikovať už od narodenia a aj počas gravidity, kedy sa neodporúča použitie vyššie spomínaných lokálnych dekongestív. Aplikácia hypertonickej morskej vody vedie k uvoľneniu horných dýchacích ciest a zníženiu opuchu slizníc.
Ako si pripraviť a vykonať výplach nosa:
- Použite komerčný soľný roztok alebo si pripravte vlastný zmiešaním približne polovice čajovej lyžičky neiodizovanej soli s jednou šálkou prevarenej alebo destilovanej vody.
- Pre zníženie štípania možno pridať štipku sódy bikarbóny.
- Naplňte kanvičku na preplachovanie nosa (neti kanvička) pripraveným roztokom.
- Skloňte sa nad umývadlo a kanvičku s roztokom priložte k jednej nosovej dierke.
- Nakloňte hlavu na stranu tak, aby mohla slaná voda voľne vytekať z druhej nosovej dierky.
- Počas procedúry dýchajte mierne otvorenými ústami, nepregĺgajte a sústreďte sa.
- V polovici procedúry sa šetrne vysmrkajte.
- Všetko zopakujte pri druhej nosovej dierke.
- Potom sa opäť vysmrkajte.
Inhalácia
Upchatý nos pomôže uvoľniť inhalácia horúcej vody, do ktorej sme pridali pár kvapiek éterického oleja. Vhodný je olej z borovice, eukalyptu, tea tree alebo mäty.
Správna inhalácia horúceho roztoku vyzerá tak, že si hlavu prikryjete uterákom a vdychujete roztok aspoň po dobu 10 minút. Hlboký nádych ústami, výdych nosom.
Naparovanie nôh
Ponorte nohy do kúpeľa s horúcou vodou. Kúpeľ na nohy bude mať proti nádche väčší efekt, ak do horúcej vody pridáte soľ. Do horúcej vody potom ponorte aj vaše ruky, a to až po lakte. Takto vydržte najmenej 10 minút. Na nohy si po kúpeli navlečte teplé ponožky a oblečte si niečo s dlhým rukávom.
Hydratácia
Zavodnenie alebo hydratácia nášho tela pomáha skracovať čas, počas ktorého nás trápi nádcha. Na pár dní sa vyhnite dehydratujúcim nápojom ako sú káva a alkohol. Ak nemáte horúčku, pite nápoje horúce. Lepšie tak uvoľníte upchatý nos. Voda, bylinkové čaje, horúca polievka - konzumácia týchto tekutín opäť nastolí rovnováhu v tele.
Prečítajte si tiež: Dávkovanie Burow Ušná Instilácia VULM
Odporúčaná bylinková čajová zmes: harmanček, bez čierny, mäta pieporná, lipa - všetky bylinky po 30 gramoch, na šálku vody 1 lyžica medu. Tento účinný bylinkový nápoj proti nádche a prechladnutiu pite 3-4krát denne po 1 šálke.
Chilli a iné pikantné potraviny
Kapsaicín obsiahnutý v chilli papričkách je skvelým pomocníkom na uvoľnenie nádchy. Pridajte malú lyžičku chilli do horúceho slepačieho vývaru a ten vypite. Podobný účinok má čerstvý chren či cesnak.
Nádchovník (Plectranthus amboinicus)
Rastlina s názvom nádchovník je už v domácnostiach veľmi známa. Kedykoľvek pôjdete okolo, odtrhnite si jeden list a rozdrvte ho v prstoch. Vôňu jeho silíc inhalujte. Pripraviť si môžete aj bylinkový čaj. 2-3 lístky nádchovníka zalejte vriacou vodou a po 3 minútach lúhovania čerstvý nápoj vypite.
Vitamíny a minerály
Kyslá kapusta dodá vitamín C a posilní tak vašu oslabenú imunitu. K nemu pridajte horčík a zinok. Horčík pomáha rozširovať krvné cievy a zinok zlepšuje stav hlienových vačkov na sliznici a zvyšuje imunitu.
Ďalšie odporúčania na zmiernenie nádchy
- Pozor na suchý vzduch: Počas prechladnutia a nádchy je vhodné používať odparovače, čističky vzduchu a čokoľvek, čo pomôže zvlhčiť suchý vzduch v domácnosti. Zvlhčovač vzduchu či difuzér s prírodnými vonnými olejmi je vždy správna voľba. Postarajú sa o to, aby nosná sliznica bola čo najmenej vysušená, pomôžu uvoľniť dýchacie cesty a pocit upchatého nosa.
- Starostlivosť o okolie nosa: Červené a zapálené okolie nosných dierok počas dlhotrvajúcej nádchy všetci dobre poznáme. Je to nepríjemné, koža v okolí nosa je precitlivená. Pri každom smrkaní sú tieto miesta navyše bolestivé. Nečakajte na odreniny a chrasty. Hneď, ako začnete posmrkávať, potierajte si kožu zvláčňujúcim hydratačným krémom. Na hojenie podráždenej pokožky sa dobre hodia mastičky, ktoré sú určené na detskú pokožku.
- Noste čiapku: Udržanie hlavy v teple vás môže ochrániť aj pred vážnejšími komplikáciami, ktoré nádcha občas so sebou prináša. Tými sú najčastejšie zápal stredného ucha alebo zápal dutín.
Kedy vyhľadať lekársku pomoc
Ak opakované a pravidelné podávanie prípravkov nevyvoláva zlepšenie do týždňa (u detí mladších ako 1 rok do troch dní), v období gravidity a laktácie, alebo pri akútnych stavoch sprevádzaných horúčkou, je vhodné vyhľadať lekára. Akútny priebeh rinitídy môžu sprevádzať sekundárne bakteriálne infekcie, vtedy je taktiež vhodné vyhľadať lekára.
Prevencia komplikácií
K nádche sa nám môže pridružiť zápal priedušiek pľúc, alebo stredného ucha. Vhodnou liečbou sa snažíme predchádzať najmä týmto komplikáciám.
Alternatívne možnosti liečby
Homeopatia
K homeopatickým liekom, ktoré často pomôžu pri bolesti hrdla patria napríklad:
- Allium cepa: Býva užitočným liekom v prípade nádchy s hojným vodnatým výtokom z nosa a slzením očí. Výtok z nosa je pálivý a dráždi kožu medzi nosom a ústami, ktorá je začervenaná a vysušená. Výtok z nosa môže byť len jednostranný, zvyčajne ľavostranný. Stav sa zhoršuje v nevyvetranej miestnosti.
- Pulsatilla pratensis: Je rovnako vhodná v prípadoch, kedy sa nádcha zhoršuje v nevyvetranej miestnosti a tiež počas vlhkého počasia. Výtok z nosa je zvyčajne žltý až žltozelený, na čerstvom vzduchu môže byť vodnatý. Časté je kýchanie a dočasná strata čuchu.
- Kalium bichromicum: Pomáha v prípadoch rozvinutej nádchy s typickým zeleným alebo žltozeleným hustým, lepivým hlienom, ktorý zapácha. Tento nosný sekrét spôsobuje vytváranie tvrdých krúst v nosných dierkach.
Uvedené lieky sa odporúčajú užívať v nižších potenciách 9CH, 15CH alebo max. 30CH. V najakútnejšej fáze ťažkostí je možné užiť jednu až dve globulky každých 20 až 30 minút a s ustupovaním ťažkostí zväčšujeme intervaly užívania lieku až liek úplne vysadíme. Nie je potrebné žiadne minimálne množstvo dávok lieku, užívanie homeopatických liekov sa vždy prispôsobuje aktuálnemu stavu.
Všetky vyššie spomenuté homeopatické lieky sa nachádzajú vo viaczložkovom homeopatickom lieku Coryzalia. Z viaczložkových homeopatických prípravkov sú v prípadoch nádchy vhodné aj nosné kvapky Euphorbium compositum - Heel. Oba lieky odporúčame užívať podľa informácií na obale, prípadne podľa odporúčaní lekára, lekárnika alebo homeopata.
Droserin
Droserin je bioinformačný regeneračný krém s vyváženým bylinným komplexom a vysokým obsahom termálnej vody zo žriedla Podhájska. Súčasťou krému sú vysoko účinné látky ako lipozómy, AHA kyseliny, vitamíny či výťažky z rašeliny. Droserin je vyhľadávaný kvôli svojmu silnému antibakteriálnemu a antivírusovému účinku.
Droserin sa dá využiť aj pri horúčke, pretože výťažky z kurkumy a chinínovníka majú vplyv na znižovanie teploty. Predovšetkým u malých detí sa Droserin osvedčuje v počiatočných štádiách ochorení horných dýchacích ciest. Aplikuje sa na oblasť priedušiek (rovnako ako kedysi používaná psia masť). Regeneráciu je vhodné doplniť vnútorným používaním Drags Imunu (u detí skôr Vironalu). V počiatočných štádiách všetkých typicky detských vírusových ochorení (kiahne, rubeola, osýpky, mumps) je vhodné aplikovať Droserin opakovane. Zmierni a skráti priebeh ochorenia, predíde vysokým teplotám a následkom na koži, a umožní telu vytvoriť si dostatočné množstvo protilátok, ktoré zabezpečia primeranú obranyschopnosť v dospelosti.
Droserin sa ľahko roztiera a zmýva vodou. Natierame ho lokálne na problematické miesta v tenkej vrstve 1-3x denne. Krém môžeme aplikovať nad miesta uloženia jednotlivých orgánov, na reflexné zóny či akupunktúrne body, a to nielen pri akútnych ťažkostiach, ale aj v prípade chronických ochorení či pocitu diskomfortu. Osvedčuje sa buď masáž alebo len nanášanie krému na príslušné body.
V prípade prechodného zhoršenia problémov ide o spätný regeneračný proces - tzv. reverznú reakciu. Tento jav je pozitívny a dá sa ovplyvniť znížením početnosti aplikácií a zvýšením príjmu tekutín.