Príchod nového bábätka do rodiny je jedným z najkrajších a najvýznamnejších momentov v živote. Prvé týždne sú obdobím vzájomného spoznávania sa, budovania vzťahu a adaptácie na nové role. Či už ste prvorodička alebo máte už skúsenosti, príchod novorodenca môže sprevádzať široká škála emócií - od radosti a eufórie až po strach a neistotu. Dôležité je zamerať sa na seba a svoje bábätko, vytvoriť si pokojné a láskyplné prostredie pre spoločné chvíle. Tento článok vám poskytne ucelený pohľad na to, ako sa starať o seba a svoje bábätko počas prvého mesiaca, s dôrazom na výživu, starostlivosť a vývoj.
Prvé týždne s novorodencom: Čas spoznávania a budovania vzťahu
Prvé dni a týždne sú predovšetkým o vzájomnom spoznávaní sa bábätka a mamy. Mama je pre novorodenca záchytným bodom v novom svete. Jej hlas, ktorý bábätko sprevádzal počas prenatálneho obdobia, je pre neho upokojujúci.
Čo bábätko potrebuje?
- Aklimatizácia na vonkajší svet: Bábätko sa potrebuje prispôsobiť novému prostrediu, novým podnetom a novému režimu.
- Vytvorenie dôvery: Silná väzba vybudovaná počas prvých mesiacov tvorí pevný základ do budúcnosti.
- Dotyky: Manipulujte s bábätkom opatrne a pomaly, vyberajte mäkké oblečenie z prírodných vlákien.
- Známé zvuky: Zvuk srdca a trávenia matky je pre bábätko upokojujúci. Pravidelne si bábätko prikladajte na oblasť hrudníka a brucha.
- Kontrastné farby: Závesné kolotoče v prvých týždňoch sú ideálne tie s kontrastnými farbami, ktoré sa voľne pohybujú prúdením vzduchu.
Čo môžete urobiť pre rozbehnutie dojčenia?
- Byť v čo najbližšom kontakte s bábätkom hneď po pôrode, ideálne koža na kožu (tzv. bonding).
- Nebáť sa použiť zo začiatku dojčenia klobúčiky na zjednodušenie prisatia bábätka.
- Nezúfať si, ak to nejde hneď od začiatku, dôverovať sebe a svojmu telu.
- Na podporu dojčenia môžete vyskúšať napríklad feniklový čaj či hroznovú šťavu.
- Netrápiť sa obavami zo zlyhania, ale pri problémoch s dojčením sa neváhať obrátiť na laktačnú poradkyňu.
Spánok novorodenca
Novorodenci ešte nepoznajú čo je deň a čo je noc, preto sa v období šestonedelia odporúča ponechať bábätko spinkať v miestnosti s denným svetlom, aby si tento denný rytmus uvedomilo.
- Orientačné rytmy spánku: bdelý čas 30-50 minút, počet denných odpočinkov: 4-6, celkový čas spánku za deň aj noc: 15-18 hodín.
- Bábätko dávame spať vždy na chrbátik. Počas prvého roku sa môže stať, že bábätko sa zabudne nadýchnuť či sa mu dokonca dych celkom zastaví. Preto je dôležité jeho dychovú aktivitu sledovať. Monitor dychu je nevyhnutná prevencia pred Syndrómom náhleho úmrtia dieťaťa.
Výživa bábätka: Dojčenie vs. Náhradná výživa
Prianím azda každej mamy je svoje bábätko kojiť. Je to veľmi citlivá vec, pretože nie vždy to vyjde. Môžu prísť pocity sklamania či zlyhania. Áno, materské mlieko je skvelá vec, ale najdôležitejšie, je aby mamička bola v psychickej pohode.
V prípade, že sa kojiť bábätko nepodarí, existuje veľké množstvo produktov náhradnej výživy - dojčenského mlieka. Zaradenie dojčenského mlieka nie je koniec sveta, je to alternatíva, ktorú využíva mnoho iných mám.
Prečítajte si tiež: Diagnostika ABKM u 6-mesačného dieťaťa
Vitamín D
Je dôležitou prevenciou proti rachitíde (krivica), podporuje správny a zdravý vývin kostí, ale rovnako dôležitý je aj pre správne fungovanie imunitného systému. S podávaním vitamínu D zväčša začíname v druhom týždni veku bábätka - vždy po konzultácii s pediatrom.
Upozornenie: Vitamínom D sa dá predávkovať! Niektoré dojčenské mlieka môžu vitamín D už obsahovať, preto je potrebné dávkovanie, či podávanie vitamínu D prediskutovať s vašim detským lekárom.
Starostlivosť o bábätko: Hygiena, kúpanie a prevencia
Každá mamička si vyberie podľa uváženia jednorázové alebo látkové plienky. Veľmi príjemným relaxačným momentom je kúpeľ bábätka. Je to aj obľúbený rituál zahajujúci večerné zaspávanie. V prípade obáv, či budete vedieť bábätko zo začiatku držať správne, môžete použiť špeciálne lehátko do vane, kam dieťatko umiestnite. Aby ste si boli istí, že voda má správnu teplotu, stačí použiť detský teplomer do vody.
Tip pre oteckov
Mamička väčšinu dňa trávi v úzkom kontakte s bábätkom. Oteckovia aj keď pomáhajú predsa len nemajú taký rituál ako je napríklad dojčenie. Preto sa môžete dohodnúť, že kúpanie bude špeciálny čas pre otecka a novorodenca.
Bežné problémy a ako ich riešiť
- Kolika: Býva definovaná aj číslami 3-3-3. Teda aspoň 3 hodiny plaču, 3 krát týždenne po dobu 3 týždňoch.
- Zapareniny: V prvých týždňoch môžete mať pocit, že nerobíte nič iné, len prebaľujete bábätko. Avšak detská pokožka je veľmi citlivá a pravidelným prebaľovaním predchádzate zapareninám.
- Žltá mastná chrasta vo vláskoch: Mamičky často premýšľajú ako si poradiť s touto hygienou u svojho krehkého drobca.
- Ošetrovanie pupka: Dôkladné ošetrovanie pupka je dôležité.
Vývoj dieťaťa v 1. mesiaci: Čo môžete očakávať?
Domov ste si doniesli novorodenca a až do 28. dňa života mu tento titul právom patrí. Ukončeným prvým mesiacom bude už vo vašej rodine kraľovať dojča a po prvých narodeninách z neho bude batoľa. Hoci tie prvé dni a týždne dávajú skutočne zabrať. Bábätko sa tiež musí nastaviť na iný režim. U niektorých drobčekov to trvá práve ten prvý „novorodenecký“ mesiac, iné potrebujú viac času.
Prečítajte si tiež: Príznaky náročného dieťaťa
Pohyb a držanie tela
- Na chrbte - otáča hlavičku a kope nožičkami. Paže a dolné končatiny sú ohnuté, dlane drží zovreté.
- V ľahu na brušku má zadoček vystrčený hore. Ručičky a nožičky má skrčené pod telíčkom.
- Bábätko je často v skrčenej polohe, akú malo v brušku u mamičky.
- Malo by dokázať otočiť hlavičku z jednej strany a položiť ju na druhú.
- Ručičky má väčšinou zaťaté v päsť a palček schovaný. Nemali by byť držané kŕčovito a bábätko by malo pästičku z času na čas krátkodobo uvoľniť a prstíky samo roztvoriť.
Zmysly
- Ihneď po pôrode na svet novorodenec rozozná podľa hlasu matku aj ostatné blízke osoby.
- Behom 10 dní sa mu zo stredného ucha odstráni plodová voda - do toho času vníma zvuky tlmene - aj keď ostrý zvuk mu vadí.
- Len pár minút po narodení si dieťa veľmi pozorne prezerá osoby a veci, ktoré vidí - od začiatku vníma farby aj tvary.
- Najlepšie vidí na vzdialenosť 18 - 40 cm - ďalej vidí len nejasne.
- Dieťa ešte nedokáže aktívne sledovať objekt, ktorý ho zaujme. Súvisí to s nezrelosťou očných pohybov a diferenciácie.
Mozog a reflexy
- Mozog dieťaťa je pri narodení plne vyvinutý - nervové bunky sa už netvoria, už sa rozrastajú a vytvárajú sa nové a nové spojenia. Práve po pôrode sa prepojenia, ktoré vnímajú a riadia pohyb.
- U novorodenca sa prejavujú vrodené reflexy. Sú nepodmienené. Ak by ich bábätko nemalo, znamenalo by to, že sa vyvíja nesprávne. Medzi najznámejšie patria:
- Hľadací reflex: Keď sa dotknete líčka alebo okolia úst novorodenca, otočí hlavičku smerom k vašej ruke a otvorí ústa. Hľadá prsník.
- Sací reflex: Vďaka nemu bábätko saje akýkoľvek predmet, ktorý sa mu dostane do ústočiek. Tento reflex je dôležitý pre prisatie dieťaťa na prsník, prípadne na cumlík fľaše.
- Prehĺtací reflex: Stimulovanie zadnej časti jazyka a hltana spúšťa zložitý proces prehĺtania. Spolu s hľadacím a sacím reflexom v koordinácii s dýchaním je tento reflex dôležitý pri prijímaní potravy.
- Morov reflex: Priľnavý reflex je pozostatkom našej evolúcie. Pôvodne slúžil pravdepodobne na to, aby sa dieťa vedelo - podobne ako zvieracie mláďa - v nebezpečných situáciách bezpečne držať matkinho tela.
- Úchopový reflex: Keď sa dotknete dlane novorodenca prstom, dieťatko ho pevne uchopí a zovrie rúčku.
Stimulácia vývoja: Hry a aktivity pre bábätko
Vývoj dieťaťa, a v prvých mesiacoch života obzvlášť, je závislý na prísune vhodných a primeraných podnetov. Ich zdrojom pre dieťa je v tomto ranom období predovšetkým rodič. Nebojte sa preto stimulovať svoje dieťatko, lebo iba tak postupne dospejete k vzájomnej interakcii - dieťatko začne reagovať na vaše podnety, postupne si začnete rozumieť - čoraz viac. Využívajte čas starostlivosti - kŕmenia, prebaľovania, kúpania, uspávania, ako priestor na poskytnutie mnohých zrakových, sluchových, hmatových a emocionálnych podnetov. Neustále dovoľte, aby bábätko cítilo vašu blízkosť.
Ako stimulovať bábätko?
- Hlas a reč: Prihovárajte sa bábätku, spievajte mu uspávanky, hovorte riekanky. Slovám síce ešte nerozumie, ale váš hlas ho upokojuje a posilňuje v ňom pocit bezpečia a dôvernosti.
- Očný kontakt: Udržiavajte ho najmä pri kŕmení, prebaľovaní, kúpaní a uspávaní dieťatka.
- Dotyky: Prikladajte si bábätko na odhalenú hruď alebo brucho. Túľte ho k sebe, kolíšte v náručí, hladkajte. Takto vníma nielen hmatové podnety, ale aj vône rodičov a iných ľudí.
- Masáže: Jemná detská masáž je skvelý spôsob ako upevniť vzťah s bábätkom.
Starostlivosť o seba: Dôležitá súčasť starostlivosti o bábätko
Každá mama vychováva podvedome svoje dieťa - už tým, že sa o neho stará a uspokojuje jeho základné potreby. Novorodenecké obdobie je obdobím adaptácie aj mamy na svoje dieťa - preto nesnažte sa byť perfektnou vo všetkých oblastiach. Usporiadajte si svoje priority a určite si, čo je pre vás najdôležitejšie.
Dôležitosť odpočinku
Zvýšený stres a nervozita, ktorá sa spája s nedostatkom spánku - ak si ho nedoprajete - spôsobujú zvýšenú únavu a tým aj podráždenosť a môžu viesť k negatívnym pocitom voči dieťatku a následne voči sebe samej a môžu vás uvrhnúť do bludného kruhu.
Prijmite pomoc
Ak máte podporu rodiny alebo priateľov, vďačne ju prijmite a nechajte sa rozmaznávať. Pokojne poproste prvé blízke návštevy, aby vám namiesto dvadsiatej hrkálky a desiatej rozkošnej vestičky priniesli radšej hrniec voňavej domácej polievky. Vysvetlite im, že rozplývať sa celé dve hodiny nad spiacim bábätkom je síce fajn, ale pomohlo by vám, keby vám zašli nakúpiť, pomohli s návštevou lekárky alebo s vybavovačkami na úradoch.
Mesačný jedálniček pre mamičku
Asi ako každá mama určite riešite tiež dilemu, čo pre svoju rodinu navaríte. Každý deň treba vymyslieť niečo nové a ak sa dá, aj zdravé a rýchle. Riešením je mesačný jedálniček na prípravu jedál. Menu cez týždeň a víkend sa rozlišuje. Obed a večeru je cez týždeň vhodné variť len raz a to, čo máte na obed ponúknuť aj večer prípadne spraviť studenú večeru s nátierkou.
Prečítajte si tiež: Dávkovanie Burow Ušná Instilácia VULM
Návštevy u lekára: Dôležité prehliadky a očkovania
Po návrate z pôrodnice bábätko skontroluje pediatrička, zhodnotí jeho stav, reflexy, skontroluje miery. Tiež ju zaujíma, ako sa hojí pupček a ak dieťatko prekonalo novorodeneckú žltačku, bude sledovať niektoré parametre.
Preventívne prehliadky
Dieťa absolvuje deväť bezplatných, ale povinných preventívnych prehliadok do 1. roka života, z toho najmenej tri prehliadky v prvých troch mesiacoch, jednu prehliadku vo veku 18 mesiacov a jednu prehliadku raz za 2 roky medzi 3. a 18.
Očkovanie
K povinným očkovaniam v 1. roku života patrí vakcinácia proti záškrtu, tetanu, čiernemu kašľu, hemofilnej infekcii, detskej obrne a žltačke typu B, ďalej proti pneumokokovým infekciám, osýpkam, mumpsu a rubeole. Prvé očkovanie proti rotavírusom je nepovinné a prvá dávka sa podáva od 6. týždňa života, teda v 2. mesiaci života bábätka.
Rečový vývin: Prvé zvuky a slová
Medzi prvými zvukmi reči, ktoré sa dieťa učí vyslovovať, patria samohlásky A, O, U, E a I, a zo spoluhlások sú to predovšetkým P, B, M a T. Z týchto zvukov dieťa zvyčajne skladá prvé slová. V období prvých slov dieťa prechádza fázou, kedy označuje viaceré veci rovnakým slovom.