Diéta pre oteckov a deti: Tajomstvá zdravého jedálnička pre celú rodinu!

Spoločná príprava jedál s deťmi môže byť nielen zábavná, ale aj prospešná pre ich zdravie a rozvoj. Dôležité je vyberať správne suroviny a prispôsobiť recepty potrebám detí, najmä ak majú špeciálne diétne obmedzenia. V tomto článku sa pozrieme na to, ako pripraviť chutné a zdravé jedlá pre celú rodinu, s ohľadom na rôzne výživové požiadavky a preferencie.

Ingrediencie vhodné pre varenie s deťmi

Pri výbere surovín pre varenie s deťmi je dôležité zamerať sa na zdravé a čerstvé ingrediencie. Vyhýbajte sa polotovarom, konzervám a dochucovadlám plným éčok. Taktiež to nepreháňajte s korením, sadlom, maslom a tučným mäsom.

Medzi najvhodnejšie suroviny patria:

Biele mäso
Ryby
Veľa ovocia a zeleniny
Strukoviny
Oriešky
Semienka
Celozrnné obilniny
Zdravé oleje
Cestoviny, ryža a zemiaky

Práve z týchto ingrediencií môžete spoločne s deťmi uvariť jednoduché, zdravé a zároveň veľmi chutné jedlo.

Varenie pre deti so špeciálnymi diétnymi potrebami

Ak má vaše dieťa potravinovú alergiu alebo diabetes, je nevyhnutné, aby ste všetky tieto zdravotné obmedzenia pri varení zohľadnili a varili pre deti z vhodných surovín, ktorými im neublížite, a naopak prostredníctvom ktorých ich zdravie podporíte.

Prečítajte si tiež: Diagnostika ABKM u 6-mesačného dieťaťa

Varenie pre deti s diabetom

Pre deti s diabetom je vhodná tzv. nízkosacharidová strava tvorená surovinami s nízkym glykemickým indexom. To znamená, že by ste mali vyberať potraviny s nízkym obsahom sacharidov a cukrov a doplniť ich jedálniček o zdravé tuky a bielkoviny.

Varenie pre deti s alergiou na lepok

Ak má vaše dieťa alergiu na lepok, varenie by malo prebiehať podľa pravidiel bezlepkovej diéty. Z jedálnička svojej ratolesti vyraďte všetky potraviny, ktoré obsahujú lepok čiže glutén. Túto bielkovinu konkrétne nájdete v obilninách, ako je pšenica, špalda, raž a jačmeň. Pri pečení a varení teda používajte bezlepkovú múku (napríklad ryžovú alebo pohánkovú) a tiež bezlepkové cestoviny. Do jedálnička svojho dieťaťa s celiakiou môžete zaradiť mlieko, syry, mäso, vnútornosti, vajcia, ovocie, zeleninu, strukoviny, semienka, orechy alebo zdravé tuky.

Ako uvariť rýchlo a zábavne?

Chcete si užiť zábavné a jednoduché varenie s deťmi? Veľkým pomocníkom môže byť inteligentný hrniec, ktorý s vašou ľahkou asistenciou vykúzli parádne rodinné jedlo. Niektoré recepty na varenie s deťmi tento šikovný pomocník zvládne urobiť už do 15 minút. V ňom môžete nielen opekať alebo variť v pare, ale aj tlakovo variť, pomaly variť či variť miernym varom.

Inteligentné hrnce majú v sebe zabudovaných množstvo receptov, ktoré inštruujú oteckov a deti krok za krokom pri varení dezertov, polievok aj hlavných jedál. Poradia im, ktoré suroviny a v akom množstve majú nachystať, povedia im, kedy majú čo prihodiť a kedy pripravované jedlo premiešať. Varenie v šikovnom hrnci na varenie je obzvlášť pre deti veľmi zábavnou záležitosťou.

Jednoduché recepty pre varenie s deťmi

Medzi jednoduché, rýchle a chutné recepty, pri príprave ktorých vám môžu vaše ratolesti asistovať, patria napríklad chrumkavé kuracie stripsy so zemiakovou kašou alebo bolonská omáčka so špagetami.

Prečítajte si tiež: Príznaky náročného dieťaťa

Súčasťou varenia môže byť aj aplikácia, v ktorej nájdete všetky recepty vrátane zoznamu potrebných surovín. Aj deti alebo dospelí, ktorí neodtrhnú oči od monitora, si tak prídu na svoje.

Ďalšie tipy na jednoduché varenie pre deti

Môžete si spoločne upiecť ľahký múčnik alebo obrátený ananásový koláč. Deti si zamilujú aj pizzu alebo jednoduchý a chutný slaný quiche.

Zdravé recepty pre deti

Varenie pre deti nemusí byť žiadna veda a vďaka týmto fit receptom im urobíte nielen radosť, no takisto ich jedálniček obohatíte o nutrične hodnotné jedlá a začneš im pestovať vzťah k zdravému jedlu už od útleho detstva. Poď si vybrať spomedzi mojich detských fit receptov, ktoré sú rýchle a jednoduché na prípravu, neskutočne chutné a zvládne ich pripraviť skutočne každý, aj ten menej skúsený v kuchyni. Či už to budú recepty na zdravé raňajky, desiate alebo obedy pre deti, verím, že si spomedzi nich vyberieš nejedného favorita.

Tipy na recepty:

Hlavné jedlá: Kuracie mäso (stehná, očistenú zeleninu vcelku, cibuľu a celý strúčik cesnaku).
Bezmäsité jedlá: Petržlen, mrkvu a kaleráb nastrúhame na hrubom strúhadle. Dáme do hrnca, pridáme maslo.
Dezerty: Nadýchané minilievance s kvapkou sviežosti.
Torty: Ľahké kakaové palacinky z Granka naplnené šľahačkou a potreté roztopenou Herou s cukrom.
Bezmäsité jedlá: Idem ešte na jablkovej vlne.
Nápoje: Hrnček horúcej čokolády.
Hlavné jedlá: Jablká ako sladká lakocinka jablkové palacinky.
Dezerty: Príprava minimálna, z posledných jahôd zo záhrady.
Večera: Sladká dobrota - bez pridania akéhokoľvek cukru.
Dezerty: Tenké palacinky plnené tvarohovou plnkou.
Dezerty: Chrumkavé zrniečka maku v jemnom palacinkovom ceste a lahodná tvarohová plnka s brusnicami.
Hlavné jedlá: Tradične sa robia zo zemiakového cesta, ale vyskúšajte raz vymeniť zemiaky za bataty.
Dezerty: V sklenenej mise nad parou rozpustíme kokosové maslo s čokoládou, kakaom, sušeným mliekom, vanilkou.
Hlavné jedlá: Sladký obed vylepšený kopčekom šľahačky.
Hlavné jedlá: Ak máte radi tvaroh, určite vyskúšajte.
Hlavné jedlá: Tieto palacinky sú iné ako klasika, ale zato veľmi chutné.

Strava ročného dieťaťa

Strava ročného dieťaťa sa stále viac podobá strave dospelých. Ak je vase dieťa odmalička zvyknuté na zeleninu, máte vyhraté. Zeleninu môžete skombinovať s prílohami ako jačmenné krúpy, pšeno, bulgur či kuskus. Tieto zeleninové jedlá skvelo zasýtia a sú výborné na trávenie. Často pripravujem dusené zeleninové jedlá. Sú podobné rizotu, vďaka prílohám ako jačmenné krúpy, pšeno, kuskus či bulgur. K týmto pokrmom môžete pridať aj dusené alebo varené mäsko z hydiny. Na týchto jedlách si pochutia nielen deti. Stačí ich viac dochutiť. Nie len, že vás zasýtia, ale doplnia vášmu telu vitamíny a minerály.

4 zdravé prílohy:

Jačmenné krúpy: Sú skvelé na trávenie, nakoľko obsahujú veľké množstvo vlákniny. Sú vhodné pre deti, ktoré trápia zápchy. Podporujú imunitu a skutočne zasýtia. Podporujú imunitu a skutočne zasýtia.
Pšeno: Je výborne stráviteľná a sýta potravina. Vhodná aj pre celiatikov. Sú to zrniečka prosa bez obalovej šupky.
Kuskus: Je drobná mala cestovina. Jeho príprava je maximálne rýchla. Stačí ho zaliať horúcou vodou a za pár minút je pripravené na konzumáciu. Obsahuje vitamíny typu B a mnoho stopových prvkov ako horčík, draslík, vápnik, selén, zinok, mangán či fosfor. Rovnako ako predchádzajúce potraviny je veľmi dobre stráviteľný.
Bulgur: Je sýta potravina pripravená z predvarenej nalámanej pšenice. Je rovnako bohatá na vlákninu a bielkoviny.

Príprava:

Krúpy premyjeme a dáme variť do vody. Varia sa podľa veľkosti. Nelámané krúpy varíme približne 30 minút do mäkka. Nalámané „perličky“ sa uvaria skôr. Približne za 15 minút.
Pšeno premyjeme a varíme vo vode približne 15 minút do mäkka.
Kuskus dáme do misky a zalejeme horúcou vodou, tak, aby ryska vody končila nad kuskusom vo výške 0,5 až 1 cm. Misku prikryjeme tanierikom.
Premytý bulgur zalejeme 1,5 násobkom vody a varíme približne 15 minút.
Zeleninu si očistíme a nastrúhame na hrubom strúhadle, alebo nakrájame na malé kúsky. Na oleji restujeme mrkvu, tekvicu, jarnú cibuľku či batat približne 2 minúty. Pridáme hrášok a cuketu. Môžeme pridať premytú červenú šošovicu. Pridáme nesoldík a bujónku.

Čoho sa vyvarovať

Spracované potraviny a fastfoodové jedlá majú často vysoký obsah soli, nasýtených tukov a cukru, pritom málo vlákniny. Pravidelná konzumácia týchto potravín zvyšuje riziko zdravotných komplikácií, najmä detskej obezity a cukrovky 2. Namiesto rožkov či chlebov s maslom a salámou sú vhodnejšie orechy, semiačka, syry, biely jogurt a desiatu obohaťte čerstvým ovocím alebo zeleninou. Aj pre dospelých sú výborné mrkvové a zelerové tyčinky so syrovým alebo avokádovým dipom.

Prečítajte si tiež: Dávkovanie Burow Ušná Instilácia VULM

To isté platí aj pre dezert po obede. Nakrájané ovocie alebo jogurt sú zdravé možnosti. Ak chcete podávať niečo špeciálne, vyskúšajte domáci banánový chlieb. Radšej menšie jedlá a častejšie. Nie je dobré, keď dieťa pociťuje intenzívny hlad. Vtedy je schopné zjesť čokoľvek, najmä ak nie ste doma a má k dispozícii chladničku či špajzu. Posledné jedlo - samozrejme, dostatočne bohaté na bielkoviny, vlákninu a zdravé sacharidy - by malo jesť minimálne dve hodiny pred spaním.

Inšpirácia pre každodenné varenie

Letné prázdniny sú tu! S nimi prichádza aj výzva, ako každý deň zabezpečiť pre našich najmenších chutné a zdravé jedlo. Pripravili sme pre vás výber receptov, ktoré sú osvedčené a deti ich jednoducho milujú. Od sýtych polievok, cez hlavné jedlá, až po sladké dobroty, ktoré poslúžia ako obed či dezert.

Polievky:

Zeleninová polievka s haluškami: Bohatá, zdravá a krásne farebná polievka, ktorá zasýti a dodá telu všetky potrebné vitamíny.
Paradajková polievka: Klasika, ktorá nikdy neomrzí!
Šošovicová polievka: Či už ju pripravíte na kyslo, so smotanou alebo s údeným mäskom, táto sýta polievka zmizne z tanierov bleskovou rýchlosťou.

Hlavné jedlá:

Hovädzie guľky v paradajkovej omáčke: Obľúbený a veľmi jednoduchý obed, ktorý si deti zamilujú.
Zapekané kuracie prsia s broskyňou, šunkou a syrom: Sladko-kyslá kombinácia, ktorá prekvapí vaše chuťové poháriky!
Mexický guláš: Ryža s mäsom je vždy skvelou voľbou.
Špagety s paradajkovou omáčkou: Zabudnite na kečup! Táto domáca paradajková omáčka premení obyčajné špagety na skutočný gurmánsky zážitok.
Karfiol pečený v rúre: Fantastický spôsob, ako pripraviť karfiol, dokonca aj bez zbytočného oleja.
Strapaté kuracie rezne: Tradičné rezne v netradičnom šate!
Báječné rizoto: Ak vám zostalo mäsko z predošlého dňa, takéto fajnové rizoto máte hotové behom pár minút.
Penne so smotanovou omáčkou, brokolicou a kukuricou: Perfektný obed či večera pre milovníkov bezmäsitých jedál.
Halušky s vajíčkom: Hoci sú bryndzové či syrové halušky fajn, deti sa zaručene potešia aj tejto chutnej a jednoduchej variante.
Kura na paprike: Výborný a jednoduchý obed z jedného hrnca, ktorý zvládnete raz-dva.
Kuracie soté so zeleninou: Ľahký, no zároveň sýty obed plný čerstvej zeleniny.
Rybacie fašírky s hráškom: Jemné, ľahké, zdravé a pripravené bez zbytočného oleja.
Zemiakové placky: Chrumkavá dobrota, ktorú deti milujú!

Sladké jedlá:

Rezance s tvarohom: Obľúbená sladkosť z detstva, ktorú môžete pripraviť nielen s tvarohom, ale aj so sezónnym ovocím.
Žemľovka: Skvelá pochúťka, ktorú môžete pripraviť vždy inak, vždy chutne.
Palacinky: Môžu byť lákavým sladkým obedom, ale aj dokonalou sladkou bodkou za hlavným chodom.
Pudingový pletenec ''Pudingoš'': Výborný nápad na sladký obed a dezert v jednom!
Tvarohové guľky: Božské tvarohové plnené guľky, ktoré sa rozplývajú na jazyku.
Parené buchty: Čo by to boli za prázdniny bez fajnových buchiet?
Domáce dukátové buchtičky: Nadýchané, mäkučké a neodolateľné buchtičky preliate lahodným vanilkovým krémom.
Šišky s džemom: Sú vláčne, nadýchané a mäkké aj na druhý deň.

Ku každému jedlu nezabudnite ponúknuť aj domáci kompót plný vitamínov - či už osviežujúci jahodový, klasický jablkový, alebo sezónny čerešňový.

Čo navariť najmenším?

Mamičky a ockovia, tiež si lámete hlavu nad tým, čo uvariť na obed pre vaše 1-ročné či 2-ročné dieťa? Hľadáte zdravé a jednoduché recepty, ktoré potešia nielen malé brušká, ale aj vás? Táto kolekcia receptov je práve pre vás!

Krémové, jemne korenené a plné rastlinných bielkovín. Tieto placky sú ideálne, ak chcete do detskej stravy nenápadne zakomponovať viac zeleniny a strukovín.
Áno, aj klasický segedínsky guláš môže byť vhodný pre deti! Prispôsobte ho jemnou chuťou, použite kyslú kapustu pre jej probiotické účinky a namiesto klasickej múky ho zahustite rozmixovanými zemiakmi.
Kombinácia sladkej hokkaido tekvice a slovenskej bryndze poteší malých gurmánov.
Lievance nemusia byť len sladké! Skúste tieto slané verzie so syrom halloumi a zeleninou.
Prečo by francúzske zemiaky nemohli byť súčasťou jedálnička aj pre deti?
Paradajky sú plné vitamínov a paradajkové placky sú rýchlym a netradičným spôsobom, ako ich zaradiť do jedálnička.
Kuracie karí jemne ochutené kokosovým mliekom a sladkým mangom je lahôdka.

Potraviny zvyšujúce mužskú plodnosť

Muži sú pri plodení potomka rovnako dôležitý, ako ženy. Problémy s plodnosťou dnes postihujú obe pohlavia v rovnakej miere. Viete, aké jedlá pomáhajú zvýšiť počet spermií a zlepšiť ich kvalitu?

Niektoré potraviny potenciálne zvyšujú počet spermií, iné - naopak - môžu spôsobiť ich poškodenie. O nízkom počte spermií sa hovorí už vtedy, keď v jednej ejakuačnej dávke je menej ako 39 miliónov spermií. Dôležitá je aj ich schopnosť pohybu a kvalita.

Potraviny, ktoré môžu pomôcť:

Ustrice a tekvicové semiačka: Majú vysoký obsah zinku, ktorý upravuje hladinu testosterónu, pohyblivosť i počet spermií.
Pomaranče: Obsahujú veľa vitamínu C a štúdie preukázali, že ten zlepšuje pohyblivosť spermií, ich počet a morfológiu. Medzi ďalšie potraviny, ktoré obsahujú vitamín C, patria: paradajky, brokolica, ružičkový kel a kapusta.
Tmavá listová zelenina: Kyselina listová v špenáte, rímskom šaláte, ružičkových klíčkoch a špargli pomáha vytvoriť silné a zdravé spermie.
Horká čokoláda: Obsahuje arginín, aminokyselinu, ktorá zvyšuje kvalitu a počet spermií.
Losos a sardinky: Omega-3 mastné kyseliny v rybách a morských plodoch pomáhajú zlepšovať kvalitu a množstvo spermií.
Šťava z granátového jablka: Antioxidanty v šťave z granátového jablka zvyšujú hladinu testosterónu.
Brazílske orechy: Para orechy obsahujú selén. Priaznivo pôsobí na počet spermií, tvar a pohyblivosť spermií.
Voda: Dostatočný príjem vody pomáha vytvoriť dobrú semennú tekutinu.

Čomu by sa mali muži pri snahe otehotnieť vyhnúť?

Vyprážaným a tučným potravinám: znižujú kvalitu spermií.
Plnotučným mliečnym výrobkom: obsahujú estrogén, ktoré môže znížiť počet zdravých spermií. Vhodnejšie je mandľové alebo sójové mlieko.
Spracované mäso: slanina, šunky, salámy, párky, konzervované mäsové výrobky a polotovary znižujú počet a kvalitu spermií.
Kofeín: v prehnaných množstvách zvyšuje riziko potratu.
Alkohol: viac ako 14 alkoholických nápojov týždenne znižuje hladinu testosterónu a negatívne ovplyvňuje počet spermií.

Tipy pre deti, ktoré odmietajú jesť

Okolo 14. mesiaca veku si už väčšina detí stihla zvyknúť na niekoľko “dospeláckych” jedál, ale nie je to ešte tak, že by spapali všetko, čo má na stole ocko a mamka. Príkrmy v pohárikoch sú preto stále praktickou a rýchlou voľbou, keď nami uvarené jedlo nie je pre deti to pravé orechové (rizikové potraviny, mnoho soli, neoverené suroviny alebo len tvrdohlavé odmietanie novej chuti).

Tipy, ako spoločné jedlá maximálne spríjemniť pre dieťa aj celú rodinu:

Ponúkajte jedlá, ktoré sa ľahko naberajú lyžičkou, pokiaľ už dieťa lyžičku ovláda, alebo také, ktoré môže samo uchopiť rukami a nasmerovať do pusy.
Začínajte malými porciami a pridávajte dieťaťu podľa jeho apetítu.
Nenaťahujte dobu jedla na dlhšie než 20-30 minút. Po tejto dobe odložte jedlo zo stole bez toho, aby ste to pred dieťaťom komentovali.
Nenahradzujte odmietnuté jedlo hneď iným. Batoľa rýchlo pochopí princíp a začne to zneužívať.
Naservírujte variáciu chutí tak, aby na stole bolo vždy niečo, čo dieťa preferuje.
Keď sa vám zdá, že dieťa toho veľa nezjedlo, neponáhľajte sa s olovrantom.

Jedálniček batoľaťa v 16. mesiaci:

Ráno začnite dojčením, alebo náhradnou mliečnou výživou. Pokiaľ už dieťa raňajkuje tak ako mamka a ocko, ponúknite mu ráno chlebík s žervé, alebo maslom s plátkami zeleniny.
Dopoludnia je ideálny čas na čerstvé ovocie alebo ovocný príkrm.
Na obed uvarte jedlo, kde by malo vždy figurovať mäso, niekoľko druhov zeleniny a varená príloha. Môžete podávať i kompletné menu z preverených surovín, alebo silnú polievku.
Po obede je ako vždy čas na sladkú odmenu.

Výživa dojčiacej matky

Pre zachovanie dobrého zdravia mamičky a predpokladom úspešného dojčenia je i správna výživa. Doprajme si jedlá podľa chuti, snažme sa však, aby naša strava bola čo najpestrejšia a množstvo pokrmov primerané. V jedálničku by nemali každý deň chýbať základné potraviny:

Mlieko a mliečne výrobky, dennú potrebu vápnika pokryjú množstvo 1000 - 1200 g. Syry - tvrdé, napr. eidam, ementál obsahujú až 6x toľko vápnika ako mlieko, z tavených syrov až toľko vápnika nezískame.
Ovocie a zelenina, aspoň 5x denne v surovom stave. Mnohé druhy zeleniny sú bohaté na vápnik a železo.
Celozrnné obilniny, majú oveľa vyšší obsah vitamínov a minerálnych látok než biele druhy.
Mäso alebo strukoviny, lebo sú zdrojom bielkovín a železa. Rôzne druhy mäsa obmieňame.

Niektoré látky zo stravy, ktoré sa dostanú do materského mlieka, môžu zapríčiňovať dieťatku nafukovanie alebo ovplyvňovať chuť mlieka, takže dieťa mliečko odmieta.

Dráždivé potraviny:

Kapusta
Kel
Paprika
Aromatické druhy zeleniny (zeler, cesnak)
Silné koreniny
Strukoviny
Zriedkavejšie aj iné druhy zeleniny.

Ak zistíme, že naša strava spôsobuje dieťatku ťažkosti, pátrame, ktorá potravina je ich príčinou. Škodlivú potravinu v jedálničku obmedzíme alebo úplne vylúčime.

Ak mamička, otecko alebo súrodenec trpí na alergiu, aj dieťatko je ohrozené zvýšeným rizikom vzniku tohto ochorenia. V rámci prevencie sa odporúča, aby dojčiaca mamička v strave obmedzila až vylúčila najsilnejšie potravinové alergény: citrusové plody, morské živočíchy, sóju, arašidy, vajcový bielok.

Počas dojčenia je dôležitý dostatočný prívod tekutín. Ideálnym nápojom je voda, minerálne vody, ovocné čaje. Nadmerný príjem kávy a kolových nápojov môže spôsobiť, že dieťa je nervózne, podráždené a zle spí. Ich príjem by sa mal obmedziť na 2-3 šálky denne. V období dojčenia sú nevhodné alkoholické nápoje.

Nedostatočná strava môže znížiť kvalitu a množstvo materského mlieka, takže nemusí bábätku stačiť. Dojčiaca mamička, ktorá sa nestravuje dostatočne, ohrozuje aj sama seba. Keď v jej v strave niektoré živiny chýbajú, odčerpávajú sa z jej organizmu, tým sa zabezpečuje optimálne zloženie materského mlieka. Časom sa prejavia poruchy z nedostatku živín - častá býva zvýšená kazivosť zubov, odvápnenie kostí, ako aj anémia (chudokrvnosť) z nedostatku železa. Navyše počas dojčenia v organizme pretrváva hormonálna situácia, ktorá chudnutie sťažuje. Najrozumnejšie je začať s chudnutím, až keď prestanete dojčiť.

Prikrmovanie bábätiek

Bábätká by sa mali začať prikrmovať najskôr po ukončenom 4. mesiaci života a najneskôr po ukončenom 6. mesiaci. Existujú bábätká, ktoré sa vo veku 4 alebo 5 mesiacov nenasýtia už iba z materského mlieka a ktoré pre svoj zdravý rast potrebujú prikrmovanie. Taktiež existujú deti, ktorým do ukončeného 6. mesiaca života absolútne postačuje výživa materským mliekom a až potom sú pripravené na prikrmovanie. Rozhodnutie, kedy začať prikrmovať, by sa preto vždy malo orientovať podľa potrieb Vášho dieťatka.

Nie je Vaše dieťatko z materského mlieka alebo z mliečnej výživy podávanej fľašou dostatočne sýte? Dvíha vlastnou silou hlavičku a signalizuje záujem o nové potraviny a o lyžičku? Potom môžete začať s prikrmovaním. Majte trpezlivosť, ak bábätko vypľúva prvé lyžičky kaše. Najskôr sa musí naučiť kašu prehĺtať.

Po ukončenom 4.- ukončenom 6. mesiaci života samotné materské mlieko, resp. mliečna výživa nepostačujú viac na to, aby Vaše dieťatko dostalo všetky potrebné živiny a potrebnú energiu. Prechod na tuhú stravu okrem toho trénuje svalstvo úst. A v konečnom dôsledku dieťa zavedením prikrmovania spoznáva rozmanitosť rôznych chutí - aj to je dôležité pre jeho vývoj.

Štart prikrmovania je mimoriadne jednoduchý pomocou výrobkov, ktoré obsahujú malé množstvo prísad, ktoré sú mimoriadne lahodnév malých sklenených pohárikoch s hmotnosťou 125g - na použitie „pre prvé lyžičky“.

Problémy s jedením u detí

Ahojte! som už z môjho syna zúfalá, vôbec nepapá varenú stravu a keď píšem vôbec, tak vôbec nič varené, ani len polievku do neho nedostaneme….jeho strava je kakao, jablko, banán, suchý rožok,alebo chlieb tiež suchý, cereálie, kukuričné chrumky….. v škôlke predtým aspoň niečo spapal, teraz už aj tam varené nič nezje, tak mu robia na obed kakao aby mal niečo v brušku… skúšali sme už aj vyhladovať ho aj tak to nepomohlo, trvá to už niekoľko mesiacov…myslelala som si,že je to len také prechodné obdobie, ale už to trvá naozaj dlho, bola som u detskej doktorky, zobrala mu krv a výsledky má dobré, len je trošku chudokrvný tak nám dala železo a kyslelinu listovú vraj to pomôže, no neverím tomu… malý je inak veľmi aktívny, žiadna únava, malátnosť má 100 cm a 15 kg…..

tags: #dieta #na #ceste #otecko