Kruhy pod očami sú bežným problémom, ktorý trápi mnohých ľudí bez ohľadu na vek a pohlavie. Hoci zvyčajne nepredstavujú vážny zdravotný problém, môžu negatívne ovplyvniť sebavedomie a celkový vzhľad. V tomto článku sa pozrieme na rôzne príčiny vzniku kruhov pod očami, možnosti ich riešenia a tipy na prevenciu.
Čo sú kruhy pod očami?
Tmavé škvrny v oblasti očí sa ľudovo nazývajú kruhy pod očami. Tieto kruhy môžu mať rôzne farebné odtiene, od hnedej a čiernej (súvisia so zvýšeným množstvom pigmentu v pokožke) až po modrú alebo fialovú (presvitanie jemných ciev cez pokožku).
Príčiny vzniku kruhov pod očami
Príčin, prečo kruhy pod očami vznikajú, je viacero. Môžu byť spôsobené faktormi, ktoré ovplyvniť vieme, ale aj tými, ktoré sú mimo našej kontroly.
Vek a genetika
- Vek: S pribúdajúcim vekom sa pokožka v okolí očí stáva tenšou a ochabnutejšou. Dochádza k úbytku tuku a kolagénu, ktoré napomáhajú udržiavať pružnosť pokožky a dodávajú jej mladší vzhľad.
- Genetika a rodinná anamnéza: Tmavšie kruhy pod očami sú typické pre ľudí s tmavším odtieňom pleti, ktorí majú v pokožke (nielen v oblasti očí) väčšie množstvo pigmentu - melanínu.
Životný štýl a vonkajšie vplyvy
- Nedostatok spánku a únava: Nedostatok spánku môže spôsobiť, že pokožka bude bledšia a matnejšia, čo spôsobuje presvitanie krvných ciev v oblasti očí a tým tmavší odtieň pokožky. Zároveň môže prispievať k hromadeniu tekutín v oblasti pod očami, čím vzniká opuch.
- Dehydratácia: Nedostatok tekutín môže viesť k ochabnutiu a prepadnutiu pokožky, čím sa kruhy pod očami zvýraznia.
- Nadmerná námaha očí: Dlhodobé sledovanie obrazovky počítača alebo čítanie pri slabom osvetlení môže viesť k preťaženiu očných svalov a stmavnutiu pokožky v okolí očí.
- Zlozvyky: Nikotín a alkohol poškodzujú cievne steny a prispievajú k vzniku kruhov pod očami.
- Nesprávna strava: Korenisté, mastné a vyprážané jedlá a nedostatok vitamínov (najmä E, A, C, K) spôsobujú krehkosť kapilár a krvácanie pod kožou.
- Fotostarnutie: Pokožka v okolí očí je obzvlášť citlivá na poškodenie UV žiarením, ktoré spôsobuje jej starnutie a stmavnutie.
- Nesprávne používanie kozmetiky: Agresívne odličovanie, trenie očí a používanie nevhodných kozmetických prípravkov môžu podráždiť pokožku a prispieť k vzniku kruhov pod očami.
Zdravotné ťažkosti
- Anémia: Nedostatok železa spôsobuje bledšiu pokožku, cez ktorú viac presvitajú drobné žilky a cievky, čo môže spôsobiť vznik tmavších kruhov.
- Alergické reakcie, alergická rinitída (senná nádcha) a atopická dermatitída (ekzém): Počas alergie a sennej nádchy mnoho ľudí trápia opuchnuté, červené a svrbiace oči, rovnako tomu môže byť aj pri atopickej dermatitíde. Škriabanie v oblasti očí môže zhoršovať zápal, opuch a spôsobiť aj prasknutie krvných ciev.
- Hyperpigmentácia spôsobená očnými kvapkami: U niektorých ľudí sa hyperpigmentácia môže objaviť aj v dôsledku používania očných kvapiek určených na liečbu glaukómu (s obsahom latanoprostu alebo bimatoprostu).
- Poruchy funkcie pečene: Pri poruche funkcie pečene sa v tele hromadia toxíny, čo môže viesť k hyperpigmentácii kože, poškodeniu ciev a narušeniu normálnej činnosti gastrointestinálneho traktu.
- Kožné ochorenia: Niektoré kožné ochorenia môžu spôsobiť stmavnutie pokožky v okolí očí.
Riešenia kruhov pod očami
Možnosti riešenia kruhov pod očami závisia od ich príčiny.
Domáca starostlivosť a zmena životného štýlu
- Dostatočný spánok: Snažte sa spať aspoň 7-8 hodín denne.
- Hydratácia: Pite dostatočné množstvo vody počas celého dňa.
- Studené obklady: Prikladajte studené obklady (napr. studené lyžičky, vrecúška čaju, plátky uhorky) na oči po dobu 10-20 minút.
- Myofasciálna masáž: Jemná masáž očného okolia môže pomôcť zlepšiť cirkuláciu krvi a znížiť opuchy.
- Ochrana pred slnkom: Používajte krémy s UV faktorom a noste slnečné okuliare.
- Zdravá strava: Konzumujte potraviny bohaté na vitamíny a antioxidanty (čučoriedky, mrkva, melón, ryby, zelené, čerstvé ovocie a zelenina).
- Obmedzenie zlozvykov: Prestaňte fajčiť a obmedzte konzumáciu alkoholu.
- Úprava pracovného prostredia: Zabezpečte si dobre osvetlené pracovisko a dodržiavajte prestávky pri práci s počítačom.
Kozmetické prípravky
- Krémy a séra: Používajte očné krémy a séra s obsahom vitamínu E, vitamínu C, vitamínu K, retinolu a thiamidolu, ktoré napomáhajú redukovať tmavé kruhy a zjednocovať tón pleti.
- Korektory: Používajte korektory svetlejšej farby, ako sú kruhy pod očami, alebo špecializované korektory s oranžovým alebo žltým nádychom.
Lekárske a kozmetické zákroky
- Chemický peeling: Pomáha odstraňovať hyperpigmentáciu.
- Fotoomladenie IPL: Odstraňuje pigment z pokožky pomocou svetelnej energie.
- Injekčné výplne (fillery): Obsahujú kyselinu hyalurónovú a pomáhajú vyplniť priestor pod očami a zjemniť vzhľad kruhov.
- Blefaroplastika: Chirurgický zákrok, ktorý odstraňuje prebytočnú kožu a tuk z oblasti dolných viečok.
- Laserová chirurgia: Efektívna metóda na odstránenie xantelaziem (žltkastých usadenín tuku pod kožou).
- Kryoterapia: Zmrazenie xantelazmy tekutým dusíkom.
Prevencia kruhov pod očami
Dodržiavanie zdravého životného štýlu a správna starostlivosť o pleť môžu pomôcť predchádzať vzniku kruhov pod očami:
Prečítajte si tiež: Diagnostika ABKM u 6-mesačného dieťaťa
- Dostatočný spánok a odpočinok.
- Pravidelný pitný režim.
- Zdravá a vyvážená strava.
- Ochrana pred slnečným žiarením.
- Správna hygiena a starostlivosť o pleť.
- Pravidelné cvičenie.
- Obmedzenie stresu.
Kruhy pod očami u detí
Aj keď kruhy pod očami trápia skôr dospelých, niekedy sa môžu objaviť aj u detí. Najčastejšou príčinou je jemná a tenká pokožka v okolí očí, cez ktorú presvitajú cievy. Ďalšie príčiny môžu byť rovnaké ako u dospelých: genetika, nedostatok spánku, podráždenie očí, dehydratácia, anémia alebo zranenie. Ak má dieťa dlhodobo kruhy pod očami alebo trpí aj ďalšími pridruženými symptómami, je vhodné navštíviť pediatra.
Kedy navštíviť lekára?
Ak máte pocit, že kruhy pod vašimi očami tmavnú, sú výraznejšie a viditeľnejšie, alebo ak máte obavy o svoje zdravie, porozprávajte sa so svojím všeobecným lekárom, prípadne dermatológom.
Xantelazma
Ďalším problémom, ktorý sa môže objaviť v kútikoch očí pri koreni nosa, je xantelazma. Xantelazma je žltkastá a mastná hmota nahromadená pod kožou, ktorá vzniká, keď sa tuk hromadí pod kožou a môže poukazovať na možné srdcové ochorenie. Existuje niekoľko metód na odstránenie xantelazmy s uspokojivými výsledkami. Medzi tieto metódy patria: Kryoterapia, Laserová chirurgia a Klasická chirurgia - operácia očných viečok.
Prečítajte si tiež: Príznaky náročného dieťaťa
Prečítajte si tiež: Dávkovanie Burow Ušná Instilácia VULM