Káva a dojčenie sú témy, ktoré vyvolávajú množstvo otázok a obáv u dojčiacich matiek. Rovnako dôležité je vedieť, ako reagovať, ak vaše dieťa náhodou vypije kávu. Tento článok poskytuje komplexné informácie o oboch témach, založené na vedeckých poznatkoch a odborných radách.
Dojčenie a príjem tekutín: Fakty a mýty
Často sa traduje, že dojčiaca žena musí piť veľa tekutín, aby mala dostatočnú tvorbu mlieka. Avšak, prehľad štúdií z rokov 1966 až 2014 nepotvrdil, že by dojčiace ženy mali piť viac tekutín. Autori štúdie konštatujú, že žiadne ďalšie štúdie na túto tému nie sú prioritou, pretože existujúce výsledky sú postačujúce.
Materské mlieko sa tvorí z krvi a množstvo prijatých tekutín zo strany dojčiacej ženy nemá významný vplyv na jeho tvorbu. Tvorbu mlieka ovplyvňuje predovšetkým to, či dieťa na prsníku pije mlieko. Odoberanie mlieka z prsníka je signálom pre ďalšiu tvorbu mlieka.
Hydratácia dojčeného dieťaťa
Materské mlieko je pre výlučne dojčené dieťa vhodnejšie ako voda, pretože obsahuje množstvo ďalších látok, ako sú vitamíny, minerálne látky, rastové faktory, imunitné látky, protilátky a stovky ďalších. Obsahuje tiež správne cukry, ktoré podporujú zdravie a rozvoj celého organizmu.
V teplých dňoch je dôležité zabezpečiť, aby dobre prospievajúce, výlučne dojčené bábätko dostatočne často a výdatne pilo z prsníka. Šesťmesačné bábätko, ktoré začína s jedlom, sa papať a piť ešte len učí. Spolu s prvým jedlom začína dostávať tekutiny v poháriku. V tomto období je prvoradé, aby si bábätko zvykalo na jedlo a pitie.
Prečítajte si tiež: Diagnostika ABKM u 6-mesačného dieťaťa
Ako naučiť dieťa piť z pohárika
Pri učení sa piť nejde o to, aby dieťa vypilo určité veľké množstvo vody, ale o to, aby sa postupne v priebehu nasledujúcich mesiacov naučilo viac a viac piť z pohárika. Treba mu dať čas. Veľa detí v tomto období pije popri dojčení relatívne malé množstvá. Nenúťte ho piť nasilu. Pitie mu ponúkajte, ale nemusíte čakať, že vypije viac ako pár hltov na jedenkrát. Ponúkajte mu piť často a nemusíte to nijako merať ani časovať.
Udržte dojčenie na rovnakej úrovni ako doposiaľ, neznižujte počet dojčení. Materské mlieko tvorí z veľkej časti práve voda, takže ak dojčíte dieťatko podľa jeho potrieb a pije výdatne, pokrývate jeho potrebu tekutín. Potrebu tekutín môžete okrem vody dopĺňať aj jedlom, ktoré obsahuje vysoké množstvo vody - napríklad polievky alebo niektoré druhy ovocia či zeleniny s vysokým obsahom vody.
Dehydratácia a ako ju rozpoznať
V domácich podmienkach je najspoľahlivejším ukazovateľom dehydratácie cikanie - môžete sledovať množstvo moču a jeho farbu. Všetko je v poriadku, ak je moč priesvitný (nie žltý či tmavožltý) a ak dieťatko ciká dostatočné množstvo. Nesnažte sa dieťa na pitie nalákať sladenými nápojmi či čajíkmi. Vhodná je akákoľvek pitná voda. Vodu dieťaťu podávajte z normálneho otvoreného pohárika (bez náustkov a „sosáčikov“ či slamiek - pretože takéto nádoby sú len iná forma fľaše a sú zbytočné) a nechajte dieťatko, aby sa hrou učilo piť. Dojčené dieťa nepotrebuje fľašu.
Pri malom bábätku, ktoré sa ešte len učí piť, môže byť pravdepodobne najpraktickejšie trénovať pitie vody z pohárika doma a vonku je jednoduchšie ho dojčiť. Vyhnite sa takzvaným "tréningovým" pohárikom, pretože môžu zmeniť spôsob, akým sa dieťatko prisáva na prsník. Jedine obyčajný otvorený pohárik učí dieťa zákonitosti pitia z normálneho pohára a vedie k tomu, že nebude vodu z pohárika rozlievať.
Akú vodu podávať dieťaťu
Keď dojčenému bábätku začnete po 6. mesiacoch výlučného dojčenia dávať vodu, nepotrebuje žiadnu špeciálnu vodu. Ak máte pitnú vodu z verejnej siete, nemusíte mu dávať kupovanú balenú vodu ani nemusíte vodu na pitie prevárať. Podávanie „dojčenskej vody“ dojčeným bábätkám nie je potrebné. Zbytočne zaplatíte viac peňazí a vášmu bábätku v našich podmienkach môžete dať čerstvejšiu vodu z vodovodu.
Prečítajte si tiež: Príznaky náročného dieťaťa
Dojčenie počas choroby
Mnohé choré deti nechcú v čase choroby okrem dojčenia a materského mlieka nič iné. Nie je potrebné trápiť v čase choroby dieťa tekutinami, ktoré momentálne nechce. Keď sa jeho zdravotný stav zlepší, samo zase prejaví záujem o jedlo aj tekutiny. V takýchto situáciách dieťa materské mlieko zachraňuje. Materské mlieko poskytuje aj tekutiny, imunitné látky a faktory a špecifické protilátky na to, aby sa rýchlejšie uzdravilo. Okrem toho poskytuje všetko, čo doposiaľ - potrebné cukry, tuky, bielkoviny, minerály, vitamíny, viac ako 1200 látok, z ktorých mnohé sa nenachádzajú nikde inde. Hlavne dojčenie poskytne chorému dieťaťu úľavu od bolesti, pomôže mu zaspať, zlepší náladu a pomáha, keď nepomáha nič iné.
Horúčka u detí: Príčiny, meranie a liečba
Horúčka je prirodzená obranná reakcia organizmu, ide o zvýšenie telesnej teploty nad 38,5 °C ako reakcia na zmeny v organizme. Medzi najčastejšie patria rôzne ochorenia (infekčné, autoimunitné, onkologické), reakcia po očkovaní, prehriatie či rast zúbkov.
Dieťa, ako aj dospelý, môže mať rôznu telesnú teplotu:
- Zvýšená telesná teplota: 37 - 38 °C. Pri takejto teplote, pokiaľ dieťa neprejavuje výrazné známky nepohody, nie je potrebné zasahovať liekmi na jej zníženie.
- Horúčka: nad 38,5 °C. Takto vysoká teplota môže mať nepriaznivý vplyv na organizmus, preto je potrebné ju znižovať.
- Hyperpyrexia: nad 41 °C.
Febrilné kŕče
Vyskytujú sa väčšinou u menších detí, od 6. mesiaca do 5. roka života. Spôsobuje ich vysoká horúčka u detí, ktorá prudko stúpne, ale naopak, aj jej náhly pokles. Ide o reakciu mozgu na horúčku dieťaťa. Aj keď tieto kŕče z teploty vyzerajú veľmi znepokojúco, zväčša nejde o nebezpečný stav.
Meranie teploty
- Rektálne: v konečníku dieťaťa. Pri meraní v konečníku, odrátajte vždy pol stupňa (0,5 °C) z nameranej hodnoty.
- Axilárne: v podpazuší. Odporúčané je skôr pre staršie deti v predškolskom a školskom veku, ktoré dokážu spolupracovať a teplomer v podpazuší po dobu merania udržať.
- Aurikulárne: v uchu dieťaťa.
- Bezkontaktne: slúžia skôr na orientačné meranie, resp. sledovanie vývoja teploty v čase.
Ako dlho môže trvať horúčka u detí?
Spravidla sa cyklus nárastu a poklesu horúčky opakuje niekoľko dní. No priebeh horúčky je u každého pacienta individuálny a odlišuje sa tiež v závislosti od toho, aké ochorenie horúčka sprevádza. Bežná je teplota u detí viac ako tri dni, ale naopak, aj jednodňová horúčka.
Prečítajte si tiež: Dávkovanie Burow Ušná Instilácia VULM
Liečba horúčky
Ak teplota presahuje hodnotu 38,5 °C, je potrebné horúčku znížiť liekmi. Na trhu existujú dva druhy liekov proti horúčke na základe účinnej látky - ibuprofénové a paracetamolové prípravky. V prvých troch mesiacoch života dieťaťa môžete siahnuť len po paracetamolových prípravkoch, neskôr si už môžete vybrať, ktorú účinnú látku zvolíte. Podľa formy prípravku nájdete na trhu sirupy, čapíky či tablety. Čapíky sa odporúčajú pre najmenšie deti a vracajúce deti, ktoré by mohli sirup ľahko vyvrátiť. Sirupy sú vhodné pre staršie deti alebo deti, ktorých zároveň trápia hnačky.
Ak dieťa nemá teplotu vyššiu ako 38,5, prípadne 38°C, nie je nutné horúčku znižovať liekmi. Po prekročení tejto teploty pristúpime k znižovaniu horúčky liekmi, prípadne fyzikálnymi metódami. Meranie uskutočňujte rovnakým teplomerom na rovnakom mieste. V prípade presiahnutia hodnoty 38,5 °C podajte lieky podľa hmotnosti dieťaťa. Nezabúdajte na stanovený odstup medzi jednotlivými podaniami.
Pri horúčkach môžete miestnosť vychladiť až na 20 °C. Dieťa oblečte do ľahkého, priedušného, ideálne bavlneného oblečenia. Dôležitý je pokojový režim dieťaťa, pri horúčkach sa vyhnite kolektívom a pobyt vonku obmedzte na nevyhnutné minimum. Zaveďte si tzv. denník horúčky, kde si budete zapisovať deň - čas - nameranú teplotu - podaný liek a jeho dávku.
Čo robiť, ak dieťa vypije kávu?
Ak vaše dieťa vypije malé množstvo kávy, pravdepodobne to nespôsobí vážne problémy. Káva obsahuje kofeín, ktorý môže u detí spôsobiť hyperaktivitu, nervozitu a problémy so spánkom. Množstvo kofeínu v káve je však veľmi variabilné.
Čo robiť:
- Zhodnoťte množstvo: Zistite, koľko kávy dieťa vypilo a aká silná bola.
- Pozorujte dieťa: Sledujte dieťa, či sa u neho neobjavia príznaky ako hyperaktivita, nervozita, nespavosť, zrýchlený tep srdca alebo žalúdočné ťažkosti.
- Hydratujte: Ponúknite dieťaťu vodu alebo iné neosladené tekutiny, aby ste pomohli vyplaviť kofeín z tela.
- Kontaktujte lekára: Ak sa u dieťaťa objavia závažné príznaky, ako sú záchvaty, nepravidelný tep srdca alebo problémy s dýchaním, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
Prevencia úrazov a otráv u detí
Deti sú zvedavé a rady skúmajú svoje okolie, preto je dôležité prijať preventívne opatrenia, aby ste predišli úrazom a otravám.
Popáleniny:
- Na stole nenechávajte obrus, ktorý by dieťa mohlo na seba stiahnuť, a s ním i horúce nápoje alebo jedlá.
- Hrnčeky s horúcimi tekutinami postavte tak, aby na ne dieťa nedočiahlo.
- Nie je dobré piť horúcu kávu a mať dieťa v lone.
- Pozor na šnúru z varnej kanvice, ktorá by sa mohla dostať dieťaťu do rúk - dajte ju vždy na kuchynskú linku tak, aby na ňu nedosiahlo.
- Varte len na zadných platničkách, hrnce s horúcimi uvarenými pokrmami dávajte vždy preč z dosahu dieťaťa.
- Pri kúpaní vo vani je dobré dieťa posadiť chrbtom ku kohútiku, aby na seba nepustilo horúcu vodu.
Otrava:
- Všetky čistiace a dezinfekčné prostriedky a rovnako tak lieky dajte do skrinky, ktorá sa dá zamknúť.
- Svoj domov zbavte jedovatých izbových rastlín (napr. dieffenbachie).
- Pri výbere chemických prostriedkov zvoľte tie, ktoré majú ochranný uzáver a dieťa ich neotvorí.
Úrazy po páde:
- Na všetky ostré hrany nábytka (zvlášť stolov) dajte chrániče, ktoré zabránia zraneniu v prípade, že by sa o ne dieťa udrelo.
- Matrac v detskej postieľke dajte na najnižšiu priečku, dieťaťu nedávajte do postieľky veľké hračky - mohlo by si na ne stúpnuť a pri preliezaní spadnúť na zem.
- Všetky voľne položené koberce opatrite protišmykovou páskou alebo podložkou.
Prvá pomoc pri úrazoch a otravách
Je dôležité vedieť, ako poskytnúť prvú pomoc pri bežných úrazoch a otravách u detí.
Popáleniny:
- Malé popáleniny: Postihnuté miesto pohotovo schlaďte pomalým prúdom studenej vody. Na ranu potom priložte sterilný obväz a prilepte ho náplasťou.
- Závažnejšie popáleniny: Vyzlečte odev nasiaknutý vriacou vodou. Ak na dieťati horia šaty, zvaľte ho na zem, prikryte hrubou dekou z prírodného materiálu a kotúľajte ho po zemi tak dlho, kým oheň neuhasíte. Postihnuté plochy okamžite dajte pod pomalý prúd studenej vody a chlaďte počas 10 až 20 minút. Zavolajte záchrannú službu.
Otrava:
- Zistite, čo dieťa zjedlo alebo vypilo a v akom množstve.
- Ak je dieťa pri vedomí a neprehltlo žieravú látku, pokúste sa vyvolať vracanie.
- Po požití látok so silným leptavým účinkom nepodávajte nič, len dôkladne vypláchnite ústa vlažnou pitnou vodou.
- Dieťa v bezvedomí uložte do stabilizovanej polohy na boku a sledujte, či dýcha a má hmatateľný tep.
- Kontaktujte Toxikologické informačné stredisko na telefónnom čísle 02/54 77 41 66.
Úrazy hlavy a tváre:
- Ak dieťaťu z tržnej rany na hlave alebo tvári tečie krv, prekryte ju sterilnou látkou a pritlačte.
- Po silnej rane do hlavy niekoľko hodín pozorujte, ako sa dieťa správa. Ak začne vracať, silno ho bolí hlava, je spavé a zo spánku sa nedá zobudiť, okamžite privolajte alebo vyhľadajte lekársku pomoc.
- Ak dieťaťu vyteká z nosa či ucha bezfarebná alebo s krvou zmiešaná tekutina, uložte ho do stabilizovanej polohy na to uško, z ktorého tekutina vyteká, a zavolajte záchrannú službu.
Krvácanie z nosa:
- Prikážte dieťaťu, aby sa predklonilo, a stisnite mu vrchnú časť nosa. Súčasne k nosu priložte vatu. Držte, kým krvácanie neprestane.
Vyrazený zub:
- Rýchlo schovajte zub do vreckovky a ponáhľajte sa so zubom i s dieťaťom k stomatológovi.
Ako zistiť, či dieťa pije z prsníka
Niekedy sa zdá byť ťažké zistiť, či dieťa, ktoré je prisaté na prsník, skutočne pije mlieko. Keď dieťa pije mlieko, má: doširoka otvorené ústa, urobí pauzu v brade a potom zatvorí ústa. To, že má prsník v ústach a robí sacie pohyby neznamená, že naozaj pije mlieko. Keď dieťa saje, ale nepije mlieko, jeho brada sa hýbe rýchlo, pričom nerobí pauzu v rytme - to znamená: snažím sa dostať mlieko von, ale nejde to. Keď vieme, kedy dieťa pije mlieko, vieme mu pomôcť vypiť viac.
Stláčanie prsníka počas dojčenia
Ak dieťa na prsníku saje bez pitia a už nepije spôsobom „ústa naširoko otvorené - pauza - potom zavrie ústa“, stlačte prsník na zväčšenie vnútorného tlaku v celom prsníku. Držte prsník stlačený, až kým už dieťa nepije aj napriek stlačeniu, a potom tlak uvoľnite. Dôvod pre uvoľnenie tlaku je ten, aby si ruka mohla oddýchnuť a aby mlieko mohlo začať znova tiecť. Stláčanie prsníka sa osvedčilo zvlášť v prvých dňoch a pomáha dieťaťu dostať viac materského mlieka.
Káva a jej účinky
Káva a čaj sú neuveriteľne zdravé nápoje. Výskum ukázal, že vaše gény majú zásadný vplyv na toleranciu na kofeín. Kofeín blokuje účinky adenozínu, chemickej látky v mozgu, ktorá spôsobuje, že sa cítite unavení. Obsah kofeínu v káve je veľmi variabilný. Štúdie zistili, že vyšší príjem kofeínu predlžuje čas potrebný na to, aby človek zaspal.