Črevná Kolika u Dospelých: Objavte Príznaky, Príčiny a Najlepšie Spôsoby Liečby

Črevná kolika, charakterizovaná intenzívnou bolesťou brucha, je stav, ktorý môže postihnúť dospelých aj deti. Tento článok poskytuje komplexný pohľad na príznaky, príčiny a možnosti liečby črevnej koliky u dospelých, ako aj informácie o kolike u dojčiat a všeobecných kŕčoch v bruchu.

Čo je Črevná Kolika?

Kolika je charakteristická bolesť brucha, ktorá má charakteristický priebeh. Sprevádza stavy, kedy dôjde k upchatiu niektorého z dutých orgánov (žlčovody, močovod, časti tráviacej trubice a podobne) tela nejakou prekážkou. Podmienkou je, aby v stene tohto orgánu bola prítomná hladká svalovina, ktorá je za následný kolikový záchvat do označenej miery zodpovedná. Pri uzávere dutého orgánu sa aktivuje hladká svalovina v jeho stene v snahe prekážku posunúť a odstrániť. Kŕčovité sťahy svaloviny sú vnímané ako záchvat prudkej bolesti. Po istej chvíli sa svalovina uvoľní a nasleduje úľava, ktorá však po určitej dobe prechádza do nového záchvatu bolestí. Práve tieto chvíle bolesti striedajúce sa s obdobiami pokoja sú typické pre kolikové záchvaty. Záchvaty sú obvykle sprevádzané nevoľnosťou a vracaním.

Príčiny Koliky u Dospelých

Bolesť brucha (abdominálna bolesť) sa môže vyskytnúť v dôsledku ochorení tráviaceho, kardiovaskulárneho, nervového systému, dýchacej sústavy a močovo-pohlavných orgánov. Hlavnými faktormi spôsobujúcimi bolesť brucha sú patologické stavy gastrointestinálneho traktu (GIT). Medzi bežné príčiny bolesti brucha patria:

Ochorenia žalúdka a čriev (napríklad gastritída, syndróm dráždivého čreva).
Otrava jedlom.
Črevné infekcie.
Zápalové ochorenia (napr. pankreatitída, cholecystitída).
Rozťahovanie tkanív v dôsledku zväčšenia orgánov (napr. črevná nepriechodnosť naplnená potravou, tekutinou a plynom, upchatie žlčovodu kameňmi alebo opuch pečene pri hepatitíde).
Zhoršené prekrvenie orgánov.
Potravinové alergie, intolerancia na laktózu (mliečneho cukru) alebo lepok (bielkoviny nachádzajúce sa v pšenici, raži a ovse).
Aneuryzma (nafúknutie a oslabenie steny) brušnej aorty.
Stres, frustrácia, hnev alebo dlhodobá psychická tenzia môžu viesť k bolestiam a kŕčom v bruchu.

Rôzne Typy Koliky

Žlčníková kolika: V tomto prípade je zdrojom ťažkostí žlčový kameň, ktorý uzavrie výstup zo žlčníka alebo žlčovody. Bolesť je lokalizovaná do pravého podrebria a môže vystreľovať do chrbta.
Obličková kolika: Príčinou je najčastejšie močový kameň, ktorý upchá niektorú časť vývodných ciest močových (obvykle močovod), čo zablokuje odtok moču z príslušnej obličky. Bolesť sa nachádza v podbrušku na strane postihnutej obličky a zvyčajne vystreľuje smerom do triesla a ďalej do miešku u mužov a do pyskov ohanbia u žien.
Obštrukcia čreva: Ak dôjde k upchatiu čreva, vzniká jeden z typov črevnej nepriechodnosti, ktorý označujeme ako mechanický ileus. Kolikovitá bolesť sa v tomto prípade nedá úplne presne lokalizovať, bolí skôr celé brucho. Mechanický ileus je smrteľne nebezpečný stav, ak nedôjde k obnoveniu črevnej priechodnosti (či už samovoľne, alebo operačne). Po čase sa svalovina čreva môže unaviť, ochabnúť a mechanický ileus sa zmení na ileus neurogénny - paralytický. Ten už síce nie je typický takou prudkou bolestivosťou, svojimi dôsledkami je však nebezpečný úplne rovnako. Stolica sa hromadí nad prekážkou, postupne sa naruší integrita črevnej steny a baktérie môžu začať prenikať do brušnej dutiny, kde spôsobí zápal pobrušnice a následne otravu krvi.

Príznaky Črevnej Koliky

Medzi typické príznaky črevnej koliky patria:

Kŕče v bruchu sú bolestivé sťahy svalov brušnej steny alebo orgánov v brušnej dutine. Môžu sa prejaviť ako ostrá, bodavá bolesť, tlak, pichanie alebo nepríjemný pocit napätia.
Záchvatovitá, bodavá bolesť brucha sa môže vyskytnúť pri kolitíde a prítomnosti žlčových alebo obličkových kameňov.
Nevoľnosť a vracanie.
Nadúvanie a plynatosť.
Hnačka alebo zápcha.
Strata chuti do jedla.
Horúčka (v niektorých prípadoch).

Kedy Navštíviť Lekára

Ak kŕče v bruchu pretrvávajú dlhšie ako niekoľko dní, sú veľmi intenzívne alebo sú sprevádzané závažnými príznakmi, mali by ste navštíviť lekára. Medzi príznaky, pri ktorých by ste mali vyhľadať lekára patrí:

Prečítajte si tiež: Rýchle zotavenie z črevnej virózy

Tlak v oblasti hrudníka.
Prítomnosť krvi v stolici.
Vysoká telesná teplota (nad 38 stupňov Celzia).
Pretrvávajúca nevoľnosť alebo vracanie (viac ako jeden deň).
Zožltnutie kože alebo očného bielka.
Bolesť na hrudníku alebo v ramenách.
Silná bolesť hlavy.
Necitlivosť zadných svalov na krku.
Ťažkosti s dýchaním.
Slabosť, mdloby.
Zhoršené videnie.
Dlhodobá zápcha.
Pálenie, bolesť brucha pri močení.
Zvýšená telesná teplota (nad 37 stupňov Celzia).
Strata chuti do jedla a neprimeraný úbytok hmotnosti.

Diagnostika Črevnej Koliky

Na diagnostiku črevnej koliky sa používajú rôzne metódy, vrátane:

Anamnéza a fyzikálne vyšetrenie: Lekár sa vás opýta na vaše príznaky, zdravotnú históriu a vykoná fyzikálne vyšetrenie brucha.
Laboratórne testy: Krvné testy, testy stolice a moču môžu pomôcť identifikovať infekcie, zápal alebo iné abnormality.
Zobrazovacie metódy: Röntgen brucha môže odhaliť črevnú nepriechodnosť a prítomnosť močových a žlčníkových kameňov. K ďalším dôležitým vyšetreniam patrí ultrazvuk brucha a CT vyšetrenie brucha, ktoré môžu určiť príčinu a miesto uzáveru.
Endoskopia: Kolonoskopia alebo gastroskopia môžu byť použité na vizualizáciu vnútra čriev a žalúdka.

Liečba Črevnej Koliky

Liečba závisí od príčiny kŕčov. Konzervatívna liečba spočíva v pokoji na lôžku, dostatku tekutín (pre nevoľnosť väčšinou podávaných v infúziách) a liekov tlmiacich sťahy svaloviny (spasmolytiká). Ak však nedôjde k samovoľnému uvoľneniu uzáveru, nie je konzervatívna liečba nič platná a musí nasledovať urologický alebo chirurgický zákrok podľa toho, o akú formu koliky ide.

Farmakologická Liečba

Spazmolytiká: Lieky uvoľňujúce kŕče hladkého svalstva sa používajú pri kŕčoch brucha a pri kolikách rúzneho pôvodu (dietárne pochybenia, žlčníkové problémy, nadúvanie, menštruácia, močové (obličkové) alebo žlčové kamene a podobne. Liek sa používa na odstránenie kŕčov hladkých svalov v tráviacom trakte (v žalúdku, črevách, žlčovom trakte), močových a pohlavných orgánoch. K dispozícii sú lieky s obsahom butylskopolamínu, drotaverínu, silice mäty piepornej a silice rasce či kombinácie extraktov z rôznych liečivých rastlín.
Lieky proti nadúvaniu: Pri nadmernej plynatosti a nadúvaní môžu pomôcť lieky s obsahom simetikónu (rozkladá plynové bubliny) alebo lieky s obsahom aktívneho uhlia.
Lieky na potlačenie tvorby žalúdočnej kyseliny: Využívajú sa lieky na potlačenie tvorby žalúdočnej kyseliny, pričom bez lekárskeho predpisu sú dostupné lieky s obsahom liečiva omeprazol alebo pantoprazol, a taktiež lieky na neutralizáciu žalúdočnej kyseliny, známe pod názvom antacidá.

Alternatívne a Domáce Metódy Liečby

Esenciálne oleje: Viaceré esenciálne oleje majú preukázanú účinnosť pri kŕčoch v bruchu. Pri kŕčoch v bruchu počas menštruácie môže pomôcť inhalácia alebo masáž brucha levanduľovým esenciálnym olejom. Masáž brucha zázvorovým olejom bola účinná pri znižovaní bolesti spojenej s menštruačnými kŕčmi a tráviacimi problémami. Masáž s použitím mätového oleja preukázala účinnosť pri zmiernení kŕčov a iných tráviacich symptómov. Štúdie naznačujú, že esenciálny olej zo slamihy môže byť účinný pri zmierňovaní tráviacich ťažkostí a kŕčov, a to vďaka proti-kŕčovým a relaxačným vlastnostiam. Myrha je tradične používaná na zmiernenie tráviacich porúch, kŕčov a zápalov tráviaceho traktu, pričom štúdie preukázali jej účinok na uvoľňovanie hladkého svalstva, čo je základný mechanizmus pri zmiernení kŕčov. Myrhový esenciálny olej tiež významne znížil hladiny zápalových cytokínov, čo naznačuje jeho potenciál na liečbu črevných infekcií a zápalov. Klinčekový olej, ktorého hlavným komponentom je eugenol, má takisto proti-kŕčové vlastnosti. Eugenol je známy svojím analgetickým účinkom pri bolestiach a kŕčoch.
Akupresúra: Je to technika tradičnej čínskej medicíny, využívajúca tlak na konkrétne body na tele. Je to jednoduchá metóda, ktorú môžete praktizovať kdekoľvek a kedykoľvek.
- CV12 (Zhongwan) - Nachádza sa na stredovej línii tela, približne 4 prsty nad pupkom. Jeho masáž pomáha pri tráviacich problémoch, nadúvaní a bolestiach žalúdka.
- ST25 (Tianshu) - Nachádza sa po oboch stranách pupka, približne 2 prsty od neho. Je účinný pri kŕčoch, zápche, hnačke a nadúvaní.
- SP6 (Sanyinjiao) - Nachádza sa na vnútornej strane nohy, približne 3 prsty nad vnútorným členkom. Uvoľňuje kŕče, harmonizuje tráviaci systém a zmierňuje stres.
- LI4 (Hegu) - Nachádza sa na ruke, na vrchole kožnej riasy medzi palcom a ukazovákom. Uvoľňuje celkové napätie a zmierňuje bolesť.
- ST36 (Zusanli) - Nachádza sa na prednej strane nohy, približne 4 prsty pod kolenným kĺbom, asi 2 prsty od vonkajšej hrany píšťaly. Posilňuje tráviaci systém a zmierňuje bolesti v bruchu.
Teplo: Teplý obklad na brucho môže pomôcť uvoľniť svaly a zmierniť bolesť.
Bylinné čaje: Feniklový alebo harmančekový čaj môžu podporiť trávenie a uvoľniť kŕče. Fenykel vo forme čajoviny pomáha uvoľňovať kŕče v oblasti brušnej dutiny. Pri príprave čaju sa po zaliatí horúcou vodou odporúča lúhovanie počas 15 minút.
Diéta: Kľúčový je pravidelný príjem potravy. Jedzte pomaly, nie hltavo - jedlo sa má dôkladne požuť. Do jedálnička môžete zaradiť aj potraviny s obsahom probiotík, ako sú napríklad jogurty, bryndza či kyslá kapusta. Vyprázdňovanie by malo prebiehať približne v rovnakom čase, najlepšie po jedle, aby sa využil tzv. gastrokolický efekt (podráždenie hrubého čreva náplňou žalúdka). Je podstatné, aby ste mu venovali dostatok času.

Chirurgia

V prípadoch obštrukcie čreva, žlčových kameňov alebo iných závažných stavov môže byť potrebný chirurgický zákrok.

Kolika u Detí

Kolika u detí, najmä u novorodencov a dojčiat, je pomerne častým problémom, ktorý sa prejavuje intenzívnym a neustálym plačom, nepokojom a bolesťami brucha. Príčiny koliky u detí môžu byť rôzne:

Nedozretý tráviaci systém: U novorodencov a malých detí je tráviaci systém stále v procese dozrievania.
Nerovnováha črevnej mikroflóry: V prvých mesiacoch života sa črevná mikroflóra ešte vyvíja.
Psychologické faktory: Niekedy môže byť kolika spôsobená aj stresom alebo nadmerným vzrušením v prostredí, v ktorom dieťa žije.

Ako Zmierniť Koliku u Detí

Zlepšiť techniku dojčenia: Pri dojčení je dôležité, aby dieťa správne uchopilo prsník, aby sa predišlo prehĺtaniu vzduchu.
Úprava stravy matky alebo dieťaťa: Ak je dieťa dojčené, matka by mohla zvážiť úpravu svojej stravy, aby sa zistilo, či neexistujú potraviny, ktoré spôsobujú tráviace problémy.
Masáže a jemné pohyby: Jemné brušné masáže a cvičenie nôh môžu pomôcť uvoľniť nahromadené plyny v brušku a zmierniť bolesť. Masáž chodidla je jemná a účinná technika na zmiernenie kŕčov v bruchu u bábätiek.
- Stredná časť chodidla (zóna žalúdka a čriev): Táto oblasť sa nachádza približne v strede chodidla.
- Podložie prstov (zóna bránice): Reflexná zóna bránice je tesne pod prstami na chodidle.
- Päta (zóna dolného tráviaceho systému): Päta je spojená s hrubým črevom a dolnou časťou tráviaceho traktu.
- Začnite jemným hladením celého chodidla, aby ste bábätko upokojili a privykli ho na dotyk. Masírujte každú zónu po dobu 1-2 minút na každom chodidle.
Upokojenie prostredia: Snažte sa vytvoriť tichý, upokojujúci prostredie. Niekedy môže svetlo, hlasné zvuky alebo preťaženie stimulmi zhoršiť príznaky koliky.
Probiotiká: Niektoré štúdie naznačujú, že probiotiká môžu pomôcť pri zmiernení koliky u detí. Tieto "dobré" baktérie môžu podporiť zdravú črevnú mikroflóru a pomôcť pri trávení. Produkty značky ColiPrev obsahujú starostlivo vybrané prírodné zložky, ktoré sú známe svojimi pozitívnymi účinkami na tráviaci trakt. Medzi kľúčové zložky patrí probiotiká, ktoré podporujú rovnováhu črevnej mikroflóry, a prebiotiká, ktoré slúžia ako potrava pre tieto prospešné baktérie.
Bylinné čaje alebo kvapky na trávenie: Feniklový alebo harmančekový čaj (ak sú schválené pediatrom) môžu podporiť trávenie. Existujú aj špeciálne kvapky na uvoľnenie plynov (napr.

Kedy Vyhľadať Lekársku Pomoc u Detí

No aj keď sú brušné kŕče u bábätiek bežné, niektoré príznaky môžu naznačovať vážnejší problém. Ak kolika pretrváva alebo je veľmi intenzívna, je dôležité vyhľadať pomoc pediatra.

Prečítajte si tiež: Liečba detskej koliky

Črevná Chrípka

Brušná viróza, žalúdočná alebo črevná chrípka. Hoci ľudové termíny ochorenia gastroenteritída pomenúvajú nepríjemné ťažkosti, z lekárskeho hľadiska nie sú najpresnejšie. Toto infekčné ochorenie totiž zasahuje iba črevá a s vírusom chrípky nemá nič spoločné. Až na pár symptómov je podobnosť s „bežnou“ chrípkou, ktorá sa na Slovensku šíri predovšetkým v zimných mesiacoch, iba v názve. Výskyt črevnej chrípky nie je limitovaný iba na istú časť roka a okrem vírusov ju môžu spôsobiť aj baktérie.

Príčiny a Prenos

Gastroenteritída môže mať vírusový pôvod (norovírus, rotavírus, adenovírus či astrovírus), alebo bakteriálny (napríklad Salmonella, E. Coli či Campylobacter). Častejšie môžu za ochorenie práve vírusy. Norovírus býva spúšťačom gastroenteritídy u dospelých (ale postihnúť môže všetky vekové skupiny), zatiaľ čo rotavírusy, adenovírusy a astrovírusy najčastejšie postihujú deti a dojčatá. Všetky tieto parazitické mikroorganizmy zvyčajne infikujú výstelku tenkého čreva.

Baktérie a vírusy sa môžu dostať do organizmu rôznymi spôsobmi. Najčastejšie je to priamo pri konzumácii jedla alebo vody, prostredníctvom dotyku so zdieľanými predmetmi, ako sú taniere a kuchynské náčinie, ale napríklad aj kľučky, prenosom z človeka na človeka prostredníctvom úzkeho kontaktu. Ak je gastroenteritída spôsobená konzumáciou kontaminovaných potravín alebo nápojov, zvykneme hovoriť o otrave jedlom.

Nákazlivosť a Prevencia

Príznaky črevnej chrípky sa najčastejšie objavia do 4 až 72 hodín po kontakte s vírusom či baktériou. Toto ochorenie má akútny charakter, vyskytuje sa náhle a nemá dlhé trvanie. Spravidla trvá menej ako týždeň a väčšina ľudí sa uzdraví aj bez lekárskeho zásahu. V ojedinelých prípadoch môžu toto ochorenie sprevádzať aj závažné príznaky, ktoré súvisia predovšetkým s dehydratáciou organizmu. Črevná chrípka je nákazlivá. Šíri sa blízkym kontaktom s infikovanými osobami (napríklad zdieľaním jedla, vody, či podávaním rúk) alebo dotykom kontaminovaných povrchov a následným dotykom úst či nosa. Človek môže byť nákazlivý od niekoľkých dní až po dva týždne, v závislosti od toho, ktorý vírus gastroenteritídu spôsobí.

Časté umývanie rúk mydlom a vodou je najúčinnejším spôsobom, ako zastaviť šírenie tohto ochorenia. Pomôcť dokáže aj dezinfekcia na báze alkoholu, ktorá redukuje choroboplodné zárodky.

Prečítajte si tiež: Druhy operácií koní a ich riziká

Liečba Črevnej Chrípky

Pri črevnej chrípke je nevyhnutný dostatok tekutín. Ochorenie sprevádzajú tráviace a žalúdočné problémy, ako vodnatá hnačka, zvracanie, nevoľnosť, kŕče a bolesti v oblasti brucha, ale aj horúčka, slabosť či malátnosť. Vedľajším javom týchto príznakov je dehydratácia. Vracanie a hnačka spôsobujú stratu tekutín a narušenie rovnováhy elektrolytov (draslíka, horčíka, sodíka, vápnika). V kombinácii s nechutenstvom prijať dostatok tekutín môže nastať problém. Dehydratácia je nebezpečná najmä u detí a seniorov. Môže viesť k zhoršeniu vitálnych funkcií, v krajnom prípade až ku kolapsu organizmu.

Gastroenteritídu je však, našťastie, možné spoľahlivo liečiť aj doma tak, že zabezpečíte, aby postihnutý človek prijímal dostatok tekutín a odpočíval. V závažných prípadoch môžete siahnuť po voľnopredajných roztokoch elektrolytov (resp. rehydratačné roztoky), ktoré pomáhajú telu obnoviť stratenú rovnováhu. Ak je sprievodným javom črevnej chrípky aj bolesť či horúčka, je možné tieto príznaky liečiť liekmi proti bolesti a antipyretikami (liekmi potláčajúcimi horúčku), ale iba v prípade schválenia lekárom.

Diéta Pri Črevnej Chrípke

Sprievodnými javmi črevnej chrípky sú nechutenstvo a skutočnosť, že pacient má problém udržať stravu v sebe. Stravovanie môže byť problematické, najmä ak človek dlhší (niekoľko dní) čas jedol veľmi málo alebo vôbec. Začnite pomaly, namiesto veľkých pokrmov je rozumnejšie jesť menšie porcie viackrát denne, aby mal tráviaci systém dostatok času na spracovanie prijímanej stravy. Pri prechode na pevnú stravu je vhodné začať s jedlami, ktoré sú ľahko stráviteľné: toasty, sušienky, biela ryža a varené zemiaky. Postupne je vhodné pridávať zložitejšie sacharidy a bielkoviny, napríklad formou ovsených vločiek a kaší či vajíčok natvrdo. Pomôcť pri dehydratácii a podráždení tráviaceho systému môže konzumácia ovocia s nízkym obsahom cukru (maliny, jahody, kivi, broskyne) a, samozrejme, pitie čistej vody, resp. bylinného či čierneho čaju.

Týmto jedlám sa pri črevnej chrípke radšej vyhnite: Plnotučné mliečne výrobky, vyprážané pokrmy, určité druhy mäsa a iné potraviny bohaté na tuky sú ťažšie stráviteľné a je vhodné sa im v čase zotavovania sa po črevnej chrípke vyhnúť. Môžu totiž spôsobiť ďalšie tráviace ťažkosti a viesť k hnačke, nevoľnosti a vracaniu. Rozumné je vyhnúť sa aj korenistým a pálivým jedlám, ktoré tiež dokážu zhoršiť príznaky. Spravidla tiež vyvolávajú pocit smädu, čo je vzhľadom na dehydratáciu nežiadúce. Kvôli vysokému obsahu kyseliny citrónovej je vhodné obmedziť aj konzumáciu citrusových plodov, predovšetkým pomarančov, grapefruitov, citrónov a limetiek. Rovnako totiž môže dôjsť k ďalšiemu podráždeniu tráviaceho traktu. Absolútne tabu je alkohol, ktorý tiež pôsobí ako diuretikum, nehovoriac o tom, že môže vyvolať ďalšie podráždenie čriev. Nevhodná je tiež káva, ktorá pôsobí močopudne, čo je veľmi nebezpečné najmä pre dehydratovaný organizmus. Spôsobuje tiež stiahnutie čriev, ktoré sú už beztak oslabené po napadnutí vírusom či baktériami.

Zápcha u Dospelých

Zápcha u dospelých je veľmi častý problém. Jej výskyt narastá spolu s vekom. Je to krátkodobá alebo chronická porucha vyprázdňovania. Zápcha je príznak, ktorý sa môže objaviť v dôsledku nesprávneho stravovania, ale aj pri mnohých ochoreniach. Na to, aby mohol lekár konštatovať, že trpíte zápchou, je potrebné vyšetrenie. Nasleduje fyzikálne vyšetrenie, pri ktorom vás lekár systematicky prehliadne. Jeho súčasťou je aj tzv. per rectum vyšetrenie, teda vyšetrenie vášho konečníka prstom lekára. Môže byť nepríjemné pre obe strany, avšak je veľmi dôležité. Pre finálne stanovenie diagnózy je nutné, aby sa u vás vyskytovali aspoň 2 z daných symptómov počas posledných 3 mesiacov.

Liečba Zápchy

Liečba zápchy môže prebiehať 3 rôznymi spôsobmi. Vždy závisí od toho, čo je príčinou jej vzniku a aký je váš celkový zdravotný stav. Nesprávne zloženie stravy je veľmi častou príčinou vzniku obstipácie. Do jedálnička môžete zaradiť aj potraviny s obsahom probiotík, ako sú napríklad jogurty, bryndza či kyslá kapusta. Kľúčový je pravidelný príjem potravy. Jedzte pomaly, nie hltavo - jedlo sa má dôkladne požuť. Vyprázdňovanie by malo prebiehať približne v rovnakom čase, najlepšie po jedle, aby sa využil tzv. gastrokolický efekt (podráždenie hrubého čreva náplňou žalúdka). Je podstatné, aby ste mu venovali dostatok času. Preháňadlá vo forme kvapiek či čapíkov vedia pomôcť, no v prípade nesprávneho užívania majú množstvo nežiaducich účinkov. O ich podávaní sa preto vždy poraďte so svojím lekárom či lekárnikom.

Prevencia Kŕčov v Bruchu

Väčšinu prípadov bolesti brucha spôsobuje nesprávna životospráva. Preto konzumácia dostatočného množstva vlákniny (strukoviny, obilniny, ovocie, zelenina, semená či orechy sú príklady ideálnych zdrojov vlákniny) a pravidelné cvičenie môžu pomôcť predchádzať zápche a udržiavať vaše črevá v dobrej kondícii. Vhodné je tiež užívanie probiotík, ktoré pomáhajú obnoviť črevnú mikroflóru. Ak je príčinou kŕčov v bruchu stres, je vhodné pokúsiť sa ho eliminovať, vyhýbať sa stresovým situáciám, pomôcť vám môžu rôzne relaxačné techniky, dobré organizovanie času, dostatok spánku a oddychu, atď.

tags: #crevna #kolika #u #dospelych