Fajčenie počas tehotenstva predstavuje závažný problém, ktorý ohrozuje zdravie nielen budúcej matky, ale aj vyvíjajúceho sa dieťaťa. Hoci mnohé ženy vedia o negatívnych dopadoch fajčenia, niektoré v ňom pokračujú aj počas tehotenstva, často sa snažiac svoj zlozvyk utajiť. Cieľom tohto článku je poskytnúť komplexný prehľad o rizikách spojených s fajčením v tehotenstve, a to aktívnym aj pasívnym, a ponúknuť informácie o tom, ako s týmto zlozvykom skoncovať.
Prečo je fajčenie v tehotenstve nebezpečné?
Dym z cigariet obsahuje viac ako 4000 škodlivých látok, ktoré prenikajú do krvného obehu matky a cez placentu sa dostávajú k plodu. Medzi najnebezpečnejšie zložky patria nikotín a oxid uhoľnatý. Nikotín spôsobuje zúženie ciev, čím znižuje prietok krvi a kyslíka k plodu. Oxid uhoľnatý sa viaže na červené krvinky namiesto kyslíka, čo spôsobuje, že plod trpí nedostatkom kyslíka (hypoxiou). Už jedna cigareta vyfajčená denne môže mať za následok komplikovanejšie zásobovanie plodu kyslíkom.
Dopady fajčenia na dieťa
Fajčenie počas tehotenstva má rozsiahle negatívne dopady na vývoj a zdravie dieťaťa, ktoré sa môžu prejaviť už v prenatálnom období, počas pôrodu alebo v neskoršom veku. Medzi najzávažnejšie riziká patria:
Nízka pôrodná hmotnosť: Deti matiek, ktoré fajčia, majú v priemere o 200 gramov nižšiu pôrodnú hmotnosť. Každá vyfajčená cigareta denne znižuje hmotnosť novorodenca v priemere o 12 gramov. Nízka pôrodná hmotnosť je spojená s oneskorením vývinu, problémami so sluchom a zrakom.
Vrodené vývojové chyby: Fajčenie zvyšuje riziko vzniku vrodených vývojových chýb, ako sú defekty srdca, rázštep podnebia a rázštep pery.
Prečítajte si tiež: Potratové byliny: Riziká
Predčasný pôrod: Fajčiarky majú vyššie riziko predčasného pôrodu, čo môže viesť k ďalším zdravotným komplikáciám u dieťaťa.
Úmrtie plodu v maternici: Nedostatočná výživa a okysličovanie plodu v dôsledku fajčenia zvyšujú riziko úmrtia plodu v maternici.
Syndróm náhleho úmrtia dojčiat (SIDS): Deti matiek, ktoré fajčia, majú zvýšené riziko SIDS, najmä ak matka pokračuje vo fajčení aj po pôrode.
Respiračné ochorenia: Deti fajčiacich matiek majú vyššie riziko respiračných ochorení, ako sú bronchitída, pneumónia, astma a chronický kašeľ.
Problémy s učením a správaním: Fajčenie počas tehotenstva môže negatívne ovplyvniť vývoj mozgu dieťaťa a spôsobiť problémy s pozornosťou, hyperaktivitou, správaním a učením. Štúdie preukázali, že deti fajčiacich matiek majú menší povrch šedej mozgovej kôry.
Prečítajte si tiež: Riešenia pre Nočné Nafukovanie u Bábätiek
Metabolické poruchy: Fajčenie zvyšuje riziko, že dieťa bude trpieť obezitou a ďalšími metabolickými poruchami.
Dopady fajčenia na matku
Fajčenie v tehotenstve negatívne ovplyvňuje aj zdravie matky a môže viesť k vážnym komplikáciám:
- Mimomaternicové tehotenstvo: Fajčenie zvyšuje riziko mimomaternicového tehotenstva, ktoré je život ohrozujúce.
- Problémy s placentou: Fajčenie môže spôsobiť problémy s placentou, ako je abrupcia placenty (odlúčenie placenty od maternice) a placenta praevia (placenta prekrýva krčok maternice). Tieto komplikácie môžu spôsobiť masívne krvácanie a ohroziť život matky a dieťaťa.
- Spontánny potrat: Fajčenie zvyšuje riziko spontánneho potratu.
- Znížená plodnosť: Fajčenie znižuje plodnosť u žien aj mužov a urýchľuje nástup menopauzy.
Pasívne fajčenie
Žena nemusí sama fajčiť, aby bola ohrozená. Pasívne fajčenie, teda vdychovanie cigaretového dymu od iných, má rovnako negatívne dopady na tehotenstvo a vývoj dieťaťa. Pasívne fajčenie zvyšuje riziko úmrtia plodu v maternici, vrodených deformácií plodu, SIDS a nízkej pôrodnej hmotnosti. Deti žijúce vo fajčiarskej domácnosti majú zvýšené riziko bronchitídy, pneumónie a ďalších respiračných infekcií.
Fajčenie a dojčenie
Fajčenie sa s dojčením nezlučuje. Nikotín znižuje tvorbu prolaktínu, čím spomaľuje laktáciu, prechádza do materského mlieka, ovplyvňuje jeho chuť aj zloženie. V materskom mlieku sa znižuje podiel mastných kyselín, vitamínu C a vitamínu E, zvyšujú sa prooxidačné účinky. Nikotín spolu s ďalšími škodlivinami z fajčenia v materskom mlieku predstavuje veľkú záťaž pre pečeň a obličky bábätka. Bábätká majú potom častejšie problémy s trávením, sklon k bolestivým brušným kolikám, častejšie zvracajú, majú obmedzenú schopnosť piť, horšie sajú a tak aj horšie prospievajú. Ďalšími príznakmi nikotinizmom dojčiat sú nepokoj, plačlivosť, problémy so spánkom, sklon k častejším infekčným ochoreniam a alergiu. Ak matka nie je schopná prestať fajčiť, odporúča sa radikálne obmedziť fajčenie na maximálne 5 cigariet denne, cigaretu vyfajčiť po skončení dojčenia a následne dojčiť až za 2,5 - 3 hodiny.
Alternatívy fajčenia: Sú e-cigarety a iné náhrady bezpečnejšie?
Mnoho žien sa mylne domnieva, že elektronické cigarety, beznikotínové cigarety, vaporizéry alebo žuvací tabak sú bezpečnejšou alternatívou klasických cigariet. Hoci niektoré z týchto produktov môžu obsahovať menej škodlivých látok ako klasické cigarety, stále predstavujú riziko pre tehotnú ženu a plod. E-cigarety obsahujú nikotín, ktorý spôsobuje zúženie ciev a znižuje prietok krvi k plodu. Okrem toho, dlhodobé účinky inhalovania pár z e-cigariet nie sú dostatočne preskúmané.
Prečítajte si tiež: Vedľajšie účinky Mireny
Ako prestať fajčiť v tehotenstve?
Prestať fajčiť v tehotenstve je najlepšie rozhodnutie, ktoré môže budúca matka urobiť pre seba a svoje dieťa. Čím skôr žena prestane fajčiť, tým lepšie pre ňu aj pre dieťa. Ideálne je prestať fajčiť už rok pred plánovaným počatím. Ak žena zistí, že je tehotná, mala by sa snažiť prestať fajčiť okamžite.
Odvykanie od fajčenia môže byť náročné, ale existuje mnoho spôsobov, ako si uľahčiť tento proces:
- Vyhľadajte odbornú pomoc: Poraďte sa so svojím lekárom alebo odborníkom na odvykanie od fajčenia.
- Stanovte si cieľ: Určite si dátum, kedy chcete prestať fajčiť, a držte sa ho.
- Vyhnite sa spúšťačom: Identifikujte situácie, ktoré vás nútia fajčiť, a snažte sa im vyhnúť.
- Nájdite si náhradu: Nahraďte cigaretu zdravšou alternatívou, ako je žuvačka, ovocie alebo cvičenie.
- Motivujte sa: Pripomínajte si dôvody, prečo chcete prestať fajčiť, a odmeňujte sa za svoje úspechy.
- Finančné odmeny: Niektoré štúdie preukázali, že finančné odmeny môžu byť účinnou motiváciou pre tehotné ženy, aby prestali fajčiť.
Skúsenosti mamičiek
Mnohé mamičky, ktoré prestali fajčiť počas tehotenstva, sa zhodujú, že to bolo jedno z najlepších rozhodnutí, ktoré urobili. Uvedomujú si riziká spojené s fajčením a sú odhodlané chrániť zdravie svojich detí.
tags: #co #sposobuje #fajcenie #tehotenstvo