Menštruačný cyklus je komplexný proces, ktorý ovplyvňuje mnoho aspektov ženského zdravia. Nepravidelnosti v cykle sú bežné a môžu byť spôsobené rôznymi faktormi, od stresu až po hormonálne nerovnováhy. Niektoré ženy hľadajú spôsoby, ako si privolať menštruáciu skôr, či už z praktických dôvodov alebo kvôli nepravidelnostiam cyklu. Existujú látky, tzv. emmenagógy, ktoré môžu pomôcť vyvolať menštruáciu, avšak niektoré z nich majú aj abortívne účinky, čo znamená, že môžu prerušiť tehotenstvo. Používanie takýchto látok môže byť nebezpečné, najmä ak existuje možnosť tehotenstva. V tomto článku sa pozrieme na rastliny, ktoré sa tradične používajú na vyvolanie menštruácie a ich potenciálne riziká, ako aj na iné faktory, ktoré môžu ovplyvniť menštruačný cyklus.
Emmenagógy a aboranty: Čo potrebujete vedieť
Emmenagógy sú látky, ktoré stimulujú menštruačné krvácanie. Niektoré z nich, známe ako aboranty, môžu prerušiť tehotenstvo. Je dôležité si uvedomiť, že používanie takýchto látok bez lekárskeho dohľadu je riskantné a môže mať vážne zdravotné následky. Ak existuje možnosť tehotenstva, použitie emmenagógov na privolanie menštruácie môže vaše tehotenstvo prerušiť. Môže to byť veľmi nebezpečné.
Pri používaní bylín na vyvolanie menštruácie je dôležité kupovať produkty len od certifikovaných výrobcov. Štátny ústav na kontrolu liečiv (ŠUKL) nemonitoruje byliny rovnako ako lieky alebo výživové doplnky. Preto môžu existovať obavy z kvality alebo čistoty použitých bylín a extraktov. Kvalitu pri výrobe výživových doplnkov môžete posudzovať na základe certifikovanej výroby GMP - Good manufacturing practices. Certifikát GMP je potvrdzujúcim dokladom, že daný výrobca spĺňa prísne kritéria uplatňované pri výrobe a kontrole liečiv. Tým GMP certifikát zaručuje, že vami vybraný výživový doplnok bol vyrobený v prísne regulovaných výrobných podmienkach a môžete si byť istý jeho kvalitou a zložením. Extrakty sú overované v profesionálnych laboratóriách. Starostlivosť o výživové doplnky v priebehu výroby je rovnocenná so starostlivosťou s výrobou liekov.
Byliny tradične používané na vyvolanie menštruácie
Alchemilka (Alchemilla vulgaris)
Alchemilka je bylina, ktorá sa tradične používa na riešenie rôznych ženských zdravotných problémov. Pôsobí blahodárne pri menštruačných poruchách, ochoreniach podbruška, bielom výtoku a nepravidelnej menštruácii. Výhodou alchemilky je, že nemá neželané vedľajšie účinky. Pomáha aj v začínajúcej puberte a v kombinácii s rebríčkom obyčajným priaznivo ovplyvňuje menštruáciu.
Rebríček obyčajný (Achillea millefolium)
Rebríček obyčajný, známy aj ako myší chvost, je ďalšia liečivá rastlina, ktorá sa tradične používa na liečbu ženských chorôb. Pomáha pri mnohých ťažkých ochoreniach a má skvelý vplyv na podbrušie žien. V kombinácii s alchemilkou žltozelenou (1:1) môže pomôcť zabezpečiť pravidelný cyklus.
Prečítajte si tiež: Potenciálne potratové rastliny
Vitamín C (Kyselina askorbová)
Niektorí ľudia sa domnievajú, že vitamín C môže vyvolať menštruáciu. Predpokladá sa, že vitamín C môže zvýšiť hladinu estrogénu a znížiť hladinu progesterónu, čo spôsobí, že sa maternica stiahne a jej výstelka sa rozpadne, čo vedie k nástupu menštruácie. Ak chcete vyskúšať túto metódu, môžete začať užívať vitamínové doplnky stravy alebo jednoducho jesť veľa potravín, ktoré obsahujú vitamín C. Odporúčaný denný príjem (ODD) vitamínu C je 100 - 200 mg.
Ananás
Ananás je bohatým zdrojom bromelaínu, enzýmu, o ktorom sa predpokladá, že ovplyvňuje estrogén a ďalšie hormóny. Štúdia z roku 2017 naznačuje, že bromelaín môže pomôcť zmierniť zápal, čo môže pomôcť pri príčinách nepravidelného menštruačného cyklu súvisiaceho so zápalom.
Zázvor (Zingiber officinale)
Zázvor sa používa ako tradičný liek na vyvolanie menštruácie. Predpokladá sa tiež, že spôsobuje kontrakcie maternice. Ak chcete použiť prvú metódu, použite čerstvý kúsok ošúpaného, nakrájaného/nastrúhaného zázvoru a nechajte ho päť až sedem minút lúhovať.
Petržlen (Petroselinum crispum)
Liečitelia po celom svete propagujú petržlenový čaj ako prostriedok na “nepravidelnú menštruáciu”. Petržlen obsahuje vysoké hladiny vitamínu C, apiolu a myristicínu, ktoré môžu pomôcť stimulovať kontrakcie maternice. Apiol je však v určitých množstvách toxický a obzvlášť nebezpečný pre tehotné ženy.
Kurkuma (Curcuma longa)
Kurkuma je ďalší tradičný liek, ktorý niektorí špecialisti považujú za emmenagógnu látku, čo znamená, že ovplyvňuje hladiny estrogénu a progesterónu. Môžete ho pridať do kari, ryže alebo zeleninových jedál.
Prečítajte si tiež: Prírodné liečenie s prasličkou roľnou
Angelika čínska (Angelica sinensis) a ploštičník strapcovitý (Actaea racemosa)
Angelika čínska je bylina pochádzajúca z Číny. Ploštičník strapcovitý je ďalší bylinný doplnok stravy, ktorý si môžete zaobstarať na reguláciu menštruačného cyklu. Hovorí sa, že pomáha tonizovať maternicu a podporuje jej vylučovanie. Je známe, že ploštičník strapcovitý interaguje s mnohými liekmi.
Rastliny s abortívnymi účinkami
Niektoré rastliny obsahujú látky, ktoré môžu vyvolať potrat. Medzi tieto rastliny patrí:
- Momordica charantia: Semená tejto rastliny obsahujú alkaloidy, ktoré vo vyššom množstve môžu spôsobovať otravy a majú abortívne účinky.
- Právenka metlinatá (Andrographis paniculata): Bylina obsahuje látky vyvolávajúce potrat, preto by sa jej konzumácii mali vyhýbať tehotné ženy.
- Palina pravá (Artemisia absinthium): Boli zdokumentované abortívne (vyvolávajúce potrat) a emmenagógne (vyvolávajúce menštruáciu) účinky paliny.
Iné faktory ovplyvňujúce menštruačný cyklus
Okrem bylín existujú aj ďalšie faktory, ktoré môžu ovplyvniť menštruačný cyklus:
- Stres: Stres môže byť hlavnou príčinou meškajúcej alebo nepravidelnej menštruácie. Keď sme vystresované, naše telo produkuje hormóny ako sú kortizol alebo adrenalín. Teplý kúpeľ dokáže zázraky s uvoľnením napnutých svalov a zmiernením emočného stresu.
- Sexuálna aktivita: Sexuálna aktivita môže pomôcť spustiť menštruáciu niekoľkými spôsobmi. Dosiahnutie orgazmu môže spôsobiť rozšírenie krčka maternice. Tak vznikne vákuum, ktoré môže spustiť menštruačné krvácanie.
- Príliš veľa cvičenia: Príliš veľa cvičenia môže byť tiež jednou z príčin, ktorá vám môže spôsobiť nepravidelnú, oneskorenú alebo vynechanú menštruáciu. S týmto problémom sa môžu stretnúť bežkyne, vzpieračky a ďalšie športovkyne, ktoré trénujú každý deň.
- Hormonálna antikoncepcia: Dlhodobejším riešením problému nepravidelných menštruácií je užívanie hormonálnej antikoncepcie. Reguláciou hladín hormónov v tele môžu tieto antikoncepčné prostriedky priniesť určitú istotu pravidelného cyklu. Antikoncepcia môže mať však aj vedľajšie účinky.
Bezpečnosť a opatrnosť pri používaní bylín
Je dôležité si uvedomiť, že používanie bylín na vyvolanie menštruácie alebo na akékoľvek iné zdravotné účely by malo byť konzultované s lekárom alebo kvalifikovaným bylinkárom. Niektoré byliny môžu interagovať s liekmi alebo mať nežiaduce účinky, najmä u tehotných alebo dojčiacich žien.
Vo všeobecnosti platí, že tehotné ženy by sa mali vyhýbať bylinám, ktoré môžu vyvolať prekrvenie panvových orgánov, vplývajú na svalovinu maternice, alebo môžu nejakým spôsobom ohroziť plod. Medzi nepatria napríklad rozmarín, rasca, škorica, petržlen, eukalyptus, šalvia a niektoré adaptogénne byliny ako ashwagandha, rhodiola a ženšen.
Prečítajte si tiež: Riešenia pre Nočné Nafukovanie u Bábätiek