Nedostatok materského mlieka je bežná obava mnohých čerstvých mamičiek. Ak máte pocit, že vaše dieťa nedostáva dostatok mlieka, je dôležité vyhľadať pomoc a zistiť, či je vaša obava opodstatnená. Tento článok poskytuje komplexný pohľad na to, ako rozpoznať, či má vaše dieťa dostatok mlieka, ako podporiť tvorbu mlieka a čo robiť, ak máte problémy s dojčením.
Rozpoznanie, či má dieťa dostatok mlieka
Je dôležité rozlišovať medzi vnímaným a skutočným nedostatkom mlieka. Mnohé matky sa obávajú, že nemajú dostatok mlieka, aj keď ich dieťa prospieva.
Známky, že dieťa dostáva dostatok mlieka:
- Pribúdanie na váhe: Dieťa by malo po úvodnom poklese hmotnosti (5-7% pôrodnej váhy) začať priberať aspoň 20-30 gramov denne a do 10.-14. dňa by malo dosiahnuť pôrodnú váhu.
- Dostatočný počet pomočených a pokakaných plienok: Denný počet pomočených a pokakaných plienok je dobrým ukazovateľom hydratácie a príjmu mlieka.
- Hydratácia: Ak má dieťa tmavý moč, sucho v ústach, žltačku alebo je letargické a nemá hlad, môže byť dehydrované. V takom prípade vyhľadajte lekársku pomoc.
- Počuteľné prehĺtanie: Počas dojčenia by ste mali počuť, ako dieťa prehĺta mlieko. Prehĺtanie sa prejavuje tzv. "pauzou v brade".
Kedy je vhodné vyhľadať pomoc:
Ak máte pochybnosti o tom, či vaše dieťa dostáva dostatok mlieka, vyhľadajte certifikovanú poradkyňu pri dojčení alebo lekára. Odborník dokáže posúdiť techniku dojčenia, zhodnotiť príjem mlieka a navrhnúť vhodné riešenia.
Podpora tvorby mlieka
Tvorba materského mlieka funguje na princípe ponuky a dopytu. Čím častejšie a efektívnejšie sa dieťa dojčí, tým viac mlieka sa bude tvoriť.
Tipy na zvýšenie tvorby mlieka:
- Časté prikladanie: Dojčite dieťa na požiadanie, kedykoľvek prejaví záujem.
- Správna technika dojčenia: Uistite sa, že sa dieťa správne prisáva na prsník. Správne prisatie je asymetrické, dieťa pokrýva viac dvorca spodnou perou než hornou, brada je zaborená do prsníka a hlavička je mierne zaklonená.
- Stláčanie prsníka: Ak dieťa saje, ale nepije, stláčajte prsník, aby ste mu pomohli získať viac mlieka.
- Striedanie prsníkov: Ponúknite dieťaťu oba prsníky počas jedného dojčenia.
- Nočné dojčenie: Nočné dojčenie je dôležité pre udržanie tvorby mlieka, pretože v noci sú hladiny prolaktínu (hormónu produkujúceho mlieko) najvyššie.
- Kontakt koža na kožu: Udržujte dieťa v kontakte koža na kožu, aby ste stimulovali tvorbu mlieka.
- Pravidelné odsávanie: Ak dieťa nedokáže efektívne sať, pravidelne odsávajte mlieko, aby ste stimulovali tvorbu.
- Dvojfázová elektrická odsávačka: V prvých dňoch po pôrode môže pomôcť dvojfázová elektrická odsávačka s iniciačnou technológiou.
- Technika "hands-on pumping": Kombinujte odsávanie s ručným stláčaním prsníka.
- Dostatočný pitný režim: Pite dostatok tekutín, ideálne 2-3 litre denne.
- Výživa: Jedzte vyváženú a výživnú stravu.
- Bylinky: Niektoré bylinky, ako senovka grécka a benedikt lekársky, môžu pomôcť zvýšiť tvorbu mlieka. Pred užívaním byliniek sa poraďte s lekárom alebo laktačnou poradkyňou.
Riešenie problémov s dojčením
Ak máte problémy s dojčením, je dôležité identifikovať príčinu a nájsť vhodné riešenie.
Prečítajte si tiež: Ako prežiť obdobie vzdoru
Možné príčiny nedostatku mlieka:
- Nesprávna technika dojčenia: Ak sa dieťa neprisáva správne, nemôže efektívne získať mlieko.
- Používanie cumlíka alebo fľaše: Používanie cumlíka alebo fľaše môže narušiť sací reflex dieťaťa a znížiť frekvenciu dojčenia.
- Nedostatočné dojčenie: Ak dieťa nedojčí dostatočne často, tvorba mlieka sa môže znížiť.
- Spavé dieťa: Spavé dieťa môže menej často prejavovať záujem o dojčenie.
- Zdravotné problémy matky: Niektoré zdravotné problémy, ako napríklad syndróm polycistických ovárií, cukrovka alebo problémy so štítnou žľazou, môžu ovplyvniť tvorbu mlieka.
- Užívanie liekov: Niektoré lieky, ako napríklad hormonálna antikoncepcia, môžu znížiť tvorbu mlieka.
- Stres: Nadmerný stres môže negatívne ovplyvniť laktáciu.
- Tehotenstvo: Nové tehotenstvo môže znížiť tvorbu mlieka.
- Operácie prsníkov: Niektoré operácie prsníkov môžu ovplyvniť tvorbu mlieka.
Čo robiť, ak dieťa odmieta prsník:
- Uistite sa, že dieťa nie je choré alebo unavené.
- Skúste dojčiť v tichej a pokojnej miestnosti.
- Experimentujte s rôznymi polohami pri dojčení.
- Použite techniku stláčania prsníka, aby ste zvýšili tok mlieka.
- Ak dieťa stále odmieta prsník, vyhľadajte pomoc laktačnej poradkyne.
Dokrmovanie:
Ak dieťa nepriberá dostatočne na váhe a máte nedostatok mlieka, môže byť potrebné dokrmovanie. Najlepšie je použiť materské mlieko z banky mlieka alebo umelé mlieko. Pri dokrmovaní je dôležité používať laktačnú pomôcku, aby sa dieťa naučilo správne sať. Používanie fľaše môže viesť k odmietaniu prsníka.
Relaktácia
Ak ste prestali dojčiť a chcete dojčenie obnoviť, je to možné. Tento proces sa nazýva relaktácia.
Tipy na relaktáciu:
- Myslite na dojčenie: Predstavujte si, ako opäť dojčíte svoje dieťa.
- Satie na prsníku: Nechajte dieťa sať na prsníku čo najčastejšie.
- Dokrmovanie cievkou: Dokrmujte dieťa cievkou popri dojčení (laktačná pomôcka).
- Vyhľadajte laktačnú poradkyňu: Získajte odbornú pomoc a podporu.
Kedy sa pravdepodobne obávate zbytočne
- Mäkké prsia: Mäkké prsia medzi dojčeniami neznamenajú, že máte nedostatok mlieka. Po niekoľkých týždňoch dojčenia sa tvorba mlieka stabilizuje a prsia sa už nenalievajú tak často.
- Nemožnosť odsať mlieko: Nemožnosť odsať mlieko po dojčení neznamená, že máte nedostatok mlieka. Množstvo odsatého mlieka nezodpovedá množstvu mlieka, ktoré dieťa vypije.
- Nespokojnosť dieťaťa večer: Večerná nespokojnosť dieťaťa je bežná a nemusí znamenať, že má nedostatok mlieka.
Výhody dojčenia pre matku a dieťa
Dojčenie má pre dieťa nenahraditeľný význam. Materské mlieko poskytuje dieťaťu všetky potrebné živiny, protilátky a látky, ktoré podporujú rast a vývoj mozgu. Dojčenie tiež chráni dieťa pred infekciami, alergiami a inými ochoreniami.
Dojčenie prináša benefity aj pre matku. Dojčenie pomáha maternici stiahnuť sa do pôvodnej veľkosti, znižuje riziko popôrodnej depresie, rakoviny prsníka a vaječníkov a osteoporózy.
Prečítajte si tiež: Ako reagovať, keď dieťa pije alkohol
Prečítajte si tiež: Ako pomôcť 14-ročnému dievčaťu s tehotenstvom