Piaty mesiac života dieťaťa je plný vzrušujúcich zmien a pokrokov. Bábätko sa stáva aktívnejším, začína lepšie spoznávať okolitý svet a rozvíja svoje motorické, zmyslové a komunikačné schopnosti. Tento článok poskytuje komplexný prehľad o tom, čo môžete očakávať od 5-mesačného dieťaťa, ako ho podporiť v jeho vývoji a na čo si dať pozor.
Motorický vývoj: Pohyb a koordinácia
V piatom mesiaci sa výrazne zlepšuje hrubá a jemná motorika dieťaťa. Bábätko sa stáva pohyblivejším a koordinovanejším.
- Zdvihanie hlavičky a hrudníka: Dojča čoraz častejšie zdvíha v ľahu na brušku hornú časť telíčka, odtláča sa pritom rúčkami a balansuje nimi. Zároveň dvíha hlavičku a dokáže ju udržať vo vzpriamenej polohe.
- Pretáčanie: Darí sa mu prevaliť z bruška na chrbátik a naopak. Hoci sa už môže pretáčať na bruško, nemusí to ešte zvládať.
- Sedenie: Vo vašom lone dokáže chvíľu bez podpory sedieť. Krátke sedenie v lone dospelého je v poriadku. Nenúťte však dieťa sedieť bez dostatočnej podpory chrbtice a najmä nie dlhší čas! Možno vás to láka, ale radšej počkajte, kým sa drobček nenaučí otáčať v ľahu z bruška na chrbátik a späť.
- Hra s rúčkami a nôžkami: Hrá sa s rúčkami, chytá si pršteky, preplieta si ich, cmúľa. To isté robí s nôžkami - chytá si ich rukami, a keď sa mu to podarí, strčí si palčeky do úst.
- Lietadielko: V ľahu na brušku spraví lietadielko - upaží rúčky, vystrie nôžky a zároveň vysoko zdvihne hlavičku, až sa mu prehne chrbátik.
Ako podporiť motorický vývoj:
- Hracie podložky a deky: Hitom týchto týždňov budú predmety vhodné na uchopovanie a hryzenie, hracie podložky, deky a oblúky.
- Stimulácia hmatu: Stimulovať môžete hmat vkladaním hračiek alebo kusov oblečenia do rúk.
- Poloha na brušku: Dôležité je, aby dieťa trávilo čas aj v polohe na brušku, aby posilňovalo svaly potrebné pre plazenie a neskoršie lezenie.
- Bezpečné prostredie: V žiadnom prípade ho však nespúšťajte z očí, najmä ak leží na prebaľovacom pulte. Bábätko je už podstatne väčšie a pomaly samo začne spoznávať priestor. Vie sa za vecami načiahnuť a pritiahnuť ich smerom k sebe. Ak ste to ešte neurobili je najvyšší čas zabezpečiť vašu domácnosť - prekryť zásuvky, odložiť krehké a ostré predmety, závesy buď zvesiť alebo upevniť tak, aby ich bábätko nemalo v dosahu. Obdobie ochutnávania všetkého navôkol pokračuje - uistite sa, že vaše bábätko nemá žiadnu šancu dostať sa k magnetom či batériám, ktoré by mohlo vložiť do úst (myslite na diaľkové ovládače, baterky do hodiniek, magnetky a pod.)
Zmyslový a kognitívny vývoj: Vnímanie a učenie
V 5. mesiaci dochádza k významnému skoku v zmyslovom vývoji. Dieťatko vás spozná prv, než zbadá vašu tvár - potrebuje len počuť váš hlas. Na stretnutie s vami sa hlasno teší ešte skôr, ako sa objavíte v zornom poli. Zrak dieťaťa sa naďalej zlepšuje a zrakový vnem je základným nástrojom poznávania.
- Pozorovanie okolia: So žiariacimi očkami sleduje vás aj okolie.
- Reakcia na hlas: Keď sa mu prihovoríte, radostne odpovedá úsmevom, gestami, výskaním. S nadšením dáva najavo, že sa mu páči váš záujem a blízkosť. Doteraz ste nosili dieťatko stále pri sebe - v náručí či v šatke - po celom byte? Vyskúšajte, ako zareaguje, keď sa nebudete nachádzať v jeho bezprostrednej blízkosti. Opustite miestnosť, kde leží, ale naďalej rozprávajte. Pre niektoré deti je to trochu náročné, môžu byť nepokojné alebo začnú nariekať, kým sa nevrátite. Iné ani nezistia, že ste sa stratili z ich dohľadu. Ak zároveň nahlas z inej miestnosti komentujete, čo robíte a kde ste, dieťa sa upokojí.
- Napodobňovanie: Vníma činnosť ľudí okolo seba a niektoré zvuky či pohyby sa snaží napodobňovať.
- Rozlišovanie zvukov: Zároveň dieťa rozoznáva zvuky a ich intenzitu. Spozornie, keď počuje hlasy v diaľke.
- Grimasy a výrazy tváre: Typické sú grimasy a výrazy tváre prekvapenia alebo znechutenia.
- Smiech: Najkrajšou odmenou pre rodičovi je úsmev a spontánny smiech bábätka.
- Súvislosti: Dieťa začína hračky chytať oboma rukami, začína uvažovať v súvislostiach. Okrem zvukov môže napodobňovať aj gestá a pohyby rúk. Vníma, že ak stlačí hračku a tá vydá zvuk, bude ju stláčať zámerne. Vníma, že ak mamička opakovane pripravuje vaničku s vodou, bude nasledovať kúpanie. Nerozumie podstate, no vníma súvislosti.
Ako podporiť zmyslový a kognitívny vývoj:
- Komunikácia: Smiech, aktívna komunikácia, napodobovanie hlások a zvieracích zvukov, samozrejme, v jazyku dieťaťa. Rozprávajte sa s ním a spievajte mu, zároveň ho v rytme pohojdávajte, kolíšte, hýbte jeho rúčkami a nôžkami, hladkajte ho, šteklite, poklopkávajte mu po telíčku.
- Hračky: Hračkami môžete výdatne podporiť motorický vývoj dieťaťa. Rado hračky bude držať, naťahovať sa za nimi, búchať nimi alebo ich cmúľať. Stále totiž mnohé predmety testuje tak, že ich ochutnáva a vkladá si ich do úst. Vhodné sú hračky, ktoré vydávajú zvuky, hrkajú či pískajú. Veľmi preferovanou voľbou sú detské bábiky, ktoré sa pri dotykoch hojdavým pohybom vracajú do pôvodnej polohy. Hračky by mali byť farebné a výrazné.
- Riekanky a spievanky: Rytmické riekanky, rýmovačky a spievanky sú presne to, čo potrebuje päťmesačné dieťatko. Spojte ich s prstovými hrami a dotykmi. Podporujú nielen rozvoj reči, ale aj sociálne vzťahy a emócie.
- Zrkadlo: Vezmite bábätko spolu k zrkadlu a ukazujte mu rôzne výrazy tváre, ktoré symbolizujú jednotlivé emócie - radosť, prekvapenie, smútok.
- Hra "Ku-kuk": Skúste hru „Ku-kuk“ alebo ukazovaciu hru, tam je tato, tam je mama, tam je havo atď.
- Kreatívny nápad: Zaujímavú pomôcku vyrobíte pomocou dreveného krúžka a farebnej stužky. Stačí stužku priviazať ku krúžku a umiestniť tak, aby ju dieťa dočiahlo. Bude ju ťahať kým sa nedostane ku krúžku, ktoré môže potom uchopiť do rúčky a poprípade aj ochutnať.
Sociálny a emocionálny vývoj: Vzťahy a emócie
V piatom mesiaci sa upevňujú vzťahy s rodičmi a rozvíjajú sa emócie.
- Reakcia na blízkych: Dieťatko vás spozná prv, než zbadá vašu tvár - potrebuje len počuť váš hlas. Na stretnutie s vami sa hlasno teší ešte skôr, ako sa objavíte v zornom poli.
- Úsmev a smiech: Keď sa mu prihovoríte, radostne odpovedá úsmevom, gestami, výskaním. S nadšením dáva najavo, že sa mu páči váš záujem a blízkosť.
- Emócie: Typické sú grimasy a výrazy tváre prekvapenia alebo znechutenia.
- Interakcia: Dieťa je čoraz dlhšie hore a je vďačné za pozornosť, ktorú mu venujete, a za hry, ktoré preň vymýšľate.
Ako podporiť sociálny a emocionálny vývoj:
- Blízkosť a kontakt: Neraz stačí, keď si k nemu len tíško ľahnete na posteľ či podlahu a necháte ho, aby vás sledovalo a dotýkalo sa vás. Po kŕmení sa s dieťatkom poláskajte, zoberte ho do náručia, pokolíšte.
- Hry a aktivity: Pohyb, spievanie a hry spojené s rytmickými riekankami, ako je napríklad Varila myšička kašičku, sú teraz to pravé.
Výživa: Dojčenie, umelé mlieko a príkrmy
Základ stravy u 5-mesačného bábätka stále tvorí materské alebo umelé mlieko.
Prečítajte si tiež: Ako strava ovplyvňuje mozog
- Dojčenie: Dojčíte už 5. mesiac. Ste skúsená matka, ktorá dokonale ovláda „maniere“ tak rýchlo rastúceho hladoša. Jeho pozornosť však neraz namiesto prsníka upúta okolie, ktoré vníma čoraz intenzívnejšie a považuje ho za veľmi vzrušujúce. Ak niečo podobné registrujete, snažte sa pri dojčení vytvoriť pokojnú atmosféru. Viete, že cluster feeding, teda kŕmenie podľa potreby, je obdobie, keď dieťatko kŕmite často a veľa - vlastne vždy, keď o materské mlieko požiada? Máte pocit, že malý nenásytník je neprestajne hladný a spokojný je len na vašom prsníku, a bojíte sa, či dostáva všetkého dostatok? Najlepší tip na tieto situácie: Vytvorte si útulné hniezdočko na pohovke alebo posteli. Urobte si pohodlie, vyložte nohy, zoberte si niečo na čítanie, pitie alebo zobkanie. Takto budete lepšie zvládať vyčerpávajúce časté a neraz aj dlhé dojčenie. Dieťatko bude zrejme potrebovať menej materského či umelého mlieka. Najlepšie je pokračovať v kŕmení materským mliekom podľa potreby a dojča odstavovať postupne. Ľahko stráviteľné materské mlieko pomáha detskému organizmu lepšie zhodnotiť živiny z nových potravín a pokrmov. Okrem toho reguluje stolicu a dieťa chráni pred zápchou a problémami s trávením. Tvorba mlieka v prsníkoch sa prispôsobuje množstvu, ktoré si vyžaduje dieťa. Postupné odstavovanie je preto šetrnejšie pre oboch - pre dieťa aj samotnú mamu.
- Umelé mlieko: Aj tu platí: Pokračujte v kŕmení podľa potreby a prispôsobte množstvo umelého mlieka individuálnym požiadavkám dieťatka.
- Príkrmy: Pre každú čerstvú mamičku je táto otázka veľmi stresujúca. Odporúčania sa totiž z času na čas menia a možno sa vám naraz dostanú do rúk tri rôzne tabuľky plus ako „bonus“ úplne odlišné rady od mamičky, ktorú poznáte z prechádzok. Postupujte podľa odporúčaní pediatra, ktorý pozná zdravotný stav vášho potomka a sleduje aktuálne odporúčania. V súčasnosti sa pevná strava zavádza v období od ukončeného 4. mesiaca do ukončeného 6. mesiaca života. Týka sa to plne dojčeného dieťaťa, ale aj dieťaťa, ktoré kŕmite umelým mliekom z fľaše. Plne dojčené dieťa však môže byť i naďalej výlučne dojčené celých prvých šesť mesiacov života. Dojčatá a batoľatá preberajú stravovacie návyky pozorovaním a napodobňovaním rodičov a starších súrodencov. Nový pokrm prijmú ľahšie, keď vidia, že ľudia okolo nich jedia to isté. V tomto období začína drobček nové potraviny len ochutnávať. Zatiaľ nie sú plnohodnotnou náhradou materského ani umelého mlieka, takže sa s nimi nemusíte ponáhľať. Až približne od 7. mesiaca sa môže podiel dôležitých živín v materskom mlieku, najmä železa, znižovať, preto sa k strave pridáva doplnková výživa. Príkrmy slúžia na to, aby si dojča krok za krokom, lyžičku po lyžičke zvykalo na pevné jedlá a stravovanie pri spoločnom stole. Majte na pamäti, že prvá lyžička kaše, zeleninového pyré či prvé cmúľanie rožka alebo piškóty ešte dieťa nezasýtia. Spoločné jedenie je dobrý spôsob, ako začať so zavádzaním tuhej stravy. Teraz je už vhodné zvykať si na pravidelné stolovanie. Najlepšie je, keď si nového stravníka posadíte do lona a svojím hrudníkom mu zabezpečíte stabilnú polohu chrbátika a hlavičky. Neskôr, keď sa dokáže sám udržať vo vzpriamenej polohe, sa vám už bude hodiť vysoká detská stolička. Používajte plastovú lyžičku s oblými okrajmi a k nej misku (oboje vo vysokej kvalite s certifikáciou plastového materiálu), nakúpte si dostatok podbradníkov a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Na začiatok stačí, keď váš malý poklad prehltne jednu či dve čajové lyžičky.
Ako zavádzať príkrmy:
- Prvé príkrmy: Odborníci odporúčajú zavádzať najskôr mrkvu, potom zemiak, neskôr cuketu či ich kombinácie. S odstupom dvoch až troch dní môžete jednorazovo skúšať nové druhy zeleniny. V prípade, že sa dieťa z konkrétneho druhu zeleniny vyhádže, znamená to, že ju jeho organizmus ešte netoleruje - je to signál alergickej reakcie. V takom prípade mu zeleninu, ktorá môže byť potenciálnym alergénom, prestaňte na nejaký čas ponúkať.
- Postup: Keď si drobček na zeleninu zvykne, môžete mu k zeleninovému pyré či polievke pridať aj kúsok uvareného kuracieho, morčacieho, teľacieho či králičieho mäsa, prípadne žĺtok z vajíčka uvareného natvrdo. Po zelenine postupne vyskúšajte ovocné príkrmy (určite ich nezavádzajte ako prvú zložku stravy, aby si dieťa nezvyklo na sladkú chuť).
- Pestrosť: Deti majú viac chuťových pohárikov než dospelí, preto je pestrosť chutí v tomto období kľúčová. Potraviny, ktoré dieťaťu zavediete do jedálnička v tomto období až do 3 rokov, bude milovať i v dospelom veku. Od 3 rokov je potom ťažké zavádzať nové druhy potravín, deti totiž prechádzajú tzv. obdobím negácie a nové druhy potravín odmietajú.
- Konzistencia: Skúste im ich podať uvarené a popučené vidličkou či vo forme kaše, resp. pyré.
- Lokálne ovocie: Uprednostňujte lokálne druhy ovocia, napríklad jablko, hrušku, marhuľu, broskyňu. Hoci banán patrí k exotickému ovociu, deti ho milujú. Ostatným exotickým plodom, najmä citrusovým, ale aj bobuľovému ovociu sa zatiaľ vyhýbajte.
- Tekutiny: Na začiatku zavádzania pevnej stravy do jedálnička by dieťa malo dostávať ďalšie nápoje - požiadavky na tekutiny sa zvyšujú, pretože strava začína mať tuhšiu konzistenciu. Podávajte vodu alebo nesladený čaj (ideálne je, aby mal teplotu ako materské mlieko) po lyžičkách. V prípade hnačiek ihneď vyhľadajte pediatra, v týchto prípadoch je kľúčové dieťa zavodniť.
- Detská výživa: Pri prvých pokusoch sa zvyčajne neoplatí spracovávať väčšie množstvo čerstvej zeleniny. Jednoduchšie a rýchlejšie je kúpiť hotové pyré v sklených pohároch. Tieto výrobky oceníte, aj keď pôjdete s dieťatkom na dlhší výlet či dovolenku. Jednoznačnou výhodou hotovej detskej výživy je okrem praktickosti fakt, že ide o najprísnejšie kontrolovanú skupinu potravín, a teda o najbezpečnejšie jedlo pre malé dieťa.
- Domáca výživa: Ak máte šťastie na úrodu z domácej záhrady či z lokálnych zdrojov a rovnako aj na čas, pripravte dieťaťu čerstvé domáce zeleninové pyré či hustú polievku. Mnohé mamy varia svojim deťom stále - nie preto, že by v obchodoch nebolo možné nájsť kvalitné príkrmy, ale preto, lebo to skrátka robia rady. Ak sa rozhodnete skúsiť vlastnú kuchyňu, zapamätajte si: Jedla môžete spraviť viac a rozdeliť ho na menšie porcie.
- Trpezlivosť: Možno aj váš malý gurmán bude prvé hlty tvrdohlavo vypľúvať a rúčkami „upratovať“ všetko, na čo pri stole dosiahne. Odložte z „akčného rádia“ jeho ručičiek všetko, čo nepotrebuje na papanie - tatinov sklený pohár, vašu ostrú vidličku, o váze s kvetmi asi ani netreba hovoriť…
Spánok: Potreba a problémy
V 5. mesiaci sa predlžuje čas bdenia dieťaťa. Potreba spánku je u detičiek rôzna, no čas bdenia sa predlžuje. Dôležitá je pravidelnosť, inak sa ľahko objaví vzdor voči spánku a vyskytnúť sa môžu problémy so zaspávaním alebo s dĺžkou spánku. Únava sa u dieťatka prejavuje zívaním, pretieraním si očí, pasívnym prístupom k hračkám a okolitým javom. Takisto sa môže prejaviť nepokojom a mrnkaním.
- Prerušovaný spánok: Pri prerušovanom spánku pomáha, ak mama, otec a dieťa tvoria dobre zohratý tím. V prípade, že spíte spolu v jednej posteli alebo aspoň v jednej miestnosti, dokážete malého spáča skôr pohladiť a učičíkať, keď má nepokojnú chvíľku alebo keď sa zobudí. Pohodlnejšie je aj nočné kŕmenie. Dieťa chce ešte stále piť mlieko v noci - či už je dojčené, alebo kŕmené z fľaše. Malý organizmus potrebuje na prudký rast veľa energie.
Ako zlepšiť spánok:
- Pravidelnosť: Dôležitá je pravidelnosť, inak sa ľahko objaví vzdor voči spánku a vyskytnúť sa môžu problémy so zaspávaním alebo s dĺžkou spánku.
- Spoločné spanie: V prípade, že spíte spolu v jednej posteli alebo aspoň v jednej miestnosti, dokážete malého spáča skôr pohladiť a učičíkať, keď má nepokojnú chvíľku alebo keď sa zobudí. Pohodlnejšie je aj nočné kŕmenie.
Prerezávanie zúbkov: Bolesti a úľava
Prerezávanie zúbkov potrápi nielen vášho miláčika, ale aj celú rodinu. V 5. mesiaci sa ešte len objavujú náznaky prerezávania, prvé mliečne zúbky prichádzajú zvyčajne okolo 6. Pozorujte dieťa, keď otvára ústa pri smiechu, možno už zbadáte opuchnuté, začervenané ďasienka. Keď prejdete čistým prstom po okrajoch ďasien, pocítite vrúbkované okraje na stenčujúcej sa sliznici - sú to prvé náznaky prerezávania zúbkov. Dospelý si len ťažko vie predstaviť, čo cíti človiečik, keď sa zúbky derú von. Nečudujte sa nepokoju, mrzutosti, plaču, minimu spánku, neochote papať, zvýšenému slineniu, zvýšenej teplote ani opuchom ďasien.
Ako zmierniť bolesť:
- Chladivé hryzadlo: Ponúknite dieťaťu chladivé hryzadlo. Opláchnite ho čistou vodou a vložte na pár minút do chladničky. Pri nákupe dbajte na overenú kvalitu. Najvhodnejšie sú výrobky z polyetylénu (PE) alebo polypropylénu (PP) bez zmäkčovadiel a ftalátov.
- Studená plienka alebo lyžička: Ak nemáte poruke krúžok na hryzenie, priložte dieťaťu na ďasno rožtek látkovej plienky namočenej v studenej vode, studenú lyžičku alebo iné chladivé predmety.
- Cmúľanie prštekov: Nebráňte mu cmúľať si pršteky. A ak má záujem cmúľať vaše, umyte si ich a nechajte ho hryzkať ich.
- Tvrdé predmety: Vhodné sú aj tvrdé, pevné predmety, samozrejme, čisté a bezpečné.
- Masáž ďasien: Masírujte podráždené ďasienka prstom namočeným v olivovom alebo inom jedlom oleji. Obľúbené sú aj chladivé masážne gély určené na vnútorné použitie.
- Utešovanie: Hladkajte dieťatko, kolíšte ho, maznajte sa s ním.
Preventívna prehliadka a očkovanie
Čaká vás piata preventívna prehliadka. Pediater zhodnotí zdravotný stav dieťaťa od poslednej prehliadky, spraví antropometrické merania a komplexné pediatrické vyšetrenie, skontroluje vývoj hrubej a jemnej motoriky a reči. Poradí vám so zavádzaním príkrmov do ešte stále prevládajúcej mliečnej stravy. V 5. mesiaci je potrebné dostaviť sa k pediatrovi na ďalšiu, v poradí 2. dávku hexavakcíny (záškrt, tetanus, čierny kašeľ, žltačka typu B, detská mozgová obrna, hemofilus) a pneumokokovým invazívnym ochoreniam. Pediater takisto skontroluje, ako dieťa prospieva, ako priberá, rastie a aké pokroky zaznamenáva. Mamička pediatrovi/pediatričke referuje pokroky v rámci správania. Pediater tiež kontroluje symetrickú polohu bábätka na chrbte i na brušku a jeho psychomotorický vývoj. Pozoruje, či už dieťa v 5. mesiaci dokáže na brušku zdvíhať hrudník a hlavičku. Všíma si koordináciu rúk a očí. Tiež to, ako sa dieťa pretáča na bok alebo až na bruško, ako sa naťahuje za hračkami po stranách. V prípade, že vývoj zaostáva za očakávaniami, môže odporučiť návštevu neurológa, ktorý môže stanoviť špeciálne rehabilitačné cviky pre 5-mesačné bábätko.
Tipy pre rodičov
- Knižky s riekankami a spievankami: Zaobstarajte si knižky, e-knihy či iné nosiče s riekankami a so spievankami pre najmenších, v najbližších mesiacoch budú veľmi užitočné.
- Fotografie: Odfoťte prvé pokusy drobčeka pri jedení lyžičkou (ak je už pripravený na príkrmy).
- Prestávka: Doprajte si aj krátku prestávku.
- Partnerský vzťah: Už päť mesiacov ste rodičmi. Stali ste sa mamou a otcom a váš vzťah sa zmenil. Obaja skúste toto obdobie zhodnotiť a pýtajte sa jeden druhého: Koľko času máme na seba ako pár a vyhovuje to nám obom? Chceme niečo zmeniť alebo je to v poriadku tak, ako to je? Mali sme rovnaké predstavy o tom, čo znamená mať dieťa, a ak nie, je to dobré alebo zlé? Chýba vám čas na partnerské spolužitie? Začleňte do svojho každodenného života drobné prejavy lásky. Môže to byť esemeska „milujem ťa“ partnerovi do práce alebo kytica kvetov pre partnerku. Dokonca aj srdečné „ďakujem“ po upratovaní je dôkazom láskyplnej starostlivosti.
Prečítajte si tiež: Diagnostika ABKM u 6-mesačného dieťaťa
Prečítajte si tiež: Tipy na stravovanie 7-mesačného dieťaťa