Každá budúca mamička s očakávaním prežíva tehotenstvo a netrpezlivo čaká, kedy pocíti prvé pohyby svojho bábätka. Tieto pohyby sa stávajú dôležitým ukazovateľom zdravia a pohody dieťaťa. Odborníci radia, kedy a čo môžete očakávať, ako aj na čo si dať pozor.
Prvé Pohyby: Kedy Ich Očakávať?
Mnohé budúce mamičky s úžasom sledujú akrobatické kúsky svojho drobca na ultrazvuku, no prekvapuje ich, že ich vôbec necítia. Prvé pohyby dieťaťa sa zvyčajne začínajú prejavovať okolo 20. týždňa tehotenstva, čo zodpovedá 5. mesiacu alebo druhému trimestru. Avšak, je dôležité si uvedomiť, že každé tehotenstvo je individuálne a čas, kedy žena začne pociťovať pohyby, sa môže líšiť.
Je pravda, že rapídne pohyby embrya v maternici začínajú oveľa skôr - hýbať rukami a nohami začína od 9. týždňa, od 11. pohybuje hlavičkou zo strany na stranu. Mnohé mamičky sa s veľkými očakávaniami tešia na prvý veľký ultrazvuk, ktorý sa vykonáva v období medzi 11. a 13. týždňom tehotenstva, a rovnako druhý veľký ultrazvuk medzi 19. a 22. týždňom tehotenstva.
Rozdiely Medzi Prvorodičkami a Viacrodičkami
Prvorodičky môžu prvé pohyby zaznamenať neskôr, zhruba okolo 20. týždňa tehotenstva alebo aj neskôr. Je to spôsobené tým, že niekedy si môžu zameniť prvé pohyby s pohybmi čriev, nevoľnosťou alebo tráviacimi problémami, ako je spomalené trávenie, nadúvanie, plynatosť či začínajúce pálenie záhy. Naopak, mamičky, ktoré čakajú druhé alebo tretie dieťa, sú už skúsenejšie a pohyby vedia lepšie rozpoznať. Okrem toho, ich telo je už prispôsobené tehotenským zmenám, čo môže viesť k skoršiemu vnímaniu pohybov, niekedy už od 17. týždňa gravidity.
Gynekológovia ubezpečujú, že ak žena necíti pohyby okolo 20. týždňa, nemusí to hneď znamenať problém. Vždy je to veľmi individuálne. Dôležité je, aby sa okolo 20. týždňa vykonal morfologický ultrazvuk, ktorý zadefinuje, či je vývoj plodu správny, aj keď žena pohyby necíti.
Prečítajte si tiež: Čo robiť, ak čakáte dieťa s ex po rozvode?
Faktory Ovplyvňujúce Vnímanie Pohybov
Vnímanie prvých pohybov môže závisieť aj od umiestnenia placenty v maternici. Ženy, ktoré majú placentu umiestnenú na brušnej stene, môžu pohyby registrovať neskôr a ťažšie. Ďalším faktorom je množstvo plodovej vody.
Ako Rozpoznať Prvé Pohyby?
Budúce mamičky opisujú prvé pohyby bábätka ako veľmi slabé ďobnutia, jemné kopančeky alebo repetitívne rytmické pohyby, ktoré sa objavujú len párkrát za deň. Často sa prirovnávajú k bublinkám v sóde, slabému trepotu motýlích krídel, mihaniu rybiek, praskaniu pukancov, šťuchnutiu, šklbnutiu alebo dokonca k návalom hladu. Tieto pocity si už ťažko zameníte za peristaltické pohyby čriev.
Denný Rytmus Bábätka
Keď sa naučíte rozpoznávať pohyby svojho drobca, všimnete si pravidelnosť, s ktorou bude aktívne dávať najavo svoju existenciu. Dieťa bude mať časové intervaly, kedy bude pokojné a neaktívne (napríklad, keď ho ukolíšete svojím pohybom alebo prechádzkou), a intervaly, kedy bude aktívne kopkať, naťahovať sa a skúmať okolie.
Gynekológovia odporúčajú, aby žena mala denný kontakt s dieťaťom. Počas tehotenstva žena zistí, aký má plod denný rytmus a vie, čo je normálne a v akých časoch cíti pohyby. Ak toto niektorý deň nemá splnené a napriek povzbudeniu aktivity v zmysle pohýbania maternicou alebo ak si dá malú dávku sladkého a plod neodpovedá, mala by to konzultovať so svojim lekárom.
Pohyby Plodu vo Vyššom Štádiu Tehotenstva
Vo vyššom štádiu tehotenstva majú ženy často pocit, že dieťa v brušku už nemá miesto, a preto sa hýbe menej. Hoci množstvo kopancov a úderov klesne, aktivita dieťaťa neklesá, len sa pohyby stávajú výraznejšie a ku koncu tehotenstva aj bolestivejšie. Dôvodom je, že fyziologicky ubúda objemu plodovej vody v prospech objemu tela dieťaťa.
Prečítajte si tiež: Rozvod počas tehotenstva na Slovensku
Rátanie Pohybov Bábätka
Približne od 28. týždňa tehotenstva vám lekár môže navrhnúť, aby ste počítali pohyby svojho bábätka až do pôrodu. Môžete to robiť ráno alebo večer, v závislosti od denného rytmu dieťaťa. Odporúča sa narátať aspoň 10 pohybov v priebehu jednej alebo dvoch hodín. Ak sa vám to nedarí, skúste sa občerstviť, zacvičiť si alebo ísť na prechádzku. Ak by bolo dieťa podozrivo neaktívne alebo priaktívne, konzultujte to s lekárom.
Pohyby Plodu v Jednotlivých Týždňoch Tehotenstva
Druhý Trimester
- 12. týždeň: Dieťa sa v maternici rapídne hýbe, pohyby vidíte na UTZ, ale ešte necítite.
- 14. týždeň: Skúsenejšie mamičky už začínajú rozpoznávať prvé slabé pohyby, prvorodičky zvyčajne neskôr (od 24. - 26. týždňa).
- 20. - 23. týždeň: Čoraz viac prvorodičiek registruje prvé pohyby ako jemné kopančeky, aktivita sa zvyšuje a z kopancov sú kotrmelce.
- 24. - 28. týždeň: Bábätko má isté zvyklosti, pravidelnosti, kedy je aktívnejšie a kedy pokojnejšie, pohyby sú silnejšie, ostrejšie, synchrónnejšie.
Tretí Trimester
- 29. - 31. týždeň: Poznáte denný rytmus vášho dieťatka, hýbe sa niekoľkokrát denne a pravidelne, kopance sú silnejšie, pohyby ostrejšie.
- 32. - 35. týždeň: Pohyby bábätka sú na vrchole, hoci sa dieťa prispôsobuje stiesnenejšiemu priestoru.
- 36. - 40. týždeň: Pohyby registrujete rovnako aktívne, hoci pomalšie, prudké pohyby sú bolestivejšie.
Tretí Trimester: Záverečná Fáza Tehotenstva
Tretí trimester sa začína 28. týždňom tehotenstva a trvá až do pôrodu, približne do 40. týždňa. V tomto období je dôležité sledovať pohyby bábätka a všímať si akékoľvek zmeny.
- 28. týždeň: Vaše bruško vám už môže obmedzovať pohyb a narušovať rovnováhu. Maternica sa pripravuje na pôrod - cvičí kontrakcie.
- 29. týždeň: Nespavosť je v tomto období veľmi častá. Bábätko už vidí svetlo, ochutnáva plodovú vodu, cíti dotyky a počuje váš hlas.
- 30. týždeň: Môže vás začať trápiť hnačka alebo zápaly močových ciest.
- 31. týždeň: Teraz je ideálny čas začať plánovať pôrod a pripravovať výbavičku pre bábätko.
- 32. týždeň: Ste v záverečnej fáze tehotenstva - zostáva vám už len pár týždňov. Tri štvrtiny bábätiek sa v tomto období otočia hlavou nadol.
- 33. týždeň: Otoky nôh, prstov a tváre sú častejšie.
- 34. týždeň: Únava sa zvyšuje, rovnako aj opuchy spôsobené zadržiavaním vody.
- 35. týždeň: V maternici už nemá veľa miesta, jeho pohyby sú síce menej časté, ale o to intenzívnejšie.
- 36. týždeň: Maternica teraz siaha až pod hrudný kôš.
- 37. týždeň: Pôrod môže začať kedykoľvek. Bábätko je plne pripravené na život mimo maternice.
- 38. týždeň: Sledujte pravidelné kontrakcie, odtok plodovej vody alebo odchod hlienovej zátky.
- 39. - 40. týždeň: Ste vo finále! Doprajte si dostatok oddychu, buďte k sebe láskavá, udržujte si pozitívne naladenie a prijímajte pomoc.
Čo Ak Sa Dieťa Hýbe Menej?
Pohyby plodu v brušku sa menia z mnohých príčin. Ak zistíte náhlu a výraznú zmenu, treba kontaktovať lekára, pretože dieťa sa môže hýbať menej aj z vážnych dôvodov, napríklad infekcie.
Bežné Dôvody Zníženej Aktivity
- Vaša aktivita počas dňa: Jemný, hojdavý pohyb, ktorý vzniká pri chôdzi mamičky, má tendenciu dieťa uspávať.
- Sexuálne radovánky: Rytmické kontrakcie súvisiace s orgazmom uspávajú.
- Dieťatko jednoducho spinká: V treťom trimestri budete cítiť menej energické pohyby a prerušované 20-40-minútovým spánkom.
- Hlavička je v pôrodných cestách: V posledných týždňoch tehotenstva intenzita pohybov plodu klesá.
- Fajčenie či alkohol: Aktivita sa znižuje po požití alkoholu, po fajčení, ak beriete lieky proti bolesti.
Kedy Kontaktovať Lekára?
Ak sa hýbe vaše dieťatko priveľmi a pohyby naberajú na intenzite postupne, neznamená to problém. Ak k tomu ale dôjde náhle a pohyby sú výrazné, vy cítite, že niečo nie je v poriadku a niečo sa deje, môže to signalizovať problém, najmä koncom tehotenstva. Vtedy neváhajte volať na pohotovosť alebo kontaktovať lekárku či lekára.
Tipy na Rozhýbanie Bábätka
Ak ste znepokojená, že sa hýbe menej, skúste si pohodlne sadnúť a dať si pohár pomarančového džúsu. Kombinácia pokojného prostredia maternice a cukru zvyčajne plod rozhýbe.
Prečítajte si tiež: Tehotenstvo a rodičovská dovolenka: Prehľad