Otázka podávania čaju dojčeným bábätkám je častou témou diskusií medzi mamičkami. Je potrebné bábätku podávať čaj, aké čaje sú vhodné, od kedy a v akom množstve? Tento článok sa zameriava na zloženie čajov pre dojčatá, vhodné bylinky, dávkovanie a dôležité upozornenia, aby ste sa mohli správne rozhodnúť pre svoje dieťa.
Potrebuje dojča čaj?
Plne dojčené dieťa do ukončeného 6. mesiaca života nepotrebuje žiadnu inú tekutinu ani potravu okrem materského mlieka. Materské mlieko obsahuje takmer 90 % vody a plne pokrýva potrebu hladu aj smädu. Výnimkou sú situácie, kedy dochádza k zvýšenej strate tekutín, ako napríklad zvýšená telesná teplota, silné potenie alebo hnačka. V týchto prípadoch je dôležité poradiť sa s lekárom.
Od ukončeného 6. mesiaca, so zavedením príkrmov, môžeme tekutiny podávať aj dojčenému dieťaťu. Ideálnou tekutinou je prevarená dojčenská voda alebo nesladený čaj.
Aký čaj vybrať pre bábätko? Bylinkový alebo ovocný?
Dôležité je vyberať detský čaj, teda čaj určený špeciálne pre deti. Detské čaje podliehajú prísnejšej bezpečnostnej kontrole ako klasické čaje pre dospelých.
Existujú tri základné druhy detských čajov:
Prečítajte si tiež: Výživa plne dojčeného dieťaťa
- Vreckové (porciované): Sú jednoduché na prípravu, ale môžu obsahovať látky nevhodné pre dojčatá.
- Sypané: Technológia spracovania je prirodzenejšia a obsahujú menej prídavných látok. Väčšina odborníkov uprednostňuje sypané čaje.
- Instantné (granulované): Obsahujú prírodné cukry (sacharózu alebo dextrózu), preto by ich dieťa nemalo piť z fľaše a rozhodne nie pri zaspávaní.
Pri výbere čaju je dôležité sledovať zloženie a uprednostňovať čaje bez pridaných aróm, cukru a konzervačných látok. Čaj by mal mať na obale uvedené zloženie a odporúčaný vek dieťaťa.
Vhodné bylinky pre deti
Pri výbere vhodných byliniek je dôležité zohľadniť vek dieťaťa. Do troch mesiacov veku by sa nemali podávať žiadne bylinky. Od pol roka už dieťa môže piť niektoré druhy a vo veku 4-5 rokov mu môžete variť čaje z rovnakých byliniek ako sebe.
Medzi vhodné bylinky pre deti patria:
- Medovka: Upokojuje a pomáha dobrému spánku.
- Materina dúška: Má upokojujúci účinok a je výborná pri prechladnutí.
- Lipa: Má sladkastú chuť, väčšina detí ju má rado a je výborná pri prechladnutí. Nemá sa podávať pravidelne bez prestávky.
- Fenikel: Uľavuje brušku, neodporúča sa podávať novorodencom, môže práve naopak spôsobovať nadúvanie.
- Šípky: Prírodný zdroj vitamínu C.
- Roibos: Výborný zdroj minerálov, odporúča sa však podávať až väčším bábätkám, nie novorodencom.
- Ibištek: Výborný pri prerezávaní zúbkov.
- Aníz: Pri bolestiach bruška, nie je však vhodný pre novorodencov.
- Čučoriedka: Pomáha zastaviť hnačku či pri iných zažívacích problémoch.
Naopak, niektorým bylinkám by ste sa mali radšej vyhnúť:
- Harmanček: Silný alergén, ale je napriek tomu pridávaný takmer do všetkých detských čajov.
- Repík: Neodporúča sa pri deťoch do 2 rokov.
Pediatri odporúčajú aj slabučký čierny čaj (vhodný pri zápche aj hnačke) a šalviový čaj.
Prečítajte si tiež: Dojčenie: Ako zistiť, či dieťa dostáva dosť
Feniklový čaj pre dojčatá
Feniklový čaj je obľúbený pre svoje účinky na trávenie a zmiernenie koliky. Obsahuje esenciálny olej anetol, ktorý podporuje zdravé trávenie a bojuje proti plynatosti a nadúvaniu. Feniklový čaj môže pomôcť zmierniť kŕče a uvoľniť zápchu.
Všeobecne platí, že feniklový čaj je vhodný pre detičky od ukončeného 1. mesiaca veku. V prípade BIO kvality je možné podávať ho aj novorodencom od ukončeného 1. týždňa, najmä ak majú problémy s nadúvaním, bolesťami bruška alebo hrozia žalúdočné koliky.
Odporúčané dávkovanie:
- Deti od ukončeného 1. týždňa: Podávame podľa potreby po lyžičkách, maximálne 1 šálku (cca 250 ml) za deň.
- Deti od 6 mesiacov: 1 až 2 šálky za deň.
Dôležité je, aby bol čaj vždy čerstvo pripravený a vlažný.
Ako pripraviť čaj pre dieťa?
Pri príprave čaju pre dieťa je dôležité dodržiavať hygienické zásady a používať prevarenú dojčenskú vodu.
Prečítajte si tiež: Zdravý prírastok hmotnosti dojčeného dieťaťa
Príklad receptu na feniklový čaj:
- 1/2 čajovej lyžičky feniklu
- 2 dl prevarenej dojčenskej vody
Fenikel zalejeme polovicou pripravenej vody a necháme lúhovať 5 minút. Po vylúhovaní zalejeme zvyšnou vodou. Skontrolujeme, či má čaj správnu teplotu a podávame.
Ako podávať čaj?
Vhodné je začať dieťa učiť piť okamžite z pohárika. Ak mamička ešte čiastočne dojčí, je vhodné podávať tekutiny lyžičkou alebo injekčnou striekačkou. Deťom starším ako šesť mesiacov, ktoré už sedia bez pomoci, podávame tekutinu v poháriku. Na trhu sú špeciálne dojčenské poháriky so sosáčikom, z ktorých sa deťom pije ľahšie a je menšia pravdepodobnosť, že sa oblejú.
Teplota čaju by mala byť ideálne vlažná - s teplotou ľudského tela, teda približne 37 °C. Rýchly test správnej teploty: nakvapkajte si niekoľko kvapiek čaju na miesto v ohybe lakťa - a ak vás čaj nepáli ani nechladí, jeho teplota by mala byť okolo 37 °C.
Dôležité upozornenia
- Ak prisladzujete čaj cukrom, ak je to možné, nedávajte ho dojčatám v dojčenskej fľaši a používajte čím skôr hrnček.
- Nadmerné podávanie čaju môže viesť k zvýšenému výskytu zubného kazu.
- Uchovávajte na suchom mieste pri teplote do 25 °C, chráňte pred svetlom a cudzími pachmi.
- Pred podávaním čaju sa vždy poraďte s pediatrom, najmä ak má dieťa nejaké zdravotné problémy.
- Sledujte reakciu dieťaťa na čaj. Ak spozorujete akékoľvek nežiaduce príznaky, prestaňte čaj podávať a poraďte sa s lekárom.
Čaje pre dojčiace matky
Okrem čajov pre dojčatá existujú aj čaje pre dojčiace matky, ktoré podporujú tvorbu materského mlieka. Tieto čaje obsahujú bylinky ako fenikel, aníz, rasca a senovka grécka, ktoré stimulujú mliečne žľazy. Čaje pre dojčiace matky sú bezpečné na pitie a často obsahujú zmesi bylín, ktoré majú pozitívny vplyv na trávenie, podporujú hydratáciu a pomáhajú udržať potrebnú rovnováhu tekutín.
Čaj na podporu dojčenia je vhodné začať piť už v posledných týždňoch tehotenstva, približne od 36. týždňa. Po pôrode je ideálne čaj piť pravidelne, najmä ak máte problémy s množstvom mlieka. Doporučuje sa piť 1-2 šálky denne, ideálne medzi dojčeniami. Mamičky by mali sledovať reakciu bábätka a začať s menším množstvom, aby si overili, či bylinky nevyvolávajú žiadne nežiaduce účinky.