Dojčenie je pre novorodenca nevyhnutné a prirodzené. Avšak, ako zistiť, či je dieťa hladné, môže byť pre nových rodičov výzvou. Tento článok poskytuje komplexný prehľad o príznakoch hladu u detí, rastových špurtoch a správnom postupe pri dojčení a kŕmení.
Prvé Signály Hladu u Novorodenca
Dojčatá nám dávajú najavo, kedy sú hladné, spokojné alebo unavené. Je dôležité naučiť sa správne čítať ich signály, aby ste predišli zbytočnému plaču, frustrácii alebo prebdeným nociam. Reagovaním na potreby dieťaťa vytvárate bezpečné, láskyplné prostredie, ktoré podporuje zdravý vývin dôvery a vzťahu medzi vami.
Skoré signály hladu:
- Otváranie úst
- Vyplazovanie jazýčka
- Cmúľanie pier
- Satie prstíkov alebo celých rúčok
- Otáčanie hlavičky
- Zrýchlené dýchanie
Každé dieťa je iné - niektoré trpezlivo čaká, iné začne plakať takmer okamžite. Po troch mesiacoch už bábätko aktívnejšie komunikuje svoju potrebu - cmúľa prsty, vydáva zvuky, pohybuje sa nepokojne. Bábätko sa začne tešiť, keď zacíti vôňu pripravovaného jedla, natiahne sa za tanierikom alebo lyžičkou, vydáva radostné zvuky, otvára ústočká a nakláňa sa dopredu.
Známky Spokojnosti a Odmietania Jedla
Počas dojčenia alebo kŕmenia je rovnako dôležité sledovať signály, ktoré naznačujú, že dieťa je už nasýtené. Dieťa sa uvoľní, pustí prsník, začne pokojne dýchať, prípadne zaspí. Počas príkrmov môže dieťa otočiť hlavičku, zatvoriť ústa, vypľuť jedlo alebo len držať sústo v ústach bez prehltnutia. Niekedy odstrčí tanier či lyžičku, stratí záujem o jedlo a začne sa zaujímať o hračky. Neskôr začne krútiť hlavou - jeho spôsob, ako povedať „nie“ - a keď sa naučí hovoriť, dá to najavo aj slovne.
Prečítajte si tiež: Problémy so záškoláctvom? Tipy a stratégie
Rastový Špurt: Keď Je Dieťa Neustále Hladné
Ak je vaše bábätko zrazu iné, ako doteraz, je nepokojnejšie, plačlivejšie a hladnejšie, potom je možno aj u vás aktuálny rastový špurt. V prvom roku života deti rastú omnoho rýchlejšie ako kedykoľvek neskôr. Pre porovnanie v školskom veku dieťa vyrastie priemerne 5 centimetrov za rok, počas puberty ročne 10 centimetrov, avšak počas prvého roka života až neuveriteľných 25 centimetrov!
Špurtové Medzníky
Každé dieťa je iné a k špurtu môže dôjsť v mierne odlišnom období. Prvý nárast je však možné sledovať už 7 až 10 dní po narodení, keď sa novorodeniatko naučí papať a režim sa pomaličky začína utriasať. Najčastejšie dochádza k výraznejšiemu rastu približne v týchto termínoch:
- 3 týždne od narodenia
- 6 týždňov
- 3 mesiace
- 6 mesiacov
Ako sme uviedli, nemusí to platiť takto pre každé dieťa, obdobia špurtu najlepšie zistíte podľa niektorých znakov, ktoré môžete pozorovať na vlastnom dieťati.
Ako Rozpoznať Rastový Špurt?
- Je neustále hladné: Konečne sa vám podarilo urobiť pravidelný plán stravovania a zrazu vaše dieťa začne pýtať jesť ešte častejšie? Len čo dopapá, už pomaly chce znova? U dojčeného dieťaťa pre vás znamená obdobie špurtu dvoj- až štvordňový maratón. Dieťaťu kŕmenému umelým mliečkom nemusí stačiť jedna fľaška. I keď sa nám to zdá čudné, kam to do nich ide, deti vo veku do jedného roka majú veľmi rýchly metabolizmus a frekvencia kŕmení môže byť veľmi hustá. Skonzumované kalórie použijú nielen na samotný rast a budovanie zásob tukových buniek, ale aj budovanie svalov, kostí, ktoré menia svoju štruktúru a vývoj mozgu.
- Spí viac alebo menej ako zvyčajne: Deti najviac rastú v spánku. Funguje to obojsmerne - dieťa, ktoré sa dostáva do obdobia špurtu potrebuje viac spať a môžeme si všimnúť, že spáva dlhšie. Avšak niektorí rodičia spozorovali na deťoch pravý opak - počas rýchleho rastu spali menej. A to preto, lebo sa budili na hlad a potrebovali častejšie jesť. Isté je, že spánok zohráva dôležitú úlohu pri výrobe primárneho rastového hormónu, a teda nebuďme deti zbytočne, keď si všimneme, že spia dlhšie.
- Je umrnčané, unavené: Zlé naladenie sa netýka len rastu zubov, ale aj celkového telesného rastu. Umrnčané nespokojné dieťa môže vyjadrovať svoje nepríjemné pocity, ktoré s rastom súvisia. Mnohé deti prežívajú bolesti, pretože šľachy a svaly sa naťahujú. Tieto nepríjemné pocity vnímajú pri rýchlom raste aj staršie deti, ktoré vám už vedia o tom povedať.
- Zvládlo novú schopnosť: Ak vaše dieťa zvládlo náhle novú schopnosť, napríklad vie uchopiť hračku, či tlieskať je pravdepodobné, že prechádza obdobím rýchleho rastu. Mozog dieťaťa totiž rastie spolu s telom, i keď to nevidíme.
Čo Robiť Počas Rastového Špurtu?
V každom prípade, nie je vhodné odmietať dieťaťu stravy, keď ju vyžaduje, aj keď podľa nášho plánu už malo mať dosť. Dieťa sa neprekrmuje - až na výnimky. Dojčenie na požiadanie zabezpečuje dostatok materského mlieka a prispieva k psychickému aj fyzickému rozvoju. Ak zbadáte, že vaše dieťa zrejme prechádza týmto obdobím, snažte sa mu nič neodoprieť. Prispôsobte sa jeho potrebám. Ak sa dožaduje nosenia, noste ho. Skúste tiež kontakt koža na kožu a dojčite na požiadanie. Mnohé ženy si v tomto období myslia, že majú málo mlieka. Nemusíte sa obávať. Vaše telo vytvorí toľko mlieka, koľko bude vaše dieťatko potrebovať. V tomto období sa snažte hlavne piť dostatok tekutín a doprajte si kvalitnú a vyváženú stravu. Snažte sa svojmu dieťatku v tomto období venovať čo najviac času a neváhajte požiadať rodinných príslušníkov napríklad o pomoc s domácimi prácami. Nezabúdajte však, že rastový špurt sa nikdy nespája so zvýšenou teplotou, opakovaním zvracaním ani neutíchajúcim plačom. Ak spozorujete takého prejavy, rozhodne by ste ich nemali podceniť a radšej navštívte lekára.
Vo svojej knihe The Wonder Weeks píšu holandskí vedci Frans Ploii a Hetty van de Rijit o tom, kedy sa môže u detí objaviť tento zrýchlený rast. Najčastejšie tento stav trvá niekoľko dní, u niektorých detí to však môže byť aj niekoľko týždňov.
Prečítajte si tiež: Komplexný prehľad o Xanaxe a deťoch
Je to obdobie:
- 5 týždňov
- 8 týždňov
- 12 týždňov
- 15 týždňov
- 23 týždňov
- 34 týždňov
- 42 týždňov
- 53 týždňov
- 60 týždňov
- 71 týždňov
Aj keď sa toto prechodné obdobie môže zdať ako veľmi náročné, ako pre matku tak aj pre dieťa, pamätajte, že je to obdobie pozitívnych zmien. Vaše dieťatko sa vyvíja a robí obrovské kroky vpred.
Ako Zistiť, Či Má Dieťa Dostatok Mlieka?
Mnohé mamy sa obávajú, či majú dostatok mliečka pre svoje dieťa. Ak sa vám zdá, že niečo nie jej v poriadku, skúste sledovať niektoré z ukazovateľov, ktoré vám napovedia. Ak bude v tomto smere všetko v poriadku, nemali by ste sa obávať.
- Počet pocikaných plienok: Pri jednorázových, je to asi 6 pomočených plienok za deň, pri látkových 8-12.
- Stolica: Zbystriť pozornosť, by ste mali najmä vtedy, ak dieťatko ešte na piaty deň od narodenia vylučuje tzv. smolku alebo stolicu nemalo počas 24 hodín. V prvom mesiaci života, by mala byť stolica dieťatka, ktoré je iba dojčené, 2- 4 krát za deň. Pri staršom dieťati sú bežné väčšie pauzy medzi stolicami.
- Pribúdanie na váhe: Aj potom, čo bábätko získa späť svoju pôvodnú pôrodnú váhu, naďalej priberá na váhe. Pre orientáciu: V prvom mesiaci by bábätko malo priberať približne 150-300 gramov za týždeň; v 2. a 3. mesiaci by to malo byť 150-250 gramov týždenne; medzi 3. a 6. mesiacom približne 70-130 gramov týždenne; a od 6. do 12.
Kedy Konzultovať s Lekárom?
- Vaše dieťa stále chudne.
- Moč bábätka je veľmi tmavý, ako farba jablčnej šťavy (ak je moč bledý, je jasné, že má dostatok tekutín).
- Dieťa je väčšinu času úzkostlivé alebo apatické.
- Len zriedka počujete dieťa pri dojčení prehĺtať.
Ak sa bojíte, že vaše dieťa nemá dostatok mlieka, neváhajte zavolať lekárovi vášho dieťaťa alebo spojte sa s laktačným poradcom.
Frekvencia a Množstvo Kŕmenia
K dispozícii je veľmi široká škála toho, čo je považované za normálne. Ale pre orientáciu, čo je typické (po prvých 24 hodinách, kedy je vaše dieťa ešte príliš ospalé i na kŕmenie): prvý mesiac môže chcieť dieťa piť každé dve až tri hodiny, alebo 8 až 12-krát každých 24 hodín. V druhom mesiaci pijú kojenci zvyčajne 8 alebo 9 krát denne a 7-8 krát denne v treťom mesiaci. Po 4 mesiacoch frekvencie opäť klesá. Od 6 mesiacov to bude sa s najväčšou pravdepodobnosťou maximálne päť alebo šesť kŕmení každých 24 hodín. Až do jedného mesiaca veku sa väčšina detí kŕmi asi 8-krát denne po 70-90 ml materského mlieka na jednu dávku, v celkovom objeme 600-750ml za 24 hodín. Potom, až do šiesteho mesiaca, sa priemerné množstvo potrebného materského mlieka pohybuje okolo 750-850 ml denne, rozdelených do šiestich až ôsmich dávok.
Prečítajte si tiež: Pôrod: Čo očakávať
"Pokiaľ sa Vám dieťa zdá hladné, jedlo mu neodopierajte", hovorí špecialista na dojčenie Jan Barger, " ale neprepchávajte ho len preto, že si myslíte, že by mal prijímať určité množstvo mlieka". Kým dojčené dieťa sa môže pri prsníku upokojiť a zároveň vypiť len minimálne množstvo mlieka alebo len také množstvo, aby uhasilo smäd, deti kŕmené z fľaše túto možnosť nemajú. Ak chcete pomôcť dieťaťu prijať správne množstvo mlieka, kŕmte ho pomaly a robte mu malé prestávky, aby vám mohlo dať najavo, že má dosť. Ak sa Vám zdá, že dieťa mlieko prehĺta príliš rýchlo a zadúša sa, pomôžte mu chytiť dych tým, že ho od mlieka odtrhnete vždy po niekoľkých, napríklad desiatich prehltnutiach.
Príkrmy a Prechod na Pevnú Stravu
Väčšina detí starších ako sedem až jedenásť mesiacov prijíma už celý rad potravín v pevnom stave dvakrát alebo trikrát denne, plus malé občerstvenie, spolu so štyrmi alebo piatimi desiatami materského mlieka denne. Majte na pamäti, že zatiaľ čo kravské mlieko je pre nich dobré, nesmiete to s ním preháňať, alebo znížite dieťaťu chuť na pevnú stravu a iné zdravé potraviny. Veľké množstvo kravského mlieka môže dokonca viesť k anémii z nedostatku železa. Samozrejme môžete pokračovať s dojčením aj po uplynutí jedného roka, pokiaľ to vy aj dieťa chcete.
Kedy Zaviesť Príkrmy?
Optimálny čas pre zavádzanie nemliečnych príkrmov je u dojčených detí najneskôr po 6. mesiaci veku. Najvhodnejšie obdobie pre zavádzanie nemliečne stravy u zdravých detí určí na základe fyziologického vývoja dieťaťa lekár. Skoré zavedenie príkrmov nemá pre dojča žiadny význam. Naopak príliš neskoré zavedenie príkrmov vedie ku nedostatočnému prísunu všetkých potrebných živín a môže negatívne ovplyvniť rast a vývoj orgánov, rozvoj jemnej motoriky a neskoršiu akceptáciu nových chutí. Vo veku 6 mesiacov už dieťa sedí s oporou, ovláda pohyby hlavy a rozvíja aj žuvacie zručnosti, ktoré umožňujú konzumovať aj polotuhú stravu. Zavedenie príkrmov konzultujte vždy s pediatrom, ktorý najlepšie pozná, kedy je vaše dieťa pripravené prechádzať na pevnú stravu.
Ďalšie Faktory Ovplyvňujúce Kŕmenie
Niektoré deti rady sajú jednoducho len preto, že sa im to páči, aj keď v skutočnosti nie sú hladné. Vaše dieťa je príliš malé na to, aby mohlo rozlíšiť, kedy je hladné a kedy si len prsník chce „podudlať“. Pri dojčení dieťa ponechajte priložené k prsníku len po celú dobu aktívneho satia (pri správnom satí sa pohybujú spánky a uši dieťaťa, je počuť zvuk prehĺtania, dieťa nemľaská, líca dieťaťa nevpadajú). Ak je dieťa pri prsníku dlhšiu dobu a saje prerušovane s dlhšími prestávkami alebo pospáva, dojčenie ukončite. Vyžadovanie mlieka teda môže byť v skutočnosti vyžadovaním upokojenia alebo pozornosti.
Únava a Vonkajšie Vplyvy
Malé deti často ešte nerozumejú tomu, čo cítia. Nevedia si sami pomôcť, keď sú unavené - potrebujú vás. Pozorovanie hodín nestačí. Niekedy únava prerastie do hyperaktivity - dieťa sa prebudí, je podráždené, prepĺňané podnetmi. S vekom dieťa čoraz viac reaguje na vonkajší svet - svetlá, farby, ľudia, zvuky. Tie ho môžu rušiť a odpútavať od jeho vlastných signálov. Mnohé bábätká najľahšie zaspávajú v tesnej blízkosti rodiča - pomáha im tichá miestnosť, zatemnenie, jemný dotyk, šepkanie, spev alebo nosenie v šatke. U väčších detí sa oplatí zapojiť ich do prípravy na spánok: môžu zatiahnuť záves, nachystať si plyšáka, upraviť vankúšik či paplón. Vašou úlohou ako rodiča je v každom veku vnímať únavu svojho dieťaťa a citlivo ho sprevádzať pri zaspávaní. Nie vždy je potrebné bábätko uspať - postupne sa naučí, ako na to aj samo.