Potrat je bolestná skúsenosť, ktorá zanecháva hlboké rany na tele i duši ženy. Okrem fyzického zotavenia sa musí žena vyrovnať aj s množstvom emócií, ako sú smútok, hnev, vina a strach. Jednou z najčastejších obáv po potrate je strach z ďalšieho tehotenstva a potenciálneho opakovania tejto traumatickej udalosti. Táto otázka nedáva spávať mnohým ženám snažiacim sa otehotnieť.
Čo je spontánny potrat a prečo k nemu dochádza?
Spontánny potrat, známy aj ako samovoľný potrat, je predčasné ukončenie tehotenstva z prirodzených príčin pred dosiahnutím životaschopnosti plodu. Najčastejšie k nemu dochádza do 20. týždňa tehotenstva a, ako uvádzajú odborníci, nedá sa mu zabrániť. Približne polovica všetkých tehotenstiev končí potratom, pričom mnohé ženy si ani neuvedomia, že boli tehotné.
Príčiny spontánneho potratu sú rôzne. Medzi najčastejšie patria:
- Chromozomálne abnormality: Sú príčinou približne 50 % spontánnych potratov. Plod sa jednoducho nevyvíja správne.
- Genetické poškodenie plodu:
- Vývojové anomálie:
- Infekcie a iné ochorenia matky:
- Lieky:
- Žiarenie: Ak bola matka vystavená žiareniu v rannom štádiu tehotenstva.
- Silný šok a stres:
- Pád a úraz:
- Hormonálne poruchy:
- Poruchy na úrovni hematológie (krvi):
- Odlišná krvná skupina (Rh faktor) u matky a dieťaťa:
Dôležité je si uvedomiť, že spontánnemu potratu sa nedá zabrániť a žena zaň nenesie vinu.
Pocity a emócie po potrate
Potrat je pre ženu traumatická udalosť, ktorá so sebou prináša širokú škálu nepríjemných pocitov. Mnohé ženy sa cítia vinné, zahanbené, smutné, nahnevané a osamelé. Tieto pocity môžu byť ešte intenzívnejšie, ak žena nedostane dostatočnú podporu od svojho okolia.
Prečítajte si tiež: Hlien po potrate: Čo je normálne?
Medzi najčastejšie pocity a emócie po potrate patria:
- Šok a popieranie: Žena môže mať problém uveriť, že sa to naozaj stalo.
- Vina: Žena sa môže obviňovať za potrat, hoci zaň nenesie žiadnu zodpovednosť.
- Hnev: Žena môže cítiť hnev na seba, na svojho partnera, na lekárov alebo na celý svet.
- Smútok a zúfalstvo: Žena môže prežívať hlboký smútok a pocit straty.
- Depresia: Mnoho žien sa po potrate cíti depresívne a zúfalo, majú problémy s jedlom či so spánkom.
- Strach: Žena sa môže báť otehotnieť znova, aby sa situácia nezopakovala.
- Zmierenie: Postupne môže žena začať prijímať realitu a zmieriť sa s tým, čo sa stalo.
Je dôležité si uvedomiť, že všetky tieto pocity sú normálne a je potrebné si ich prežiť a precítiť. Čím dlhšie im budete vzdorovať, tým dlhšie budú pretrvávať. Ak cítite, že vás valcujú negatívne pocity, choďte za odborníkom alebo sa zverte niekomu, komu dôverujete. Nie ste v tom sama. Existuje aj množstvo online diskusných fór, kde sa o svoju skúsenosť môžete podeliť. Snažte sa však nájsť skupinu, v ktorej funguje vzájomná podpora a zdieľanie.
Strach z opätovného otehotnenia
Strach z opätovného otehotnenia po potrate je úplne prirodzený. Žena sa bojí, že sa situácia zopakuje a opäť prežije túto bolestnú skúsenosť. Tento strach môže byť paralyzujúci a môže žene brániť v tom, aby sa pokúsila o ďalšie dieťa.
Mnohé ženy sa po potrate pokúšajú počiatočný šok potlačiť ďalším tehotenstvom. „Chcela som vytesniť to, čo sa stalo. Túžila som otehotnieť čo najskôr, aby som zabudla na traumu,“ tvrdí Majka, ktorej sa podarilo otehotnieť počas prvej ovulácie po potrate.
Kedy sa opäť snažiť o bábätko?
Odborníci odporúčajú dať si pauzu aspoň dva týždne po potrate, a to najmä z dôvodu zvýšeného rizika vzniku infekcií. O bábätko sa môžete snažiť približne po troch menštruačných cykloch. Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) odporúča dokonca počkať až 6 mesiacov, a to najmä kvôli psychike.
Prečítajte si tiež: Piesne o potratoch a ich význam
Aj názory odborníkov na to, kedy je ten „najlepší čas“, sa rôznia. Štúdia publikovaná v roku 2017 dokonca poukázala na menšie riziko opakovaného potratu pri počatí počas prvých troch mesiacov po potrate. Vedci predpokladajú, že predchádzajúce tehotenstvo môže telo lepšie pripraviť na ďalšie tehotenstvo.
Dôležité je poradiť sa so svojím lekárom, ktorý zohľadní váš individuálny prípad a odporučí vám, kedy je pre vás najvhodnejšie začať sa opäť snažiť o bábätko. Pri odporúčaní ďalšieho tehotenstva je dôležité zohľadniť niekoľko faktorov, ktoré gynekológovia berú do úvahy:
- príčinu samovoľného potratu
- dĺžku tehotenstva, koľko trvalo
- spôsob jeho ukončenia
Riziko opakovaného potratu
Väčšina žien po predchádzajúcom potrate donosí zdravé bábätko. Riziko opakovaného potratu je po prvom potrate dvadsať percent, po dvoch potratoch približne dvadsaťosem percent. Ak máte za sebou tri a viac spontánnych potratov, riziko opakovaného potratu je vyššie, až štyridsaťtri percent. Pri 3 a viacerých potratoch (týka sa asi 1 % žien) je však už nutné, pátrať po príčine.
Riziko potratu stúpa s vekom ženy - po 45. roku je to až 50 %.
Ako sa vyrovnať so strachom a obavami?
- Doprajte si čas na smútenie: Je dôležité si prežiť všetky emócie, ktoré s potratom súvisia.
- Rozprávajte sa: Zdieľajte svoje pocity s partnerom, rodinou, priateľmi alebo s odborníkom.
- Nájdite si podpornú skupinu: Zdieľanie skúseností s inými ženami, ktoré prežili potrat, môže byť veľmi upokojujúce.
- Starajte sa o seba: Dbajte na zdravú stravu, dostatok spánku a pravidelný pohyb.
- Vyhľadajte odbornú pomoc: Ak máte pocit, že sa so stratou neviete vyrovnať, vyhľadajte psychológa alebo terapeuta.
- Zamerajte sa na pozitívne veci: Snažte sa myslieť na to, čo máte a čo vás v živote teší.
- Uvedomte si, že nie ste sama: Potrat je žiaľ bežná skúsenosť a mnoho žien prežíva podobné pocity ako vy.
- Pripravte sa na to, že ľudia častokrát nevedia, ako zareagovať pri správe, že ste prišli o bábätko. Myslite na to, že títo ľudia vám nechcú ublížiť, len nevedia, ako reagovať.
Čo môžete urobiť pre zdravé tehotenstvo?
- Udržujte svoje telo zdravé: Dbajte na zdravú stravu, dostatok spánku a pravidelný pohyb.
- Užívajte vitamíny a minerály: Porozprávajte sa so svojím lekárom o užívaní vitamínov a minerálov, ktoré sú dôležité pre zdravé tehotenstvo.
- Vyhnite sa škodlivým látkam: Prestaňte fajčiť, piť alkohol a užívať drogy.
- Navštevujte pravidelné prehliadky u lekára: Pravidelné prehliadky u lekára vám pomôžu sledovať priebeh tehotenstva a včas odhaliť prípadné problémy.
- Zistite si príčiny potratu: Čím lepšie rozumiete, čo sa vo vašom tele deje, tým istejšie sa budete cítiť vo vašom súčasnom stave.
Príbehy žien, ktoré prežili potrat
Mnohé ženy, ktoré prežili potrat, sa s obavami delia o svoje skúsenosti. Niektoré sa snažia otehotnieť hneď, ako je to možné, iné potrebujú viac času na zotavenie sa. Dôležité je počúvať svoje telo a svoje pocity a urobiť to, čo je pre vás najlepšie.
Prečítajte si tiež: Svedectvá a potrat
- Ľubica potratila v 12. týždni a nechcela čakať. O bábätko sa začali snažiť na Vianoce, keď od potratu ubehlo sedem mesiacov. Malého Samka sa im podarilo počať na prvý raz. Dnes má dva roky a robí rodičom radosť.
- Majka otehotnela počas prvej ovulácie po potrate, pretože chcela vytesniť to, čo sa stalo.
Tieto príbehy ukazujú, že po potrate je možné mať zdravé a šťastné tehotenstvo.
Asistovaná reprodukcia
Ak sa vám nedarí otehotnieť prirodzene, môžete využiť možnosti asistovanej reprodukcie. Spolu vám prispejeme až 1 200 eur na úkony súvisiace s asistovanou reprodukciou.
tags: #po #potrate #sa #bojim #otehotniet